バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨晩音楽家ご夫婦にお誘いいただき
楽しい時間を堪能しました♡

人は職業や今自分が属してるカテゴリーで、考え方の範囲を決めたり
その中の常識を通そうとすることが、よくあるけれど
本当はそれぞれに、共通してる所が沢山あるのです。
他ジャンルの方と話すと、すごくそれが分かる。

私は最近
「稽古は日々の鍛練」と言う表現が、すごくすごく苦手になりました（笑）
好きなことなのに、とても苦しいことをしてるように聞こえるから。
昔と価値観、真逆に変わりましたね。

日々食事を摂るように、とか
毎日清潔なものを着れるように、とか
必ず日々毎日行ってることがあるはずで
それと同じように考えたらいいのに、と思う。
でも言いかえるなら、日々普通にやってることが
ある程度のガイドラインが必要ってことかもしれませんね。

♡

音楽もバレエも、歌もスポーツもなんでも
ある程度の水準に達した方に共通していること
自分自身に対して、観察する眼がある
視野の広さや、場の雰囲気を感じ取る勘を持ってる。

一番単純に楽しむ方法は、自分に出来た事があったら
素直にそれに対して、喜ぶことでしょうか。
どんな小さな事でも良いから。
それを人に伝えても良いけど
（クラス中、教えてる私に毎回伝える方もいますが　（笑））

できたら、自分で達成ノートなどを作り
そこに一行でも良いから書き込んで行く。
Twitterで呟いてる方もおられますよね。それはそれで
誰か共感する人に届くから、誰かの役に立ってる。

”身構えてしまう”と言う癖のある人は
そこを変えてゆくと、かなり色々なことが楽になっていくはずです。
★私のスタジオも、なぜかとても身構えられる・・・^^;
でもこういう人も、必要だよー（笑）
怖がらずに、ぜひおいでくださいね。

今日も佳き日になりますように。

Photo by Akira Nagashima
（呟き）
これは去年のものですが
どこか遠い過去のものに感じるのはなぜ？？（笑）

 

～大人のバレエはエレガントに美しく～

初心者でも安心して始められるクラスから
経験を積んだ方、子供の頃習っていた方のリトライレッスンまで
現役ダンサーの講師が、きめ細かく丁寧に指導しています。

バレエを通じて女性らしさを高めたり
所作や身のこなしが優雅になったり
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そして身体の使い方や知識を得ることで
ご自分が持つ可能性が広がる喜びも味わえます。
女性は何歳までも美しく！

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

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昨日夜半から台風の影響による強い雨が降ってる、東京です。

京都のジュニアちゃんの、お母様から頂いたプレゼント♪
アームカバーと、ハッカ油。
このハッカ油は私も今の時期、毎日携帯してまして
ウェットティッシュにシュシュッとして身体を拭くと、とってもスー――っとして気持ちいい。

ステキなものを、ありがとうございました(*^_^*)

昨日Facebookで、ちょうど3年前の過去記事が出てきたのですが
3年前は、一緒に東京のバレエが出来る高校を見学に行った日でした。

いかにもコンクール慣れしている子も居るなか、ジュニアちゃんドキドキの表情…
オーディションじゃないんだから、と何度も言って聞かせてたものの
最初はすごくテンション低くて、大丈夫かな、と心配になったぐらい。

もしかすると、この気持ちがきっと分かれ目であり
人に因っては、考え方の核になる部分、かもですが

物事を決めたり行うのに、期待感で行うか
不安を義務感と言う気持ちで抑え込んで行うかの違い

同じ行動なのに、その人から発するものが後々全然違ってくる。

東京の子なのに、京都の学校を選んだけど、
本人が良いと思った道を選ばせて本当良かったと思ったのは
3年後の顔が、生き生きしていたから。
そういう選択を若いうちから自然に出来るのは
きっと良い親子関係の賜物なのだなぁと、感じています。

去年の学校公演の様子の写真だそうな。

 

ある方の本に、「自分が社長だとしたら
今の自分を雇いたいと思うか。」と言う内容が書かれてました。

人から見て、自分は応援したいと思う人かどうか。

私頑張ってるからー、とガードを固めすぎると、
願っていても、自ら手に入りにくくしているものが増えちゃいますね。

おおらかに、のびのびと
8月の残りを過ごせたら、と思います(*^_^*)

 

１２月に行うバレエ小作品発表会。只今出演者を募集しています！ 
現在まだ人数に余裕があり、特にソロを踊りたい方を募集しています。

年齢やレベルは問いません。 
おおよそのリハーサルの予定は、募集要項に記載。
出演表明して下さった方から、スケジュールを調整し始めてます。
迷ってるのは、やりたい証拠ですよ^^　まずはお問い合わせ下さい。

