自分のことは、相手には沢山見えてる

大人のバレエはエレガントに美しく踊りましょう。
★スタジオ受講生募集中★

【初心者さん歓迎のバレエベーシックコース】
毎週木曜日。バレエ未経験の方から、基礎を見直したい方まで。
その人の身体の癖や改善点などを踏まえ
的確なアドバイスを行います。

体験レッスンや個人レッスン
WS等のお仕事依頼は
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都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを指導しています。

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Posted on 2019/10/192019/10/19
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人の観察が好きなので

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日アップした
『１０／２２（火）臨時レッスンを開講予定⇒開講します』
ぜひお待ちしています。
１０／２０（日）の作品クラス：金平糖のソロも、受付中です。

★

昨夜寝る前にふと、子供の頃の事を想い出しました。
上手になることが憧れだった当時。
動きは繋がらないし、踊りのテクニックもない
有るのは気持ちだけ！みたいな子供でした。

今子供たちを教えているお蔭で、色々観察できます。
彼らは様々なバランス・アンバランスを経て成長していく。
身体の大きい小さいや、握力の強い弱い
柔軟性の高い低いなど
全体的に「まずまず」な子や
「ある部分の弱さがちょっと目立つね」と言う子も居ます。

上に立つ側の目利き力が無いと
パッと見「体力がない」とか
「出来てない部分が多い」で、片づけてしまいそう。
だけど、そうじゃないんです。

出来ない原因をまず見つけると
状況を速やかに伝えることで
親御さんも、対策を考えられる。
（最近は握力が弱いお子さんの、
対策を考えてあげたりしてます。）

小さいうちに、周りの大人がいっぱい目をかけることで
子供達は「大切にされてる」と言う実感が
身に付くような気もするし。
でも大人の場合も、ある程度は目をかけてもらわないと
不安になりますよね^^;

先日一緒にレッスンを受けてる大人の方が仰ってましたが
「なんでこんなに、できないことが多いんだろう！
子供の頃からやってないからいけないのかな」って。

頭では分かってるのに体が反応しない、とか
それに見合う筋力や意識が足りてない、とか
皆さん、そういった自覚はすごくあるのだけど

私から見ると「もっと基本的なこと」
の見直しで、グンと良くなる気がすることが沢山あるのです。

それは私のクラスでお伝えしているので
ぜひ受けにいらしてくださいね。

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Posted on 2019/10/182019/10/18
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１０／２２　臨時クラス開講予定！⇒開講します

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

来週の火曜日１０／２２（火）の午前中～
臨時レッスンを開講予定、と今朝アップしましたが
開講することになりました！

普段のクラス時間はお仕事で行けない、と言う方も
この日は今年だけの祝日です。
どんなクラスなんだろ？と思っておられる方は
ぜひおいでください。

最近は手足のコーディネーションを高めること
を、大切にしています。
手足バラバラ事件を起こしてる方！^^
コーディネーションのポイントを押さえてみませんか？

アームスの動きが認識できるようになると
更に更に、出来ることが増えて行きます。
何より”上手に美しく見えます”

そして空間で踊るためのスペーシングのポイントも、お伝えします。
少し広めのスタジオで伸びやかに踊りましょう。

~~※開講予定としているのは~~
~~昨日告知したばかりなので、最低遂行人数がまだ少ないため。~~
~~本日中に最低遂行人数に達すれば、開講いたします。~~

★１０／２２（火）１１：３０～１３：００
スタジオミキ　参宮橋または初台が最寄駅
このクラスは体験も出来ます。（初回の方のみ）

スタジオへの行き方は、下記をご参照ください。

「スタジオミキへの行き方～参宮橋編」

「スタジオミキへの行き方～初台編」

皆様のお申込み、心よりお待ちしております。

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Posted on 2019/10/172019/10/17
1件のコメント

頑張りポイントの見直しを

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

季節が一気に冬へ向かって動いた感。
朝晩本当に涼しくなりましたね。

☆

先日頂いたウェアを着て撮ってみました。
なんとなく、昔よりは少しふっくら。
だけど「今のあなたの方が絶対に良い！」
と、言ってくれる人がいる。
体型ってきっと、その人の全てを表すんだと思うのです。
.
.

