こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ソメイヨシノは散ってしまったけど、これからは八重桜～♡

こちらは以前新宿御苑前でクラスを開講していた辺りの近く。
ウチから歩いて30分ぐらい？
以前はよくお散歩してたのに、すっかりご無沙汰になっちゃった。

母は最期の頃、外で歩くことができませんでしたから
足が元気というのは、健康な証拠なんだなぁって思う。

沢山歩くと、脛や足裏が疲労しますよね。
あれをね、ほぐすのが実は快感♪笑
直立で立って全体重を支えて歩くのは、体のあちこちが凝るわけですが
沢山歩いて帰ってきた後、寝転がって足を天井に向けてプラプラしたり
開脚したりすると、不思議なことに普段よりも柔らかくなるスピードが早い（気がする）。
ぜひ試してみてくださいね。

バレエクラスのご案内★5月末まで入会キャンペーン中！　←詳細はクリック。

『大人のバレエはエレガントに美しく』
2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
目白と初台でクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来られない時にオンラインレッスン♬
個人レッスンもできます。

体験、新規ご入会、レッスンに関してのご質問、お問い合わせはこちらから。

バレエブログランキングに参加しています。ポチっと押して応援してください。
いつもお読み頂きありがとうございます。

こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日3週連続で、赤ちゃん連れママの個人レッスンを行いました。
育児でバレエから遠のきそう・・だったのが、個人レッスンを受けたことで体の感覚等が少しずつ戻ってきたそうです。良かった～！
グループレッスンに復活する前の準備として行っていました。

その方は”大人からバレエを始めた組”で、元ダンサーとかそういった立場ではありません。
個人レッスンの良さは「自分に合わせてくれている」と言う安心感があるのと、生後数か月のお子さんが一緒でも私が全く嫌がらず（むしろ楽しんで）いるのが嬉しいそう。

赤ちゃんは素直に可愛い♡　だけどずっと一緒だと、大変だろうなと思う。
忙しいお母さんほど「自分の時間を確保すること」で、気分転換になるんだと感じます。

大人のバレエ、子供のように「丁寧に時間をかけて」と言うのが（もしかすると）少ない気がします。
今のバレエの受講方法で『チケット制』が多いのも、その一つかもしれません。
カルチャースクールのように受講料3か月前払いとか、月謝制で毎月きちんと納める、と言うスタンスから”チケット”と言った1回ずつの支払いとか5回または10回毎を先払いで、と言う形だとコンスタントに通う人とそうでない人との差は絶対に出てきます。

「丁寧に時間をかけること」と「周囲の足並みを感じさせながら進むこと」の元にあるのがレッスンの進め方になってくるのですが、グループレッスンの場合それがスムーズに行えるためには、本来はある程度受講人数を絞る必要があるとは思ってます。

大勢の中で受講する方法に慣れてる人は受講回数を増やして沢山受けてると思いますが、費やす時間とコストを考えるとかなりそれに割く必要があるのと、コンスタントにレッスンできる層なら良いけれど、忙しい人にとってはかなり負担になってしまう。
『上達すること＝沢山レッスンすること』の考え方の他に、『丁寧に時間をかけることをやってくれるところで受ける』選択肢も有っていいと思います。

ウチの場合、しっかり目が届く人数なので、普段からももしかすると割安？なのかもしれません笑
待遇をお金に換算するとか時間をお金で買うとか、一見余裕が無いと出来なさそう・・かもしれませんが
最近すごく思うのは

「時間は有限」

個人レッスン、承っています。まずはお問い合わせくださいね。

バレエクラスのご案内★5月末まで入会キャンペーン中！　

『大人のバレエはエレガントに美しく』
2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
目白と初台でクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来られない時にオンラインレッスン♬
個人レッスンもできます。

体験、新規ご入会、レッスンに関してのご質問、お問い合わせはこちらから。

バレエブログランキングに参加しています。ポチっと押して応援してください。
いつもお読み頂きありがとうございます。

こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨夜のこと。
毎晩寝る前の日課、エクササイズゴムトレーニングとマッサージをしていた時
「確か理学療法士さんとのリハビリの時、グイグイ押された場所かも・・」と教わったあたりをケアしたところ
もう悶絶するぐらい痛い！

だけどその後スーッと楽に膝が曲げ伸ばしできるようになって
「おぉここか！！」と言う部位を、自分で覚えたのでした。
（お膝、まだもうちょっとのケアが必要だけど、小さなジャンプなら緩く跳べるぐらいまで回復）

