桃の節句

今日はひな祭りですね。
これからちらしずしを作ろうかな、と思ってます。
午後からヨガクラスがあるので、先生にお裾分けできたらなー、と。
(上手に出来たらね!^^)
12:45~ 参宮橋のスタジオミキにて、ヨガクラス。
お時間有る方、いかがでしょう^^

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玄関にも桃の花を飾ってみました。
右のは、梅、椿に麦です。

昨日はお休みだったので、断捨離をしました。
今回のメインは、主に洋服。
洋服ってサイズ以前に、着てもワクワクしなくなったら、もうさようならかな…と思います。
あとヨレたり、着ていて元気が無さそうに見えるものも、さようなら。
最近は思いきったら、サクッと捨てられるようになりました。

偶然だとは思うけど、桃の節句も季節の変わり目。
それにちなんで、自然と「今までの邪気を祓ってしまおう」と思い、動いたのかもしれません。

☆さて、4月からのスタジオ移転に際して
受講料のシステムを、少し変更いたします。
本日からレッスンに来られた方に、書面にて変更案内をお配りします。
ブログでお知らせするのは、来月のスケジュール更新の頃(3/15前後)とさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
☆3月いっぱいは、現行のままで受けられますよ~。
本日もスタジオで、お待ちしています。

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おススメの記事より

今日から3月になりました。
2月に「4月からレッスン場所の移転をしまーす」とお知らせしてから、もう半月。

着々と、とはまだ行ってませんが
移った後のことを、日々考えてシュミレーションしています。
近日中にお知らせすることがありますので、またチェックしてくださいね。

さて、昨日
これは大人のバレエの方には朗報かも?と言う記事を見つけました。
大人バレエ組の身体的可能性
札幌でトレーナーをされている方が、書かれています。
メインはフィギュアスケートが中心とのことですが、 バレエとの共通点を沢山見つけて下さってます。
勇気づけられること、沢山見つかるのではないかなー。
ご一読をおススメします!

☆4月から開講予定のリーフレットが出来ました。
吉祥寺産経学園のお知らせです。
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こちらは子供のクラスのため、大人とは全く違う対象年齢ではありますが
お子さん達のご父兄にも、こうしたことを伝えて行けたらいいなと思います。
お母さん世代の、自信にも繋がりますしね^^

今日はこれから読売文化センター 北千住にて、クラスがあります。
大人の方が、もっと自信を持っていけますように。

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毒を出すための工夫^^

昨日は久々のオフ。
土日休み、と言う仕事ではないので、平日の何も無い日と言うのが
普段よりもとても長く感じたり、または、とても短く感じたりします。

昨日は花の手入れしたり
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スミレが今沢山咲いていて、良い香り。

夜は久々にレバーペースト作ったり
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完全におつまみです^^

先日毒を出す部屋ためる部屋と言う本を、借りて読みました。
アーユルヴェーダの考えを基に書かれているので
「そういう考えもあるんだな」と思いつつ読んでいますが、
幾ら表面的に綺麗でも、隠れている所が汚れていたりするとマズイなぁ、と
本を読みながら苦笑いすることも^^;

最近は表から見えてない部分も綺麗にやろ、と、気を配るようにもなりましたし
そういう気持ちや行動が、知らず知らずのうちに「アタシも意外と出来るかも♪」と言う気持ちに繋がったりして
これがまた、何だか楽しくて^^

ちなみに、本のタイトルにもあった「毒」と言うのは
劇薬ではなくて、ジワジワと自分自身を蝕んで行くものだそうで
部屋=自分=環境、と言う捉え方ですね。
自分の部屋が毒を出した後、浄化できるかどうかは自分次第、そして周囲の環境。。
絶対関わってますね。

ちなみに、毎朝白湯を飲むことをまた始めました。お白湯は身体の中を掃除するのに、最適だそう。
お白湯の作り方はヤカンにお水を入れて、沸騰したら蓋を取って約10分強、沸騰させつづけます。
ちゃんと火を通したお湯は甘く感じ、これが水道のお水でもちゃんとそうなるから不思議。

☆今日は夜、登戸スタジオでオープンクラスがあります。
お待ちしていますねー。

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4月から変わること&スタートすること、あれこれ

今日は暖かくなりそうですね。
2月も、もう最終週です。
4月から登戸スタジオのレッスンが新宿村に移転するのは告知済みですが
吉祥寺産経学園、読売文化センターでのレッスンにも変更があるので、まとめてご報告しちゃいます。

☆登戸でのレッスン⇒4月から新宿村スタジオ

4/7(火) 19:15~20:45 セントラル館 B206スタジオにて
4/11(土) 13:15~14:45 セントラル館 308スタジオ

こちらに記したスタジオは現在仮予約中で、いずれも初日スタート日です。
参加人数の状況によっては変更します。
また最初の頃はスタジオ場所の変動もあるかと思いますが、よろしくお願いいたします。
広い所に行けると良いですね♡^^
またクラス内容に関しても、現在の形を残しつつ、少しリニューアルを考えています。
お楽しみに!

