体験レッスン会

お知らせシリーズ☆

12月も中盤に入ってきました。

今日の記事は、告知シリーズです。
 

★12/18の日曜日。読売文化センター北千住にて
体験会を行います。→初心者バレエ

お写真等、変えて頂いてます。
ぜひご覧くださいね！

DSC_1459

 

★12/24ポワントWSのお知らせです。
過去記事→12/24にポワントＷＳ　行いま～す！

（一言アドバイス）

ポワントで立つためには
足裏（指の裏側）からの”ユビトレ”が必要ですが、
これは普段のレッスン、そして日常生活からも影響が大きいです。
脳から一番遠い部分なので、意識がとても必要。

体力的にキツイと言うよりも、指先の意識への苛立ちの方が
先に来るかもしれませんが（笑）
でもこれが使えるようになったら、一生ものの感覚です。
（おばあちゃんになっても、元気で立って歩いていられます！）
ぜひ今のうちから、トレーニングしていきましょう。

%e3%82%af%e3%83%aa%e3%82%b9%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%83%9d%e3%83%af%e3%83%b3%e3%83%88%e4%bc%81%e7%94%bb

 

★そしてそして、おうちご飯WSのお知らせ。
3回目はチーズを使ったお料理！
なので、ワインも付けちゃいます・・♡

%e3%81%8a%e3%81%86%e3%81%a1%e3%81%94%e9%a3%af%e3%80%80ws%ef%bc%93

★そしてラスト！
ついに今週末になりました！

じつは見てみたいのだけど・・・　そう思っておられる方、居られましたら
下記宛に、お問い合わせくださいね。
若干名さま、可能です。

%e3%82%af%e3%83%aa%e3%82%b9%e3%83%9e%e3%82%b9%e4%bc%81%e7%94%bb%e3%80%80%e3%83%81%e3%83%a9%e3%82%b7

告知するだけ、やれることがあるって幸せなこと。バレエは奥が深いから。
ぜひお越し頂けたら嬉しいです。

それでは今日もスタジオで、お待ちしています。

 

大人のバレエは、エレガントに美しく

初心者の方から、プロ活動を目指す若手ダンサーまで
「その人それぞれが、もっと輝くように
皆が素敵な表現者になれるように」
バレエクラスを行っています。
レッスン受講生、随時募集中です！
どうぞお問い合わせくださいませ。

Kayano Ballet StudioHPはこちら
体験レッスンのお申込みはこちら。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。
クリックで応援してくださいね。励みになります！
にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

わき揉み、おススメです^^

先日胃痛で体調を崩していた、と書きましたが
実はその後も、一進一退状態でした。

冷房の風が当たるだけで、胃の反射区部分に当たる背中がキリキリ・・
冷や汗も時々出るし、何よりもブラがしていられない^^;
私、病気かなぁ。

内心ホントにそう思った時・・

フッと手が脇や肩甲骨の下に伸びて、自らモミモミ。

イテテテテテ・・・・（＞＜;;）

なんやの、この痛さ・・
もしかして、もしかして・・・・

 

凝ってる？？？

 

あらら～と思い、色々ググってみたら
わき揉みの効果について、結構沢山出てきます。

＜マッサージのやり方＞
わきの下に親指でズボっと入る場所があるので
そこに親指を当て、残りの4本指で肩甲骨周辺をマッサージします。

これを「痛い痛い」と言いつつも、ほぼ日、気づいた時に行っていたら
酷かった胃痛もスッと取れ、首や肩周りがとっても楽になってきました。

イメージ (7)

大抵の方は「わきを注意して」と言うと、肩に意識が行きます。
肩を一生懸命引き上げたり、下げたりして
わきの感覚を掴めなくしてしまっています。
そして脊柱起立筋のアンダーバスト周辺部分が、感じられないことが殆ど。
姿勢を保つためにも、ここはかなり重要な部分。

 

わきの部分は、現在レッスンでかなり注意を促してる箇所で
上半身の動きだしのスタートでもあり
体幹を支える部位にある筋肉を、広範囲で効果的に動かせる場所だったりします。

わきの感じ方で、呼吸の使い方も
上半身の動きの柔らかさ、滑らかさ
そして回転時のボディや、脚を高く上げる時のアームスなど
殆どが繋がってると言っても良い位。

皆さん♪　身体の使い方、ぜひ見直してみませんか～^^

https://www.instagram.com/p/BHLsAfGh3z_/?taken-by=kayanonsan
この動きも、実は”わき”から始まります^^

 

