ブルームーブ・ダンススタジオ

～親子バレエ雑感～日常に役に立つことだから

ブルームーブスタジオでの水曜日バレエクラスは
赤ちゃん連れOKのレッスンです。
私は子育ての経験は無いけれど
幼い頃、年の離れた妹や
姪たちの面倒をよくみていました。

昨日のブルームーブ・ダンススタジオの初レッスンは・・・
親子バレエでした♡

ちょっと見ない間に大きくなったHちゃん。
今月１歳ですって！！わ～(*´-`)

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初めてスタジオに来てくれたのが、６か月の時。
この時は軽かった。
登戸でスタジオをやっていた頃の生徒さんです。
結婚して、赤ちゃんが出来て
生活が変わって・・　女性は環境の変化に柔軟です。

★私は小さい子から、なぜか「じーーーっ」と見られることが多くて
昨日もずっとHちゃんは、私の事を見てました。
私が声をかけると、何言ってるか分かるみたい。
大人しくなったり、するんですよー。　うふふ♪

DSC_0629

 

親子バレエであっても、ごくごく普通にバレエクラスとして行ってます。
ただお母さんがお子さんを抱っこしてるか、おんぶしてるかで工夫し
そして筋トレになり、身体が整うように（ここがポイント！）
レッスン構成します。

そして先日の藤野先生のレッスンで気づいたことを取り入れてみたら
やはり、全然身体の感覚が違ったそうです！

 

育児は本当に大変ですね。
普段ずっと赤ちゃんと一緒で、時には泣き声と向き合いながら
背負ったり抱っこしたり・・腰は痛いし肩は凝るし。
そんな方に「好きに動いてね。」と言っても、可哀そう。
どの程度動けば自分の身体は大丈夫なんだろう・・・、と、出来ることよりも
それ以下の配分のペースでしか動けない。

でもしっかり観察しながら、この程度までなら大丈夫！と、トライさせてみたり
赤ちゃんが声出しても、適当にあやしたりして協力していくことで
まずお母さんの心が解放されることを行います。

踊りたくて身体動かしたくて、来られてるから
その隠れたニーズを汲み取ってあげられると、お互いがHappyになれる。

私のレッスンに来た後は、とても体がホカホカして
気持ち良くなるそう。嬉しいですね～
バレエが、とっても役に立ってます。
そう、だって、実際日常に、とっても役に立つんですから。
特別扱いしてる人は、ちょっと考え方、変えてみてくださいね。

 

今日もレッスンあります。お待ちしております。

 

＊＊＊

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踊りってかっちょええ、のです^^

１２月の会で私も踊りたいから
何をしようかなー、と思って探していたら
こんな動画を発見。

ボリショイ劇場って、こんなに奥行きあるんだ？？と感じたシーン。
高貴で美しすぎます。

私が火曜日と水曜日にバレエクラスを担当している、ブルームーブ・ダンススタジオでは
入口に置いてあるテレビに、いつもタップダンスの動画が流れています。

フレッド・アステアさんの動画で、結構オールディーズだけど
登場するアステアさんが格好良くて、そして女性も色っぽくて・・♡

見て学べること、多いです。

昔の映画俳優さんは、日常の生活も映画みたいだから
相当華やかな毎日だったでしょうね^^

image

踊りってかっちょええ！と思うこと、沢山。

そう、踊れるってかっちょええ。
優雅にステップが踏めると、絶対に素敵～♡なんです。

そして、自分の価値がグンと高まるものでもありますよ。

運動に秀でてる、とか
勉強ができる、とか
仕事ができる、とかのように
何かしら個人の能力に＋アルファされた部分が
有るような気がしませんか？

 

踊る喜びを知ってる人は、それを知らない他の方よりも何か貫いてるものがあり
時間の切替が上手であり
ポジティブに考えることが可能と言うこと、だと思う。

と、私はそう思ってこのお仕事やってます。
普通の生活だと、中々気づかないことにも
勘が働くようにもなりますしね。

ぜひレッスンに来てください。

今日も良い１日になりますように。

★１２月に行うバレエ小作品発表会、出演者を募集いたします♪
PDFファイルをダウンロードして、ご覧ください。ダウンロードできない方は
スタジオHPからもリンクしてあります。

バレエ小作品発表会

———————————————————————☆

★7/5（火曜日）に体験会を行います。詳しくはスタジオHPトップページをご覧ください。

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心の中の願いは叶う（？！）のツレヅレ

5月にオープンしたばかりの、武蔵小杉にある
ブルームーブ・ダンススタジオで、火曜日と水曜日の午前に
バレエクラスを担当しています。

ただ、まだ生徒さんが余り集まってない日は
こうやって自習していますの^^;

