KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

GWに書いていたnote
昨日後半をアップしました。

ちょっとマニアックかもだけど、知っておくと良いよ！な身体のこと　後篇

リンクをクリックして頂けると前編、中編も読めます。

私が書いたのは「実はね♡」と言う部分です。
１０代後半～２０代の頃、一番教えて欲しかったこと。
出来ないことだらけだったから。
運動神経が悪いからなんだ・・とか
子供の頃からちゃんとやってこなかったからなんだ、と
環境のせいにしていたこと。
だから知った後に、ビックリするぐらい自分が変われた。
身体って本来はこういうことをやってくれてる
知ってると、自分を色々助けてくれることを、書いてみました。

♡

これまで運動神経の良し悪しや
感覚に頼ってお稽古されてきた方は
伸び悩んだり、いくら丁寧に教わっても
頭では分ってるのに出来ない！と言うことが起きた時
「じゃあ、別の先生に教わってみようかな」と考えます。
（確かに、それもすごく分かる・・・）

だけど、別の先生を探す時って
気づかないだけで、あれこれ条件付けているもの。

誰でもまず見える部分から、改善することを薦め
（表面的なことだったら、そこで直ることもあるけど）
それが出来てから、少しずつ距離を縮めつつ
本質的な部分を改善していくところへ向かいます。
だから継続が大切。

大抵の悩みを見たり聞いたりしていると
部分部分をフォーカスして、ここができない
そこが苦手、と言う意見がとても多い。
なので直したとしても、次々に問題に見えることが起きる。

知識を受け取る分、自分で同じぐらい考えて行うことが
結果自分を守ります。
大切なのは、分からないからとそっぽを向かないこと。

こんなことを記事の最後に書いてみましたが
受け取った分、自分でも落とし込んで考えてみてね。
分からなかったら、レッスンで聞きにきてください（^^★

あなたがよりよく踊れることを、応援しています。

photo by Akira Nagashima

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最近ツィッターを拝見していると
「質問箱」として、様々なダンサーの方が
質問に答えておられるのを見つけます。

質問される方は「分からないこと」が自分には多々有って
出来る人から答えを聞いてみたい、と言う心理なのでしょう。

出来る人は、それらに対しての経験がめちゃ多い。
そして経験が多い分、それらに対応できる神経回路が出来ているので
自然に身体が反応出来る。

なので、できないーと言う方はある一定の経験をまず積むことと
コーディネーション能力としての身体の反応を、チェックしてみるのも良いでしょう。

コーディネーション能力は、”反応”をはじめ色々な能力を高めて行くことが大切なのだけど
私がかつてパリ・オペラ座の先生に習っていた頃
ステップをこと細かに、分解した動きを毎回クラスの構成に入れておられ
それが多分、コーディネーション能力を高めるのに有効だったのかな・・
と感じることがあります。
方法はとってもシンプルなのですけど
構成の仕方にポイントがある。

説明を聞く力も、上手になるための方法の１つですが
ただ「できない」と漠然と捉えるよりも
どういう点が苦手なのかを、自分で探してみて
そこから何が自分に合うのかを、見つけられると良いですね。

★大人の方のコーディネーション能力を高めるレッスンを、普段から行っています。

身体使った！と言うよりも、
頭の中を使った・・と言うご感想をいつも頂くのですが
慣れていないと、体よりも頭を使ったように感じるのですよね(*^_^*)

♡

今日は久々に子供達の代講レッスンを頼まれていまして
ちょっとワクワクしながら、構成考えています。
上手になるための方法を教えるって、楽しいですから♡

今日も良い日になりますように。

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ちょっとマニアックかもだけど、知っておくと良いよ！な身体のこと　前編

ちょっとマニアックかもだけど、知っておくと良いよ！な身体のこと　中編

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私達は常々「もっと感じてみよう」と言われると
そのことについて「考えて」しまいます。

多分、無意識に納得できる答えを
過去の経験から見つけ出そうとしてるのかな。

「音を感じる」
「香りを感じる」
「味を感じる」
「自分の睫毛を感じる」
「自分の足の、小指の爪を感じる」
「自分の鼻の穴を感じる」
「触ったものを感じる」
「歯を磨いた後のツルツル感を感じる」
などなどなど、他にもいっぱい
感じることで遊べます^^

これらに再び意識を向けようとすると
実はとてもエネルギーが必要です。
エネルギーを向けてない状態は、いわゆる”慣れ”。

生活における”慣れ”は、本来見えているはずのものが見えてない
見えても気づかない、または
まぁいいか、今まで大丈夫だったし、でやりすごす。

痛ましい交通事故のニュースが多い昨今。
人間として本来持っているはずの、感じる機能の低下や
全ては”慣れ”が招いてることなのだと、思います。
便利さゆえに、感じる機能が退化しちゃう。
（あくまで、私の考えですが）

♡

踊りは「考えてる」と、全然動けません。
「感じて、察知して」いるから、動けます。
身体が固い、と言うのも、感じること。
まだよく動きに付いていけない、と言うのも感じること。
感じることを、もっともっと、やって行きましょうね。

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ちょっとマニアックかもだけど、知っておくと良いよ！な身体のこと　中編

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ブログやnoteを使い発信をすることで
私自身も（頭が）鍛えられるぅ～と感じてます。