————————————★

★バレエ小作品発表会のPDFです。
ぜひダウンロードしてご覧ください。出演者募集中です。

★7/5（火曜日）に体験会を行います。
内容は基礎クラス、広々としたスタジオで踊りたい方、ぜひお越しください。
7月中は入会キャンペーンを行っています。
詳細はＨＰにて。

レッスンスケジュールはこちら。
体験レッスンのお申込みは、こちら。
個人レッスンも承っています。こちら。


バナーを作成
お気軽にフォローして下さいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。

ポチッと応援して頂けると、励みになります。
にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ
にほんブログ村

昨日のクラスより～のツレヅレ

可能性を信じる、と言うのは
自分が何ができるかを、いつも見てることなのかなぁと思うことがあります。

５月から隔週で行ってる初級ポワント。
木曜日にも基礎ポワントクラスが有りますが、更にもうちょっと長い時間をポワントで
過ごしてもらおうと考え、５月から隔週土曜日にセッティングしました。

２ヶ月前に初めてポワントを履いた６０代の方。
最初は怖がっていたものの、徐々に足首が伸び
パドブレ(ブーレ)が手を離しても出来るようになって、ビックリ。
昨日はシューズを履く前に、ポワントの潰し方→”柔らかくして良い場所”をしたり
動画に撮った足先エクササイズを行ってから始めたからかもしれませんが
それでもかなりの進歩で、立てるようになっています。

足の甲には絶対に乗っからせないようにしています。
「私にはシューズの中の、皆さんの足指の状態が見えます。」ナンテ言うと
誰もがビックリしてますが
でも足先の状態で、足のラインは変わるんです。

ラストは瀕死の白鳥の音楽で、アームスとコーディネーション。
アームスのタイミングと足元が繋がるように、何度もお稽古しました(^-^)

多分普通１年かかることを、もしかすると３ヶ月で出来るようになってるのかも。
出来る方法をシャワーのように浴びせるのと
自信を付けてもらうのが一番大事、と思っているので。

 

image

「いつも丁寧に見て下さる」と言われますが

「この位のことはやれておくと、きっと良いでしょう。」と捉えているのと
何年もやってきてるのに
出来てるはずの事が出来てないと言うのが、本当に勿体ないと思うから。

でもご本人達にも、問題あるとは思います^^;
安いから、と言う理由だけで、長年同じ場所に通い続けるとか
レッスンよりも、お喋りが楽しくて通ってるとか^^;

でも何かしらのきっかけで、私みたいな（かなり）小うるさい人に出会ってしまうと
「知らなかった・・・」と言うことに直面して、焦ることに。

そこからなんですけど

「やれるうちにやる！」となるか
「もう面倒だから、今のままで良いわ」となるか。

「やれるうちにやる！」と、少しでも発奮された方は
幾つになってもホントにめきめきと変化していけるんだ、と私自身が感じています。

じつに良い経験させて頂いてるなと思う。

なのでウチのスタンスも少し変えて
「いつも笑顔でいこーね！」と、呼びかけております(*^_^*)

今日は晴れかな？
良い１日をお過ごしください。

今日は読売文化センター北千住にてバレエクラス行ってます。体験もできますよ。

★バレエ小作品発表会のPDFです。
ぜひダウンロードしてご覧ください。出演者募集中です。

————————————–★

★7/5（火曜日）に体験会を行います。

レッスンスケジュールはこちら。
体験レッスンのお申込みは、こちら。
個人レッスンも承っています。こちら。


バナーを作成
お気軽にフォローして下さいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。
ポチッと応援して頂けると、励みになります。
にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ
にほんブログ村

 

７月に行う、体験レッスン会

昨日は暑かったですね。
真夏のようでした。

先日コチラのブログ記事にてご紹介した、７月の体験レッスン会。

過去に体験されたことのある方、少しレッスンに通った事がある、と言う方も
体験扱いOKにいたしました。

ただし・・・

１０年～５年位前の方まで、とさせていただきます。
すみません。。^^

 

１０年も前だと、かなり印象も変わってますよね。

日々変化してるもん♪と自負している私ではありますが
積み重ねた結果を見るのは、やはり〇年、と言うインターバルを見ないと
分からなかったりします。

今の私のレッスン、元香港バレエのプリンシパルの方から教えて頂いた
身体を丸ごと緩められる、意識の持ち方がとても気に入ってて
レッスンでどんどん入れて行っています。
ホント体幹の感覚が、一変します。
なので、今のクラスの体験は、とってもお薦め！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

