綺麗な色同士の組み合わせのシュシュを見つけました^^
ほぼ、一目惚れ。結ぶと三色が綺麗に出てきます。
シュシュは外側のひらひらした感じの出具合や結ぶ位置で、すごく華やかにもなりますし
逆にしょぼくなることもあります。
後姿も綺麗に見えるように^^
1/25のレッスン**
11：00～初心者
13：00～初中級
14：30～15：30 作品クラス（海賊よりメドーラのVa）
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登戸クラウドナインスタジオ、スタジオミキ
課題もりもり
昨日はPDDクラスがありました。
私は前日夜に38度の熱を出し、稽古中もちょっとフラフラ。
なので殆ど音出しのアシスタントをしつつ見ていたのですが、分かることが沢山ありました。
もちょっと皆のポワント力強化させないといけないですね。。。（必須課題）
立てない、痛い、の原因が自分にあることが実は多いんだよと
帰り道一緒になったスタジオ生と話しながら帰りましたが、シューズに頼ってる人が多い事実。
シューズは布と接着剤で固いだけなので、立つのは自分自身だから、がんばりましょ。
そして、二の腕の弱さを指摘された私。。
これ、またやろうー。。
ピラティスやってた頃は体幹強かった。。。
でも課題があるのは良い事だと思ってやるのが一番です(*^_^*)
PDDクラス、次回は2/1（土）に行います。
13：00～14：30 レッスン 14：30～15：30（約一時間）
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自分撮りで発見
昨日は午後からクラス♪のはずでしたが、公演後で告知が弱くお一人様…(..)
と、言うことで、スタジオで自分撮りが始まりました^^
色々撮って行くうちに、普段先生から注意されてる箇所を発見できたり。
左側が正しい位置のアームス。右側はつい癖としてやっちゃう位置。。。（なのでよく注意されます 汗）
後ろから見た姿もチェック。
「骨盤下げて」とか「お尻持ち上げない」と言う注意は、後ろから見られた時に向けられることが多いですよね。
これを見て・・自分的に・・うーん。。。もうちょっと頑張れる、はず。。。。。
その日の状態によることも多いですが、仙骨付近がよく動く日はやはり良い位置に入れます。
これはとっても顕著。右側がまぁまぁ正しい位置に居るであろう、と言える状態。。
頭の位置がちょっとズレただけで、全体のアライメントが崩れて見えます。
フェッテがブレたりするのはこういうことが原因だな、とか
バーを持ってる肩が上がってるわよと言われた時はなんでそれを言われるのか、が分かります。。
レッスンは動きながら注意を聞いて、それを自分で直すこと。
左右のカンブレでも、実際どれが正しいのだろう？とか。
ストレッチしたい気持ちを優先し過ぎてしまってないかなーとか
首を長くするって、どういう位置がホントは綺麗？とか。。。
今まで注意が細かい先生達から指導を受けてきたせいもありますが、自分の中のこだわりと言うか・・今はそれが無いと気持ち悪くて動けない(笑)
いつそういうスイッチが入ったか・・・と言うと、自分の中で「これじゃいけない」と思ってから、でしょうね。
注意はただ受けてるだけじゃ、響かないものですから。
バレエは決まった型も、そして綺麗に見える立ち姿も全て「スタジオ」で身に付いて行くものですから
あー、レッスンってホント大事なんだよなーとシミジミ思ったのでした^^
バレエを教えるのは、自分の身体を使って見せて教えるものだから、、仮にこれらが出来なくなる年齢になったとしても
それを想像できる、素敵なおばあちゃま先生になれたら良いですね(笑)
午後のクラス、来週の火曜日13：00～14：30にもあります。
こちらにはぜひ来てくださいね(*^_^*)
撮影場所：スタジオミキ 撮影：galaxy（スマホ） モデル：私 (*^_^*)
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冬の汗
ホットチャイを作ってみました。