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☆吉祥寺産経学園⇒ジュニアバレエ(中学生以上)は3月末で終了になります。
そして4/20から 「こどものためのバレエクラス 6歳~」を開講予定です。
毎週月曜 17:30~18:30
体験日 4/6 4/13 

強い身体と心を育み
お行儀やマナーも身に付けられるレッスンです。
広い視野で物事を捉えられる、感受性の豊かな子供に!

と言う、素敵なキャッチコピーを付けて下さっています^^
(考えたのは私ですが、多分要約して下さったと思う)

子供を取り巻く社会環境は、年齢を経て少しずつ輪を広がっていきますが
バレエのように「決められたことをやれるようになりましょう」と言う、しっかりした
概念を持つものを子供の頃から習うことで、「社会生活への一歩へのお手伝い」にもなります。

感受性を育むのは表現力だったり、感性だったりしますし
お行儀やマナーは形だけで「ハイ」と返事するだけじゃない、心も伴った部分
そして強い身体や心は、お稽古を通じて育てられるものですから
踊ることに関わる、あらゆることを取り混ぜて
子供達の可能性を引き出して行けたらと、今からワクワク考えています^^

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6歳ってこんな感じかな^^??

☆読売文化センター北千住のレッスン
今まで6か月単位の更新だったのが、4月から3か月単位になります。
クラスの内容に関しては、現行のまま行きますが
月2回のため「6回で何かが分かるようになったり、出来るようになることを目標に」と考えています。

ただ、バレエクラスは「何かが出来たから次へ行きましょう」と言ったものでは無いので
出来ても出来なくても、それはそれ、と思っていないと前進しません。
90分の間、一つのセンテンスは大体1~2分。それらを次々と反復してゆく形で構成されているので
「〇〇の動きが出来ないから、10分以上必要です」と言うのは、かえって偏ってしまいます。

出来なかった事を、各自が終わった後の5分間でも振り返ることで
「これだけ沢山やったよね」と言う、身体の実感にも繋がります。
その機会をどれだけ作れるのかがキーポイントですね。
昨日読売文化センターのレッスンで回転を練習しましたが、初めて皆さん居残りで練習してました(笑)
10分位だったけれど、それはそれはとても皆さん熱心でした。
その状態に辿りつくのは、最終的には自分自身ですから、ね^^

ざっくりとお知らせいたしましたが
何か分からないことや、質問、レッスンへのお申込みがありましたが
お問い合わせフォーム からご連絡下さいね。
カルチャーへのお申し込みは、各カルチャーセンターからになります。
どうぞよろしくお願いいたします。

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久々に、バレエ用品に関するツレヅレ

今日クラス指導後に行ってみたバレエショップで、こちらを見つけました。

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ここの、レジェタイツが好きです。
柔らかくて締めつけ過ぎず、そしてフーターだけど、足の指がスムーズに使える。
けれどもう廃番商品のため、在庫のみしか数は無いのですが・・・昨日はなんとMサイズが有った!
出ていた数、まとめてお買い上げしてきました。(と言っても2足^^)
しかも今の時期はタイツが35%引き、と言う、とっても有難いお値段設定になっていましたよ。

スタジオでも2年位前から、「ピンクタイツ履きましょうね」と薦めてきていますが
昨日の初心者クラスで、生徒さん達の脚線がとても綺麗に変わって来ているのを見て
思わず誉めてあげました(*^_^*) 皆さん喜んでましたね~

タイツは”脚のファンデーション”だと思うと良いかもです。
舞台では役柄によっては、微妙に色も使い分けますが、普段のレッスンだと少し明るめのピンクが綺麗だと思います。
お化粧する時に下地が綺麗な方が、他のポイントメークが映えるのと同じで
汚れたりヨレたり、穴が開いてるタイツだと気持ちも乗らないし、脚が綺麗にならないと(私は)感じるけれど・・・^^;

