バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

都内では桜が満開のところもあり
新宿御苑前スタジオ近くの新宿御苑は、昨日沢山の人で
賑わっていました。

さて、1年前の過去記事
「バレエと女性性」

バレエで美しくなる方法、と言うカテゴリーを作ったのは
女性は本来皆美しいもので
それが容姿とか見た目だけにとどまらず
ある意味ストイック性の高いバレエを通じるからこそ
身に付く部分（精神性）も沢山あるのだと、感じているから。

最近の私の個人的なテーマは、”より丁寧に行う”。
丁寧はゆっくりとか時間を掛ける、と言う意味では無くて
繊細な部分をもっと大切にしてみようかな、と。

もちろんアウトラインをガンガンなぞることも大切です。
ダイナミックにとか、怖気づかないと言う意味では必要。
そんな人が細かい部分が丁寧って、なんかかっこいい♡

丁寧さは、基礎を大切にすることから。
大雑把な性格であっても、ここは押さえておく、という点を心得ておくと
全然変わってくるはず。むしろ、そのギャップが素敵だったり。

バレエで美しくなる方法、これからもっともっと
具体的（♪）にあげていけたらと思います。

今日もスタジオでレッスンございます。
どうぞ佳き日になりますように。

 

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～大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に～

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ＆バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
昨日は寒かったですね。
春が来る前は、三寒四温。
気候も気温も揺らぎにゆらぎます。

温まりやすい身体、燃焼ボディに
切り替えて行きませんか？

個人レッスンで、ボディワークを指導している方がいます。
受講生さんはいつも
「私の手がとても温かい」と仰るのですが
確かに…？
身体の機能的なことを念頭におきつつ
発熱しやすいものを、普段から食べてるから？

（個人的に）バレエダンサーは、冷え性が多いと感じています。
運動しすぎとか、食事の量が少ない（そして不規則だったり）
ダイエットしてる、生理が不規則
痩せている、筋肉がつきにくいなどなど・・・

私も昔は、ちょっとした体重の増減で一喜一憂していて
その頃はよく小さな怪我が多かったです。
けれど今はそこからは卒業（たぶん　（笑））
なぜなら、保てているから。

実年齢と言うのは、誰にでもあるもの。
けれど年齢を超えてる部分がある、と言ってくれる人がいます。
そろそろアラフィフですよ！（笑）
でも自分では美魔女を目指したわけでもなく
長く踊れる身体でいたい、と言う気持ちを行動にしている
その結果なのだけど。

本気で、と言うのは
がむしゃらにとか、必死で、と言う意味では無く
「こうなりたい！」と思う存在に対して
近づこうとすることだと思っています。
だから色々なことを学び、それらを実践しています。

知りたい方、まずはエクササイズからでも
初めてみませんか？
クラス＆個人、どちらでもサポートいたします。
なお４月から、エクササイズのクラスをひとつ開講予定。
お楽しみに。

今日も佳き日になりますように。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ちょうど１年前、引っ越し準備が佳境にはいり
沢山ものを捨てたり、引き取ってもらっていました。
これを機に、ミニマニストになろう！とひそかに決心したり。

そして、ちょうど18年前の今頃も
初めてバレエクラスを立ち上げるべく、奮闘していました。
その頃はHPがあるのが珍しくて、人に作ってもらいましたね。
そう思うと、今はスマホでもSNSでも何でも使って
調べたり発信できたりする、とても便利な時代です。

♡

現在”個人レッスンメールアドバイス”と言うのを
2月から行っています。
質問者さんから頂いた事内容を、メールでお返事しますが
本人に向き合いながら、少し俯瞰した目でみると
これは質問者さんの”初心”を引きだしてるかも？と思います。

バレエを最初習った当時は、きっと誰でも分からないことだらけ。
特に子供の頃からバレエをレッスンしてきた私は
「そのやり方＆環境」しかない状態で10代を過ごしたので
上京後の18歳以降、踊れるための正しい方法やノウハウを
後から身に付けた側にはいります。

10年近いバレエ歴が有れば、既に体得してるはずのことでも
出来ない、知らない、と先生に分かった時は
「一体今まで何を習ってきたの？」と質問されたこともあります。
それを教える側になったとき、口から出てしまうこともある。
けれど疑いなく言われた事だけを信じていては
違ってしまうことは沢山あるんだよ、と補足しています。

特に舞台で使えないことを、癖というか
習慣としてやってしまってる方には
「早くそのことに気づいて！」と言いますね。

初心は「こうなりたい」「ああなりたい！」と言う
ワクワクした気持ちがあるから生まれるし
目標もでてくると思います。

けれどそののち、ワクワクした気持ちだけでは前に進めないことも
できていないことを突かれると、楽しい気持ちが萎んでいくことも
沢山経験されると思います。
けれど、過渡期に経験することだとわかれば
前進しているのも、あとあと分かるはずで
振り返ってみた時にここまで進めてたんだ、と思える時が来ると信じています。

♡

たった一年前なのに、昨日のようなことにも感じ
けれど、しっかり一年は経ってる。
そんな想いになることが最近とても多くて
なんとなく振り返ってみました。

基礎を見直したい、身体をもっと動ける状態にしたいなど
今やってることに疑問を感じておられたら
ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
お問い合わせはお気軽に。

今日も佳き日になりますように。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
２月は”逃げる”と言う位、早く過ぎ去ります。
もう20日ですね。

♡

3年前の今日、こんな記事を書いていました。
私のクラスを受けてる方へ、お願い（の意味を込めて）^^

ちょうど、長く借りていた登戸のスタジオから
新宿村に移転します！と決めたことをお知らせした記事。
読み返すと懐かしすぎる（笑）
今はまた移転していますしね。
けれどこの頃は、変化することに対して
いちいちドキドキ状態でした。

♡

変化と言うと、他力によるものを考える人が多いけれど
自分で起こすものも、変化です。
バレエが上達してゆくのも変化のひとつ。
”できること”が増えると、今までの知識で必要じゃないことは
本来淘汰されていきます。

けれど頭で考えるタイプの人は
「あの時はああいう風に習った」とか
「この時は、こういう風に習った」などと
自分の経験値を最優先して
新しいことへの変化を後回しにしたり
無心になれなかったり。

 

私が教える時、出来る限り上手い下手で、人を見ないようにしています。
経験値が少ない人は、こなれてなくて当たり前だもん。
けれど、そこに欲しいのは素直さ。
素直さが、変化しても大丈夫なメンタル作ります。
ご自身の身体の条件もバレエには大切だけど
身体を変えてゆくのは心ですから。

 

ではでは今日も佳き日になりますように^^

 

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