昨日は千葉県船橋市大浜幼稚園で
子供バレエの体験会でした。

大浜幼稚園の理事長、園長先生並びに
先生方、そしてご父兄の皆さま、ありがとうございました。

（画像はお借りしました　(笑)）

写真はこれからのイメージで
現実は、嬉しくてめちゃめちゃ興奮する、８人もの子供達・・・^^
「楽しかったー」
「疲れたー」
ハッキリしてます(笑)

バレエらしいこと、の前に
嬉しくてたまらん、と言う状態の子供達と一緒に
ヨシ、今ならこれやろう！とか
考えて来たことでもムリそうなことはすぐ却下したり

子供ってとても素直に、自分と一緒に居たいかどうかを
すぐ判断して行動に出しますから。
そういう意味では好かれやすいので良いのだけど
これからクラスが始まるのであれば、そこをどう生かそうかな～と
帰りの電車で振り返りました。

夜はみっこ先生にお誘い頂き
日本橋で薬膳火鍋を、食べてきました♪

漢方の食材をふんだんに使ったスープが美味しくて
何杯も飲めちゃう。
食べ終わった後、まるで１レッスン受けた後のような身体のホカホカ感・・
胃腸が整った感覚で、しかも目も良く見えるように感じる(笑)

今朝起きたら、薬膳スープの効能なのか
髪はまとまりやすく、お肌もしっとりすべすべ♡
久々に身体にも、ご褒美を上げることができました。

みっこ先生から、素敵なアドバイスシートのお見本を頂きました。
今後それをアレンジして、スタジオ生の皆さんのクラスレッスンや
ソロの練習時に役立てようと思っています。

そしてそして
芽吹き守りを頂きました♡嬉しい～
新しく始まったことが芽吹き、そして育ちますように・・

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5月のスケジュールを更新しました。
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４月から、新宿御苑前第２タケビルの
スタジオと、代々木スタジオミキとの2か所で
レッスンを行っています。
新宿御苑前スタジオは、チラシご持参の方限定
４~５月中、１回無料体験ができます。
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５月ってこんなに暑いの？と思うような昨日の陽気。
立夏も過ぎて、夏へグングン迫ってます。

初心・・
時々思いますが
やはり忘れるべからずなもの。

最初の感動が甦ることは、多分無いから
それをリフレインさせる心は、持ち続けたい。

そうすると、しみじみ「やっぱり有りがたいな」と分かる。

今日は幼稚園での、バレエ子供体験会があります。
子供達にとって、初めて触れるバレエ。
楽しんでもらえたら、と思います^^

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昨日は読売文化センター北千住クラスがありました。

最近は60代の方がクラスに参加されてるので
初心者クラスでもあるため、ゆったり＆余り足を高く上げてない
レッスン構成です。

先日昭和音楽大学のバレエ研究所が
「日本のバレエ教育環境の実態分析」と言うのを発表し
見せて頂いたんですけど

学習者（生徒）についての考察で
年令別に見て、50代～70代の参加者の割合が
2011年～2016年で約10％アップ↑！
その中の、1例なんだろうな^^

その後に向かったのが、ミントの森さん主催の「弾きっこ会」へ。
私にとっては、音楽の学び＆ヒントを沢山戴ける時間です。
みっこ先生の指示は、バレエのバリエーションやソロを踊る時に
先生方が仰る注意と、とてもとても似通ってました。
何ごとも根っこの部分では、繋がってる。

良くなってきてるけど、こんな風に聴こえるよ～と言う例と
こうやって弾くと、お洒落でしょ（大人っぽいでしょ）と言う、弾き方
音の強弱、間合い、などなどやはり学びがイッパイ。

幼稚園生～音大に通う学生さんまでの演奏を聴講しましたが
みんな、ちゃんと音が出せてるのです。すごい。

ピアノって腕力で弾いちゃダメなんだよね、と仰るみっこ先生。
バレエも、力まかせに踊っちゃいけないものね。
ここも根っこの部分は同じ。
＊

音が取れない～と、思ってる方への、簡単アドバイスです。

①音を聴く力って、皆が其々違います。
音を引っ張って取るタイプもいれば、早く取れるタイプの方も居ます。
なので自分の音を聴くタイプの癖を知ること。
（これはクラスレッスン中に、先生から指摘されると思います。）

②バレエのレッスンは、まずアンサンブルが出来るように構成されてるから
その流れに乗っちゃうこと。

②については、私も様々なピアニストさんから
音が取りにくい方向けのアドバイスを頂きましたが
アクセントのメリハリがハッキリしてるレッスンCDが良いかなと
思ってます。

