バレエの基礎力

木曜日のクラスは「基礎入門」と言う名前にしています。
基礎から見直すとか
基礎をしっかりとか
「基礎」と言う言葉は、一見とっても万能に聞こえるけど
実は普段の動きを見直すことで
「あ、そうだったんだー」と気づくモノ。

なのでいつも、感覚を澄ましておいたり
「次はどんなことをやるんだろう」と言った「勘の働く人」は、基礎力が身に付きやすいと思います。

尤もベーシックな”基礎力”は、『ポジションと身体の方向』そして『バレエ用語』
これが無いとバレエにならないと思ってる位、ベースになっている事。
動きが言葉(用語)になり、身体が向いたり進んだりする方向を指し示し、そしてポジションでスタートと終わりを表わします。
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これらが曖昧だと
自分の動くスペースが確保できないとか
他人のスペースまで侵略しちゃうとか
用語が分からないから念仏みたいに感じてたりとか
「え、それで今までバレエ踊ってたの?」みたいなことになってしまう。

自分から「これ分かってない・・」と言うことを追及することー
教えてくれるのを待っていていても、誰も助けてくれませんよー
だから、時々先生にリクエストしても良いと思います(*^^)
但しリクエストするなら本気で吸収するつもりでやるんですよー

昨日は逆質問を沢山投げかけて考えさせて動かして、わかんないまま放置して居た所をクリアに
少しだけど、出来たかな~・・と。
「今日は視界が広かったです」と言ってくれた生徒ちゃん、嬉しかったです!

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今日はバレンタインデー・・・ 雪だけど、あったかい日になりますよーに^^

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舞台出演の機会があります^^

6/29(日)私の友人が主催する、バレエコンサートがあります。
その出演者の方を募集いたします。
リハーサルと本番に参加できる「やる気のある方」お待ちしています(*^^)

今の時代、気楽に出演できる舞台が沢山あります。
一曲だけと言う出演も出来ますし、自分への投資が可能なら2曲とか、そして男性と組んで踊る方も居ますね。
ただ、舞台はどんなものでもお客様に見て戴くために
「自分で自分を磨く意味でクラスを受けて、そして指導を受ける気持ちで居られること」が必須です。
そして「どの位の期間でどんな風に仕上げたいか」「どの位のペース配分で自分がやれるか」を計れることも絶対大事。
そのために、指導してくれる先生と二人三脚になる必要があるのです。

舞台に出たいな、と思ったら「教えて頂けますか」と来てくだされば
スタジオ生やビジター生問わず指導いたしますよ^^

PDFファイルで添付しま~す。締め切りは2/25まで(それ以前のお申込み、歓迎です♪)
舞台出演のお誘いのお知らせ
レ・シル 2
これは去年の舞台でのもの。「レ・シルフィード」より。
パートナーは谷桃子バレエの川島春生さん。

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2/11のレッスン**

今日は祝日ですが、クラスあります。
19:15~20:45 バレエ・オープンクラス
(講師:奥田慎也先生)
@登戸クラウドナインスタジオ
スタジオは19:00から入れます。

普段お勤め等で中々このクラスに来れない方、ぜひおいでください(*^_^*)
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登戸って遠いよね。。だって神奈川だし、と仰る方
*小田急線/新宿から急行で約20分
*JR南武線/武蔵小杉から約20分
*京王線調布方面から/バスで狛江まで出ると所要時間5分
何よりスタジオは登戸駅正面です(多摩川出口)
爪先から温まれるレッスンでお待ちしています♪

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北千住クラス♪

昨日クラス指導に行ったら
「あのー、HPで使う講座用のお写真撮らせて頂きたいんですが~」と、担当の方。
そういえば、この場所でのお写真一枚も無かったなぁ。。
クラス開始時と終了時に撮って頂きました^^ 

昨日はお二方の体験があり、次回(2/23)からご入会されるとのこと。(嬉し♪)
とても楽しかったそうです。
北千住クラスは月2回行っていますが、もう一講座が日曜日にあるため
約半数の方が2講座受講下さり毎週通って来られています。
年齢層は20代~60代までが在籍。皆さんとっても元気!

