昨日は久々に鍼治療に。
このところの寒さや先日の珍事件で胃が痛み、胃液が出てきちゃうような感じが（涙）

鍼治療はとっても気持ち良くて
お灸もしてくれて、本当に解れて眠くなり・・・
家に帰ってからも殆どずっと寝ていたのですが

実は今朝がた、寝違えをしたようです(T_T)

これは身体の声から来るデトックスだ、と捉えますが
今日のレッスン、余り綺麗にお見本見せられないかもです。ゴメンナサイ。。。。m(__)m

痛い時は「痛い」って言って良いんですよ。
私も昔、痛み止め飲んで「平気です」と言う顔でレッスンしたりしていたけど
負荷がものすごくて・・・

ただ、辛くても動かせられる部分は動くし
どんな状態でも、「その事柄」に向き合う自分」でいられる。
こういう仕事を選んだ性（さが）かなぁ。。。

最近はもっぱら”和食”が多くなりました。
鍼治療の後に食べたご飯。美味しかったです。

おうちご飯ページも和食を載せてる率が高くなり
https://www.facebook.com/KayanoBallet.Ouchigohan/
自分の嗜好、やっぱり変わったかも、と感じています。

鍼の先生から、漢方の病院を紹介くださったので、今度行ってみような(^_^)

本日のレッスン／13：15～14：45　入門バレエ
新宿村セントラル館B105スタジオ
どうぞお待ちしています。当日の体験もどうぞ。

———————————————————————☆

大人からのバレエは、エレガントに美しく。
踊ることは日々発見。
スタジオへのアクセス、レッスン内容・スケジュールはHPをチェックして下さいね★
http://bit.ly/KayanoBallet

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今日は立春。春が始まる日と言われています。

昨日母が「東大寺二月堂の、節分豆まきに行ってきたよ」と
写真を送ってきてくれました。
少し膝の調子が良くなったそう。

郷里の写真ほど、癒されるものはありません♡

昨日は朝から個人レッスンでした。
知識はあるけど使えてない（身体に表れない）と悩んでる方に、
とても好評を頂いていて嬉しいです😊
次回のお約束もしてくださり、とても充実した時間でした。

ただ珍事件の名残のせいか、私は身体がちょっと固まっていましたね。

人は予期しないストレスが起こると
一気に体が収縮するんだ、と言うことが本当に良く分かりました。
そして、言葉では「平気、大丈夫」と言っていても
その時の情景や怖さがリフレインしてくることも。
これは事件や事故、自然災害に遭った場合
本当に人は心にダメージを受け、身体に出るんだなぁと。

どうしても身体をゆったりさせたくて
初めてのヨガ教室に飛び込んでみたのですが。。。
そこでは先生の声が・・・・どうも合わなくて^^;
あと、初めての私が居ることで、やはり嬉しいのもきっとあるのでしょう
説明がものすごく多くて、全然休まらない・・・（笑）

でも、良い意味での経験かな。
普段だったら「ふうん。。。。。」で済むことでも
昨日はやはり違った風に受け止めたし
また体験に来られる方への配慮と言う面でも、参考になったり。

結局、昨日一番癒されたのは
渾身を込めて撒いた”豆まき”！！！(*^_^*)
スカッとしました（笑）

今日もスタジオでお待ちしています。

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雨が降って寒いです。
今朝は雪が降ってないだろうか、と心配になって4時頃に一旦起きてしまいました^^;
良かった・・・
今日は普段通りに、レッスン行います♪

こちらの写真、私のセルフケアグッズ。
セラバンド
エクササイズボール
ぬー棒（大学時代にパントマイムの授業で使った棒）

確定申告書類作成中のため、デスクワークが多くなってます。
そのため頸椎～肩甲骨の間にかけて、すごく痛い！
首で重たい頭を支えてるわけですから、そこがPC画面を凝視していることによって動かなくなり
負荷が掛かるわけです。

身体をほぐす、と言う言いますが
解す＝バラバラにする、と言う意味が有るように思っていて
「緩める」と言う方が、本当は適切なのかなぁ・・・とも。
緩めよう、緩めよう、と思って動いていたら
頸椎の凝り以外にも、ずっと痛かった坐骨周辺の緊張から来る痛みも取れていました！！！！！＼(~o~)／

セルフケアするときも、レッスンをする時も
自分の身体のパーツに対して、其々の指令を出します。
この方法は、ピラティスで習った呼吸法や意識を基にしていたり
緩めると言う意識は、ヨガ歴10年の中で体感した
「自分への振り返り」の感覚から。
だから身体が常に新鮮に感じるし、少しずつだけど変わって行く。

私のバレエクラスは、そういった考えを軸にしています。
綺麗に踊りたいなら、まず自分をどうしたい？
それが分かったら、本当に色々なことに応用できるんです。
もちろん質問にもお答えします。（分かる範囲でね！^^）

今日は寒いけれど、足元に気を付けて暖かくしてスタジオにお越しください。
13：15～14：45入門バレエ
新宿村セントラル館B105スタジオ
13：00～入室できます。当日体験もお待ちしています！

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