バレエで美しくなる

よみうりカルチャーダンスフェスティバル、終演

三月に入ったばかりの暖かい土曜日に行われたよみうりカルチャーダンスフェスティバル、生徒さん達がお二方出演されました。

“「くるみ割り人形」よりスペインの踊り”を、お二人に合わせて振り付け。素敵に踊ってくださってありがとうございました。

このステージは場当たりが無く、ぶっつけ本番のため中々ハードルが高く…そのため予め舞台図面を用意してもらい、立ち位置や動きの動線、スペーシングを書いたものを使いながら、リハーサルを重ねました。普段のクラスレッスン後に15分延長させてもらい、それが練習時間。長く時間を取って練習したのは2回だけ。

でも工夫次第で練習はできるなあ、と。振り付け始めたのが10？11月？頃だったかな。毎週積み重ねていけば、なんとかなるものです。

当日は朝から目白クラスに参加してもらった後に、会場の渋谷のホールへ。準備時間も短い中、メークも綺麗にこなしてくださいました（お写真ではお顔隠してるけど　笑）これも練習した甲斐あってヨカッタ♪

お二方のお嬢様（社会人）がそれぞれ観にこられ、お母様の晴れ舞台をとても喜んでおられて。見ててこちらも嬉しくなりました☺️

大人の方がこれからも輝けるようなバレエクラスと作品を、これからも提供していきたい、と思っていますので、ぜひご興味ある方はお問い合わせくださいね。

「大人のバレエをエレガントに美しく」踊ることで生き生きとした毎日を

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1Day ws「呼吸でもっと踊りやすく」開催レポ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
昨日に行った１Day Wsの、開催レポを書きました。

写真が撮れなかったので、文章になりますが、
良ろしければ、最後までお付き合いくださいね。

♡

「呼吸でもっと踊りやすく」は
呼吸のなかでも、”吐く”が苦手な人が多いため
意識してもらえたらいいな、と思って行いました。

私達は生きて行くために
オギャーと生まれた時に息を吸い
最期には、すぅっと吐いて、亡くなると言います。

呼吸で身体は、柔らかくなります。
”吸う”ことで取り入れ、”吐く”で出す。
出す度に、体は柔らかくなって行く。

私はこのことを初めて知った時「なるほど！」と思いました。
その後、ヨガやピラティスを始めた頃に
一番最初教わったのが呼吸法。
深層部の筋肉に、アプローチしてくれるのは
呼吸なんだと実感しました。

でも、バレエクラスで呼吸法を伝えても
皆さん、動きに意識が行ってしまうことが殆どで
呼吸の大切さに、余り気づかないことが多いのです。

♡

肩甲骨や脇の下への意識が
普段から余り無いと仰っていた方は
呼吸を２０分ぐらい繰り返すことにより
少しずつ、背中が動くようになりました。

いつも私のレッスンを受けてくださる方は
「踊る前、穏やかな気持ちで臨めそうです！」と
言って下さいました。

レッスンに入っちゃうと
やはり動きに意識が行ってしまいがちになり
「呼吸してる？」と聞かないといけない時が
時々ありましたが
これを自分で自分に、常に言い続けて欲しいなぁと思います。

♡

トランペットやオーボエ、フルートやホルンなど
呼吸を使う楽器の演奏者さん達は
楽器と同じぐらい、ご自分の呼吸を大切にされています。

ダンサーの、踊る身体は楽器なのです♡
そしたら呼吸を活用したほうが
より良く踊れますよね。

なによりも呼吸のコントロールは、テクニック。
ビシッと揃った群舞のダンサー達が
舞台上で、ハァハァと肩で息していたらどうでしょう？
なんか違う・・・って思うはずだし
作品の雰囲気、ぶち壊しになってしまいます。

踊りたいなら、呼吸もマスター！^^
これからも、しつこく（笑）伝えてまいります。

★通常のクラスや、個人レッスンへのお問い合わせ
お仕事依頼は、問合せフォームからお問い合わせください。

お問い合わせフォームはこちら

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

４月～５月の予定をお知らせします。⇒スケジュール
５／２（木）はスペシャルクラス行います。
11：00～13：00　スタジオミキ　ポワントレッスン有り※予約受付中