大人のバレエは、エレガントに美しく”

「その人それぞれが、輝いて欲しいから」

現役ダンサーの講師が、基礎からテクニカル習得まで
「楽しく、分りやすく」指導します。
心と体を調和させ、歌うように踊りましょう。

★８月は、入会キャンペーン月間★
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昨日ふと、スタジオを始めたばかりの頃を想い出しました。

もう１５年も前なんだ。

そして最近想うようになったことは

「不必要に、自分に厳しくするのを止めよう」と(^^ゞ

自分に厳しい＝他人にも厳しい。

どうしても、そうなっちゃいます。

上手くなるためには、自分を追い立てないといけない。

人間の本心はサボりたい生き物だし、律する部分が無いと、フラフラとしちゃう。

それは、自分＝弱くてダメな存在、と心の奥底で思っているだけにすぎず

時にはダラダラする所もあって良いし

それに、決めた事に対して、しっかりとまい進している部分があるなら

それでまずは十分じゃないの～と。

 

私が１５年やってきたことは、キラキラした世界観を伝えたいのであって

ストイックな苦しみを教えることではなくて

けれど、決してフワフワと浮ついたものでもなく

踊り続けてることへの賛美、向上、発見、気づきなど。

子供たちを教えて15年じゃなく
大人を教えての15年。

同じ時期にスタートした人達とは
いつの間にか、大きく形が変わってしまってるけれど

でもそれでも良い。
今の方が、明らかに色々分かったことがある(*^^*)

 

++++

 

現実的には様々なことが、もちろんあるのですけど

現実は自分が創りだしてる、と言う言葉を　この数日すごく痛感するようになり

また、同じ事や状況が繰り返されることに、嫌気がさし(笑)

じゃあ自分の考え方を変えてみよー、と思うに至りました。

これは一種のメンタルトレーニング。

先生はいないけど
今までありとあらゆる本を読んだから
自分で考えて、動いてみます。

 
今日は雨降りですが
スタジオで、お待ちしています(*^_^*)

 

————————————–★

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ぜひダウンロードしてご覧ください。出演者募集中です。

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内容は基礎クラス、広々としたスタジオで踊りたい方、ぜひお越しください。
詳細はＨＰにて。

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昨日は、寒かったですね。
舞台が近くなり良い心の状態で臨みたいと想う、今日この頃です。

ところで「強いメンタルって何かな？」と、ふと想う。

くじけないこと、とか、色々言われてもびくともしない、とか
昔はそう思っていましたが

どうやら
「しなやかなメンタル」が素敵なんじゃないかな、と
やっと分かるようになってきました。

柔軟な心。
他人を慮る気持ち。
寛容さ。
必死になりすぎないこと。
状況に対して「今はこうなんだ。」と思いやることとか？

春先は気温も不安定。
人間も不安定です。
でも上手に揺らぐと、意外と乗りきれる。

 

今回の公演の主役お三方から
存在感と輝きを、毎回見て感じます。

とても真摯に、自分の事を淡々とこなされています。
加えて責任感が強い 。

素敵だなと思うことはどんどん真似て、自分のものにしちゃえばいいのですね(*^_^*)
皆さんもぜひ私と一緒にやってみましょ♪

 
今日もスタジオでお待ちしています。

最後までお読みいただき、ありがとうございました^^
———————————————————————☆
踊ることで心と体の調和を目指すクラスを、新宿村＆代々木で開講中。
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朝の続きの記事。
あ、この記事は「ヨガを通じてメンタルトレーニング、のツレヅレ」からも
繋がっています。

何だか変なことやってるなー、と訝しく思った方も居られるかもしれません。
けれど「自分がやっていることは、どんな意味合いを持つのだろう」と
全く疑問に思わない人なんて、居ないと思うのです。

課題を出して下さった後、今思っていることをメッセージしてみました。
「昨日のクラス、ありがとうございました。
今日出された課題のこと、今しょっちゅう考えています。リンクしていますね。
ただ、時折ネガティブになってしまうので、
うまく考えがまとまるか分りませんが、やってみますね。」

すると、こんなお返事が来ました。
「昨日はあれから、孫娘のバレエ見学に行って来まして
先生にも(12月の舞台あと初めて)ご挨拶して来ました。
一度私のヨガ受けてみたいなんて、仰って下さっていました。

かや野さんは、素晴らしい才能に恵まれ、常に向上することを目指していますね。
皆に美しいもの本物を見せ、伝えて、多くの喜びや感動を与えてくれています。
本当に素敵なこと、と私はいつもうっとり見ています。そして、尊敬もしています。