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そして、ポワントをちょこっと見ていたら、なんとカペジオのアエリアルが¥1560!
こちらも廃番になるのだとか。
17年前?位に履いてたのですが、履き良かったなぁと。
これまでFREED社のを履いてましたが、このところの円安と価格高騰で、ちょっと手が出ない・・・(涙)
暫くポワント探しの旅が始まりそう~・・

女性バレエダンサーは、ポワントを買うためにバイトをする、と言うくらい、それだけ消耗品です。
長持ちするのも有るんですけど・・・。それが足の感覚に合うかどうか、と言うと
微妙な部分もあり。。

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こちらは昨年の12月の舞台の時のために買った、ミレラのポワント。
ポワントのソールのバネが(私的には)とっても強く、かなり履いて練習したのに、いまだに履けます。
けれど、履きこなして踊っているか、と言うと微妙。。。
立った時の感覚がFREEDのものよりも高く感じるため、引き上げる練習にはとっても良いけれど、指の裏の感覚がいまだ固く感じるので、ちょっと馴染めてない感じがしたり。
今はバレエシューズのような感覚でポワントも履きこなす動きが多いですから、それにはちょっと向かないのかもしれない。
どちらかと言うと、オーソドックスなポワントワーク向きかも。
※これはあくまで私の感覚です。
でも、足の甲のラインはとっても綺麗に出るので、客観的には褒められます。

☆大人バレリーナさん達、自分の足の強さ弱さでポワントシューズを選んでるみたいだなぁと、昨日もショップで感じました。
立った時の感覚は自分のものなので、そこはもちろん大事にして欲しいけれど
実際はスタジオで踊ってみないと分からない部分、沢山ありますね。
現場の状況(クラスのレベル等)にもよりますが、バーから履いて感覚を試してみたり
客観的なシルエットのダメ出しをどんどん先生から貰うなりして、自分の感覚だけに頼らない方が良い気がします。
やっぱり綺麗に立って動けるようになってもらえたらと思うので、かなりアドバイスしてますよ^^

それにしても、バレエ用品を新しくすると、やっぱりワクワク♪
と、昨日ショップにて感じたのでした^^

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初めて見たバレエ”コッペリア”♪

昨日のブログ記事、とても共感数が多くてビックリでした^^
スタジオ移転の理由の一つとして、来てる方のブラッシュアップも計りたい、と言う点
なんとなーくでも良いので 、ご理解頂けたら嬉しく思います。
それにしても、なんだかこそばゆかったです。フフフ(笑)

さて、一昨日新宿村スタジオに、朝のレッスンを受けに行った帰り
来月に上演される(公社)日本バレエ協会の『コッペリア』出演者の皆さんに、沢山お会いしました^^
そして去年のアンナ・カレーニナの指揮者さんにも偶然お会いでき、とてもとても嬉しかったです。
今回公演の指揮はされないものの、秋にコッペリアの演奏があるそうで、リハーサルを見学に来られたのだとか。
自ら進んで動くその姿勢、さすがだなぁ・・と思いました。
私は出演していませんが、知人友人のダンサー達が沢山出ているので、ご紹介しますね。

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バレエ『コッペリア』は1870年、パリ・オペラ座で初演されたコミカルなバレエです。
この作品はその後かなり短くカットされて上演されていましたが、1884年、ロシアでマリウス・プティパの手によってある程度元の姿に戻されました。
しかしこのプティパ版も失われてしまい、今世紀になってセルゲイ・ヴィハレフによって復元されたのが今回上演するプティパ版「コッペリア」です。
今日一般に流布している「コッペリア」との違いを見る上でも興味の尽きない作品となっています。
(都民芸術フェスティバルHPより抜粋)

『振り付けを残す』と言う作業、当時は”舞踊譜”で書き遺したと言われていますが
それを復元すると言うのも、かなりの根気と時間が要りますね。
原作にできるだけ忠実に復元されたとされているコッペリア、私も観に行きます!