バレエはセンターレッスンの後半で、残り15分程度の「ジャンプ」を練習します。
両足で跳ぶ、片足で跳ぶ、両足で跳んで片足で降りる、片足で跳んで両足で降りるなどなど
アレグロのステップにはこれらの組み合わせが沢山ありますが、小さなジャンプ～ミディアムアレグロぐらいだと元気な方の足が頑張ってくれるので、言い方は悪いけど誤魔化せる→（自分の中で納得して力を緩められる）。
だけど、両足でしっかり踏み切って両足で降りる動き（シソンヌ）等は、その次に繋がる大きなジャンプ（ビッグジャンプとも言うし、グランアレグロとも）は、膝にかなりの負担がかかります。これはまだ無理なのだ。残念。

跳ぶなんて日常生活でしないしね。でも小さなジャンプぐらいなら健康体であればできた方がいいのよね。骨の刺激になりますから、骨粗しょう症予防にもなると言うし。
その他、アレグロの動きは脳トレになります。右？あれ左？前？後ろ？と一瞬頭がこんがらがるけども、間違えても良いから跳び続けることと、足を出し続けることをしていたら、とりあえずリズム感は◎になる。跳ぶ感覚を忘れてしまったら結構足は老化してるんじゃないかしらと、自分で自分を戒めてるところです。

☆4月なので、跳ぶための超ベーシックなことからおさらいしていきます。
ふがいない状態ですが、お手本見せつつやっていますのでぜひお越しくださいね。

バレエクラスのご案内★5月末まで入会キャンペーン中！　

『大人のバレエはエレガントに美しく』
2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
目白と初台でクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来られない時にオンラインレッスン♬
個人レッスンもできます。

体験、新規ご入会、レッスンに関してのご質問、お問い合わせはこちらから。

バレエブログランキングに参加しています。ポチっと押して応援してください。
いつもお読み頂きありがとうございます。

こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

年度初めは何かと準備が必要なのです。
今年度はこんな感じで作ってみた、出席カード。

レッスン終わった後のシール貼りが子供達にはとっても楽しみなようでして、正直今まではそんなこと分からなかったけど他所あちこちで「ごほうびシール」を見かけるようになり、工夫してみることに。

子供たち同士の会話を聞いてると「シールぜんぶはれた！」と言ってるのは、お休みが無かった証拠。
出席が皆勤賞だと嬉しくて、そしてマンボウでオンライン切り替えになり貼れなかった月も貼りたい～と言ってくるぐらい、レッスン後のこのひと時が好きらしい（笑）

☆大人もこういうのがあると（本来は）良いんだろうなぁ。でも「シール～♡きゃー」とはならないよね、きっと（笑）
ちなみに、当スタジオのレッスンチケットを使い終わった日に次回のレッスンチケットを購入された方は、使い終わったチケットが￥500円の金券になります。（￥500引きで購入できます）
こんなささやかなことですが、次回に繋げていただければ嬉しいです。

さて、今日も楽しんでまいりましょう。

バレエクラスのご案内★5月末まで入会キャンペーン中！　

『大人のバレエはエレガントに美しく』
2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
目白と初台でクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来られない時にオンラインレッスン♬
個人レッスンもできます。

体験、新規ご入会、レッスンに関してのご質問、お問い合わせはこちらから。

バレエブログランキングに参加しています。ポチっと押して応援してください。
いつもお読み頂きありがとうございます。

こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日明日とお天気が悪く、これが花散らしの雨になりそうです。
桜が咲いてる間に～、と初めて「江戸東京たてもの園」に。
こちらは「たてもの」をテーマにした、野外博物館。
スタジオジブリが近くと言うのもあり、宮崎駿さんも映画製作で参考にされたことが多かったとか。


こちらは、高橋是清邸からの中庭の眺め。
高橋是清邸は元は赤坂7丁目にありましたが、母屋部分を移築。
2階には、二、二六事件現場となったお部屋もありました。

皇居前の飾電燈。明治20年のものだそうです。

豪農（農家）のお家。
祖母の昔の家の間取りに似ててなんだか懐かしい感じ。（ここまでは大きくないけれど）

子宝湯は昔の銭湯。今でもこんなところ、ありそうな。

住みやすさってなんだろう・・・・。だって当時の人は、その様式が「当たり前」だったから。
家の仕事に応じて、家の中が違っていて「当たり前」だったから。
玄関先に囲炉裏があったり、はたまた絨毯敷きのお部屋に立派な椅子とテーブルがあったり。
それらは皆「生活のあり方」によって違っていたものだから。
そういう目線で見ると今はどこも、随分便利になったものです。