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バレエを「子供から習い、そして育て上げて行くもの」と言う観点だけから見たら
大人の方が踊っているのを見ても余り感動しないだろうし、むしろ「何で大人が今更?」と言う考えになるかもしれませんね。
でも、彼女達がなぜお休みの日にレッスンするのかを考えると、「自分の生き甲斐のため」とか
「子供の頃からやっていたから。」と言う意思がはっきりとある人が多いです。
だから、教えてる私も楽しい。 これは真実です(*^^)

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大雪~

昨日は20年ぶりの大雪。。
レッスンするかどうか迷ったのですが、午前中のクラスと言うこともあり、決行しました。

体験の方がお2人来られどちらも「バレエは殆ど初めて」だったので
バーの持ち方やポジションから説明し、そしてバーレッスンへ続きました。

全く初心者の方の場合、バーレッスンは殆ど両手にしています。
両手は簡単だから、ではなく、最も基本的な「身体と心をコントロールする」意味があるから。
バーの構成も極力シンプルにして、場合によっては「今日はやらない」とカットするものも有ったりします。
その代わり説明はかなり大目に。普段はできないようなことが、お天気のお蔭で出来たのかな、と思いました^^

体験の方は「とても楽しかったです」と言って帰って行かれました。
知らないから知りたい、と言う気持ちが溢れてるって良いですね♪
こんな雪の日に、しかも絶対敷居が高いと感じるであろうバレエクラスにごく一般の方が参加すると言うのは、とても勇気が居るんだなあと改めて感じました^^
そのため、先生の役割ってとても責任重大。
雰囲気、恰好、そして内容。。初見でイメージがまず決まる気がします。

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☆昨日は14:30でクラスを終了しました。
参加して下さった方々、ありがとうございました(*^_^*)

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スタジオよりご連絡

わぉーーー雪ですね~

今日のレッスンは、通常通り行います。
ただ、夕方以降ひどくなるとのことなので、様子見しつつ進めてまいります。

今日お越しになる方は、足元に気を付けておいでください。
登戸スタジオは駅前なので、こういう時助かります^^

当スタジオは月4回からのレッスンなので
曜日を限定して「この日しか来てはいけません」と言うスタイルではありません。
なので、今日もし休んだ場合、その月内で振替えて下さいね。
2/11(火 祝日)もレッスンあります。
または土曜日に、初心者~初中級とか行った具合に、2クラス受けて消化するのもOKです。

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梅も凍えてるだろうなー。。。

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髪は命~

バレリーナを応援するサイト・バレエジャポン
「オーロラシャンプーご利用者様の声」に掲載頂きました(*^_^*)

髪は男女とも命。
常にまとめ髪にすることが多いので、生え際や切れ毛など、気になります。
特に、バレエをやってる子達は毎日スプレーでガンガン髪をまとめたりもするので
それも有る程度程々にしないとね^^;

どうぞ読んでくださいね♪

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先生をお呼びする意味

2000年から登戸と代々木で、細々とスタジオを営んでいますが
その過去様々な先生をお呼びしては、単発レッスンと言う形でのクラスを沢山行ってきました。

2013年の9月から火曜日のクラスを、元新国立劇場バレエ団奥田慎也先生にお願いしていますが
実はレギュラーでクラスを受け持って下さっているのは『当スタジオだけ」なんですよ(*^_^*)

現役の男性ダンサーがレギュラーでクラスを受け持つのは、実はとても難しいことなのです。
(男性ダンサーはほぼ毎日リハーサルを掛け持ちして、あちこちのスタジオ移動されるのと土日は殆ど舞台だったり、地方でのお仕事があるため)
なので、大手バレエスタジオの講師欄を見ていても「期間限定」的に男性ダンサーを招いているか
レギュラーのクラスはあるけれど、代講の先生が必ず控えていて交代だったりとか。

男性ダンサーはいつも舞台で王子を踊るかと言うと、そうではなくキャラクター(舞台の脇役)的なポジションでの出演も多いです。
特に先生の場合、舞台に出ているだけでそこに目が行ってしまうくらい、存在感が有る方です。
大きな公演から発表会まで「舞台に出るのがお仕事」とされている方が、ある意味大人のバレエクラスを教えている。。
勿体ないような・・・けれどいつもソフトで丁寧にクラスをこなして下さるので、本当に有難く思っております。

