12月の作品クラス勉強会
ポツポツとした感じでですが、参加希望が集まってきました。

迷っておられる皆さん、どうやらウチのスタジオを「すごいトコロだ」と思っておられるようで・・^^;
「完璧に踊れないとダメ」みたいに捉えておられるようですね。
私は確かに細かいし、煩い事は言うけど、「完璧」を押し付けたりはしません。
むしろバレエを通じて、その人が上がってゆくことをいつも望んでいます。

普段からゆるゆると適当に褒め、そして受け流し
でも、いざとなったら「勝てない」人と
普段細かく言われていて、ナンヤネン！と思うことが多々あっても
いざとなった時に「あ、こういうだったんだ！」と理解できる人。
どっちが良いか、と言うと、私は後者を推します。

さて、チョイス方法は、まずその人の個性。
そして今できそうな事、そしてこれをやってもらうことで身に付けて欲しいこと
この2つを軸に決めています。

☆チャイコフスキーPDDから、チャイコのVa
☆ラ・バヤデールの幻影の場から、第１Va
この二つは現在決まっています。
バレエ作品は沢山ありますので、本当に「自分に似合うもの」は見つかります。

色々作品を探していたら
ノエラ・ポントワさんのライモンダを見つけました。

この気品は素晴らしい・・・圧倒されました。
でもこんな風にしなきゃダメですよ、と言ってるのではなく
踊りたいなら、少しでも何かを掴んで下さいね、と言うことなのです。

色々なライモンダを見ましたが、ここまで気高く魅せられる方は滅多に出会わない。
一般的には「雲の上の方」のよう。
でも、それで良いんです。こういうすごいお手本もあるのですから^^

まだ演目が決まってない方には
「これどうかな？」と思う動画URLを送ってみて貰ったりもしています。
9月初旬まで受け付けますので、ぜひこの際！と思う方はご一緒しましょう♪
ブラッシュアップのチャンスです^^

日本ブログ村ランキングに参加しています。
応援よろしくお願いします(^_^)/

にほんブログ村

バレエジャポンさんから、先日「バレエティー」のプレゼントを頂きました。

キトリとライモンダ。
キトリの方を食事と一緒に摂りましたが、
口当たりの良さが邪魔をしないので、とても飲みやすかったです。
大麦やハトムギと言った成分がまず、風味を出してる感じ。
その他はクエン酸や、ローズレッドと言ったものも入ってます。

ライモンダはローズヒップやハイビスカスティーに近い風味でした。
赤い色素はビタミンCやポリフェノールの色。
どちらも口の中がとてもさっぱり。

数年前、企業基金訓練のお仕事で
「美容・健康・ダイエット」の講師を務めていたことがあります。
知識は殆どが独学でしたが
スタジオの先生から時々教わったこと、その他はマッサージ等の施術をする先生が
書かれていたコラム等がベースになっています。

スポーツドリンクは、実は飲まない・・
ジュースも殆ど飲まない・・（生のフルーツは時々食べます）
基本「コーヒー大好き」な私ですが
１日２～３杯飲んだ後は、お茶かお水になることが多いです。

今週中、レッスンに来てくださった方に、もれなくお裾分けしますね(*^_^*)
今日と土曜日、チャンスがあります。
スタジオに来られる方が「美と健康」についても、更に意識がアップしていきますように～♪

バレエジャポン様、ありがとうございます。

☆バレエジャポンさんの「バグロス」では
ブログも紹介頂いています。

日本ブログ村ランキングに参加しています。
応援よろしくお願いします(*^_^*)

にほんブログ村

肌寒い朝ですね。
もう８月も終わりだなーと思う、今朝。

朝お散歩すると、とても色々な発見が。

通称招き猫寺の入口に、時々現れる猫ちゃんや
今朝はこんな綺麗なアゲハ蝶に出会ったり。
蝶々には、「変容」「チャンス到来」などラッキーな言い伝えがたくさんあるようです(^_^)/♡

要らないものは処分したり
本を沢山読んだり
毎朝記事を書いたり
色々企画を考えたり
何気に、毎日見えない汗を沢山かいて
いつ変化が訪れても、大丈夫なように
良い物事を呼び込めるように準備中・・

無理して頑張ってるのであれば長つづきしないけど
今の所、とても穏やかな気持ちで取り組んでいられるので
多分、自分の中のスィッチが「カチン」と入ったのではないかなと
そう感じている日々です^^

