踊りは心♪ ~新春特別クラス雑感ツレヅレ

昨日は成人の日。
昨日ブログを書いた時、失念していましたが
一番末の姪っ子が成人式を迎えました。
そんな昨日は、藤野先生の新春特別レッスン♪
少人数で、じっくりみっちり。
そして最初から最後まで、笑いが絶えませんでした!

視点が藤野先生は違うのです。
随所に、あ、そうか!と思う発見がいっぱい。
言ってしまえば、90%の人が表から見てる部分を
逆から見ることを、まず仰有る。
逆転の発想力が豊かなんですね。

ピラティストレーナーでもある方ですから
常に勉強されてる観点から
人間の身体についての謎や不思議、それらを高い次元で熟知されつつも

「まだまだ分からないところ、沢山あるからね~」と。

言葉では到底説明できない名言が有りすぎて
「あ、そうだよねぇ~!」と、その度皆さん笑顔に!

 

日常の身体の動きを思い浮かべて
それをバレエの動きに、置き換えるだけ。

「なんでそんなに身体に無理をさせて
痛い想いをして、かちんこちんになって
バレエ踊らなきゃいけないんだろう??」と言う疑問が自然に湧きます。

先生が仰ることは、本当にシンプル。
シンプルな言葉を使い、そしてダイナミックに動くから身体も開き、踊れる状態に持って行く。

だから終わった後は全然疲れを感じない。
必死さが無いのと、楽しいから。
素晴らしいことですよね!

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レッスン中も盛り上がりましたが
クラス後の質問タイムが、また面白かったです。

受講された方の質問を聞きながら
私も教える側としての、言葉の持って行き方を考えさせられました。

10数年前に感じた謎、再び降臨!!
自分なりに理解し、クリアしてきた(はず)の課題でも
また時間が経つと、違う意味合いに変わるし
以前は良いと言われてきたことでも
「今はそれ、もう時代遅れだから。」になっちゃってること、実は沢山あるのです。

だから学び続けるって大事。
教える側はもちろんですが、習う側も心がけて欲しい。
先生の言ってる事だから、と
その通りにやれば、できるはず!と信じ込んでいませんか?

想像力を逞しくして、まず自分の身体で試しましょう。
「できない、なんで?」となった時こそが、成長してる証拠なんです。

 

wp-1483019275962.jpeg良いレッスンは沢山あるからこそ、疑問を感じるのは、むしろ大切です。

先生の説明で自分が出来ないのは、なんで?なんでやねん?と
問いかけてみるのです。

そして質問した時、どんな言葉や表現で説明して下さるか、そこを見た方が良い。

まず全体に向けての説明だけを聞いて分かったつもりにならず
個人としての存在や、成長を大切にしたいなら
納得できる答え方をして下さる先生を、探した方が良いと思います。
私も答えの引き出し、沢山有ります。
違った方法で悩んでる人、すぐ分かりますから。
(自分のブログだから、本音書いちゃうけどね)

★次回はもう少し告知に余裕を持って、行いたいと思ってます。
その時はぜひ、皆さん受けてくださいね!(#^.^#)

藤野先生、昨日は本当にありがとうございました!

Photo by Akira Nagashima

 

本日もレッスンがあります。
昨日の刺激をたっぷり蓄えて、お待ちしています!

***

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オーダーメイドな指導法極意★

昨日”3年後を考えてみたとき”と言うお題で
記事を書いてみましたが
自分の中で天職かも、とか
バレエを生かせたらいいな、と過去に思ったことが
なんだかんだと叶って来てるような、気がしてます。

20年位前、マッサージが出来る人になれたらいいな~と
思った事がありました。
短大時代は、スポーツマッサージの施術も学びましたし。

20代はいつも身体のあちこちを痛くしていて
その度に、鍼灸やカイロに通っていたため
施術してくださった治療師さんの言葉を、今でも思い出します。
「こんなに身体ボロボロで、大丈夫?」と。

 

筋肉痛なのか、動きすぎなのか、それとも働きすぎなのか
疲れが取れない、一旦食べ始めると止まらない位食べ過ぎる
肌荒れが酷い等々。
心がいつも忙しないのと、働いてそしてお稽古して、の
エンドレスな日々だったからかなぁ。
加えて若い頃って、パツンパツンな思考だったし^^;