今後『本気モードのパ・ド・ドゥクラス』とか
『厳しくみっちり指導・育成するジュニアクラス』(いずれも仮題:(笑))等を
ぜひとも行えるようになりたいな、と思っています(*^_^*)

私は昔から人を生かしたり、マネージメントするようなことが大好きです。
だって楽しいもの♪

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[バレエとヨガのコラボレッスン~Yoga編]

[バレエとヨガのコラボレッスン~Yoga編]
昨日開催でした♪ 寒い中でも数名の参加者があり、久美子先生に感謝!
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Yogaは「動く瞑想」」と言われています。
それとバレエとどんな関係が?と思われがちですが
行う人の「心の奥底」で、リンクし合っているように感じます。

バレエは「踊れる」ところに辿り行くまでに、とても大変な量の練習をこなします。
その途中経過に必ず「嫌だ」「しんどい」「疲れた」とか、他人と比較してしまう言う気持ちが入ってきます。ダンサーは常にそんな心と闘いながら、踊り続けています。
でもYogaを行うと、心の中に「こんな自分を認めてあげても良いんだ」と言う気持ちが芽生えます。
身体を動かすと言う点では同じなのに、通り道が違うと言うか、もう一つの思考回路が生まれると言うか。

常に緊張させている部分を緩めて良い
出したくなるもの(排出したいもの)は出して良い

なので、バレエをやっている人はYogaをやってみたいと思うことも多いようです。
実際にとても体が柔らかくなったりしますし、人によっては表現力が増すこともあるようです。

そして身体に関するメソッドに関してのツレヅレ。
結局どんなことでも「自分の持ってる道具を使いやすくする」ことに尽きるのかも、と。。

私自身、ヨガもフェルデンクライスも、アレクサンダーもピラティスもバーオ・ソルもそれなりに一通りかじったけど
自分に一番何が心地良くて、何がマッチするかが見つかるかどうかまでが長かったです。
(資格を取る所までは行ってないので、本当に自分のためだけにのみ、トライしました)

何をやってもそれに頼りすぎず、心酔しすぎず、上手く取り入れる。
信じ過ぎたり、どこか弱っていたりすると「それが無いとダメ、それをしないとダメ」になっちゃうし、また「そんなもの信じない、必要ない」もどこか寂しいなと。
となると、どこか「信じるものは救われる」と言う精神的な部分とも絶対密接になるし、でもそれはそれでいいと思う。

こんな事を考え出すと、いつも結論に至らず立ち消えちゃいますが^^;
それでも皆良くなる方法を探してるし、薦めたいし、広めたいから、情報も飛び交うんだなぁと常々思います。

バレエとヨガコラボレッスンのお知らせ

次回は1/12(水)です♪ ぜひ♪おいでください(*^_^*)

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お肌に良さそう♪

久々に身体ネタです^^
今日は立春ですが、とても寒い朝。

過日、栄養士さんをされているスタジオ生からサンプルを戴いたこちらのサプリ
こちらの会社で商品開発をされてるのだそうです。(写真の右側のもの)

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かなり調子が良くてその後購入し、お正月に田舎の母にプレゼントしたところ
「飲み始めて2~3日で、手荒れが無くなった」と喜んでいました。
今も続けていますが、お蔭で身体がいつも温か。そしてお肌がプルン、としてきました。

加えて、最近はこちらをよく採っています。
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酒粕♪
粕汁にしたり、先日はパスタに混ぜてみたりも。
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牛乳で緩めるとチーズみたいになります^^ バターも少し加えてます。

発酵食品はお肌に良いと言いますが
腸にまず届くため「腸が綺麗になる」ことからお通じが良くなったり
それから余りイライラしなくなったり。
(腸は心をも司る部位だそう)
また、肌が綺麗になること=踊り手さんにとっては
筋肉の質が良くなること、にも繋がるのではと思っています。

アラフォーダンサー(兼バレエ教師)は、こんな感じで今日も頑張ります^^

2/4(立春)のレッスン** ⇒スタジオHP
13:00~14:30 バレエとヨガのコラボレッスン(Yoga編)@スタジオミキ
19:15~20:45 バレエ・オープンクラス(講師 奥田慎也先生)@登戸クラウドナインスタジオ

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