一昨日のフロアバー・バレエのクラスでは、こちらの「ぬー棒」を持参して受講生の皆さんをマッサージしました。

この棒は身体のラインに添ってカーブしているため身体を摩っても痛くないのです。
始めた途端、「先生、それ、カッサマッサージみたい！」と言われ気持ち良い～、と口々に感想を言ってくれました。
でも「じゃあ踏んでみましょう♪」と踏んでもらったらとたんに「痛い痛い痛い!!!」のオンパレード。
それを見て、普段から「ここ気を付けた方が良いよ」と思っていた箇所がドンピシャリで分かり、皆さん気づきが有ったようです。
＜この部分は、本当に「深く観察してくれる人」の領域になるので、見ていても中々伝えられなかったり伝えたとしても、当人にその自覚が無いため、中々難しくなる部分なのです。＞

クラス内容はセルフケアとバーレッスンのみに留めましたが、整えた後の動きがとても綺麗で、そして無理が無かったです。
意識を持ちなさい、と言う前に、意識の持ち方を教えてあげることも必要ですね。
すごく色々気づいてくれたようで、良かった。ありがとう♡
ぬー棒を風呂敷に包んだら、まるで「日本刀」のようでした(笑)

※クラス後にも踏んでもらいましたが「あ！さっきより痛くない！」と言う声があちこちで聞こえました。
動いた後は必ずアフターケアもしましょうね。
最近は、布団の中でぬー棒マッサージが欠かせない私です。。。(笑)

☆☆とても好評だったので、今月もう一度行う予定です。
※どこかいつも凝っている方
※体の感覚をもっと知りたい方　他
はぜひ、受けてみて下さい。（上記の方以外でも全くOKです♪）

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HPのクラス案内のレイアウトを少し変えてみました。
少し見やすくなったでしょうか・・。

そしてこちらの「レッスン動画」もHPに再登場です。

実はこの頃よりも、今の方が少し細くなっているんですよ^^
プチダイエットの効果もちゃんと出ているのかなー、と思っています。

私の場合ほんとに素直に身体に表れてくれるので、引き締めたい部分にスポットを当てるとそこが本当に細くなりますし、運動効果も出てくる。
だからよく羨ましがられます(笑)

バレエを始めたばかりの方でも意識をしっかり持つことで、3か月～1年～3年のスパンで身体は変化していきます。
薦められたら素直にやってみる、まずはこれですよ☆

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4月はかつて、色々な節目が有った月。
実は今日がスタジオを始めて12年経った日。お釈迦様の誕生日ですねー。

今でも、当時始めたきっかけを思い出しては、感慨深い想いになります。
詳しくはKayano Ballet　Blogのご紹介　を読んでくださいね。

自営として小さくでも自分で頑張る、と言うことを今日まで行ってみて、人と協力し合いそして色々分かち合うことが、どれだけ大切かと言うことを感じています。
何より最近は「ダンサーのセカンドライフ」と言うことを、真剣に考えるようになりました。
日本ではダンサーの定年が無いため、自分が踊りたければ幾つまでも踊れるし、やることが出来る。
でもそれが時として弊害になったりも。特に中堅層に関しては、知恵を絞らないと生き抜けなくなってきています。

私が「バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯」のページを運営しているのも
ゆくゆくは自分のセカンドライフになったら良いなぁ、と考えているほか
このページを通じて、踊るための栄養をもっと考えてくれるようになったら良いな、とか
10代～20代で培った体力を中年以降まで持続できるか考えるようになってくれたらいいな、とか
舞台前のダイエットにはどうしたら良いのかな、など等、色々経験してきた側から提示しています。

スタジオでは、もっと皆を綺麗にしたいとか、踊りの楽しさを伝えたい等、色々思うことが沢山。
人を綺麗にすると言うのは、実はとても責任があることだとも思います。運動的指導も大切だけど
何よりバレエ作品を踊る時は、その作品を自分なりに探究できるヒントを与えたりも。
何もない所から突如作品が生まれた訳では無く、生み出すための色々なシチュエーションを知ったり、役柄を理解することがより踊り手さんの表現の助けにもなるからです。

日本のダンス界って（バレエ界も含め）、今は過渡期と飽和、そして選別を強いられる時代に入ってきている気がします。
そんな中で「社会にどう貢献できるか」をしっかり持てる所が、長く続いて行くのではないかしら。
私と同じ頃にスタジオを始めた人たちは、既に生徒も成長し、どんどんコンクールにも出場していたり、教室が大きくなっていたりもします。
そういうことをどこか横目で見ながら来てしまったけど、これからが本腰。
頑張って行きます。

