昨日は真夏のような陽気でした。
チリチリと照りつける太陽で、日焼け止めを塗らないでいた私の足は
また焼け始めてしまいました・・^^;
日焼け止め、余り好きなのが無いため塗らない。。でもダメですね(笑)
今年は陽射しがきつそうですから。。

さて、今週末にピアニストさん付きのレッスンをして頂くため
（今後も継続的にお願いすることを前提にしているので）
昔やっていたピアノの知識を、もう忘れてしまった故に
テレビなどをみつつ、ちょこっとお勉強しています。

「塩谷　哲のリズムでピアノ」と言う番組が今再放送されていて
最近見だしたのですが”リズム”と言うのがしっかり軸にあるので
踊りとの共通点が私なりに見つけられて、とっても面白いのです^^
とても楽しそうなレッスンなのが良いですね。
アーティキュレーションの説明もよくあります。（出典：楽典より）

スタッカート
テヌート
スラー

他にも色々ありますが
譜面に記号が付いている部分は、それを基にピアニストさんは弾いています。
踊っている私達に、直接譜面は分からないけれど
音のリズムのアクセントを聴いて動いてますか・・？

スロータンデュはどんなリズム？
フラッペはどんなリズム？
アダージオは？グランバットマンは？と、そのメロディが持つ
アクセントをステップで表現するのが、バレエクラスの基本。

今はタンデュをやってるけれど
このリズムの時、どんな風に足を出してるだろう？
今はアダージオを行ってるけれど、リズムと動きが繋がっているだろうか？とか。

ちなみにスラーと言う記号は
終点以外の音を、それぞれ次の音につなげるようにします。
そうすると、今の動きから次の動きへ繋がるように踊る。
バレエの動きは重心移動なので、アンシェヌマンがそれを表現してくれて
それを練習するのが、私達。

「間違えると言うことは、実は余り大したことではなく
ピアノを弾く時に、自分が何を表現したいか、なんですよ」と仰っていて
これはバレエもそっくり共通することではないかな、と感じます。

ちょっと難しい説明になったかもですが
どんな動きとどんな音楽が合うか、と言うのは絶対に外せない部分ですし
アクセントの使い方で、出来るようになることも沢山あるわけです。

フリー素材が有ったので、ダウンロードしてみました^^

ピアニストさんに弾いてもらうと言うのはとても贅沢ですが
肌で音楽とリズムを感じる時間になりますね。
初心者とか経験者と言う垣根を越えて、体感して欲しいと願っています(*^_^*)

6/27のピアニストさん付きレッスン　15：15～16：45
新宿村ウェスト館302スタジオ
1名欠員が出たため、後2~3名の方でしたら受講可能です。
スタジオのスペース的にMax10名位を予定していますが、現在5名程度です。
（内容は経験3年以上の方を目安にしています。）
中学生・高校生も受講できます。
お申込みお待ちしています♪

ちなみに砂溜俊さんは、踊れるピアニストさんです。
プロフィールを載せておきますね。
———————————————–
砂溜俊
早稲田大学商学部卒。
4歳よりバレエを始め、橘バレエ学校
アクリ堀本バレエアカデミーで学ぶ。
大学在学中よりバレエピアニストとして活動を始め
ピアノを蛭崎あゆみ、布施亜紀子に師事。
現在、
Angel R、チャコットなどのオープンクラスを中心に活動し
バレエ団や附属校のクラス伴奏も行っている。
————————————————-

スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします♪
Kayano Ballet Studio
大人のバレエだから、エレガントに美しく踊りたい。
バレエを通して美しくなりたい方や、踊りそのものを上達したい方へ
基礎をしっかり学べる入門や、経験者向けのクラスがあります。
新宿村スタジオと代々木にて、クラスを開講しています。

只今レッスン受講生、募集中です・・☆
体験リピーター制を、6月末まで行っています。
2度目の体験が￥500お安くなります。
そして体験日にご入会の方は、入会金から体験料を差し引かせて頂いております。

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昨日は夜にかなりの雨が降りました。
場所によってはかなりの大雨だったり、雷だったりしたそうですね^^;
これからこういうお天気、結構起きるんだろうなぁ。