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Photo by Akira Nagashima

今は楽や~体^^
身体は思考が変わると、ここまで変わるのか、と。

個人レッスンを指導する時、観察することで心の状態も見えることがあります。
大抵の場合、ご自分が抱える責任感によって
身体が固くなってることが多い。

そのため固くなってる部分を緩めたり、改善できる方法を取ります。
それはその人に合ったオーダーメイドであり
かつて治療師さんになれたら良いかもね~、と思ったことが
自然に組み込まれた、レッスン構成だったりします。
するとね、すごく喜んで下さるのですよ(*^_^*)

「今日のバレエは思いがけずマンツーマン個人レッスンとなりました。
しかしこれがめちゃくちゃ良かった!
私の苦手部分、長い間お稽古出来ない間に固まってしまった部分などを
オーダーメイドで動きやすくなるようレッスンして頂きました。
いやぁ良かった!
お稽古の後はものすごく身体がほぐれた感じで、
いつも痛くなる部分も痛まず、元気に楽しくにこやかに帰ってきました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆」

嬉しいコメント♪
回転も、スルスル出来ておられました。
長期間お稽古出来なくても、調律が上手く行くと
身体は整ってくれるものなんです。

昨日は別の方に、エクササイズ指導も行いました。
こちらはバレエを習ってない方からも、予約をぽつぽつと頂いてます。

エクササイズとストレッチ他を組み合わせた、オリジナルなケア指導。
必要とされてる方に、ぜひ届くと嬉しいな。

良い三連休をお過ごしください(*’-^)ノ
 

 

***

めちゃおススメ!残席3名です。
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前のめり姿勢で行きましょうね☆

昨日は初レッスン。
京都から帰ってきてた、ジュニアちゃんも参加のレッスンでした。

昨年の夏あたりから
私は関西弁を時々普段も、レッスン中も話すようになりました。
その方が伝えたいことがダイレクトに言えるし
心の中の本音を出せる。
自分をこれからは、どんどん出す!
そう思っています。

けれど
東京出身の方から見たら
「関西弁は、柔らかく聞こえますよね~。」のだそうで

え、ちゃうで!!!
いや、そこはちょっと、感覚変えて貰わんと
ホンマはアカンねんけど、と、思ってるのです(笑)

 

柔らかく聞こえるだけで、言ってることは本音ズバズバ。
曖昧に表現するけれど、本質をガッツリ突く。
それは関西の文化であり、お互いを思いやったり
または探ったりする、習慣から生まれるもの。

京都のジュニアちゃんも、かなり鍛えられた様子で
「怒られた時とか、めっちゃ言ってることキツイです・・」と
げんなりしてました(^_^.)(笑)

 

私が今、在籍されてるウチの生徒さんに想うことは
「もっと前のめりで、がっついてもええんやないの?」と言うこと。
大人しいと言うか、控えめと言うか。

普段はそれでも良いかもしれませんが
控えめって見ようによっては
「やる気が見えない」にも、感じられます。
普段はそれで良いことでも、時と場合によっては
通用しないことや、真逆に受け取られることも沢山あるのですから。

正直地方のスタジオで、余りそんな方を見かけないのですよ。
自分は趣味バレエだ!単なる楽しみだ!と仰りつつ
皆さん生き生きしてるし
更衣室での会話を聞いていても、バレエの分からないことや
普段思ってる事、こうなりたい、と思ってることを
素直に口にだして周りの方と話してる。
私、いやらしいかもですが
更衣室で必ず何方かとお話して、リサーチして帰って来てるんですよ。

ウチの方、黙ってること多い・・
(私も一緒に着替えてるから??^^;)
なんか、ちゃう気がする、それ☆

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こないだの初レッスン、神戸まで片道2時間かけてお稽古行きました。
行きは三宮までの直通があり、そこから阪急に乗り換えると言う
行きはヨイヨイコースだったけど
帰りは連絡が悪く、梅田周り。
大阪に出て、環状線に乗って、鶴橋に出て
近鉄奈良線で奈良で終点。
そこからまたバス&歩きです。
でもこれが、普通だったりする。
電車の本数が少ないと言うよりも、首都圏のように網羅してないから
ぐるっと回る行き方が、殆どなのです。

おまけに家は山の方(春日山方面)にあるため、帰り道は真っ暗だし
近くにコンビニなんて、ありません。
ついでに言うと、奈良のウチの近所は、スーパーもどんどん無くなってます。
なぜなら、住んでる付近の人口密度が減ってるから。

 

 

それを思うと、東京ってめちゃ便利!便利に関しては有難いくらいです。
でも便利過ぎて、多分分からなくなってることがきっとある・・
と、感じることも。

生活の環境は、バレエと直接関係無いかもしれない。
でも、当時上京しようと思ったのは
刺激がほしかったから。
ハングリー精神って、自分に無いものを求めて
手に入れたいと思わないと、絶対に生まれません。