今日もレッスンがありますので
ぜひ音と一緒に、バレエの動きを楽しみに来てくださいね。

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今日で大型連休も終わりますね。
私は4月からセッティングしたスタジオのスケジュールで
どうにか過ごすことが出来ました。
移転開講とはいえ、殆ど新規オープンと変わらん・・^^;
なので今は、お1人でもお問い合わせやご希望が有れば、レッスンしてます。

お1人のレッスンも全体レッスンも、私が使う労力は一緒。
要は、受けて下さる方が
どこまで受け止められるかを見てます。

アドバイスしたこと＆ご本人のやる気と変化（変身）
に繋がる部分だから、価値が生れる。
学び代＝自分への投資、と言うのはそういったことから。

どれだけ忠実にお稽古に臨んだとしても
伸びしろが見えない・・・、と思ってる方は
一度ご自分の満足度の基準を、グッと下げてみると良いかもです。

＊
本当に出来なかった頃から比べると
格段に何か、出来るようになっているはず。
なのに、課題や不満、自分に対して突きつけてる
条件って、何ですか？？　とか

過去にすごく頑張ってきた時の癖や、思考パターンが抜けないとか
プライドに頼ってないか、とか。

これも一種の”膿出し”で、方法はノートに書きだしてみたり
実際に要らないものを、捨てたりとか。

でもこういったことが、クリエイションなんです。
大人の場合色々経験してきてるから、新しい創造の源になること。
子供は無だから、見たままをそのまま
たどたどしいなりに、けれど全身で表わせるんだけど
大人はまず、壊さないと。

Photo by Akira Nagashima
私のお写真を撮ってくださった永島さん
日仏現代国際美術展に引き続き、国展にも出品、入選されました。
最近、自分の周りに居る方達が、状況の程度はそれぞれだけど
なんか私と似たことを経験されてるんだと、気づきました。
だから話が合うんだなーとか、共感して下さるんだなと。
すごい嬉しい(*^_^*)

バレエもクリエイションです。
敷居は思ってるよりも、高く無いですよ♪

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GWも終盤に入ってきましたね。いかがお過ごしでしょうか。
今日は17：00～バレエクラス
18：30～１時間ポワントクラスです。
明日は読売文化センター北千住にて
13：00～初心者の方向けバレエクラスがあります。

昨日は立夏。もう夏は、すぐそこ。
夏になると、二の腕が気になるとか
背中のお肉やたるみが気になるとか
自分の身体の容姿（見てくれ）が、嫌でも気になりませんか？
身体の、自分では見えない部分にこそ
実年齢が出やすい。

でも、見方を変えると
そこに目を向けることで、印象が各段に変わると言うこと。

そして変える努力をしよう！と思った時に
適切なアドバイスをくれる人が居ると言うのが
一番心強いです。

藤野暢央 Nobuo Fujino先生の
「バレリーナのカラダ講座」

私のクラスレッスンや
セルフケア＆リラクゼーションエクササイズで、
大いに参考にさせて頂いています。
先生自身「この知識使えるよ、ぜひ使って！」と
言って下さるので、本当に嬉しい限り。

なぜなら、どんな注意が必要なのかは
お互いが客観的だからこそ、生まれると思うから。

スタジオに来てくださる方とは
お互いがHappyになれる、そんな関係を目指します♪

身体って捻ることで立体的に、
そして綺麗に見えるんです。
これはバレエクラスのメカニズムと
身体の構造のメカニズムが、ピタッと一致してるから。
知らないのは損ですよ♪

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GW中もレッスンあります。

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Kayano Ballet Blogをいつもお読み頂き
ありがとうございます。
新しく新宿御苑前スタジオで始まった
”セルフケア＆リラクゼーションエクササイズ”
受講生の方から、ご感想を頂きました。

***

河合かや野先生
今日もレッスンありがとうございました。
ストレッチクラスの感想をまとめたので、送ります。

一時間でどんなことをして下さるのか、楽しみにしていました。
私は上半身が固く、普段の生活でも背中や胸が痛くなることがあります。
なかなか自分ではうまくほぐすことができず、
でも、マッサージなどで他の人にほぐしてもらうと
即時的な効果しか得られなくて、悩みの種でした。
側弯症があるので、肩や背中が痛いのはもう諦めていました。

