気温がグンと下がるにつれ
陽射しがそれとは反対に、キラキラ。
奈良に住む母が、よく言ってますが
「ウチの近くは山だから、お天気が一定しにくいけど
あんたの住む辺りは、いつも一定してるんだろうね。」って。

奈良公園から御蓋山（みかさやま）と、春日山を望む景色ですが
決して高くない山なのにやはり「山」があると、それなりに色々左右されるんですよね。

先日のことですが
思い付きから、ずっと会いたいなぁと思う方に会うことができました。
一緒に行きたかったお店へ行き、沢山食べて話し、楽しい時間を過ごしました。

大人になるにつれ、人は沢山の想いや思惑の中で生き
もしかすると、経験しえなかったようなことにも出くわしてしまい
その度に強くもなれるけど
けれど、とても悲しんだり。

でも、その気持ちだけが人生の核になってしまわないように、誰かが察知してあげられたら
癒しの時間になるんじゃないかな？と。
その人の持つ本質の部分を認めて、信じる。

上手く功を奏してくれることが増えれば
自分への自信にもなりますね(*^_^*)

昨日は”初めてポワント”の方がデビュー。
意外や意外、しっかり立って下さり安心。
一緒にシューズを選びに行った甲斐がありました。

大人の方でも、しっかりとした気持ちを持っていれば
着実に一歩ずつ、前進できます。
それはいつも、感じています。
ガンバッテネ♡

☆———————-☆—————————-☆
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました^^
日本ブログ村ランキングに参加しています。
応援ぽちっと　お願いいたします。

にほんブログ村
大人からのバレエは、エレガントに美しく。
踊ることは日々発見。

スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします。
Kayano Ballet Studio
スタジオへのアクセス、レッスン内容・スケジュールはHPをチェック★
紹介動画もございます。

体験レッスンフォームはこちら⇒http://bit.ly/1U3k3fw
お気軽にお問い合わせフォームからご連絡下さいね。

リンク先Facebookページ
「いいね」で応援して下さいね（＾－＾）
バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯
⇒https://www.facebook.com/KayanoBallet.Ouchigohan/
KayanoBallet Studio Facebookページ
⇒https://www.facebook.com/KayanoBallet/

今日6月10日は「時の記念日」
時間を守るとか、時間は節約できるとか、時の流れとか
一種「計れるもの」でもあるのかな。

でも時は過ぎると返って来ませんし、進めることも出来ない。
そう言う意味でも、今この「時間」ってとても大事だと思います。

昨日は夜のクラス（初級）で
高校生の子に骨盤底筋について、ちょっと保健体育チックな説明をしました^^
踊るために必要な筋肉ですが、そのまえに・・
女性の”性”についても、不可欠な場所です。

黒い♡が骨盤底筋。

ここの部分を検索すると、婦人科の項目に書かれていることがとても多いです。

なんだけど

ヨガでもピラティスでも必ず意識させる部分。
所謂身体のコア。

身体の中心を司る、とても重要な位置にあります。
ストローの下と上、とでも言うのでしょうか。

女性らしさを司るのは女性ホルモン。
女性ホルモンを出すのは、なによりも「ときめき」なのだそうですが
女性機能の臓器近くにある筋肉を意識しているかどうか、も結構関わりがあるらしい。。

ほぉ。。

女性ホルモンが安定すると
やはり、筋肉のハリを保ってくれたり
肌が綺麗になったりなどの効果がありますが
あとはメンタルですね。心。

生理前に起こりがちな、イライラ（ＰＭＳ）をどうやったら和らげるかとか
あと、どうやったら女性らしく見えるの？とか。
生理痛が酷い場合、相手にどういう風にそれを伝える？とか。

高校生相手に、レッスン以外のこととか結構説明してるなぁ、なんて思うこともありますが^^
成長してゆくこと、そして大人になってゆくことの自覚を促すための、もしかすると最終年齢かもですね。