☆最近ちょっと「厳しめ指導モード」寄りな、ウチのレッスン。
先日体験に来られた方が「厳しい感じの指導で、とても良いと思います」と
アンケートに書いて下さったくらい・・・(^_^.)
でも今、それがスタジオには必要な時期に来てる。
まだ強い衝撃を受けた事が少ない大人（若い世代）が増えたから、でもあります。
今は全身で厳しい先生を演じてますので、良かったら遊びに来てください^^
(子供の頃からバレエを習っている方からすると、全然厳しくないそうですけど・・(笑)）　

スタジオHPの、クラスのご案内を少し改訂しました。

にほんブログ村

ほぼ２週に一度、図書館に行って本を４~５冊借ります。
このボードは、図書館近くの小学校の柵に掲げてある子供達の言葉で、いつも気になってました。

おぉ、多分バレエをやってる子なんだね^^
綺麗な字を書くなぁ～
きっとコンクールか、何かにチャレンジしたことが有るんだろうな

他にも沢山、色々な言葉が書いてあります。
サッカーをやってる子かな？と思うのもありました。

通りに面しているので、人が見ることを意識して掲げてあるんだろうけど
小学生と言う、人生で言うと（多くて）まだ１０年ちょっと生きた子達が
しっかりと自分の言葉で書いてることに、改めてドキッ(^^ゞ
えらいです～、エライ。

☆今朝見た夢が、ある発表会でコッペリアの全幕の主役を踊らせてもらうのだけど
練習する時間が殆ど無い状態で、舞台に立っていると言う・・^^;
ある意味オソロシイ夢でした。
でも、怖がってない自分が居るのが不思議・・
夢で良かったですが(^^ゞ

☆「作品クラス勉強会」の出演者を引き続き募集しています(*^_^*)
詳細は⇒こちら
今日もスタジオで、お待ちしています。
本日はオープンクラス、踊りたい方、ぜひお気軽に受けにおいでください。

日本ブログ村ランキングに参加しています。
応援よろしくお願いします(*^_^*)

にほんブログ村

昨日の北千住クラス前、教室に入ってゆくと
必ず目にするのが「座った状態でストレッチしてる」方の姿。
その後に続けて入ってくる人も（クラス開始１０分や５分前）まず床に座ってストレッチを始められます。

暫く様子を見ていた後、質問してみました。
「今、皆さんがご自分でされているストレッチの意味や、それをやる理由を分かってやっておられますか？」

お１人の方は、昔の稽古場の慣習でやっていたからその流れからです、と仰ったけど
それ以外の方は、「分からない」と答えられました。

なので
「バレエは９０分立って行うものだから、床に座ってまだ温まっていない身体を
幾ら伸ばしても効かないんです。
立って行うストレッチの方が、効率的に身体が温まりやすいですよ」と言うとビックリされていましたが

バーレッスンの前にいつも行ってる導入のエクササイズを、もう一度かみ砕いて伝えたら
「あ、すぐ身体が温かくなります」と言う返事が返って来ました(*^_^*)

床に座るのがダメ、と言う訳ではないですが
座るとまったりした「休憩モード」になるのが、人の常。
これから動くんだよ～、と言うためのモードチェンジは、動く前の前辺りから「立っておく」必要があると思っています。

取り敢えず動きをなぞる
効きそうだから、真似してみる
〇〇に「これが良いですよ」と書いてあったから、やってみてる

色々知識として取り入れるきっかけは、沢山あると思います。
そしてそれを試してみることもはおおいに賛成。
そこから「じゃあ、自分にはどうしたら効くんだろう？」までたどり着くのが大事。

このストレッチが個人的には「一粒で３度おいしい、エクササイズ」
尾骨にフォーカス当てたり、腰椎を意識できたり、肩甲骨や肋骨付近、そしてハムストリングスまで。
一緒に呼吸を意識すると良いですね。

☆質問等が有ったら、ちゃんと時間を取って伝えますよ～^^
もちろん、クラス内で出来る範囲で行います。

☆早朝散歩をしていると、毎朝６０代～７０代の方達が近くの公園に集まって
ラジオ体操をしている光景に出合います。
６０代～７０代以降の運動は「健康の維持」が絶対にメインだと感じますが
バレエやダンス、と言うのは「健康の維持」をベースに、色々な＋アルファが出来るもの。
楽しいですよ^^

日本ブログ村ランキングに参加しています。
応援よろしくお願いします☆

にほんブログ村

毎週火曜日に行っているオープンクラス、奥田慎也先生のクラスは
８月１９日を持って一旦終了となりました。
先生は先日、右膝の手術をされました。

膝の怪我をされた６月はクラスがある日でしたが、普段と変わらず指導に来て下さり
（クラス前に伝えられて、こっちがビックリ・・）
それから約２か月、舞台をこなしてこられました。