↓↓　↓↓　↓↓

折角なので、受けに来てくださいな♪

image

 

タップダンスの方がスタジオオーナーさんのため
床は木張りです。

初心者の方や、バレエは久しぶり！と言う方向けの内容で構成し
そして身体を整えるための方法を、沢山入れていこうと思っています。

地域密着型スタジオを目指しておられるのもあり
地元の方に、まず親しんでもらえたらと。

image

 

私も自分でスタジオを借り、そしてクラスを運営していますが
沢山ある中から選んで来て下さってるからには
「ウチが良い！」と思って下さってる”何か”があるからだと、思います。

「場所」「時間」「受講料」
それはまず選ぶ時、一番気になりますもんね。

では内容は？と言うと、内容も絶対に大事。

でも、自分が望んでることに琴線が響かないと
どれだけ良い内容でも、ダメなわけです。

昨日は、よく存じ上げている男性ダンサーさんのクラスにお邪魔してきました。
以前から「行ってみたいな～」と思っていたけど、中々タイミングが合わず。
でも実際に受けてみて思った事。

「身体、軽いわぁ・・・♡」^^

相変らず良く間違えるし、色々沢山指摘いただき
「テヘ、やっちゃった！！(笑)」なことも沢山有ったのですが

何より終わった後の身体が軽い♡
そして今週末の舞台に活かせそうなヒントも、沢山頂いてきました。

タイミング的に、昨日行けた事も良かったのかもしれない。
と言うことは、心の中で願ってることは、ちゃんと叶えられるものなんだなと。

今の一番願いは、今度の舞台でしっかり務められること。（ホントに！）
皆高松の方で、東京から行くの、私だけですから。。。。(^^)

よりよく踊れるようになる方法＆ノウハウは
他の人に還元することで循環し、巡り巡って役に立ちます。
それがウチの良さだと感じてもらえたら、とってもとっても嬉しいのです。

クラス案内はこちらから。

いつこさん　イラスト４

 

★本日もスタジオでお待ちしています(^-^)

———————————————————————☆

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☆踊る機会を探しておられる方へ
スタジオパフォーマンス、行います！

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１０年ぶりの、子連れバレエ(*^_^*)

５月にオープンした、TapDanceスタジオ　bloomovedancestudio　にて
火曜日と水曜日の午前中に、バレエクラスを担当します。

火曜日／10：00～　初級
水曜日／11：40～　入門

スタジオの入口に飾ってあるのは、フレッド・アステアのオブジェ他。

image

昨日、出産したスタジオ生が体験に来てくれました～！
生後４か月の赤ちゃんと一緒に♡
可愛い♡♡♡

赤ちゃんは、真っ直ぐに要求してきますね。

お腹空いたの～
ママ、どこ？？
眠いの～
抱っこして～

本当に余計なものが無い。
大人になると言うのは、余計なものを身に付けてしまうことでも、ある・・・(ー_ー)

DSC_0629

昔１０年程前、登戸のスタジオでレッスンを行っていた時
「親子バレエ」を、１～２年ほどやっていました。

きっかけは当時、NDT（ネザーランド・ダンスシアター）のクラスを受ける機会を頂き
それに参加した時に、ダンサー達のまだ小さいお子ちゃんが数名居て
ディレクターはじめ、周りがごく自然に対応していたのに、ビックリ。

海外のバレエ団は、子育ては皆でするものなんだなぁと思いました。
日本では、子供は子供、大人は大人、と線引きしてしまう環境が多いのに
何だかとっても大らかだなって。
子連れバレエ、私が始めた頃はかなり珍しがられましたが
今は結構行ってるところ、有りますね。
また産後ヨガや産後ピラティス等、出産後のお母さんの身体をケアするクラスも
増えてきています。

日本はお母さんと赤ちゃんが、閉塞した環境で向き合ってることが多く
お母さんにとっての唯一の気晴らしが、外へ出ることと聞きます。

彼女の場合、働きながら週２~３回、バレエクラスを受けてくれていました。
バレエ歴こそ長く無いけれど、心の中ではとても大事なもので
妊娠した時に「多分、暫くレッスンには復帰できない・・・」と思っていたそうですが

でも「お子ちゃん連れで良いから、おいで。」と私が声をかけたところ
とにかくレッスン再開できるのが、夢みたいで嬉しかったと言ってくれました。
クラスは始まったばかりなので、今後どう展開してゆくか、楽しみです。