材料／牛乳・紅茶・すり下ろし生姜・唐辛子・お砂糖（ウチに有ったのはキビ砂糖）
全部一緒にお鍋に入れて、煮立てて出来上がり。
辛い！甘い！スパイシー！が同居した味(^^)
これ飲んで昨日の夜クラス指導（昨日は事務方兼受ける側）やったら、汗が沢山出ました。
今日は汗をかこう、と上に来ていたトップスもわざと暖かめにしたのですが
冬の汗はかいたと思ったら、外との気温差であっという間に乾いちゃう。。（冷えるとも言う・・）
なので、そこさえ気を付けていれば、冬でも代謝が上がります（実は冬の方が上がりやすい）
冬場のレッスンもぜひ楽しんで行きましょ(*^_^*)
☆今日は13：00～14：30に代々木スタジオミキにてクラスがあります。
お時間有る方はぜひどうぞ。￥2500です。初心者～経験者OK♪
ご興味ある方は直接おいでください。
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クラス告知の雑感
昨日タッタカターと作ったウェブチラシです。
なので印刷はしておりませんが、こうやってピックアップすると、それぞれが素敵に見えるかも？
世の中沢山のスタジオ案内が有り、其々に本当に「わぁ、素敵！」と思うことがよくあります。
リアルに手に取ってみるからなのだと思いますが、紙の質感や印刷の状態で無意識に手が伸びるチラシもありますよね。
「人の目に留まる」ことが何よりまずは大事なので、本当に皆考えて工夫して作ってるんだなって思います。
私が作る場合、チラシは告知できる内容が限られているため、何を伝えたいかが即分かることをメインにしています。
明日から開催のバレエとヨガのコラボレッスンは「健康な人なら誰でも参加できること」
初心者の方や、もし経験のある方が来られても大丈夫なベーシックな内容で構成します。
1/23（木）開催のパドドゥクラスは、バレエの経験がある人向けのお知らせ。
フォーマットが可愛かったので採用してみたのですが、えらくラブリー的な出来上がりに・・(笑)
でもこういう気持ちで臨んで欲しい、と言う想いも込められています(*^_^*)
男性に支えてもらうために、女性は自分でやれること（立つこと）をしっかりしていれば、まず形になれます。
突き詰めれば何でも難しいけど、最初はまず経験することから、で大丈夫！
皆さまのお越しをお待ちしています。
両クラスへのお申込み/お問い合わせは→スタジオHPお問い合わせフォームから。
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通常モードになりつつ・・な雑感
今週の火曜日から、実質クラスは通常通りに戻ってきています。
そして木曜日のこと。
体験の方も来られて、ちょっと新鮮な雰囲気のなか
去年とは違うモードになってる私が居ました(笑)
体験の方の感想が面白かった。
「厳しい中にも、生徒を向上させてくださろうとする気持ちが嬉しかったです」
今までは「優しそうな先生で楽しかったです」的な感想が殆どだったのに
なんか振り子が振れたらしい(笑)
ポワントレッスンも、かなりな食いつき方でした・・^^
舞台を見に来てくれた生徒さんが
「プロの世界ってすごく厳しいんですね」って言ってくれるのだけど
じゃ、それをどこまで尊敬して真似っこしてみようと思いますか？と聞いてみたい気もします。
パの動きや回転など、運動能力や身体能力があるとこなせられることは多いのは事実だけど
モチベーションのキープとか、場の空気の読み方とか、スケジュールの立て方とか
上下関係とか・・・お仕事をしていたら「これ必要！」と思うことも、実は沢山リンクしているのではないでしょうか。
だから、あんまり「別世界だわ～」って分けて欲しくないと思っています。
今日はこれからクラス指導です^^
今日も踊りますよ！⇒スタジオHPはこちら。
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おうちカフェにての雑感。
昨日は久々に事務作業。
楽屋見舞いで戴いたお菓子を食べながら、溜まった作業をこなしていました。
夜はクラス指導でしたよ～。