Photo：Natsumi Tokuyama

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今日は４月最初の北千住クラス。
丁度更新にもなり、幾名の生徒さんが残るのか、ちょっとドキドキな日でも有ったりします^^;

教えると言うのは、知識と経験が有ればできるものではあるけど、更にその下の見えない「準備」が沢山有りますね。
クラスの構成、対人対応、自分でやってる私はそれに広報、営業、会計・・・
何よりクラスは「生き物」なので、それに合わせた対処が必要。

ただそれよりも、更にもっと前の段階が「スタジオが綺麗であること」。
メインで借りている登戸スタジオでは、いつもクラス前には掃除をしています。雑巾がけと、トイレ掃除。
これはある意味「人を迎える」なら、最低限の準備だと思っています。

ただ、ここ近年、貸しスタジオを多く利用するインストラクターが（バレエ以外のジャンルでも）
掃除をする光景を見かけなくなりました。借りている時間枠がイッパイだと言うこともあるのでしょうが
自分達が使った後綺麗にして元に戻す、と言う概念が無い事が多いのです。

スタジオ側も懸命に対応してくれてはいるけど、お客を育てるのもスタジオ側の責任でもあるなぁと思っていたりもします。（多数店舗展開しているなら特に・・・）　
踊りを教えるって、技術だけではない部分が沢山ありますしね。

そう言う訳で、掃除が出来なかった時（チェックを忘れて）クラスをスタートした時、ちょっとやはり罪悪感を感じたりもします。
綺麗な場所に人を迎えてあげたいなと、いつも思うから。

それを汲み取ってくれてる当スタジオの生徒さんは、クラスの後綺麗にしてくれます。
ありがとねー、といつも思っていますよ(*^_^*)

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今日のジュニアクラスで伝えたこと

「レッスンは自分の身長よりも、１０～２０㎝位深いプールで練習しているのと同じ位の緊張感を持ってね」

自分の身長よりも高い水位のプールには、誰でも少し緊張します。
でもある程度泳げる、と言う自信があればだんだん慣れてきて、この位なら大丈夫と思うようになってくる。
でも油断をすると、その位の水位でも溺れる可能性がある。

泳ぎたいなら、まず水に浮かないと泳げない。
泳ぎ方のコツをどれだけ学んでも、自分が浮かないと進めません。

水の中では止まってはいけません。
常に泳いでいないと、沈んでしまうから。
出来ない、泳げない、疲れた、となったら、どうやって上がるかまでも考えておく必要がある。

と、こんな具合で（今回は水泳に）喩えて伝えました。

これは大人の方も同様です。
イメージしやすかったでしょうか？
もし分かり易かったら、ぜひ心がけてくださいね。

井の頭公園の桜。もう最後かなー。綺麗に咲いていました^^

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クラスに来てくれている生徒さんと話していると
ウチのスタジオに対する”イメージ”が掴めてきます。

「ちゃんとしてそう」とか
「真面目そう」とか
「きちんと教えてくれそう」とか、色々。
へぇ～、と思うことが多いですね。すごくよく観察してくれています。

世の中には、沢山の「楽しさ」を宣伝しているスタジオが溢れています。
数多のインストラクターを抱え「一流の講師陣」と謳っているところも沢山あります。

私の場合、「元〇〇バレエ団」などと言う看板が無いため（バレエ団所属では無かったので）、知名度と言う点においては非常に損をしているのかもしれません。

けれど教えるためのスキルを磨いたり、自分にとって必要と思うことへチャレンジする時間が沢山取れたり、良いと思ったものに対しすぐ出向ける身軽さが有った、と言うことは、今でもとても良かったと思っています。

昨日読んだブログに「自己開示」と言うことについて書かれていましたが
現在在籍されている方で、過去のスタジオの様子を殆ど知る人は居ません。
スタジオを始めて数年頃の私と、今の私とでは本当に違っている気がします。
でもそれは　「絶対にここからは下ろさない線引き」を、この数年でしっかりと引いたのだと思っています。
元々品格や歴史のあるものだからこそ、教える側がそれを提示したほうが良いよね、と。。

スタジオのHPも少しずつですが、こまめにリニューアル中♪　→こちら。

このイラストのチラシを見かけたら、どうぞお手にとってみてくださいね。

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