Kayano Ballet 河合かや野です。

【最近の気づき】
かなり独断と、私の主観で書いております。
読みたい方だけどうぞ★

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

普段受けていたり、時間を見つけ飛びこみで受けるクラス
最近100%、男性の先生を”無意識で”選んでいることに気づきました（笑）
（女性の先生が嫌い、と言う訳では決してありません＾＾）

男性の先生って
世間一般の男性が想像しているよりも
（志村けんの白鳥とか　笑）←分かるかな？

ある意味女性社会の中で
バレエを続けてこられてる経験があるから
女性をとても観察されてる気がします。
演者の方が多いし、女性から可愛がられる術を心得ておられる。

でね、昨日受けた先生が
クラス中の指示で仰っていたのが

「足元は何をやっていても
顔、上半身に”色気を持って！」でした。

納得！でしょう^^

でも、これを女性の私が言うと
反感持つ方も居られるんですよ。

これは女性は相手が誰であっても、自分対女性
で見る傾向があるから。

ここで言う”色気”と言うのは
表情だったり、佇まいだったり
奥ゆかしさだったり、まぁ、そんなことを指してますが

特にそれが表れやすいのが上半身なので
素の表情がいつでも綺麗、と言う訳ではないから
そこは気を付けてね、と言う意味合いだと思いますし

男女問わず
色気のある人が好きだと思うけど？？

★

先だって日舞の舞台を拝見した時
80代の家元さんの踊りが艶やかで色っぽくて
「あぁこれだわ～」と思いました。

手先、佇まい、表情
”しな”の作り方
何処から見ても、素敵すぎました。
幾つであっても、女性は美しく！ですね^^

Photo by Kiyonori Hasegawa
ジゼル第二幕より
ラストシーン、とても素敵に撮って頂きました。
大好きな写真のひとつ。

今日も佳き日になりますように。

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～大人のバレエはエレガントに美しく～

初心者でも安心して始められるクラスから
経験を積んだ方、子供の頃習っていた方のリトライレッスンまで
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バレエを通じて女性らしさを高めたり
所作や身のこなしが優雅になったり
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そして身体の使い方や知識を得ることで
ご自分が持つ可能性が、おおいに広がる喜びも味わえます。
女性は何歳までも美しく！

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

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Kayano Ballet 河合かや野です。

先日生徒さんに
★普段バレエに感じている壁
について、簡単に質問してみました。

その方のお返事は
「上半身の使い方が難しいです。
胸を張って力をいれるのではなく、
力を抜くということが大切だと分かりました。」

この力を抜くこと
ムズカシイ・・・とおっしゃる方、多いです。

人の身体は256個の関節があると言われています。
それらが自由な気ままな方向に動くのではなく
肩であれば、水平だったり回旋したり
指であれば、曲がる方向に
腰椎であれば、8の字を描いたりなど
機能的に動くよう、プログラムされてます。

大抵力を抜くと、お腹がゆるみ、背筋も丸くなり
それを「悪い姿勢！」と決めつけてしまいがちですが
まず見てくれが良くないと言う理由と
実際に肋骨の中の内臓は圧迫されるので
伸び伸びとした状態における、身体の状態に戻せるようにしてあげないといけません。
また背骨や胸骨はゆるめられないと、今度は首筋がコリ固まります。

「すぐに何かができる」ことを望む人が多い現代。
稽古中に最も必要なこと、大切なことを伝えても
「え、そうなんですか？？？」直さずそのまま何年も経ってる方や

何を知りたくて、どうなりたくて、が明確じゃないまま
「バレエやってることが喜び♡」のまま、過ごされてる方も多々。
それはそれで、幸せなのかなと思います。
（これらは、体験に来られる方に多かった事例。）

けれど、「これはどうしてかなあ？」というバレエに感じている壁
を考えたことがあると、
そのままにしておくか
疑問を解決するか、の二者選択のみになります。
これはバレエ以外にもおおいに通用するから、良い方向に行くことを望むなら、変えた方が良いと思う。