一昨日、昨日と舞台を観る機会に恵まれました。
めちゃめちゃ踊りたくなってます。濃い振付の作品、やりたい。
リベンジしたい作品にも、トライしたい。

こういう願いは、良い意味での欲張り。
自分がやりたい、と思うことを願ってるから
かなりかなり前向きな願いです。

そういう想いは、打ち消してはいけない。
そして願いを持つなら、「やって満足」で終わらせないように、気持ちも上げて行けたら。

黒鳥PDD
この写真が２００４年。
黒鳥は音楽がまず美しいです。
中盤以降は、バイオリンの音色でとってもエレガント。

ただ、フェッテが苦手^^;
いまだに練習してます。
なんだろう、これは刷り込まれた苦手意識かなぁ。
出来る時はスルスル出来るのに。。。。

あんな思いも、こんな思いも
経験するからこそ、次の目標に変わることができる。
それって一番楽しいこと。

１２月に行うバレエ小作品発表会、出演者を募集いたします♪
PDFファイルをダウンロードして、ご覧ください。

バレエ小作品発表会

———————————————————————☆

スタジオHPはこちら。
体験レッスンのお申込みは、こちら。

 


バナーを作成
お気軽にフォローして下さいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。
ポチッと応援して頂けると、励みになります。

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ
にほんブログ村

地に足をつけて～ なツレヅレ

先日アップした雲海写真を、再度載せてみました。
こないだのとは、ちょっと違うはず～^^

何度見ても美しい。

でもこの場に、私達は住めない。
こうやって見ることは可能だけども。（今の時代）

地上に居るというのは、地に足が付いてる、と言うこと。。

 

image

image

image

image

image

image

image

image

では本題に^^

7月のスケジュールを更新しました。
http://bit.ly/1Q79Xcb

【お知らせ】

７／５（火曜日）☆体験会行います☆
19：15～20：45　バレエ基礎
新宿村セントラル館B207スタジオ

この日は普段お借りしているスタジオが空いておらず
広々と、動き易い大きさのスタジオしか、押さえられませんでした(笑)
そのため折角なので　沢山来て頂けたら嬉しいです♡
普段レッスンされてる方も、ぜひご一緒に。

バレエ基礎は、経験１年以上の方から受けられます。
そして長くレッスンして来られた方も、動き方の見直しや
立ち方、バーとの関わり等、色々な部分の見直しをして頂ける内容です。

バレエは、自分自身のスキルアップと共に
ちょっとずつ変化してゆく感覚が 、伴います。
気づきは、それだけ余裕が生まれてきた証拠でもあるので
動きはベーシックであっても、見直すことで、より”質”が高められる。

■体験会に行ってみたい！方は
予めご予約をお願いします。
6/25（土）までにお申し込み頂くと体験料￥1,000にて受講できます。
6/25を過ぎると、通常通りの料金に戻ります(*^_^*)

＋＋＋＋＋＋

私達は地に足が付いてるから、重力を感じて跳んだり回ったりできるんですよね。

引き上げ過ぎちゃう方については
「ちゃんと下りてきてよ」と、よく言います。

バレエの引き上げは大切ですが
足指が浮いてしまったり
もしくは、カチカチに足指を固めて立ってはいけない。

良い状態での立ち方は、足裏にふんわりソフトに、力が加わっています。

正しい立ち方に拘るのも良いけど、本質を忘れないように、いたしましょう^^

———————————————————————☆

スタジオHPはこちら。
体験レッスンのお申込みは、こちら。

☆踊る機会を探しておられる方へ
12月に行うバレエ小作品発表会に、出演しませんか？
PDFファイルをダウンロードしてください。
バレエ小作品発表会


バナーを作成
お気軽にフォローして下さいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。
ポチッと応援して頂けると嬉しいです！

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ
にほんブログ村

スマホカメラ、練習中　Part2

昨日は大寒で、今週末にはまた
かなり寒くなるそうです・・・（＞＜）　キャー・・・

さてさて、お正月に新しくしたスマホカメラ
大分機能が分かってきました（笑）。

12509562_938521352852506_7363036081027972914_n

12376197_940415379329770_5805714258161063737_n (1)

↑上の2枚はインスタグラムにアップ。
https://www.instagram.com/kayanonsan/

12472391_1179129605431303_5288961364646517039_n

12417947_1179276092083321_6971223208410280001_n
↑こちらの2枚は、おうちご飯ページにアップ。
https://www.facebook.com/KayanoBallet.Ouchigohan/

見てくださいね～(^o^)丿

 