実は私が初めて見たバレエが”コッペリア”。確か5歳だったかな。。
踊りなどは全然覚えてないけれど、コッペリウスが人形だと暴露されたコッペリアを抱いているシーンだけ、今でも覚えてる。。
子供の頃に観たものって、鮮明に記憶の片隅に残ります。
ちなみに、上京後も初めて出た公演がコッペリア、長く居た稽古場を辞める時の演目もコッペリア(笑)

チケットは出演者でまだ持っている人が居るそうなので
「観に行きたい」と言う方が居たら、レッスンの際にお申し出ください。

今日もこれからクラス指導があります。
段々暖かくなり陽射しも明るくなってきて、春が近づいてきているのが分かります。
冬から春になる時期、生命にとっては一番のパワーが必要とされるのだそう。
自然の摂理なのかなぁと思いますが、こういう時期こそ、エネルギーを出せる状態にしておきましょ♪

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3月のスケジュールを更新しました

3月のクラススケジュールを更新しました。⇒こちら
昨日は朝レッスンを受けて帰宅後更新作業をしたあと、少し昼寝したら
なんと5時間近く寝ていました・・^^;
根詰めていた作業が終わったので、ホッとしたのかも?

さて3月に、今月行った”座学とバレエ”をもう1回行います。
背中と腰に対するアプローチは、踊っている人だけじゃなく
普段運動不足で身体が固い、と思っている人にもとても有効だなぁと感じました。
3月はもう少しエクササイズも大目に組み込もうかな、と考えています。
このエクササイズが、とても気持ちが良いそうです(*^_^*)

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この本も図書館で再度借り直しました。
インサイド・バレエテクニック、と言う本がありますが
その解説本みたいな位置づけでしょうか。2冊を組み合わせると、理解しやすくなるように感じます。

3月は学生もお休みに入りますし、中学生以上からの受講も歓迎しています。
普段のクラスも、どうぞお気軽に。(来られる前に、お問い合わせフォームから連絡下さいね)
春になると重たいコートも脱げますし、そうすると身体のライン、気になりますね~。
綺麗な身体のライン作りは、コツコツとやることですが
そのためのちょっとした知識と、レッスンと、日々の食事で手に入れて行きましょう♪

今日は良いお天気になりそうです。
夜には代々木スタジオミキで、レッスンがあります。
18:45~20:15 バレエ・ベーシック 20:15~20:45 ポワント基礎
4月からのスタジオ移転に絡めて、こちらのレッスンの開始時間も4月から改訂するかも、です。
現行のままでも大丈夫、と言う方もいますが、19:00~の方が良いと言う方もいますね。
コソッと教えて頂けると嬉しいです♪

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がんばるのを止めてみた

昨日は確定申告の書類作成に。
入力は全て終えたので少し補足して、そして提出先で計算して
(あの計算が苦手なのと、色々諸事情等で)見て貰ったら、終了!

入力作業しながら、脳が糖分を欲しがってしょうがない状態に。
先日のバレンタインにちなみ、左のはパッケージに一目惚れして買ったチョコ。
成城石井で見つけましたが、こう言うデザイン大好き!♡(*^_^*)
右はレッスン生の手作りクッキーです♪
こちらも美味しかったです。Sちゃんありがとー。
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それにしても、座り仕事は腰に鉄板が入りますね・・・
お尻が真四角になりそう・・。
頭が前傾してくるので首が前に出るし、キーボードとマウスをずっといじってるので肘から先が重たくなるし・・ 夜は久々にセルフお灸しました。
これが続くと、麻痺して分からなくなってくるんだろうなぁ。

私が普段稽古を受けている先生が
「ダンサーは売上げやお金儲けに執着すると、クリエイティブじゃなくなる」
って仰っていたけど、本当にそうだな…と、出来上がった書類を見て反省しつつ思いました。

こういう仕事は、ある意味夢を売ってる訳だから・・それが相手に受け入れられてナンボです。
それが数字で出てくるって、本当は実に分りやすいことなのだけど。
自分の頭の中を、どうやって棲み分け?すると良いのかな(^-^;
とりあえず完成出来たので、ホッとしてますが、もっと創造的になれる環境をつくりたい。

あ、そして、数日前から「がんばるー」と言うのを止めてみました。
色々な方から「かや野さんの持ち味があるから、それを生かしましょ」と言って頂いているので、その言葉をありがたく受け止めて。

今日は午後12:45~から久美子先生のヨガレッスンが、代々木のスタジオミキであります。
そして夜は19:15~ バレエ・オープンクラス。登戸クラウドナインスタジオにて。スタジオは駅からすぐです。
どちらも、お気軽においでくださいね。
腰の鉄板はヨガでほぐして取ってしまおう、と今から目論んでいます^^