 

☆最近SNSでも、子連れバレエの動画をよく見かけますが
子供の体重を利用した筋トレのような内容が、多いですね(笑)
なので難しいことを行うよりも、とにかく楽しく
そして運動をするように習慣づけられる方が良いかな、と。

赤ちゃんは泣くのが仕事。
泣いたら少しお休みして、落ち着いたらまた一緒に戻る。
とにかくユルく楽しく、動いてもらえたらと思います。

あ、もちろん、赤ちゃん居なくても参加できますよ♪

IMG_20160518_141811

大人のバレエは、エレガントに美しく。
代々木と新宿村スタジオでバレエクラスを行っています。

当スタジオのレッスンは
「初心者から経験者まで、楽しく分りやすい指導」がコンセプト。
身体の正しい使い方と、基礎を大切にしたレッスンのため
美しく、優美に踊れる身体へと変化できます。

体験レッスン随時歓迎中です。お問い合わせはお気軽に！
http://bit.ly/KayanoBallet
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Let’s自習のススメ♪のツレヅレ

風薫る５月も、残すところ１０日ほど。
雨の日もありますが、晴れた時は本当に気持ちが良いですね。

今月武蔵小杉にオープンした、ブルームーブ・ダンススタジオで
火曜と水曜に、バレエクラスを担当します。
ただ、まだお一人様なので、今は好きに使わせて頂いてます。感謝(*^ー^)ノ
来週には初の体験の方が来られるとか。お会いできるのが楽しみです♪

++++++++++

自習の時、いつもやることは
「目を閉じて、バーレッスン。」^^

目を閉じるとどういうことが起きるか、と言うと
「ありとあらゆる皮膚感覚が、活性化」するんですよね。

これ、ほんと。
普段視覚に頼ることが、かなりウェイトを占めているため
目を閉じてちょっと動いただけで、歪んで立ってることに気づいてビックリするかも。
私も最初はそうでした。
でも「やってみよー」と思った方は、ぜひ一度試してみてください。

あと、身体が解れやすくなります。（私の場合ですが）
目を閉じると余計な力が抜けるため、リラックスもします。

多分鏡で自分をチェックすればするほど身体は固くなり、緊張して行くのかもしれませんね。

なので、普段は間違いを正す程度に留めた方が良いと思いますし
鏡目線、と言う言葉がある位、鏡ばかり見てると自分の動きが小さくなり
そして度が過ぎると、かえって「へたくそ」になります^^;
なので「視野」にも意識が欲しいところ。

目を閉じると、何より足の裏がすごく働いてるのが分かる。
床に触れてる部分ですから。

IMG_20160518_143449

目を閉じて、真っ直ぐ立ててますか？と言う問いかけをしてみる。
とても当たり前（みたいな）ことだけど、意外と歪んでます。
でもまずはそれに気づいてみる。

【自習】と言うのは、自分で内容を考案して良いので
普段のおさらいをするのも良いし、苦手なところを復習しても良い。
でも誰も見てくれる人が居ないため、自分で「やるなら絶対にここまでやる。」と言う意思が必要です。

それにピッタリなのが、”分数を決めて行う”やり方。

例えば１分間エシャペ！

昨日は２セット行いました。
音楽は、アレグロのテンポのものが適してますね。
例えばコーダとか、プティ・ソテとか。
または、早いリズムのバリエーションの音楽とか。

リズム通りに行うと、６０回×２回＝１２０回！
でも１分ですよ♪
１分！と思うと、何とか頑張れちゃう。
人の気持ちって、不思議。

でも慣れないうちは、絶対にやりすぎないでくださいね。
短い時間や回数から、トライしてください。

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こちらは、体幹トレーニングにピッタリな”板のポーズ”。
腹筋＆背筋力が鍛えられます。
こちらも１分♪♪♪♪
出来るようになりましたよ～(*^_^*)
キツいけど。

一昨日のレッスンで体幹の弱い学生にこれをさせたら、数秒でアウト！^^;　（アカンやん・・・）
体幹がしっかりしてないと、どんな動きも綺麗に、そして正確にできないんです。
踊りって足だけじゃダメ。
どんなジャンルの先生も、そう仰います。

IMG_20160518_142919

この姿勢のポイントは、股関節から足を引き離すようにイメージすること。

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ストレッチのクールダウンも必ずしましょ。
ストレッチで必要なのは、開脚だけじゃありません。
膝裏、ハムストリング、腰、背中、と言った
背面部をしっかり伸ばしましょう。

