今年もついに梅雨入り。そして毎度の”ペトペト”な季節が・・
昨日のライムライトさんのブログ「水問題」がとても面白く（笑）
（つい、奥さんのお顔を思い浮かべてしまった）
【汗問題】として、対策を考えてみようかなと思います。
題名あやかって付けてみました！
私が時々お世話になる鍼灸院の先生は、サウナが大変お好きでよく行かれるそう。
「サウナに3回ぐらい入ると毛穴から吹き出る汗になって、老廃物が出るんだよー♪」
と仰るんですけど、私普段動いてるもん、と半信半疑でした。（サウナは嫌いじゃないけどね）
ただ、先生のお肌艶々でハリがあるのです。むむ・
今年の5月は寒暖差が大きく、自律神経が乱れがちな方も多かったと思います。
私も例外ではなく、結構寝汗をかいていました。
しかもサラッとじゃなくベチョッとした感じの汗で、身体も重たくてところどころが痛い・
施術の際体を温めてもらい、血行良くしてもらったら楽になった後に
「もっとね、しっかり体の内部まで温めるようにした方がいいよ」
というアドバイスをもらいました。
自分では自覚は無いけれど、やはり冷えているのか・・うーん・・
翌日お休みだったのもあって昼から銭湯へ。もはや湯治と思いつつ、サウナも3回入ってみました。
そしたら汗が出る出る・・・そして上がった後にはお水も沢山コクコク飲んで。
その夜はコトンと寝落ち、寝汗もあまりかかず・（ほっ）
なるほど、治療院の先生が勧めるだけありますねぇ。効果てきめん。
踊ると汗が沢山出てきます。体温も上がってるから全身汗かくんだけど、40代～50代ってどうも首回りや頭からの汗を多く感じるようになる。
多分女性の身体の変わり目時にありがちな傾向かな、とも思っていますが、その時の汗ってなぜかブワっと出て、そのあとペトっとする感じ。反対にサウナの時の汗は毛穴から吹きだすように出て、サラッとしている。
ペトペトした汗って不快だからシャワーで流すとスッキリするけれど、それで終わらせたら冷えたまま、になってしまうそう。
多分、手軽に済ませたい➡暑いから温まらなくても良いと考える➡結果冷えていて、自律神経が乱れがちになり、ブワっと汗をかく➡不快、というパターンなのかな。
そしたらやはりリラックスも含めて、お風呂に入った方が良いのかな。
実際お薦めされた入浴剤も使ってみてますが、寝落ちが早くて熟睡できるというオマケも。
これから夏になるけれど、心がけてみようと思います。
40代～50代以降、身体が変わることで運動が億劫になり、バレエのレッスンからも遠のく、というケースをよく耳にします。守りに入っちゃうというか、色々痛いところも出てきますしね。
でも痛いのは良くないのでそのままにせず、調律してくれる人を見つけて整えてもらいましょう。
そして身体は動かした方がいいです。自分のペースで続けておくことが後々の強さになるそうです。
”健康で美しくバレエを踊れるための、質の良い指導”を心がけて24年。
大人のバレエクラスを参宮橋と目白にて、子供のバレエクラスを近県の幼稚園で開講しています。
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