今日も佳き日になりますように。

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スタジオの永遠のテーマに掲げている
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エレガンスとは【そぎ落として行く】と言う意味も持ちます。

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KayanoBallet 河合かや野です。

最近自分の”天職”について、よく考えます。

今の自分の仕事は、絶対に天職だと感じていて
けれど、世間一般の”バレエ教師”のカテゴリーからすると
多分私の場合はかなり（違う意味で）突き抜けているところもあるため
それを活かしていくべ、と。

なので、踊るためのことについて
ありとあらゆるエッセンスを投げかけますが
そのベースにあるのは「自分の身体」ですから
持ち主が変わろうと思わない限り、変わらないのです＾＾

最近読んだ本でピーンと来たのが
「体から出る”フェロモン”」について。
それを書かれた方は風水師の方ですが
バレリーナの体を喩えに出されていて
なぜバレリーナの体が美しいのかを、説明されていました。

「たとえば、一流のバレエダンサーには必ず天使の羽がついている。
ダンサーのつまさきから手先に至るまで、あらゆる表情が観客を魅了するのは
踊りの上手さだけにあらず。
ダンサーから、会場全体を包み込むほどの、フェロモンが出ているからなのである。」
（原文まま、抜粋）

”運命の人と出逢える「赤い糸」の法則”と言う題名が面白そうだったので
借りたのだけど、よく観察されてるーと。
だから目に見えないものを感じ取れるお仕事、されてるんだろうな。

フェロモンが出る部分は、肩甲骨と肩甲骨の間、と書かれてました。
「天使の羽付いてる部分、大事に！」と私も言うけど
案外知らんぷり、な方が多いですね（笑）

フェロモン、出そうね。
人としての魅力を磨くことにもなります。
普段からバレエされてる方なら、すぐに意識できるはず。

折角なので私の背中写真より、かなりステキに撮って頂いた1枚。
Nagashima Akiraさん撮影
カメラを持つ方も、すごく観察力高いですね。

先日見た「トスカ」でも
「服の下に感じる、あなたの美しい胸や背中、腰の曲線」と言う
とっても色っぽい表現があったけど
（男性が処刑される前に、恋人へ向けて歌った歌詞）
女性の魅力は昔から不変なんだなーと、思います。

これは私の持つ美学の部分です。
ムリに理解されなくても良いけれど
でも女性であれば、誰もが美しくなれるはずで
そのツールとして、バレエのエクササイズがある。
そう思っております。

今日のご予約も、お待ちしています。
本日も佳き日になりますように。

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こんにちは、Kayano Ballet Studioの河合かや野です。

土曜日のヨガのお蔭で、昨日から今朝
すごい筋肉痛（笑）
でも身体へ残ったお土産もしっかりあるけれど
心にもしっかり、お土産が残ってます。

こちらの写真は、ヨガが終わった後の顔。
自分で言うのもなんだけど、優しげに見えませんか？^^

ヨガを行うと、副交感神経が活発になります。
呼吸を意識することで、普段の感覚がステージアップするから
なのかもですが
この副交感神経（眠くなる時に優勢になる神経）は
人の心を、柔和にさせる働きがあります。

そして、柔和になった心（脳）は、潜在意識が活発になり
自分本来が持つ願いや想い、と言ったものが
叶いやすくなるとも言われています。

先日仲良しのピアノの先生から頂いたシートを参考にして
ノートに、色々書きだし始めました。
書きだすことで自分の願いや想いが素直に、そして客観的に見れます。
そしてね、自分の手で文字で書くことで
副交感神経が優勢になる気がするのですよ♪

この感覚を元に、セルフケア＋エクササイズクラスを始め
バレエクラスレッスンを、組み立てて行ってます。

最近来てくださってる方には、ちょこちょことお伝えしてますが
最近の気づきツレヅレ　”バレエと脳科学”
ヨガの世界は何千年も前から、このことを説いているようにも思える。