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4月からのレッスンについて

昨日は座学とバレエ、のクラス、第2回目を行いました。
図解で説明した後に、本の中から大事な場所をピックアップして、その後エクササイズを幾つか。
背骨を柔らかくしてゆくためのことをメインにしてみました。前回よりもエクササイズの数を増やしましたが、皆さん楽しそうにトライ。

「とても分りやすくて、そして身体が解れて次のレッスンが楽でした♪」と言う感想を、頂きました。
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水村先生の本は、本当に分りやすいです。
興味をもってもらうことが、まず先ですね。

さて、、、、
まずはスタジオで、お伝えしてきましたが
大体、普段来てくれている方にはほぼ伝わった(と思った)ので、ご報告。

4月から、登戸スタジオのクラスを
新宿村スタジオに移転することになりました。
※木曜日のスタジオミキさんでのレッスンは、継続します。

新宿村でクラス開くなんてすごいーー、と思われるかもしれませんが
私的には、現在の状況は全くすごく無くて・・・
ただ昨年末から、もう変わり時かもと思える出来事が相次ぎ
それらを踏まえて、過去から今の状況を冷静に見つつ、決めました。

座学とバレエのクラス後に、まだ伝えて無かった方達にお話ししたら
「えええーー!!!!!!」
「でも、クラスとして発展するなら、場所を移ったほうが皆さんの為だと思いますよ」
と言うと、そうですね・・・と。

現在、火曜日のレッスンに関しては現行の19;15~を予定しています。
初レッスンは4/7火曜日、セントラル館の206スタジオです。
土曜日のレッスンは始めやすく、集まりやすそうな時間を考えて
早めに決めて行きたいと思います。
(って、何時頃なんだろう・・・^^;)
移転に伴い、色々なことを変える必要が出て来たので
また折を見てお知らせします。

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(C)Natsumi Tokuyama
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(C)Itsuko Kawaguchi
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(C)Natsumi Tokuyama

14年間、登戸のスタジオでやってきたけど、月日は過ぎちゃうと早いものですね~・・・
5年後を踏まえると、変わり時としてはラストチャンスかな。

折角環境が変わるので、春からは
「やって行きたいこと」を、どんどん取り入れて行きたいと考えています。
そして残りの1か月半近くは、今まで培ってきた場所での時間を大切にして
残りのクラスを、今までと変わらず進めて行きます。
沢山の人との、出会いが有った場所ですから^^

最後まで読んで頂きありがとうございました。
今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。

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愛とココロとプレゼント

今日はバレンタインデーですね^^
愛の日♡
元々は聖バレンタインが殉教した日、だそうですよ・・・

こちらは一昨日、少し早めに戴いたバレンタインチョコと
トルコに旅行に行っていた、大学生の生徒さんからのお土産の石鹸です^^

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トルコに旅行に行ってきます~♪ と聞いていたのは昨年の暮れ。
その頃は「へぇ、いいなぁ」と思っていた程度だったのですが
今は火種がくすぶっている国境がその周辺諸国にあり
「無事に帰ってきて良かったねー」と言う気持ちでいっぱいでした。

トルコはとっても美しい国だそうです。そして親日家。
オスマン帝国時代に君臨した皇帝の妃が、それはとてもとても美しい人だったそうで
彼女を称える場所が有ったりするらしい。。
ま、この時代の皇帝は何人も奥様が居るのが普通だったので・・ 最初はお妾さんの立場だったかな?その辺りは良く分からないけれど。
たしか「シェヘラザード」は、オスマントルコのハーレムをモデルにして創られた作品じゃなかったかなぁ・・・
「CAさんがクレオパトラみたいに綺麗でした♪」と言ってました。
本物のクレオパトラに会ったことが無いのでワカリマセンが(笑) その位美しかったみたいです。
綺麗になれそうな石鹸とおいしそうなチョコ、とっても嬉しいです♪

一昨日レッスンを受けた時、さっちゃんが「名言」を吐いてました。

「バレエは神の領域」

さすがだ、さっちゃん^^

一見「何??」と思うかもしれないけれど、一つ一つの形やポーズは
確かに「我こそは」って感じですし
神様だったらそこに愛とココロがないと、やっていてもしっくり決まらない気もする。。。

今日はそんな事を念頭に置いてやってこようと思います。
午前中は特別レッスンですが、午後からの初中級は通常通りのバレエクラスです。
体験されたい方は、ぜひお気軽にどうぞおいでください。
今日のスケジュールは⇒こちら

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