バレエは”痩せなきゃダメ”と言う観念がどうしても強い。
※ある程度の自己管理は絶対に必要だけど。
だけど、いつまでも２～３０代の体の機能ではないし
アラフィフ、アラフォーともなれば
自然と劣化（老化）してくるもの。
それに抗うのか、何か負荷をかけるのか・・・
どこを鍛えて、どこをキープするのか・・・

そんなことを、クラスを受けに来てくれる人と一緒に考えていける
バレエの先生でありたいな、といつも思っています。

バレエを正しく踊るためには、～～～～で
バレエの先生との関係は□□□□で
正しくポワントを履いて踊れるためには、△△△△で

と言ったノウハウが、沢山溢れているけれど
（それらも大切だけど）
バレエと一緒にどうなりたい？と言うところを
一緒に考えていくのって、この先がとても楽しみになりますね。

そんなコンセプトでクラス指導してます。
頑張りポイントの見直しを！
大人のバレエはエレガントに美しく
(を目指しましょ)

★１０月は体験が２回できます。
日曜日の作品クラス（金平糖の踊り）や
木曜日のバレエベーシック、どうぞ体験しにいらしてくださいね。

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Posted on 2019/10/162019/10/16
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開脚は恐くない　～自分に意識を向けてみて

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

台風が過ぎ去ったあと、一気に涼しくなり
朝晩は寒いぐらいです。
台風の被害に遭われた方に、心よりお見舞い申し上げます。
１日も早く元の生活に戻れますよう、お祈りいたしております。

☆

身体に関する記事を、時折アップしていますが
ほぼ毎回「柔軟性高めましょ～！」と伝えてますね。⇒こちら

私が昔、体が固いと思い込んでいたのが
ピラティスやヨガを始めた後、急激に柔らかく変わり
もっと理屈から知っておきたかった！と
本気で思ったのもありますが

いかんせん、一番大事な子供の頃に
「嫌なものは嫌！」としていた考え方を
大いに悔やんでいます（笑）
だけど、大人になってから意識が変わったことで
ある程度まで柔軟性を高めることはできる！と実感。
やれば出来る、と言うのはあながちウソではないです。

昨日は幼稚園のバレエで
ストレッチをサボる（痛いからやらない）子達に
痛い状態　⇒痛くない、と感じるように教えてきました。

Photo by Akira Nagashima

痛い痛いと、いつも大騒ぎしていた子が
「痛くな～い！」と言いだし
「できる～」と、ずっと開脚姿勢を取れるように。

どんな方法で？は企業秘密！^^
でも大人の方にも、とても有効な方法です。
そのために、ある程度手技も使いますが
股関節の柔軟性のためだけに、
ストレッチが存在しているのではないので
結果、身体の全てが少しずつ整い
柔らかく、そして強くなっていくことを行っています。

抽象的で分りにくい！と、思われるかもしれません。
なので、ぜひクラスに来て頂くと嬉しいです。
またエクササイズのみの個人レッスン
（２名までのプライベート）も可能です。
下記のリンク先を、ご参照ください。

ストレッチに意識を向けることは
身体を大切に思うことですし
美にも意識を向けるようになるし
知性にも、磨きがかかることでもあります。

ほんわか、フワフワしたつかみどころのない方法ではなく
理に適った方法で確実にお伝えしていますので
ぜひ一度、体験くださいね。

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Posted on 2019/10/152019/10/15
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恋バナに花が咲く、続編　～バレエとのツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の”女２人、恋バナに花が咲く・・・♪”
の続きのようなことを、ちょこっと書きます。
（昨日の記事は⇒こちら）

★

彼さんと１年ぶりに再会した後のこと。
結構家事は、タッタカ片づけるのですが
それを見て「あなたの動き方には、一定の秩序があって
そして悲壮感が無いよね」と、褒めてくれました。

家事のクオリティって、おおよその察しは付くものの
他者とは中々比べにくいもの。
その自分の生活スタイルに、時に誰かが加わった時
快くその状態を維持できるか・・かもしれません。
（基本、整えておきたいタイプなので）
.
.