★４／４～４／２７は体験フェア★
体験料￥2000⇒￥1500にて受けられます。（１回のみ・初見の方）
※１Day ws、ポワント見直しレッスンは除きます。

体験日にご入会の方は
入会金から体験料を差し引かせていただいております。
（レッスンチケット購入をお願いしています。
使用開始は2週間のインターバルがあります。）

体験レッスンのお申込みはこちら

 

大人のバレエはエレガントに美しく。
バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。
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１２月は来年の目標のために動きましょう♪

KayanoballetStudio主宰の
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日お友達と、空中ヨガに行ってきました。

色々なエクササイズが増えてる昨今
時代はどんどん「その人自身を良くすること」を
探究する方向に、向かってる気がします。

空中ヨガを教えておられるのは
私の友人のバレエの先生。
私の友人関係のバレエの先生は、色々なことを学んでる方が多いです。
空中ヨガ、色々な方法があるみたいですが
重力を使った、自力整体的なところがありますね。
これは自分じゃできないから、時折行くようにしても良いかも♡

♡

大抵は、宣伝されてることが正しいと受け止める傾向が強いから
その真贋を探すところまで、中々辿りつきません。
（合うかも、合わないかも、の判断はできると思うけど）

けれど合う合わないも、自身の成長によって変化します。
今まで合ってたことが合わなくなるし
合わないと思ってたことが、合うようになったり。

ずっと一か所に留まってる事は不可能。
今年の１年は、そんなことを沢山経験しました。

１２月は、来年の目標のために動き出すと良い月と言われてます。
だから、おおいに何かを始めて良い。
忙しいねー、時間無いねー、と言ってると
また同じことの繰り返しの年になっちゃうそうですよ。

 

12月のレッスンは28日まで。
1月は6日からスタートします。
本日もスタジオでお待ちしています。
今日も佳き日になりますように。

 

 

★バレエクラスのご案内★

～受講生募集中～

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～大人のバレエはエレガントに美しく～

初心者でも安心して始められるクラスから
経験を積んだ方、子供の頃習っていた方のリトライレッスンまで
現役ダンサーの講師が、きめ細かく丁寧に指導しています。

バレエを通じて女性らしさを高めたり
所作や身のこなしが優雅になったり
お洒落感度が上がったり
そして身体の使い方や知識を得ることで
ご自分が持つ可能性が広がる喜びも味わえます。
女性は何歳までも美しく！

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

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お問い合わせは→こちらから

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身体を動かすと、手っ取り早く心は元気になります。

KayanoBallet 河合かや野です。

これからの季節、忘年会やクリスマスなどで、”美味しいもの”を食べる機会が増えますね。
美味しいものを外で食べると、とても楽しいけれど
それが週3日～になると、とたんに体が重たく感じる私です。

よく”敏感なんですね”と言われます。
感じ取りやすいです。確かに。

昨日「知るのはこわい？」と言う記事を書きましたが
プライベートレッスンを申し込んで来られる方は、
自分の持つ自己治癒力を使って、身体を変えたいとお考えなので
そこが引き出せるよう、できるだけお手伝いします。

特にご相談に上がるのが「身体が固い」ということ。
またウェストをくびれさせたい、と言うご相談もあります。
ウェストが感じられるようになると、お腹の使い方が分ってきますから
いわゆる”引き上げる”ことも分かる。
そこをエクササイズ指導します。

ちなみに私が一番ウェスト細かった時、56㎝でした。
骨格（肋骨）の広がり方や形によっても、ウェストは左右されるけど
お腹は出てるよりも、凹んでる方がいいですよね♡


最近全然会ってませんが・・
同期の友人から得た知識も、大きいです。
彼女はピラティストレーナーで、ジャズダンスの先生もしています。

私の周りは、ダンサーからヨガの先生
ジャイロトレーナー、ピラティストレーナーなどなど、沢山おられます。
身体が好きな人＝「人が好き」なんだと思います。
私は身体と一緒に、心の部分を勉強したいな、と言う気持ちが最近フツフツ。
今は本を読んでる段階だけど、そのうち学びに出向きたい。

身体を動かすと、手っ取り早く心は元気になります。
ちょっとキツイな・・ぐらいのことをすることで
心のモヤモヤはすぐ、吹き飛びます。
筋力を鍛える効果は、動かして習慣化させることで
グルグルしたり、ジメジメしやすい思考を、自分の意思で変えられること。
その後深呼吸をして、緩急整えてあげるのですね。