前に重心を感じて立ってると、いつでも一歩前に踏み出せる。
そう言う姿勢で、何にでもトライして欲しいなと思っています(^_^)

 

朝から熱い記事でした~
小寒に入り、寒いのでちょうどエエかな(笑)
今日も良い1日を。

 

***

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遊び心で楽しく(^_^)

昨日帰京しました。
とても良いお天気で、富士山もくっきり!
(スマホなので、限界がありますが^^;)

富士山はどうして皆から愛されるんだろう?
存在なのか、形なのか??綺麗だからなのか?
そう思うと、訳分からなくなりますね(笑)

でも富士山の付近を通る時は
殆どの方が、富士山の方を見て
そして写真いっぱい撮ってる。

そう、これが大事。

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好きだなーと思うものに、理由はいらない。
見たいから見る、で良いんだと思うのです。

良いとか悪いとか、そういうことでものを見だすと
本当の自分の気持ちが、分からなくなります。
そこに理由がくっついてしまうから。

 

****

好きな事をしてる時、人は本来リラックスし、ワクワクしてるのだそう。

五月さん
「皆さん、リラックスしてない~~!!どうして?
もっとお家で、だらーっとしてるみたいに
リラックスしてレッスンして良いのよ」って(笑)

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Photo By Akira Nagashima

 

多分、皆さん
「〇〇先生が仰るんだから、頑張って聞いておかなくちゃ。」とか
「身体の使い方、自分はまだまだ分ってないから、頑張らなくちゃ。」

そう思って、お稽古されてるんじゃないでしょうか。

謙虚さは大切です。
でもそうやって自分を追い込んでも
リラックスできないから、中々上達した感が無い。
そんな時は「あれ、おかしいな。」と、冷静になってみる必要があると思います。

良いレッスン=その人にとって必要なことが分かること。

そのためには”遊び心”が必要。
遊び心って言うのは、真剣に遊ぶように、楽しむこと。

頑張って必死になってるのに、結果が出ないから
楽しんで遣り甲斐を感じてる人に嫉妬したり
面白くないとか、自分はもうこれで良いとか
わざわざ言う必要、全くありませんから~。

今年は私、どんどん楽しもうと思ってます^^
今までよりも。

遊び心満載の、超!!お薦めレッスンです(*^_^*)

↓ ↓ ↓ ↓

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今日からレッスン始め。
お仕事も本格スタートですね。
どうぞお待ちしています。

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気軽な好奇心から目標を持ち高い志を持つ向上心まで
踊りたい方、体を動かしたい方、ぜひ歓迎です。

バレエで自分自身をクリエイションする場として
楽しく、お稽古していきましょう。
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オリジナルストーリー、一歩旅に出る

ついに、明日になりました!

昨日は1日事務仕事。でもようやく片付いてきました。

当日、入口にこんなの飾ります~!
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昨日は読み手さんが、レッスンに来てくれました。
自分で創ったストーリー、自分で読むとすごく照れるんやけど(笑)
さすがは女優さんやってる彼女!
ハリのある声で、読み進めてくれましたよ。
最初ゾクッと鳥肌が(*^_^*)
そして彼女の声で私の作ったストーリーが、一歩旅に出た気がしました。

*****

今回オリジナルストーリーを作ってみて
バレエのストーリーは、かつてすごくすごく空想を膨らませた人が
創ったんだなぁ、と言うことを改めて思いました。

それらを大人バレエの方~某バレエ団付属バレエ学校出身者まで
ひとりひとりがキラっと輝く構成にしてみよう、と(そういうの、得意♪)
まずは手さぐりで始めてみて
そこから色々有ったけど、出演者が集まり
そして明日に繋がるんだと思うと、これは奇跡的なこと。

 

試練と言う言いかたをすると
「楽しいことをしている!」と、本気で思えていたら
きっと文句は出てこないなぁと、自己反省することも度々あったりも。

でも昨日、私の作ったストーリーが旅に出た気がしたと感じた時点で
1つ自分の中から手放して、成長させた気がしたんですよね。

あぁ楽しみ・・・
このほぼまっさら感を見て頂けるなんて、有難いです。
来てくださる方、ありがとうございます。
踊り云々は、大丈夫!
皆さん想いを込めてるから。

 