今日はかなり肩甲骨へのアプローチをして下さり、
クラスの途中から肩甲骨が両方マットに付いたので、びっくりしました
（いつもは右が浮いてしまいます）。
クラスが終わった後肩周りが軽くて、
肩甲骨がふんわり浮いている気がしました。

その後のバレエクラスでもすごく身体が楽で、
いつものように身体を縮める感じがありませんでした。
と、いうよりも、
バレエのお稽古は力をぎゅうぎゅう入れてやってはダメなことを
今日体感しました。

あと、いつも先生が注意して下さることが良く分かりました。
私が今まで、肩甲骨と思っていたのは実は肩で、
肩甲骨から動かしていると思っていた動きは、肩や鎖骨で動かしていました。
首を固めてはダメなことも分かりました。

また、是非ともクラス受講させて下さい。
今日はどうもありがとうございました。

M・K様へ
丁寧なご感想、ありがとうございました。
きっと感じ取れたことが、沢山あるんだなぁと思いました。
同時に、同じような”勘違い”を抱えたまま
先生の言われるがままの注意を受け取ったり
分ってるつもりでレッスンを行ってる方への、
希望の光のような気がしました。

人間の体は、非常に良くできています。
２４６個の関節を無意識に動かし、日常生活を送れています。
けれど、その有りがたさを実感する時は
殆どの場合、ありません。（多分、きっと）

このクラスの目的は
自分自身の、自己治癒力を高められることでもあり
効果として如実に表れるのは、姿勢が変わること。
終わった後「背が伸びた気がする・・」と。
背骨が整うので、背も伸びますし
ちゃんと大地と自分の足裏が、繋がってる状態になれるんです☆

明日朝も、このクラスが有ります。
ぜひ受けに来てみてください。
お待ちしています。

セルフケア＆リラクゼーションエクササイズクラス
木曜日＆金曜日　10：00～11：00
お昼のバレエクラス
木曜日＆金曜日　11：15～12：45

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GWも後半になりましたね。

早寝早起きが出来るように、身体の中の体内リズムを
このお休み中に調整中です^^

私は夜ご飯を食べたあと（お酒飲んじゃうのもありますが）
寝落ちする癖があって・・^^;
それを堪えると言うのが、出来ない。
いつもちょっぴり「またやっちゃった・・・」と自己反省。
お酒飲まない日でもやってしまうから
多分癖なんですね。改めたかったら、やめりゃ～いい。

でも１人でも晩酌楽しむのは、１日を振り返って
「今日も良かった～♪」と思う時間でもあるので
その後を、気を付ければ良いかなと。
（ここに書いた事で、改善するかもしれん　(笑)）

＊

自分の機嫌を取ることは
日常の何気ない場面でも、結構出来ます。
動物飼ってたり、美味しいもの食べたり・・
ごくごく、普通にされてるはず。

私はダンススタジオと言う、ある意味特殊空間で
人と接することが多いですが
こういう場所だから？
「真面目に頑張る」ことで、自分を奮い立たせてる人
案外多いなと。
私もかつては、そういうタイプだったけど
バレエだからって、いきなり自分を分けなくても？？と
最近は思います。

何より真面目で頑張るタイプの人が
眉間に皺寄せてバーレッスンしたり
色々仕入れて来た知識や、過去に「こんな風に言われたんです。」と言う
言葉からの思い込みで、中々言葉が染み渡らないのは
正直言うと違和感で、やりにくい。
良い空気が生み出せないのです。
そして特殊空間ゆえに、余計に敷居が高くなりがち。（ﾔﾒﾃｰ）

結局は「何をやってても機嫌が良い人」が、何処でも一番可愛がられます。
この人に、教えたいなぁって思います。

正直に、こう言ったことに触れるのを
今まではどこか遠回しにしたり
何となく避けていた自分ですが
今日を機に、明確にしてっちゃおーと思います^^

Photo by Akira Nagashima

GWは、考えたりする時間がたっぷり取れたり
今まで出来なかったことに、着手したり
会えなかった人と再会できたりとか

”普段のスケジュール”に管理されてる事から
解き放たれる時間でもありますよね。
ぜひこの機会に、バレエにもトライしてみてください。

今日明日は
10：00～11：00　セルフケア＆リラクゼーションエクササイズ
11：15～12：45　バレエクラス
平日のタイムスケジュールそのままです。
何も特に予定入れてない・・と言う方、ぜひお越しください。
レッスン終わった後の、新宿御苑散策も楽しいですよ～♪

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GW中のレッスンもぜひご覧ください。

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