昨日は午前中11時台に、ヨガの先生と一緒に
参宮橋でクラス案内を配りました。

…が…しかし…
中々受け取ってもらえない。。。

そしてやってみて痛感した、自分の引っ込み思案っぷり。
先生の方がぐいぐい出来るので、何だかすご～い…と感心してしまいました。

でも中には興味を持って下さった方も居られ
駅前のマンションにお住まいの方は「ポスティングしても良いですよ♪」と言って下さったり。
嬉しかったです。

相手は自分の事を知らない。
どれだけ良いことをやっていたとしても、知らないと拒絶される。
仮に知っていたとしても、興味が無いと無視したり、もしくはお断りするか、傍観していたり。
私もそういう部分、ごく自然に持ってます。
良いとか悪いとかじゃなく、これはきっと誰でも。

それに、情報を受け取った後にどういう風に使うかは、受け取った側の自由ですから
どういう行動を起こして下さるかは、本当に「神のみぞ知る」ことで
でもだからこそ反応があると、とってもとても嬉しい訳です。
そこからは一期一会の出会いになるか、その時だけになるか。。。
そのことを憂慮していてもしょうがない。。　ですね。

でも、配布するもの、発信するものには、本当に心もクオリティも込めています。
それは伝わってるでしょうか♡

次回は明後日です(笑)
頑張ろう。

☆6/27のピアニストさん付きレッスン　15：15～16：45
1名欠員が出たため、後2~3名の方でしたら受講可能です。
スタジオのスペース的にMax10名位を予定していますが、現在5名程度です。
（内容は経験3年以上の方を目安にしています。）
中学生・高校生も受講できます。

砂溜俊さんのピアノは、エネルギー有りますよ♪
演奏を聴きに来るつもりで、受けて頂いても良いです。
まずはメロディを体に流し込んで、そして身体を使って貰えればいいです。
中々出来ない体験だなぁと思う方はぜひ！

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2度目の体験が￥500お安くなります。
そして体験日にご入会の方は、入会金から体験料を差し引かせて頂いております。
6/27（土）は、生ピアノでのレッスンがあります。（詳細はHPをご覧ください）

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雨が結構降ってます～
今日は一日がとても長いので、キツイ雨降りは少し勘弁してください、って思いつつ。。

先日ヨガクラスとの”コラボ案内”が出来あがりました。
ヨガのクラスは既存で火曜日に月２回行ってますが
その裏の時間にバレエを入れたいなぁ～と、かねてから計画していますが
何もお知らせできるものがなくて、作りましょう！と作ってみたのが、こちら↓

ハガキ大の大きさのため、入れた地図がちっちゃかった^^;。。。

さて、これらを今度、配る予定です。
道で・・・^^

先生「どこで配る～？新宿？」
私「新宿？？？？？！！！！！」

幾らなんでも新宿は規模が大きすぎるでしょーと
（きっと多分）初台付近で配るかと思います。
スタジオミキさんの近くは、新宿区、渋谷区、中野区がちょうど入り混じるため
バスが便利。
スタジオミキと新宿村も、バスで移動できる距離なのです。
NSビル前で降りると新宿村スタジオへの近道。高層ビル群を突っ切る形になりますが
時間としては１０分強でしょうか。

話が逸れましたが^^
来週火曜日のヨガレッスン前と、木曜日のバレエクラス前の時間を予定。
見かけたら受け取ってくださいね(*^_^*)

☆昨日はスタジオミキさん近くのマンションに
ポスティングもしてみました。
ポスティングは１％効果が出たらOK、と聞きましたが
しないよりかは、した方が良いかな。。。
動かずに待ってるよりかは、動きましょうってことですね。
頑張ります。

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明日6/20（土）は、扇子を持って踊りましょう♪のクラス。
6/27（土）は、生ピアノでのレッスンがあります。（詳細はHPをご覧ください）

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梅雨らしいお天気が続きます。
「梅雨寒」とも言う位、気温が余り上がらなかったりします。
それでいて湿気も出てくるので、ちょっと身体が重く感じたり
過去にどこか痛めたことのある方は、古傷が痛みやすかったり
また身体の中が滞りやすかったりもします。

今週の頭にPCを見過ぎたせいか、身体の中に何か流れないものが詰まってる感じ。
そう言う時は動かしてスッキリしても、その後に反動が来ちゃうと言うか。。
所謂身体の声が出してくれている「辛さ」にも色々あるけれど
動かしても何か取りきれない芯が残ってると言う感覚
多分分かる方には分かるかな・・・とも思います。

疲れている時は「マッサージ」「鍼・お灸」といった看板がやたら目に留まります。
でも、今回は自分で久々にセルフお灸がんばろ～、と
昨日９０分たっぷり自分に時間をかけてみました。