時々、ネガティブになることは誰にでもあるし、悪いことではありません。
ただ、きっと、かや野さんは目指すものが高く
自分に課すものが厳しいので…選ばれた人の宿命ですね！
…やはり時々、苦しくなってしまうのかと。

そんなかや野さんは、ぜひ、自分の中の一番奥にある
もしかしたら、沢山の難しい役割を果たす為に置き去りにしているかもしれない
無邪気でわくわくルンルンする気持ちを引っ張り出してみて下さい。
『大好き！』『一番楽しい！』『めっちゃ嬉しい！』などをキーワードに
インナーチャイルドを引き出してみて下さい。
そこから、何か見えて来るものがあるかもしれません。」

”インナーチャイルド”と言う言葉が出てきて
それに対して『大好き！』『一番楽しい！』『めっちゃ嬉しい！』と言う言葉（状態と言った方が良いかな？）が、被さってきてますね。

年齢を経たり、責任ある状態になればなるだけ
自分のポジションに自ずと責任を感じ
それについていつも試行錯誤しているけれど
決して現状に甘んじていたりしていないし
手を抜いて居たりするわけでも無い。
むしろ勤勉で真面目なタイプほど、「責任感」と言う言葉を常に背負ってるから
その重責が有るのが当たり前で、むしろ、それを心の何処かで受けいれている。

けれど、周囲もそれをある意味当然として捉えていて
自分に出来ないことをすぐ丸投げしてきたりされると
既に背負ってるものが沢山有るにも関わらず、責任感のある人は
それを拒絶もせずに、更に背負おうとしてしまうんです。

先生はその部分を見抜いて下さり、私にそういう言葉をかけてくれた。
この返信を戴いたあとに、どれだけ目の前が明るくなったか
察して頂けたら嬉しいです。

今、挙げて下さったキーワードの中から1つを選び
それに対して毎日対象物を挙げて、枕詞を唱えるように気持ちを表わしています。
始めてから3日目位ですが、すごーく気持ちが楽になってきてる。
今充実しているから大丈夫、と言う人も
もし興味を持ったら、ぜひ一度振り返ってみましょう。
何を振り返るかは、この前の記事に書いてあります^^

ちょっと長くなったけれど
読んでいただき、ありがとうございました^^
これから吉祥寺のジュニアクラス指導に行きます。
バレエを教えるって、本当に色々な事柄が絡み合います（笑）
大変だけど、でも楽しいですね。

☆良かったら感想をコメントで、教えてくださいねー。

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昨日の告知シリーズ♪でもお伝えしましたが
火曜日の午後、隔週でヨガのクラスを行っています。
私がお願いしてクラスを開講してもらったので、
ゆくゆくは、バレエとのコラボクラスにしたいなぁと思っております^^

ヨガ歴はもう10年目になりました。早い。
10年経った今、始めた当初を振り返ると
「ガチガチの思考」の中に居たなぁと思います。
所謂グレーゾーンが無い。
そうなった原因は、上京してきてからの頑張りの蓄積ゆえなのですが
１人で頑張る、と言うのは、心にどれだけバリアーを張っていたのかと。

今スタジオに来る人はなぜか２０代が多いので、彼女達をよく観察していますが
年齢的な事や、社会経験もあるのでしょうが
多方面から見ることが、まだまだ出来てないなぁと。
それでも勘が良く、素直な性質の子は少しずつ改善して行けるのですが
思い立ったらわが道を行く！と言うタイプは（私も過去はそうでした・・・）
ゆくゆくとても大変な思いをするだろうな・・・、と、感じます。

ヨガを始めて数回の頃、そのバリアーが少しずつ崩れて
所謂牙城が崩れてきた時、アーサナを繰り返しながら、何度も泣いてました。
泣きたいと思って泣くのではなく、自然に涙がボロボロ出てくる。
それを悟られまいとすると、余計にまた涙が出てくる。

なんで泣くのか、人に聞くのも恥ずかしいので（笑）
沢山メンタルトレーニングや、所謂スピリチュアル系
そして思考に関する本を読みました。
そうすると、自分の中にある「本当の意味での欲求」に突き当たることに。

人から愛されたい
自信を持ちたい
やりたいことが上手く行って欲しい　など

一見とても簡単なのに
難しく考えてしまったり、上手く行かないと憂慮してしまうことに捉われすぎて
思いきりがんばれない。

けれどそういった部分が
１つずつクリアになって、楽になって行くことで
メンタルトレーニングが出来ているのかなー、と、そんな気がします。

すごく長持ちしてるガーベラと、スイートピーを組み合わせてみました(^-^)
こういうことも、ヨガの後はしたくなります♪

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