長い間、自分以外の誰かといるのが
「どこか面倒くさい」とか
「相手の世話を焼いてしまう」と
感じていた節があり、そこでいつも
「相手の事は大好きだけど、なぜか上手く行かない・・・」
と言う結果になっていた。

でもね、日常生活をあますことなく見せて
それに対し、褒められたのは嬉しかった。

バレエを踊ってることを理解してくれる相手は
「殆ど毎日スタジオに行くんだね」
「食事も何気に、気を付けてるんだね」
「休みの日も、イレギュラーだよね」とか
そういった生活パターンのルールを
まず察することができること。

そしてバレエダンサーに限らず、クリエイターの人は
その職種なりの、時間の使い方をされるので
会社に居る時間は会社の顔、と言うのとは
本当に違っていて

いつ何時、仕事の顔になるか分からない
会えるのは、良くて月に１回かもしれない。
だけど、素の時間に戻った時間が
少しだけでも相手と重なり、
それを共有できるのが嬉しいと感じられること。

.
.

生活パターンが合わず、サヨナラしちゃうのは
お互いどこか、相手への想像力に欠けてしまったからでしょうか。
そして「相手のためを想って頑張った」とか
「自分も忙しいのに無理をした」等と言う
ちょっとした悲壮感が、入り込んだからなのかもしれません。

去年から今年は体調面の不安もあり
日常がどんなに辛くても、
顔で笑って心で泣く、と言うことも沢山あったけど
外では悲壮感をなるだけ出さないよう、努めていました。

誰もが「辛い、悲しい！」と言う感情もひっくるめて
普段生きておられるはず。
日常の生活パターンを整えることは
自分を大切にすることに繋がるので
そこだけは手を抜かずにいると良いと思います。

バレエの良さは
全身全霊で向き合うことで「辛い、悲しい！」と言う
感情から、一時的でも逃れることができます。
そして身体を動かすから、動いた後は前向きになれるのね。

なので踊ることは、とてもお薦めします！
新しい出会いが欲しい！と言う方も
ぜひぜひバレエを始めてみては、いかがでしょうか＾＾

台風で被害に遭われている方達が
一日でも早く、元の生活に戻れますように。

******************************************

１０月は体験が２回可能です！
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Posted on 2019/10/142019/10/15
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恋バナに花が咲く、のツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

台風一過の昨日
休講になった後に、個人レッスンの依頼や
夜には台風の安否を気遣った友人からのお誘いが有ったりと、
なんだかわらしべ長者的な１日になりました。
きっかけって、面白いですね＾＾

女２人、恋バナに花が咲く・・・♪
つまみは馬肉！そして日本酒！

恋バナ、若い頃の捉え方とは全く違い
なんだか一つの人生論みたいになった感　笑

素敵！と思えるタイプが変わったのか
相手を受け止める感性が変わったのか、分からないけど

辛い、悲しい、と言う想いを沢山経験すると
楽しい、幸せ、と言う気持ちの有難さ、大きさが分り
その経験が、時には他の人に役に立ってくれる。

バレエを続けてることを理解してくれる相手って
すごく希有な存在でもあるし。

★

今日は友人からの依頼で、子供クラスの代講を努めてきます。
子供たちは、まだまだ可愛い盛り。
それがいつか、人を好きになって
もがいて、悩んで行くんだろうな♪

バレエを表現として捉えた時、恋愛経験は
ものすごく助けになってくれます。
（これは大人の、熟女クラスの方も同じですよ～）

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Posted on 2019/10/132019/10/13
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本日10/13のレッスンは休講します