☆☆☆☆☆

1/24　レッスン体験会は、ウェスト館305スタジオにて行います。
9：50～11：10
9：30からスタジオへ入室できます。
体験レッスン料　￥1500

◆今回急な変更が有ったため、これからお申込み頂いた方も
当日体験でご入会手続き頂いた方には
クラスチケット＆初回月会費を【１０％お値引】させて頂きます。

お申込み、まだまだ受付けておりますので
お問い合わせはお気軽に
http://bit.ly/1U3k3fwへ、ご連絡下さいませ。
雪が降りませんように！！！！

—————————————————————☆

大人からのバレエは、エレガントに美しく。
踊ることは日々発見。
スタジオへのアクセス、レッスン内容・スケジュールはHPをチェックして下さいね★
http://bit.ly/KayanoBallet

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
ブログ村ランキングに参加しています。
応援ポチっとお願いいたします。

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ
にほんブログ村

自分への愛は他人への愛（＾－＾）～身体を使お～

雪が降った後の街の中は、まるで冷蔵庫（＞＜）
冷えますね。とても空気が冷たいです。
寒いと体が縮こまりますよね。それは身体が熱を奪われるのを防ぐための、ごく自然な防御反応です。
・・・☆　体は危機を感じると、自らそういう反応に出てくれるものなんです^^

昨日は年明け初めての、ピラティスクラスに。
ガッツリ系じゃなくて、頭脳系エクササイズ^^

短大同期の田村裕子さん（タムラ）は、今もジャズダンスを踊り、そして教えている方ですが
すごい観察力と洞察力を持ってます。
人が歩いてる姿だけで、体重のかかり方やひずみを見抜く。
筋肉の微細な方向もチェックされる。
私も色々見抜かれ、そして直すための言葉を集中的に浴びてきました。
相変らず、頭を使います。。。動きながらやるわけですから。

でも、客観的に色々言われることは、決して”嫌なこと”ではありません。
むしろ、言って貰わないと分からないことだらけ。
そして身体はスッキリ！

自分の身体が、普段どういう状態になりやすく、
そして、自分の筋力をどう使えば整えられるか。
彼女はそれらをとても的確に見て、アドバイスをくれます。

バレエに怖れを抱いたり、始める前の予備知識が必要だと思ってる方、沢山居られますが
ある意味、その考えは間違ってますよー、と言いたい(^_^.)
なぜなら、まず動いてみてから直せば良い事が沢山あるので。

テレビや雑誌・ネットで得る情報を読み、学んだ気になっても
実際自分で動いて、それを客観的に正してもらわないと、身に付かないものなんです。
また、過去に言われたことに執着しすぎるのも考えもの。
人間は成長（＝老いてる）していますので、言われた当時からは必ず変化していますから。

そのためには、普段から積極的に学んでいる先生を選ぶことが大事。
また、自分が慣れや惰性の中にいないかどうか
周囲も見まわしてみて、時々チェックしてみることも。

12565447_939572066080768_3033983064873244301_n
何がしたいんだー、この2人！^^　な写真。
でも同期に恵まれているのは、有難いことです。

DSC_0062 ウチにある、解剖学の”入門書”。
対象年齢が子供～の、とてもとてもシンプルな本です。

身体はそれぞれが一つの優秀なカンパニー。
共同作業をしているんですよ♪

自分への愛は他人への愛とも言うけれど、まず自分を知ることで他人のことも分かる。
私も学んだことは、沢山還元していきますよ～。
ぜひお気軽に、受けに来てくださいね。

タムラ先生のクラス⇒トータルボディコンディション
http://total-condition.com/index.html
受けてみたい方は「田村先生」で予約入れてみてくださいね♪

————————————————————-☆

1/24に行うレッスン体験会について※重要※

セントラル館B104⇒ウェスト館305スタジオに変更となりました。
クラス時間も”9：50～11：10”と少～し短縮し
バリバリのバレエクラス、と言うよりも
朝活的な、ゆったり系バレエクラスにしようかと
考えております。（寒いですしね）
でも、しっかり動きますよ^^
9：30からスタジオ入室可能です。

◆今回急な変更が有ったため、これからお申込み頂いた方も
当日体験でご入会手続き頂いた方には
クラスチケット＆初回月会費を【１０％お値引】させて頂きます。
お申込み、まだまだ受付けておりますので
お問い合わせはお気軽に
http://bit.ly/1U3k3fwへ、ご連絡下さいませ。

いつこさん　イラスト４

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
日本ブログ村に参加しています。
応援ぽちっとお願いいたします。
にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ
にほんブログ村