バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は個人レッスン⇒クラスレッスン⇒リハーサル
長時間なスケジュールでした。

お休み無い状態が、３月の本番まで続きますが
何より体調に留意して、がんばります^^

まずは食べる、寝る、そして嫌だと思うことを遠ざける。
けれど、やるべきことは後回しにせず
サッサとやってしまう。
部屋は汚くなると疲れやすくなるので、こまめに綺麗にしておく

などなど、普段やれてることが、意外と私は癒しになってるので
そのルーティーンを崩さないようにできたらいいなと。

♡

昔に比べて、ものごとへの切り替えが早くなりました。
ダラダラ～とする時はあるけど（お部屋大好きなので♡）
けれど、それで翌日に支障が出ないのなら
それは大切なダラダラです♡

個人レッスンを多く行うようになってから
自分で自分を満たすことが出来てる人
中々それが出来ていない人が、分かるようになってきました。

追い詰め過ぎなくて良いのですよ^^
受けに来て下さる皆さん、真面目な方が多いから
出来ていたい基準が高かったり
まだ満たしていない基礎を分らずに、上を目指そうとしすぎていたり
または他者に気遣いすぎて、感情を押さえていたり　とか。

けれど、それは自分で自分を満たす基準をまず知ることで
案外もっと楽ちんに、ことが運ぶようになるんじゃないでしょうか。
そんな風に感じています。

それでは今日も佳き日でありますように。

Photo by Akira Nagashima

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～大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に～

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ＆バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は短大時代の同期とお昼に会って
マシンガントーク炸裂していました（笑）
再会、10年ぶりです！

Line Blogにも書きましたが
こーんなボリューミーなランチをお昼から♡
ちなみに、グラスワイン2杯飲んじゃった♡
チーズ料理には、ワインでしょー♡♡

同期はいまだに踊ってる人が多く
しかも個性豊かすぎて・・・（笑）

バレエだけの友人ではなく
ジャズダンスやコンテンポラリー、
パフォーマー、エンタメ系に関わっていて
前向きポジティブさんが、本当に多いです。

酸いも甘いも一応通ってきた年齢だけど
同期の友達って、相変わらずそのままに見える。
良いことですな♪

今日も佳き日になりますように。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

約3週間後に行われる公演、ライモンダ全幕の
抜き稽古が昨日あり、まだちょっと頭が興奮状態の朝です。

ちょうどライモンダ役の米沢唯さんが
３幕のソロのシーンを踊ってるところを見れました。
なるほど～！な表現と、役作りのためのアドバイスが満載の時間。
唯さん、とても美しい表情で踊っておられました。

そして、演出のアリエフさんの上半身の軽やかさと、音感の良さに感服！
音聴いてたら振りは自然に出てくるってこのことか、と。
アリエフさん、民族舞踊が混じってるバレエ作品への
アイデンティティーを伝えてるなぁ、と私は感じましたが
それをササっと時代背景や、自分のポジション（役柄）に置き換えられるのが
どこまでできるか、だなぁ。

ライモンダ、と言う作品は
宗教的価値観から見ている部分が強いと感じます。
時代は中世の設定だし
錬金術とか魔女狩りとかが有った頃だったよね？と思い浮べると
今とは全く生活スタイルが違うのですから
そこに想像力と、ある程度の基礎知識は載せないと
見に来て下さる側に伝わらないよね・・と。
なので私なりに、色々調べて自習したりもします。
それはとても、面白い時間なので苦にならない。

ぜひぜひ、お越しをお待ちしています。
チケットのご用意もできます！

Photo by Kiyonori Hasegawa
昔ライモンダを踊った時のもの。
誇り高く踊るソロです。3幕は特に・・・

今日も佳き日になりますように。

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バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。
昨日は久々に、ピラティスを受けました。
先生はノブさん！
⇒https://www.facebook.com/nobuofujinodancer/

♡

私がヨガやピラティスと言ったボディワークに目覚めてから
もう20年近く経ちます。
20歳の頃、アレクサンダーテクニーク受けてるから
その頃から数えると、もっと長いですね。

そこから
自分の身体を、道具に喩えてみよう！と言う考え方
使い方を変えるには、脳内を変えようと言う考え方
脳と体は、実は仲良くないんだよ～と言う考え方（笑）
身体の方が、実は素直にやるべきことを知ってる、と言う考え方
など様々なものに出会いました。

身体の不思議は、知れば知るほど小宇宙で
それらを解読しようとする人たちがいて
そして分りやすく面白く、伝える言葉を使っていて
だったらそれに従ってみようかな？と言う自分がいて
ずっと変わらない、サイクルがある。

それには終わりが無いのです。
ここまで分かったから、もうその先は良いよね、とか
ここまでできたから、もう十分だよ、と言う天井がない。

これからは、方法のスキルよりも
動きを言語化して伝えるスキルの方が
これからは大切だし、重要になってくると思っています。
言語化出来る人が増えると、理解しようとする人も増える。
もちろん、分からない人も増えますが（笑）
でもまずは、伝える人が言語化できることが大事♡

昨日は帰ってからおさらいをして
そして、夜のセルフケア+バレエに早速生かせました。

知識は循環させることで、欲しいと思ってる人に届きます。
その循環が裾野をひろげ、質を高めることに繋がると思っています。
だから伝えることが大事。

今日も佳き日になりますように。

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 個人レッスンメールアドバイスコースを、今月からスタートします。
 こちらは本当に必要と思って下さる方に、届いて欲しいと思っております。
 HPの個人レッスンのページに、まず概要をアップしました。
告知ページを改めて作成しますので、こちらもお楽しみに。

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