清里の舞台や、その前にも出られていた発表会にも幾度か観に行きましたが
周囲の方の理解、そしてサポートに支えられているのが、とても良く分かりました。
それは先生の経歴やお人柄、仕事に対する取り組み方の評価が本当にとても高いことへの表れ。

ただ残念なことに、受けに来てくださる方が、長い間余り多く無かった。
私自身、まだまだ伝えきれていないことが多かったのか・・
もしくは一人で「集客しなくちゃ」と、頑張り過ぎていたのかもしれません。

毎回とてもセンスの良い構成で
来ている人の様子を見て、クラスを組んで下さっていました。
コンペに出たスタジオ生が、「本当にすごい人から指導受けてるんだ」と感じたことで
周りもそれに対して、ようやく変化しようとしていたのですが。

事前に告知せず、クラスの最後に「突然の締めくくり」と言う形を取ったことで
１９日に来てくださっていた方には、とても大きな衝撃を与えたと感じています。
けれど、クラスは永遠ではない、先生はいつまでも自分たちの傍には居ない。
その日その日を大切に。
ある意味「当然」なことを、一旦退くことで教えて下さったように思っています。

約１年でしたが、色々な気づきを頂きました。
復帰された折にはまた新たな形で関わって頂けるように、その間頑張ります。
そして怪我を癒し、またパワーアップされて復帰されることを、スタジオ生も私も、心から願っております。
（ご本人曰く、パワーアップリニューアルオープンする！とのことです^^）

☆火曜日オープンクラスは、名前もそのまま継続し
当分の間、講師は私が務めます。引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。

日本ブログ村ランキングに参加しています。
応援よろしくお願いいたします。

にほんブログ村

昨日は朝受けてるクラスが無く、元バレエダンサーであり
キャンドルアーティストでもある、みちよちゃんの「ヨガヘヤ」でヨガを受けました。

私のヨガ歴は２００５年からなので、約９年位になります。
バレエダンサーが、ヨガやその他のエクササイズをするのは
”心と身体”を調和させたい、と言う気持ちから入ることが多いかも。

日々常に怪我と背中合わせで、ある種の肉体労働
そして行動時間は不規則なことが多く、また場所から場所への移動も多い仕事です。
常に向上することを求められ、人と比べてしまったり
配役でのプレッシャーや、指導する時は生徒との対話
そして心理的、道徳的な部分までケアしていくことを、無意識に自分でも課して居たり。

そんなことに「慣れっこ」で有っても
あぁ、自分自身の本来の心の状態になりたいなーと思ったりする
そんな時に、ヨガは最適。
みちよちゃんも、ヨガに出会ってからは怪我が減ったそうです。

みちよちゃんヨガはとてもリラックスでき、そして自分の身体への気づきがありました。
なぜか肋骨付近がとても固い！いつも常にほぐしてるのに、どうしてぇーー（涙）
みちよちゃん曰く「ストレスが掛かってると、固くなりやすいんですよー」と。
ストレス・・心配事・・・うん、有る。それを常に気持ちで乗り切ろうとしているけど
身体はサイン出してるんですよね。
緩めること、サインを感じて容認すること、とても小さいことだけど
それを繰り返していくこと・・　なのでしょうね。

みちよちゃん、とてもとても美しかった。
一緒に動きながら「綺麗だなぁ」と、本当に思いました^^
ヨガヘヤのHPは⇒こちら

人がまずドアを開けたら「わぁ、素敵！」と思える空間。
私もこういうのを持ちたいなぁ・・・・。
そんなことを、心から思った昨日でした^^
そのためにはまず今日のレッスンから。　スタジオでお待ちしています^^
１２月の作品クラス発表会、参加者ただいま、絶賛受付中です♪
過去記事は⇒こちら。ここから少しアイディアも進んできています♪

日本ブログ村ランキングに参加しています。
応援よろしくお願いします^^

にほんブログ村

今朝、朝焼けが見れました。

ドアを開けたら、壁に朝日が・・
光が層になってる。この写真、全くいじってないですよー。
余りに美しくて、シャッター押してました。
この後は、最近恒例の早朝散歩。

昨日はオーガニック石鹸＆化粧水・そしてオイルを作っておられる
キレネンコさんと、クラス指導前にお茶タイム。
私はこの石鹸とオイルのファンです♪

嬉しそうに飲んでるのはお酒、ではなく、コーヒーです^^
とても濃厚なコーヒー牛乳？みたいな味。

沢山色々なお話をしましたが、世間の方はバレエに対して
色々なイメージを持っておられるんだなぁと、改めて感じました。
先入観無く色々なことを聞いてこられ、そして感嘆して下さる方って
とても話しやすい。