☆3名さま、ご観覧できます!☆
明後日来れなくなってしまった・・と言う方が出たため、3名さまご観覧可能です。
ギリギリですがお越しになれる方、メッセージ承ります。

 

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年末~来年1月にかけて行う企画のお知らせ>>こちらから

大人のバレエは、エレガントに美しく

初心者の方から、プロ活動を目指す若手ダンサーまで
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美容法か、ストレス対策か??^^

1日が濃ゆく感じられる、毎日・・・
何かに向かってる時は、そう思うものですね。
時間って大切。

会までの体調管理に、と
今回は”甘酒”を毎日飲んでます。
麹から作る甘酒は、私の場合はご飯を炊いた後の残りご飯や
お粥さんを炊いたりして、作ります。

”飲む点滴”と言われる甘酒。栄養もたっぷり。

寒くなってきた時期、よく起こってた胃痛も
お蔭様で、最近はありません。
身体が温まってるのかも~
飲み出してから4日目、お肌がモチモチしてきたような・・・♡

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あとは花を見ること。
オレンジ色の、かなり鮮やかでしかも大きなバラ。
1厘だけ飾ってます。
お花は良いですね♡

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今年の会で考えたストーリー、結構アドベンチャー(笑)
そしたら実際にも、色々な波乱万丈が起こっております・・・
けれど大丈夫!とスルーすることを覚え
それに引きずられない精神力が、お蔭で身に付きました。

精神力を身に付けるなんて、辛い事をしなければ無理そうだけど
「気にしない!」と言う思考回路を創ること
これは案外簡単な方法だったことに、正直ビックリ。

バレエを踊る、と言うのも
気負いすぎたら、苦しいだけですから・・・
何を気にして、何を気にしないのが一番自分にとって心地よく
そして「私、以前よりも良くなってる!」と実感できるのか。
気づきを大切にして行けるクラスを目指してます。

それでは本日も、スタジオでお待ちしています(^o^)丿

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12/24にポワントWS 行いま~す!

先だって、来年のお知らせを少ししましたが
今日、お知らせしちゃおうと思います。

来年1月から新規クラスとして

★超入門(ストレッチ+バーレッスン) 13:15~14:00
★初中級 14:40~15:40
★ポワント初級+作品クラス 15:45~16:45
を予定しています。(こちらは土曜日に開講します。)

隔週で行ってたクラスを毎週に。
そして超入門は、バレエが全く初めての方や
ミドル世代を対象に3か月単位で内容を構成、それを行ってゆきます。
「バレエは敷居が高い~」と思ってる方は、まずこちらからトライして頂けたらと思いますし
ストレッチも15分でまず身体がスカッとするような
そんなメニューを、考えています。

そのため、現在隔週で行っていたバレエ初級ポワントは
12月24日で終了になります。

12/24(土)14:45~15:45初級ポワント※要予約
可能な限り13:15~からの初中級クラスからご受講下さい。
少人数でみっちりじっくり、指導いたします。

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永島さん撮影の、私のポワントシューズです^^

 

 

(一言アドバイス)

ポワントで立つためには
足裏(指の裏側)からの”ユビトレ”が必要ですが、
これは普段のレッスン、そして日常生活からも影響が大きいです。
脳から一番遠い部分なので、意識がとても必要。

体力的にキツイと言うよりも、指先の意識への苛立ちの方が
先に来るかもしれませんが(笑)

でもこれが使えるようになったら、一生ものの感覚です。
(おばあちゃんになっても、元気で立って歩いていられます!)
ぜひ今のうちから、トレーニングしていきましょう。

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さて、今日はこれからクリスマス企画のリハーサルです。
発表会も多いですね。どうぞ良い1日になりますように。

 

 

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初のミニ熊手

今朝はなんと初雪・・・!
とてもとても寒い朝です。

 

昨日のリハーサル後、初めて酉の市に行ってみました。
商売繁盛の、縁起を担ぐと言うのかな?
写真は新宿、花園神社です。

余りに沢山の人が並んでいて
神様にお詣りすることは、ちょっと断念・・
(体調も余り良く無かったのもあり)

けれど賑わいを感じ、エネルギーを頂いた気がしました^^

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image

 

初のミニ熊手を買ってみました♡
初めて買う熊手、小さいものの方が良いらしいですね・・?