ほかにもたくさん魅力的な建物があり、かなり歩き回りましたが
「建物」が好きな方には、きっとたまらない場所だと思います。
建築は技術面もだけど、人の生活が見えるものだなぁと改めて思いました。
ご興味ある方はぜひ。

★この春から、バレエを始めてみませんか？★
バレエクラスのご案内★4/28まで入会キャンペーン中！

『大人のバレエはエレガントに美しく』
2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
目白と初台でクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来られない時にオンラインレッスン♬
個人レッスンもできます。

体験、新規ご入会、レッスンに関してのご質問、お問い合わせはこちらから。

バレエブログランキングに参加しています。ポチっと押して応援してください。
いつもお読み頂きありがとうございます。

こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

桜の綺麗な場所でした。寒かったけど綺麗な景色見ると、心がウキウキしますね。

くまおは初めての外出でした（笑）
カモノハシのアムちゃんは、アムステルダムからやってきたそうですよ。

★この春から、バレエを始めてみませんか？★
バレエクラスのご案内★4/28まで入会キャンペーン中！

KAYANO BALLET STUDIO HP

『大人のバレエはエレガントに美しく』
2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
目白と初台でクラスを行っています。

オンラインレッスン・おうちでバレエ

遠方の方や、スタジオレッスンに来られない時にオンラインレッスン♬
個人レッスンもできます。

お問い合わせフォーム

体験、新規ご入会、レッスンに関してのご質問、お問い合わせはこちらから。

バレエブログランキングに参加しています。ポチっと押して応援してください。
いつもお読み頂きありがとうございます。

こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
今日から4月ですね。今月もどうぞよろしくお願いいたします。

昨日は先週に引き続き、赤ちゃん連れバレエ個人レッスンでした。
7キロある赤ちゃんを抱っこして教えたら、今日は腕が筋肉痛（笑）
私が抱っこしても嫌がらず、お母さんがレッスンしてる様子をじっと見てる姿は
とても可愛らしかったです♡

その方には上に3歳の娘さんがおられ、バレエ習わせたいそうですが、余り興味を持ってくれないと言っていたので、レッスン後に簡単なアドバイスを差し上げました。
それをツィートしたのがこちら。

小さなお子さんにバレエを、と考えておられる親御さんへ
まず絵本と音楽。バレエ作品が絵本になってるものを選んであげてみてはいかがでしょう。
音楽は聴いてると記憶に残るし、絵本は想像力を豊かにします。3,4歳〜ならひとり遊びで本も見れるはず。時間がある時一緒に読み聞かせも良いですね👍

— Kayanonバレエ教師兼ダンサー (@kayanonsan) March 31, 2022

いつも幼稚園の課外授業でバレエを教えていて感じるのは
大人感覚での「バレエ」と、子供感覚での「バレエ」は全く別物、と言うこと。
大人は”踊ってるんだぁー”と捉えられても、子供は”自分が動いてるー”ぐらいしかまだ分からない。
なのでまず想像力を膨らませるために、絵本とか音楽が効果的だと思います。

幼い子供は自分で遊べる才能があるので、どこでも跳んだり回ったりして勝手に踊りますね。
教室に入ってからは列に並ぶことや立つこと含めてお稽古しますが、自分なりの空想力がある子の方が、長続きするように感じています。

「空想と現実」がピッタリマッチングすると、きっとお稽古は楽しいものになるんだけど
集中力や理解力は普段の生活＝整理整頓や規則正しい生活、から育まれるもの。そこは各ご家庭でのフォローが大切。
また無理に関心や興味を引く必要もないので、余り悩まなくても良いですよ、と思います。
いつか「バレエって楽しいかなぁ？やってみようかなぁ」と言う日が来るかもしれないし。
焦らずに＾＾

バレエクラスのご案内★4/28まで入会キャンペーン中！

『大人のバレエはエレガントに美しく』
2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
目白と初台でクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来られない時にオンラインレッスン♬
個人レッスンもできます。

体験、新規ご入会、レッスンに関してのご質問、お問い合わせはこちらから。

バレエブログランキングに参加しています。ポチっと押して応援してください。
いつもお読み頂きありがとうございます。