 

大勢で動くのも楽しいですが
自分にじっくり向き合うのも、結構ためになりますよ。

 

プライベートレッスンのお問い合わせはこちらから。

今日も佳き日になりますように。

 

★バレエクラスのご案内★

～現在募集中～

11/23（木）作品クラスＷＳ開講決定♪

11月限定”今月初めての企画”はこちら

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～大人のバレエはエレガントに美しく～
スタジオの永遠のテーマに掲げている
「大人のバレエ＝エレガンス」
エレガンスとは【そぎ落として行く】と言う意味も持ちます。

初心者の方が安心して習えるクラスから
経験者の基礎力＆テクニカル向上、ボディメンテナンスまで
現役ダンサーが分りやすく指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

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マダムバレエグランプリへの参加者を募集します！

こんにちは。Kayano Balletの
河合かや野です。
昨日は悲しいニュースがあって、
自分の悩みのちっぽけさと比べると
こんなこと、なんてことない！と思った一日でした。

以前告知して、暫く間を開けてしまったのですけど
改めて

マダムバレエグランプリへの参加者を募集します。

以前募集をかけた時は
大人でも出れる、バレエのコンクールですよ～と
言う捉え方で募集したのですが

少し考え方を広げて、日常にもっと還元できるための
１つの登竜門として、参加者を募ってみようと。
（もちろんコンクールなので、
自分を試したい方、と言う大前提はあります）

ランウェイ部門の参加と
バレエの踊りや習熟度をみる、二つの部門がありますが

まずは、バレエの美しい歩き方
メーク（これは日常バージョンも含む）
スペーシング＆踊り方
作品への取り組み方や表現
衣装とのコーディネート　

その他ありとあらゆる
これこそは！と思える感性を指導に注いで
出場者を美しくして、臨んで頂きたいと思っています。

 

＊

バレエの世界での美しい人達には
これまでにも沢山お会いしてきましたが
かつて従事していた、飲食業の世界（ホテル業界）も
美しい女性達が、本当に沢山勤務しておられました。

才色兼備な方達を目の前にして
ドキドキ・おどおどしていた20代の頃の私が居ましたが

「お客様から見られること」を徹底していたお仕事だったので
綺麗なのも当然だな～と、環境に慣れて行ったんですね。

そんな当時を振り返った時
「大人バレリーナさんたち、磨き上げて、
自信つけて、ぴかぴかにしてあげたい！」
と、兼ねてから思っていたのです。

これは・・！と思った方は、チャレンジしてみませんか？
人生一度きり。楽しみましょう！

詳しいリハーサルなどの日程に関しては
お問い合わせ下さった方に、個別にお知らせします。

今日も佳き１日でありますよう。
スタジオでお待ちしています。

 

★スタジオ受講生募集＆スポットレッスンのお知らせ

6月の作品クラス　ドン・キホーテからファンダンゴ

→次回は6/24（土）です！

６月最後の１DayWSは「身体再生メニュー」
エクササイズ～バー～ポワントまで行います。
6/25（日）開催！

お問い合わせフォームはこちら

当日の体験レッスンやクラス参加申込みは、
開始２～3時間前を目安にご連絡下さい。

 

新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで
バレエクラスを行っています。
★６月末まで、チラシご持参の方入会金￥1,000Off！
（レッスンチケットご購入の方に限ります。）
チラシはスタジオに有りますよ♪^^
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バレエってやっぱりイイ！

明日から新宿御苑前スタジオ、午前のクラスからスタートします。
４月中はどのクラスも、１回無料体験が出来ます^^

今まで夜のバレエクラスを中心に行ってきた当スタジオなので
朝のクラスはさて、どんな感じでしょうか・・？と言う状況です。

 

朝バレエと言うと大抵の場合
バレエ団だとリハーサル前に必ず行うレッスンの時間
最近は大人（主婦層）の方の、レッスンタイムにもなってます。

10:00~11:00 セルフケア＆エクササイズクラス
11:15~12:45 バレエクラス

こんな具合で組んでいます。→スケジュール

昨日固定ページにてクラス受講の際のお知らせを載せます、と書きましたが
まずはHPのバレエQ＆Aに載せました。→こちら
追々編集もして行きますので、どうぞご確認くださいませ。