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

台風１９号、空で雨よ風よと大暴れした後
今朝の真っ青な青空を残して行きました・・・
昨夜は満月も見えました。

皆様はご無事でしたか？
川の氾濫や浸水など、被害に遭われた方に心よりお見舞い申し上げます。

本日10/13のレッスンは、11：30～13：00で予定していましたが
山手線の運行開始が午後あたりからと言うことで、休講いたします。

振替えの日を予定していますので
こちらも追ってお知らせいたします。

★

台風は他の自然災害と違い、備えができるもの
と、痛感しました。
そして時々備品の見直しも大切。

簡単な手作りランプの作り方

非常用のサバイバルタイプのランプ（手作りランプ「ほのぼのあかり」）
と言うそうです。

昨日はこれらを作ったり、お料理したり・・
幸い、出番無かったけれど。

でも、やっぱりランタン買おう！と。
そしてモバイルバッテリーも。
（持ってるのが使えなかったのですよ・・・）

備えは大切です。

引き続き、どうぞご安全に。

Photo by Akira Nagashima

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Posted on 2019/10/122019/10/12
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ゴジラのテーマ曲の元になった、ラヴェルのピアノ協奏曲で踊った想い出

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

台風による雨が・・すごく強くなってきました。
今日の午前中または午後から、電車が止まるとのこと。
明日のレッスンに関しては、追ってお知らせします。

★

今回のメガ台風は、ゴジラが来たみたいなもんだよ
と言う方が。

そう言えばゴジラのテーマ曲になった
元の音楽で踊ったわ～！と思いだしました。

ラヴェルのピアノ協奏曲です。

その昔、懐かしのヤングバレエフェスと
新国立劇場で踊ったから、全国合同バレエの夕べだったかな？
第１楽章～第３楽章までオケ付きでした。

バレエをベースにした、ネオクラシック。
谷桃子バレエ団の方達を中心に総勢３２名が出演し
振付は坂本登喜彦さん、ミストレスに高部尚子さん。
リハの時も本番の時も、とっても楽しかった！

古典バレエを踊るのも楽しいけれど
創作作品が楽しいと思えるのは、
多分こういった想い出が、幾つかあるからかな。

ゴジラのテーマになったのは、第３楽章です。
今日みたいなお天気の日に、ぜひまったり聴いてみてくださいませ。

どうぞ安全に安全に、皆が過ごせますように。

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Posted on 2019/10/11
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台風こわい

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ものすごく大きな台風が近づいてます。
昨夜から怖くて落ち着かず
お香を焚いて、ヒーリング音楽かけて
温かいお風呂に入ったら、少しホッ・・・
動物達が嵐の前に怖がる、と言うのと似てるかもしれません^^;

皆様は、何か対策をされましたか？

私いつもお水を月１回購入していることもあり
飲料水のストックは大丈夫。
（あとは生活用水を用意せねば）。
そしてお鍋いっぱいにおでんを作り
その他常備菜になるものも、用意しました。
乾電池も買ったし、懐中電灯のチェックも。

お昼間買い出しに行けた時は大丈夫でしたが
夜スーパーやコンビニに寄ると、パンやお水はほぼ売り切れ。
皆さんそりゃ買うよね・・。

「あまり不用意に怖がらず、備えだけはしっかりして
あとはおうちの中に引き籠って、ゆったりしな」
と言ってくれる彼さん。
そうなんだよね・・・。

自然界が猛威を振るう時だけ、怖がっていても仕方ないのだけど
普段はその恩恵に預かって生きてるのにね。

★レッスン秘話★

”手足のコーディネーション”への意識

と言う記事を書きましたが、それを昨日のクラスでは実践！
ポイントを肘～手先、膝、に置いて意識意識！！！

するとね、なんと美しい動きに見えることでしょう～♡
動きだけじゃなく、テクニック全てが
「バレエやってるね！」に見える。

美しいと思える動きは作り出すものじゃなく
まずは淡々と行うことから。
嵐が過ぎ去って、また楽しくクラスが行えますように。

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