15年もスタジオやってるけど、いまだに小さい^^;
けれど、最近は余りそれにも拘らなくなりました。

この規模の中でまずは、循環し、賑わうこと
それが膨らんで行けば、良いなと。

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昨日のリハで、「面倒見が良くて、しっかり見て下さるのは嬉しい。」と
何度も言ってくれる、出演者の方たち。
私は無意識(意識してない)ことなのに、そう言う風に感じてもらえるのか~と。

私のお仕事って、自分の経験を踏まえて伝えてる”スキル”なので
モノじゃないんですよね。

なので、私の言葉、態度、振る舞い、行動、着てるものなどが
全て、自分を表わしてる気がするのです。

かといって、すごく飾り立ててる訳でも無ければ
特別ゴージャスでもありませんが
最低限、清潔感は心がけていること。

言葉も、自分の場合は雑学的な知識がやたら多いので
難しいとか言ってることがわからない、と言われることもあるけれど^^;
でも醸し出すものは、決して”意地悪な人”では無いはず、と
そこだけは自覚と自信を持って、行動するようにしてます。

キツイ事も厳しいことも、時と場合によって言うけれど
その一言だけでダメになる人とは、そもそも波長が合わないとも言える。
一言、は大きいけれど
一言、に左右され過ぎず。(じゃないかなー)

今日は本当に寒い、真冬の様な一日になりそうです。
温活して、乗り切って行きましょうね。
夜スタジオでお待ちしています。

 

大人のバレエは、エレガントに美しく

「その人それぞれが、輝いて欲しいから」
心と体を調和させ、歌うように踊りましょう。

★11月中「体験レッスン2回キャンペーン」を行っています。
1回目とはまた違うクラスの雰囲気や内容を
知って頂くことが出来る、とてもお得なチャンスです。

★バレリーナおうちご飯WSは、11/27(日)開催!
今回のテーマは鉄分を摂取するおうちご飯をご紹介。
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感覚とか相性とか

雨の朝ですね。
まずは、お知らせ。

本日臨時に、ポワントクラス基礎を30分行います。
13:15~14:45 入門クラス
14:45~15:15 基礎ポワント
@新宿村セントラルB105スタジオ

その後、リハする方はしましょう。
そんな流れになっています。
昨日新しいのを試し履きしてみました。

↓ チャコットのオデット 中々良かです(*^_^*)
2足目リピート。困った時の助け舟になるかも??

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↓ FreedのVマーク
Cさんが居なくなってしまったので、新たなパートナーになってくれるか・・な??

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ポワント=足裏の感覚 は絶対にペア。
この感覚なしでは絶対に無理。シューズとの相性を感じる部分ですよ~。

 

つま先に立ちに行っちゃダメなんです。
靴の力を借りて、上に上がりに行くもの。
そして、下りてくること。
結果、そしたら立ててるの。

そんな気持ちで、臨んで行って貰えたら
自分の足も、靴職人さんも、きっと喜んでくれるでしょう^^ (なんて思う)

地道にコツコツ、やりましょうね。

では本日もスタジオで、お待ちしています(*^_^*)

 

大人のバレエは、エレガントに美しく

「その人それぞれが、輝いて欲しいから」
心と体を調和させ、歌うように踊りましょう。

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幸福感、についてのツレヅレ

 

空気は冷たいけれど、清々しいお天気です^^

一昨日の赤ちゃん連れレッスンや
その後に行った、クラスでも思ったこと。

相手に幸福感を感じさせられること
そしてそれを伝えられる人は
きっと日常生活においても
かなり幸せを感じる力が強いんだろうな、と。
イイことですよね(*^_^*)

心の奥底にその人が「満たされてる」と思えてれば良いけれど
それが渇望したように感じてると
突然小さい子供のように、急に自我が強くなってしまったりするのかも。

 

これからは、何かを選ぶ基準に
「幸福感を感じられること」が、きっと入ってくるような気がする。
良い先生
良いレッスン
の、中に絶対に入ってくる要素・・

幸福感・・・♡
まずは自分が満たされること、だろうなぁ。

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スタジオミキさんの更衣室にて。
(昨日は美容院で前髪切ってもらい、喜んでおります^^)

12/17のクリスマス企画まで、残り1か月!
そして、来月の私の誕生日まで、あと1か月・・・

小さいことであっても、何かを終えてゆくときには
「良かったね!」と言える状態を、後に残していきたいなーと思う。
必ず、何か残ってるはずですから。

★明日は臨時追加で、基礎ポワントクラスがあります。
入門クラスはストレッチ有り。順番はシンプル。
心と頭をできるだけクリアにして、受けてみてください。
どうぞお待ちしています。

 

大人のバレエは、エレガントに美しく

「その人それぞれが、輝いて欲しいから」
心と体を調和させ、歌うように踊りましょう。

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