20代では20なりの状況が起こりますし
30代では、30代の状況が起こります。

自分の身体と、これからも上手く付き合っていけるようになれれば良いですよね♪

芍薬は女性らしさを引き出すお花だそうですよ～^^

Kayano Ballet Studio
大人のバレエだから、エレガントに美しく踊りたい。
バレエを通して美しくなりたい方や、踊りそのものを上達したい方等
初心者から経験者まで、丁寧に指導いたします。
新宿村スタジオと代々木にて、クラスを開講しています。

只今レッスン受講生、募集中です・・☆
体験リピーター制を、6月末まで行ってます！2度目の体験が￥500お安くなります。
そして体験日にご入会の方は、入会金から体験料を差し引かせて頂いております。

日本ブログ村ランキングに参加しています。
いつもお読み頂きありがとうございます。
応援ぽちっとお願いいたします^^

にほんブログ村

昨日は人生で２度目の、ジャイロキネシスを受けてきました。
(自らの力で)身体を整えるのは、本当に気持ち良いですね♪
ヨガを細々と10年続けてるせいか、呼吸を通して身体にアプローチすることが苦にならないみたい。

沢山のエクササイズを通じて、身体がポカポカになりました^^
そして副交感神経がおおいに刺激されて、終った後は眠くなりました。。

私が教えているクラスレッスンでは、
随所に身体へのアプローチに関する部分を取り入れつつ
（基本的な概念などを理解できるように）進めています。

*動きを真似ると言う意味でスムーズに行えること
*概念を知っているからこそ、スムーズに行えること
両方大事だけれどそれぞれに違いがあります。
ただ・・・まだまだ概念までしっかり伝えられていない。。。と感じることも。

それは受け手が無知とか勉強不足とかではなく
どうしても人は、自分にとって必要と思う部分からしか動かない。

もちろん、来る側も「ただ動きたい！」だけよりも
自分をより良く、どうやって行けば良いか、と思っておられると思います。
ただ、そこにかかる時間とエネルギーを思うと、萎えてしまいやすいのかもしれません。

でも、必死に頑張るのではなくて
自分に対して遊びや緩みを持たせながら行うことで良いのよ、と言う
イントラの陽子ちゃんの言葉は　とても体に通りやすかったし
本当に頑張る時には、その力はきっと出てくるはずなので
諦めないで欲しいな、と思っています。

☆ちゃんと体を動かすと、お腹も空く～
と言うことで、スペアリブを焼いて食べました^^

今日もスタジオで、お待ちしています。

日本ブログ村ランキングに参加しています。
応援よろしくお願いします(*^_^*)

にほんブログ村

朝早くからサッカーを見て、大騒ぎしていた人でした^^;
選手たちのコメントを自分や状況に置き換えて聞いてましたが
「うわ、リンクするなぁ・・」と想う所が沢山。

気持ちを切り替えて。
先日作ったブルーベリージャムを、朝食にタップリ頂きました♪
朝の糖分で、気持ちがちょっとテンションアップ！

ジャムはよく作ります。
ジャムをよく作るようになってから
「お菓子」を余り買わなくなりました。
糖度が高いものをスプーンに3匙ほど食べると
結構満足できるようになってしまった^^;
レモン汁（腐敗止め）・バルサミコ酢（風味？）を入れると、かなり味わい深くなりました^^

サッカーの話に戻っちゃいそうですが
正攻法ばかりじゃダメなんだろうな、と。
でもあの場所に行けるだけ、すごいことなんですよね。
選手の皆様は、本当にお疲れ様でした。

隙を見て攻めたり、余裕を持って動いたり
踊りもある意味、とても似てるところがありますが
自分の「立っている位置」や「状況」を、素早く察知して
もっと動いていかなくちゃー、と思った朝でした。

ブログ村ランキングバナー
応援して頂けると嬉しいです^^

にほんブログ村