大人は自分の顔に、責任を持たなきゃいけない。
良い顔ってナニ～？
怖い顔してるって、周りの人は絶対に言ってくれないですよ～

今日は夜にセルフケアエクササイズ＋バレエクラスがあります。
入門レベルの内容です。

今日も佳き日でありますように。

ＬｉｎｅＢｌｏｇを始めました♪
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新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで
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こんにちは。
Kayano Ballet Studioの河合かや野です。

昨日は、船橋市大浜幼稚園にて
子供のバレエクラスが、スタートしました。

子供さんは、素直に可愛い。
心洗われると言いますか、子供から学ぶこともあります。
さて、これから楽しいぞ～～♪

☆

私は普段、大人の方にバレエを教えていて
「大人の方だからこそ、もっと自分を綺麗に見せたり
可愛らしく見せたりすることに、意識を注いで欲しいな。」
と、思っております。

レッスンの時、パやステップの技術やテクニックだけでなく
まず、自分をちゃんと女性として扱ってますか？

バレエに対して、過度に意識しすぎるタイプは
修行として、レッスンを捉える傾向があります。
でもそれって、全然Happyじゃないですよね？

また、生真面目な方ほど
全て完璧な状況をセッティングしないと、レッスンに来ない
と言った特徴があったり。

☆

ここからは、独断＆かや野節になりますが
この２大要素が「バレエのレッスンを頑張っても、美しくならないこと」
ことに、繋がるんじゃないかなって思っています。
経験云々や、踊りの上手い下手は関係ない。
もちろん、容姿も関係ない。

歯磨きを毎日しない人は居ませんし
毎日食事を摂らない人は（多分）居ません。
そういう感覚で、お稽古を捉えてみる。
美しさは、日々の積み重ねからしか生まれません。
お掃除と一緒です。
毎日こまめにやるから、綺麗な状態が保てる。
汚れたからやるんじゃなくて
毎日の日課にしちゃえば、綺麗が保てる。

と言うことは、元々は綺麗なんです。
綺麗なのに、自分の良さを分ってないってこと。

☆

ぜひ大切なご自分を、もっとぴかぴかに(^-^)
今日も佳き日になりますように。

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身体の使い方を重点的に教える場合
どうしても「むずかしく」なりがちなのですが

できるだけ「楽しくて”ためになる”」方法で伝えてます。

え、難しい？
ま、そうだろうな、と思います。

例えば、股関節触ってみてね、と説明しつつ
場所を指さしても
ウェストを触ったり（そこには骨、ありませんから～）
股関節の更に下の部分、恥骨の辺りを触ったり

要は、股関節そのものが分からない人が、まずとても多いなと思う。

画像はお借りしました。

バレエのレッスンで、ちょこっとでも説明を入れてゆく先生と
入れずにどんどん進める先生と分かれますが
どちらも、アリです。
要は、知る機会をどこで得るか、です。

私はクラスの最初に説明したり、終わった後に説明したり等ですが
説明をすると、分かった気になってしまう方が居られます。

もっと想像しましょう。
自分自身だから。

なので、私ももっと伝え方変えて行きます(*^_^*)
もっと「教えない」方法を取ります（笑）

1つ言えるのは、足先に股関節の状態がとても反映されやすいです。
指先が浮きやすいとか
外反母趾がひどいとか
ペタペタ歩くとか
摺り足で歩くとか

気になって指摘すると、大抵腰痛持ちだったりされます。
けれど原因は腰よりも、股関節。
普段座りすぎで、動かすことが少ない。
腹筋力が弱い。
つま先への集める力が弱く、臀部の筋力が使われてない　などなど。

なので、バレエで解決できることは沢山ありますよ、と
幾度もコツコツと、お伝えしている訳です。

気になった方は、どうぞレッスンいらしてくださいね。
またパーソナルのエクササイズ指導も、行っています。

大人からのバレエは、エレガントに美しく

バレエを踊ることで心がよりHappyに
そして身体は健康に美しく！
新宿と代々木で、クラスを開講しています。
バレエを通じて心がHappyに。
新宿と代々木他で、レッスンを行っています。
春のレッスンキャンペーン、スタートしてます！（4/8まで）

 Kayano Ballet Studio 

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