お正月あけて、公演後～３日位まで毎日朝レッスンを受け
毎日違う方のクラスを受けていました。（ステージ前のアップ含め）
バーレッスンは、気持ちのリセットになるんだと、改めて思った濃い期間。
どれだけ疲れていても、スタートの時間になると真っ直ぐな気持ちで始まる。
とてもとても心地よかったですね^^
最終日は舞台上でクラス♪めちゃめちゃ気持ちよかった♡
モチベーションを保つのは大変だと思われがちですが
いつもの気持ちのどこかのスイッチを変えてあげれば、多分意外と出来ること。
「今までやれなかったことをやる時間」の振り分け方が出来るようになったのかも、と思います。
スタジオにも、ここ数日体験のお申込みがあります。嬉しい♪
新しい年が始まってやく半月、節分までに「今年はこんな風に動き出そう」と思った事へのエンジンをかけておくと良いかもですね(*^_^*)
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1/23 PDDクラス その他のお知らせ
１/23にPDDクラスを行います。
18：45～20：15 にレッスン、その後20：45～約1時間。
＠代々木スタジオミキ
講師は奥田慎也先生です。
今月はその他、バレエとヨガのコラボレッスン
1/22 1/28 （バレエ） 2/5 2/12（ヨガ）
13：00～14：30
＠代々木スタジオミキ
1月の作品クラスは、海賊よりメドーラの踊り
14：30～15：30 ＠登戸クラウドナインスタジオ
等、1月後半にドドッと「踊りましょう！」な企画が盛りだくさん。
どんなことでも、始めるきっかけがあります。
「やってみようかな・・」とか 「～するんだ！」と言う気持ちからスタートできます。
その気持ちに優劣が有るのではなく、続けていくその後に、どうその人が変わってゆくか
どう身体に取り入れてゆくのかが キーポイントだと思っています。
どんなことでも良いので、聞いてみたいなと思ったことは⇒スタジオHPお問い合わせフォームから
ご連絡下さい。
お待ちしています！^^
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クラス始め雑感
1/4はクラス始めでした。
まだ帰省中の方も多く、少人数状態。
アームスについて、細かく伝える事ができました^^
お正月沢山食べちゃった、とか
何もしなかった、と言う方から「体が重い・・」「足の裏が辛い・・」と言う声が聞こえましたが
ある意味、それは自然です^^
休める時は休めていいと思っています。
ただ、普段食べ慣れないものを食べちゃったらこんなに重いんだー、とか
胃もたれしてるから、身体引きあがらないんだな、とか、どんな小さなことでも良いので
「数日後にレッスン始めるんだったら、どんなコンディションにしておくと良いだろう」と考えられるようになれれば
それも一つの気づきで、一歩前進している証拠だと思います。
お正月太り、と言うのは基本的に「食べ過ぎと飲みすぎ」から来るので
普段レッスンを習慣にしている人なら、お稽古開始したらすぐ元に戻ります^^
太りやすい、と気にされている方は
ぜひ、バレエを生活に取り入れることを今年からやってみましょう(*^_^*)
本当に変わってきますよ～。
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展望
昨日の新幹線の中から撮った写真です。
茜富士になる手前かな。
あれだけ速い速度で走る車内から
しかもこの辺りは電線等がいっぱい写るのに
ホントよく撮れた～！と思った奇跡的ショット(笑)
来年こそは、カメラ買いたいなぁ♪
今一番大事なものはなぁに？
日々その問いかけを自分に投げかけ、そして他者との関わり方をみながら
できるだけ心地よい環境と、来てくれる人達が向上したくなる状態を作りたいと
色々なことについて想い、そして行動した1年でした。
そんな中でも、怪我や病気に悩むことなく来れたのは何より有難いこと。
雄大な富士山を見て、そう感じました。
来年への展望を思いつつ・・
どうぞ良いお年をお迎え下さい。