言葉から想像力を高めるのは
理解を深めるための、１つの方法。
もう一つは、見て覚える方法があります。

今は沢山の方がブログで発信されてることもあり
「出来るための方法」とか
「もっと分かりやすい方法」を
探す方も多いと思うのです。
特別WS等も沢山増えてるし。

♡

さて、知識を知った後、活用できてますか？
（私のスタジオ、他所のスタジオと併用される方が多いので
感じてることを書きますね。）

感じるのは、知識として知ったのに
再び会った時、変わってないと言うのかな。
教えた事に、挑めてない。
挑むって”思い切りの良さ”みたいなもの。
それが有るともっと輝けるよ、と思うんだけどな。

知識も情報も、知ることで楽しく面白くなるし
知ったことを、まず自分で使って試したくなるはず。
お料理を習って来たら、それを再現したくなるのと同じで
バレエも絶対そう。

ただ、習ったことを再現しようとしてスタジオに行っても
その場の空気に負けて、また同じ状態に逆戻り・・なことも、あり得ます。

私がまだバレエ教室に所属していた頃
あるWSを受講した際（数日間通いました）
すごく開放的な気持ちになれて、伸び伸び動けたのに
自分のバレエ教室に戻ったら、レッスン中の空気が硬くて
気持ちが萎んじゃった・・・と言う経験、あります。

私達は知らず知らずのうちに
周りに同調しようとしてしまいがち。
折角お金を出して、学んだことがあるのなら

「今日新しいお洋服買ったのを、着てきたの！」
みたいな気持ちで望むべし、だと思います（笑）

慣れ親しんだ場所に、普段着ない洋服を着て現れたら
褒めてくれる人も居れば
ふーん・・・と思う人もいるかもしれない。

でもそこで動ぜず
「似合うでしょ！」みたいな気持ちで堂々と。
着なれた服ばかり着ない（笑）
そしてね、自分が着てるものに自信を持つことで、身に付いてきます。
そんな風に喩えると、分かりやすいかな。

GWも、後半に入り、ようやく過ごしやすくなってきました。
良い時間をお過ごしくださいね。

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GWのレッスン
５／４（土）通常通り
５／５（日）1DayWS　ポワントレッスン有り

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

GWに入ったけど、寒い。
北海道では雪が降ったそうですね。

明日、ルイ・バレエアカデミーの発表会で
スタジオ生さんと、私自身の振り付けで踊ります。

私もこれまで何作品か振付けていますが
今回は一緒に踊る相手がいる、だけど舞台上は２人。
と言うことで、創意工夫をあれこれ。

今回は”感覚”と”ロジカル”を絶妙に重ねあわせて創ったので
振付の時は、構成のからくりを
相手にバラすところから始まりました（笑）

古典バレエ作品の振りの焼き直しではなく
一緒にライブ感覚で創っていくので
慣れないうちは頭使っただろうな、と思います。

振りを渡すことは、一緒にやろうね、という意思表示。
なので振付指導として、見ている側VS踊る側、ではなく
２人が同じ土俵に立ってる状態。

生徒さん、小学校以来の久しぶりの舞台出演。
しかも賛助出演メンバーは
私の知り合いや友人達が多く、結構踊れる人達揃い。
「どうしよう・・・」と、不安がることも。

だけど、周りと比較して自分を小さく捉える必要はないし
ここまでめきめきと伸びて来れたのだから
それに自信持っていこうよ
ちゃんと世界作ろう、と伝え
毎回レッスンや、リハーサルの時間を過ごしました。

踊って行くうちに「楽しい！」と何度も言うようになり
もっとこうしよう、もっとこうして欲しいと
要求を上げて行きつつ
最後段階になろうとしてますが
さて明日それが、花開きますように！

★舞台経験を積みたい方へ
スタジオ主催のパフォーマンスや発表会
発表会の賛助出演、その他WSや
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少しずつでも良いので、マスターしていきましょう。
最後の方は、ちょっぴり振付を交えたテクニカルなことも行います。
受講料￥４０００　※予約受付中

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※１Day ws、ポワント見直しレッスンは除きます。

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入会金から体験料を差し引かせていただいております。
（レッスンチケット購入をお願いしています。
使用開始は2週間のインターバルがあります。）

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自分が上手く踊れることと、相手がいて教えること、には
とても似てるけど、非なるものがあります。

教え方が上手い下手と言ったことでは無く
何か困ったことが起きた時、どういうアドバイスができるか、が
一番相手から信用されることだと思うから。

①身体を使って行うことは
身体の様々な概念を、分かりやすく説明できること

②受け手さんのほうが、きっと知らないことが多いはず、と感じたら
誠意を持って、良いと思ったことを伝え続けて
そして、相手を観察し続ける（見守り続ける）

この２つは、昔からずっと変わらない”信念”みたいなもの。
そして今の方が経験値上がってるから
困った時の対応の種類も、増えて来てます。

♡

身体を使って教えることは、年齢問わず
まず緩ませて、整えて、が絶対に先だと私は思います。
そして年齢が小さいお子さんの場合は
過度に高度なことを与え過ぎない。
成長に合わせて、与えて良いもの
行っていいことを選択（判断）する。

大人の場合も、相手をみて
出来ることはどんどんやれますと言うし
やり方が少し変だったり、効率的じゃないと見たら
もっと良い方法を薦める。

教えることは、結局自分に還ってくるのです。
なので、教えた相手が上達したり、向上すれば
与えたことが相手とマッチしていた、と言うこと。
時には合わないこともあるけれど
お互いきっと大丈夫だよね、となれるところまで
まず信頼関係をつくる。

そんな感じです^^

バレエを教えて感謝されることが重なった
昨日のツレヅレでした。

イラスト：かわぐちいつこさん

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