オーガニック石鹸や化粧水も、毎回試行錯誤だそうですが
「まずは良いものを」と言うコンセプトで作っておられます。
そして仙台に居られる、ピアニスト兼実業家の女性が、こちらの化粧品をすっかり気に入られて
温泉でイベントを開いたり等、色々紹介されています。
こういうことは巡り巡って、人助けになることだと思いますが
そういうサポートのし合いっこは素敵だし、何より格好良いなと。
うん、まずは自らが動こう^^

今日も暑いですねー。
でももう晩夏。
夏の最後を大事に楽しみたいと思います^^

日本ブログ村ランキングに参加しています。
応援宜しくお願いします(^_^♪

にほんブログ村

今朝の近所　
やはり私は神社やお寺に足が向いちゃう^^

東京に戻って来てからも、早朝の散歩を続けてることは昨日書きましたが
今まで気にとも留めなかったことを習慣にしようと思ったのは、本当に
ちょっとしたスィッチを入れることから、な気がします。

かつてアルバイトしてた頃は、4:30起きでしたが
自発的な早起きは、ちょっと前に進んだような^＿^

今スタジオには１０代～２０代の生徒さんが比較的多く
その上に３０代、５０代、６０代と続きます。
２０代は余り難しく考えずに、まずは行動から動ける最後の年齢・・でしょうか。
そのため、今彼女達に伝えておきたいな、と思うことは
「踊るためのメンタルとフィジカルの一致」

私が自発的に朝の散歩を始められた理由の裏には
実際に周囲に朝散歩をしている人が、幾人か居られたから。
すごいなー、と思っていたけど、中々行動に移せなかった。

けれど、環境をちょっと変えてみたことで
あら、意外と出来るし、しかも気持ちいい、と言う事に自ら気づくことが出来た。

まずは宵っ張りから朝型に変わりたい・・^^
朝は心に余裕が生まれるような気がします。

これは先日の奈良での写真。
この子は今どうしてるかな？まだとっても小さくて、可愛かったです^^

☆今日もスタジオでお待ちしています～。
ポワントレッスン（基礎）もありますよ。

ポワントとバレエシューズ、全く別物として捉えず
バレエシューズの延長として、捉えてお稽古して行きましょう。
思い込みや怖れをまずは手放すのは、お稽古する皆さんの役目。
私は出来るように誘導する役目に徹して、クラスを組みます(*^_^*)

にほんブログ村

昨日はお休み後のクラス再始動日。
クラスの終わりに、先日コンペに出場した生徒さんから頂きました。

江藤勝巳さんのCD～♡　　嬉しいなー。
そしてお手紙も一緒に・・。

意識を上げるためには「気づき」が必要。
気づくためには、敏感に物事を察知する意識や
時には思い切り傷ついたり、衝撃を受けることも不可欠なんです。

昨日のクラスの終わり、参加して下さった方にとっては
衝撃がありましたよね。。。
けれどある意味、他者への共感や配慮
そして助力の心を持つための、良いきっかけになったのではないでしょうか。

出来事には、必ず意味がある。

意識を上げる、と言うのは
上手に踊れるようになるためだけに行うものではなく
人の魅力の、全ての原点のような気がします。

私もこれまで、ちゃんと拒絶せずにきてしまったことにより
そのため嫌な思いをしてきたことが沢山ありました。
来てくれているから、と思って許していたけど
「私の事を思って」と仰る方が私にされることは、正直嫌がらせ？と思えることが続きました。
でもそれは自分に原因があるのです。

そういうことが起きる度に色々気づき、自分の立ち位置を再確認。
強く出ることで拒絶することも、恐くなくなりました。

再確認することで、自分の立ち位置をもう一度見直せましたし
来てくれる人の意識も、必ず高くなると信じております(*^_^*)

早朝散歩、こちらでも続けてますよ～
朝のエネルギーは、本当に気持ちいい。
行きかう人と「おはようございます」と挨拶が出来るのは
お互い他人同士だけど、ちょっと嬉しいです^^

日本ブログ村に参加しています。
応援して頂けると嬉しいです♪

にほんブログ村