（写真だと生っぽくて目の毒になるので、色鉛筆加工してます^^）

膝の三里と外側踝の上へのお灸
膝の三里は「腓骨頭」と言う部分にもなります。
ここがほぐれると下肢がとても楽になります。
足裏へのお灸　湧泉（ゆうせん）
ルルベやポワントワークで酷使する場所ですね。
土踏まずが疲れていたり、外反母趾の痛みが有る場合、ここに置いてあげると楽になります。
また踵の骨のすぐ上の場所は「失眠」といって、睡眠の質が良くなります。
あと、生殖器への効果も大きい。アキレス腱の先端が付いている場所でもあります。
足の甲へのお灸
足の甲や、足指の動きが良くなります。
バレエは本当に足裏を使います。特殊な位。
内側踝へのお灸
三陰交といって踝から指３本上がったところにあります。
冷え性に効くツボとも言います。

その他自分でやれる範囲で、腰・肘や手、肩や膝裏
そして自分しかできない場所よねーと、脚の鼠経部に置いたり。

☆もしやってみたいと思われる場合、やけどに注意することと
あとは最初から沢山やりすぎないようにしてくださいね^^

お灸は独学ですか？とビックリされますが
経絡等を過去にちょっと勉強をしたことがあるので
（あと沢山マッサージや鍼灸にも通ったし＾＾）

それを自分にまず生かしちゃおう、と思っています。
もちろん施術して頂いた方が楽ですし、身体ごと丸投げで行けるんですが
自分で自分を治せる力を引き出してこそ、お金をかける意味があると思う。

なのでこういう本も時々読みます。
人間の身体って、本当に分からないことばかりです・・・^^
自分の身体なのに、自分の骨の形を見たことが無いですし(笑)
こういう骨盤だよって言っても、手で触れて「ん、ん？」とイメージするしかない。
でも皆この骨組みがベースに有るわけで、そこからは小宇宙が広がってるんだ、と思うようにしています。
小宇宙があるお蔭で、踊ったり食べたり、話したりできる。。
そう思うと「～のために、～をせねばならぬ」と言う考えにはあまり固執したくないなぁとも思う、今日この頃です。

☆今日は19：00～レッスン後、ポワントクラスがあります。
ポワントは、ある意味ミラクルですよね。
つま先のあんな細いプラットフォームの上に立つわけですから。
でも不可能が可能になるように、お稽古していけば出来るようになります。
（ポワントを履けるようになるのは許可制ですが、過去に経験のある方は一度ご相談下さい）
どうぞよろしくお願いします^^

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今日も蒸し暑くなるかも・・？なお天気。
このところはクラスを受けた後や教え後、汗でびっしょりになります^^

昨日はもはや相棒と化しているPCの調子が悪く
ブログも余りちゃんと書けませんでしたが
デフラグをしたり、履歴の削除をしたり
そして「ん？もしや、犯人はマウス？」と思ったので、マウスの電池を変えたら
サクサク状態に戻ってくれました（嬉）

いつも出来ていたことが出来ないと、ストレスに感じますね。
でもある意味PC内のお掃除が出来たこともあり、良かったと思います^^

昨日の新宿村スタジオには、多分ミュージカルに出る子達かな？と思う団体が居て
待合室がとってもとっても元気な空気に包まれていました。

エレベーターで3階に到着したら
ドアが開いた瞬間「おはようございます！」と声を掛けられ
「？　関係者でもないのに？」と思ったけれど（多分きっと間違えたんだろうけれど）
でも、その一声を掛けてくる行動が、何だか清々しかったです。

そして振りや動きを覚えている子達もとっても真剣で
「がんばれ～^^」って見守ってあげたくなりました。

彼らは独特の雰囲気がありますね^^
熱い心を持ってます。村スタでは色々な方を見る機会があるので楽しいです。

セントラル館の入口に置かせて頂いておりますので、見て下さいね♪

☆６月のお薦めレッスンPart１
扇子を持ってお稽古～　美しく歩きましょう～
6/20（土）　13：15～14：45
新宿村セントラル館B105スタジオ

扇子を持って踊ることは女性らしい”所作”を身に付けること。
扇子を持って、歩く、煽ぐ、ワルツステップを踏むなどと
優雅な立ち居振る舞いを練習してみましょう。
最初は通常のバーレッスンからスタートします。
通常レッスンと同じ扱いになりますので、体験もお気軽にどうぞ。

踊り仕様のお扇子でなくても大丈夫です^^
お持ちでない方は貸出もできます（要予約）

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