＊＊＊＊＊
昨日はお引っ越し後の初♪自分レッスンに行きました。

身体、とても解れましたし
生ピアノの音に、癒されました。
（でもスタジオを間違えて、ピアニストさんとタクりました(笑)）

引っ越しの荷物負荷で、身体のアチコチが妙に痛かったり
疲れの蓄積感がありましたが、本当にスッキリ！

夜はトロトロと自然な眠気が襲い、しっかりと眠れる。
本当に私は動くことが日常なんだな、それが身体のリズムなんだなって。
父がいつも言う言葉なのですが
生活をするためには、お金を稼ぐための身体でもあるし
日常生活を楽しくするための身体でもあるけれど
まず身体が健康でないと、人生楽しめないよ、と。
バレエってやっぱりイイ！
すごい力を持ってます。
Photo by Akira Nagashima
４月から、新宿御苑前第２タケビルの
スタジオと、代々木スタジオミキとの2か所で
レッスンを行っていきます。

第２タケビルでのレッスン、４月中は
１回無料体験が出来ます。

お問い合わせフォームから、希望される日時
クラスを明記の上、お申し込みくださいませ。
体験レッスンお問い合わせフォーム

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スイスイと物事が進む快感♡

春のお彼岸３連休中日ですね。

本題に入る前に・・
現在スタジオＨＰが、不具合中です^^;
体験問合せフォーム、スケジュール、クラス、受講料と言ったコンテンツが
休止中、と出ます。
レッスンしてますから～！(笑)

多分２、３日中に直るとは思いますが
レッスンに関してお問い合わせのある方は、こちらのブログにも
お問い合わせフォームがございますので、ぜひご活用下さいませ。

＊

＊

 

さて、本題に♪

先日私が受けた、リーディングセッションの記事
聖子さんが『ご感想』として、まとめてくださいました。

 

素直な自分の今の気持ちを、飾らずにそのまま載せて下さってるので
読んでいてホッとしたのと、とても温かい気持ちになれました。
スタジオで見せてるものは「しっかりして頼れる状態」ばかりだから、きっと(笑)
こんな風に普段考えてたんだ、と思われるかもしれませんね。

 

聖子さんも書いて下さってますが
プロ意識を持つと言うのは、まず「自分を疑え」と言うところがあります。
私の場合、まず自分でなんとかしなきゃ、と思う部分がとても強いため
それが逆効果になることも。
それが”頑張りすぎ”と言う状態を生み出し、しんどかった原因だったとしたら
これからはもう、不必要な考え方なんだなと。

 

４月から、新しいスタジオでのクラスのこともありますが
何より私自身が、今月末お引越しすることになってまして
聖子さんのセッション後、トントントン！と、お部屋も決まり
気持ちが良い位、ものごとが進んでいます♡

 

この状態を、身体の状態に喩えて言うなら
「あれえ、全然力入ってないけど～　ピルエットクルクル回れてる♡♡」や
「なんか、バランスがすごく取りやすい～、しかも力んでない～♡」とか
「今日なんでこんなに気持ちよく、脚が軽く上がるの～？」等と
同じ感覚なのです。

 

スタジオに来てくれてる方には、頑張ってバレエ、じゃなくて
力まずにスルッとできるよ、自分でも　を味わって欲しくて、色々な事を伝えます。
すごく喜んで下さる方は、やっぱり見てて嬉しいし教えてて楽しい。
”楽のホントの意味”を、これからはもっと盛り込んで伝えていきますね。
苦しいバレエしか知らないと、人生ホント損しますよ～～(*^_^*)

惜しみなく伝えますから、ぜひレッスンにおいでくださいね。


 

Photo by Kiyonori Hasegawa

 

春の入会キャンペーン、行っています。

バレエ教師兼ダンサーが指導する、バレエクラスです。

大人からのバレエは、エレガントに美しく
そしてチャレンジ精神で、臨みましょう。

踊ることで心と体の調和を目指すこと。
新宿と代々木他で、レッスンを行っています。
４月から新宿御苑前のスタジオに、クラスが移転します！

 Kayano Ballet Studio wp-1487210549251.jpeg

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