筋肉を喩える時「こねて、練って、伸ばして使いましょー」と言うんですが
ちょっとしんどいこと、ちょっとキツイ事にトライすることで”慣れて”行きます。
キツイ事したら緩める、その繰り返し。

慣れてないから、体力が無いと感じるし
慣れてないから、自分はまだ出来ないと感じる。

そうじゃなくて

負荷をかけてなかっただけ。
過去にはトライしても、間が空いてしまっただけ。
コツコツ積み重ねれば強くなることを、感じなかったり気づかなかっただけ。

等など　色々な捉え方で乗り切ってみてください。
続けていれば、きっと芽が出てきます。

では今日もスタジオで、お待ちしています(*^_^*)

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－★

いつもお読みいただき、ありがとうございます！
新宿＆代々木にて、レッスン開講しています。
「初心者から経験者まで、楽しく分りやすい指導」がコンセプト。

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今月は熊本・大分地震に被災された方へ、スタジオから寄付として
受講料（チケット代や月会費）の一部からお出ししようと思っています。
ご協力募っております。

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初仕事＆自分のスタンスについてのツレヅレ

昨日はオープンしたばかりのスタジオで、初仕事でした。

が・・

まだ生徒さんは何方もおいでにならず^^;
でも、まずは踊ってみよう、と動いてみました。
まずは行き方や、スタジオに慣れなくちゃ。

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沢山のお祝いのお花。
GW中、プレオープンもされていたそうです。

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床は桜の木。本気で跳んでも、全然足が痛くなかったです(^-^)
これは安心してレッスン出来ますね♪

今は懐かしく思いますが、昔はどこの教室も、木の床でした。
床はダンサーにとって、とても大事なものです。
このスタジオはタップダンスのクラスが沢山あるので、やはり木が良いのだそうです。

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このスタジオのメイン講師である藤川さんが、昔生徒さんからインタビューされたものだそうです。（当時の自由研究で学校に提出^^）

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読んでて感動しました！
写メなのでハッキリとは写らなかったけど、誇りを持ってお仕事されてることを
インタビュアーの生徒さんがちゃんと理解して、それを紙上で見事にまとめています。
私は自分で書いちゃうけど、他の方が書いて下さるってすごく嬉しいことですね！
愛されてる先生なんだな～、と思いました。

+++++++++

以前は舞台後に、よくお手紙や寄せ書きを貰ったなぁ。。。
「先生、ありがとうございました。今回の舞台に出演できて嬉しかったです。」と。
でも舞台が終わったら、殆どの方が辞めて行っちゃいました^^;
もうイイ、って思うんでしょうか・・・？

体力が無いとか疲れるから、と言う理由で身体を動かさない人が、正直多いです。
でもほぉっておいても、ゆくゆくは加齢で動けなくなるんです。

私のスタンスは力を張りつめて行うような、ガチガチの動きではなく
むしろ力を抜いて、柔らかく動いて見せるムーヴメントを一番大事に思って
クラスを組んでいます。
なので「とても動き易い。」「終わった後の身体が軽い。」と言って下さる方も多いですし、自分自身教えた後は調子良いです。

多分見てる側も、力が入った踊りよりも
力が抜け、柔らかく動く踊りの方をずっと見ていたい、と思うはず。

仮に自分の身体がとても固い（と思い込んでいて）
柔らかく動けるようになりたい、そしてバレエの振付も踊れる様になるには
「こう思っていた・・・」と言うことを、一旦忘れて欲しいのです。

皆さんに、長くバレエを楽しんでもらいたいので(*^_^*)

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武蔵小杉の駅前でアストロメリアがとっても安かったので、10本買っちゃいました～
お花は良いですね♪

今日もクラスがありますよ～
最初に来て下さる方は、どんな方かな？
ぜひお待ちしております。

私の担当は
TUE　　10:00~11:30／基礎～初級
WED　　11:40~13:10／入門　です。

”ブルームーブ・ダンススタジオ”
http://bloomove.com/studio-top.html

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いつもお読みいただき、ありがとうございます！
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熊本・大分地震に被災された方へ
５月分からの受講料と、チケット代から一部を
寄付として捻出したいと、現在取り組んでおります。
ご入会検討の方、体験希望の方
いつもレッスンを受けて下さってるスタジオ生の皆さま
ご賛同頂けたら幸いです。
そして少しでも、多くの方のご協力が頂けますように。

☆５月から新規ポワントクラス開講！★初回5/14です！
ご入会の方全員に、ポワントフィッティングに同行しております。
あなたに合うシューズを選ぶお手伝いをいたします。

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