KayanoBallet Studio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

５月の連休最終日は滅多に出さない熱を出し
１日回復に努めていました。

風邪を引く、と言うのは
「風が邪気を運んでくる」と言う考えがあるそうで
連休のさなか、たしかにイライラしていたことがあり
その結果なのかな・・なんて、寝ながら考えてました。

熱が出る前には、予兆がありますね。
気分がふさぎ込むとか、余り寝てないとか
心配事が続くとか、 あとはホッとして気が緩むとか。

熱はさほど高くなかったけれど
節々が痛く頭痛がして、鼻水が止まらない。
なので、堂々とお昼間からお布団の上で寝れる。
（あーしあわせ♡）

睡眠が一番のリカバリー
これは怪我した時も同じですが
睡眠が一番体を、回復させてくれます。

起きたらアイスクリームが食べたくなり
支度してなんとか買いに行き、食べたら美味しい！
そしてすりおろしリンゴ＆生姜にキビ砂糖
黒蜜をかけたのを作って食べる。
これも美味しい。
その後たっぷりの白湯を飲む。
熱を測ってみると、さほど下がっていないのに、体は楽。

 

ちょっと回復してきたので、楽になった時に作っておいた
鳥手羽元のスープ、小豆粥（ご飯に見えるけど）を食べる。
食欲だけは・・・ある^^

風邪をやりすごす、と言う考えは
通り過ぎるのを待つ、と言うものだそうです。

今まではすぐお薬に頼り
解熱剤飲んだりしていたけど、今回はお薬無しで
やりすごしてみた。
とにかく水分をたっぷり摂って汗をかき
ひたすら寝て、通り過ぎるのを待つ。

そしたら今朝は、体がとても軽くなってる。
あー良かった。

★どうしても治さねば！と言う気合いは
バレエで培われたもの。
本番一週間前に、軽い肉離れ起こしても
治療と共に快癒させ、当日は大丈夫だったり
熱が出ても、翌日に支障をきたさないように
とことん１日を、回復のためだけに充てるとか。

多分これは、気合いだけでなく
身体の体質を自分なりに感じ取って
行動してるからかもしれません。

さて、無事に今日からの仕事は、支障なく始められそうです。
どうぞ良い一日を。

 

♡

ちょっとマニアックかもだけど、知っておくと良いよ！な身体のこと　前編

ちょっとマニアックかもだけど、知っておくと良いよ！な身体のこと　中編

 

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KayanoBallet Studio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

大型連休、私は特にどこにも行かず
舞台があったり、リハーサルがあったり
クラスを教えたり、で過ごしました。
家でセルフケアを行ったり
ちょっと長い記事をnoteに書いたり。

近場で出掛けたとしたら
代々木公園
そして鎌倉の鶴岡八幡宮。
鶴岡八幡宮に行った日は、着いたら雷雨！！
大雨が降った後の水煙のなかに佇む、鶴岡八幡宮は
とっても荘厳に見えました。
（また大雨が降りそうだったので、写真なし）
お詣り済ませたら大急ぎで帰ってきちゃった。
ゆっくり行きたかったな・・

今日はお休み最後。
GWのさなか、ふと浮かんだアイディアを元に
形になるよう～に、進めていきたいなと思っています。
幼稚園バレエの皆さん、楽しみにお待ちくださいね。

★このアレンジメントは、4/28の舞台でいただいたものや
以前から飾って有ったお花を取り混ぜて、作りました。

 

ちょっとマニアックかもだけど、知っておくと良いよ！な身体のこと　前編

ちょっとマニアックかもだけど、知っておくと良いよ！な身体のこと　中編

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ブログやnoteを使い発信をすることで
私自身も（頭が）鍛えられるぅ～と感じてます。

言葉から想像力を高めるのは
理解を深めるための、１つの方法。
もう一つは、見て覚える方法があります。

今は沢山の方がブログで発信されてることもあり
「出来るための方法」とか
「もっと分かりやすい方法」を
探す方も多いと思うのです。
特別WS等も沢山増えてるし。

♡

さて、知識を知った後、活用できてますか？
（私のスタジオ、他所のスタジオと併用される方が多いので
感じてることを書きますね。）

感じるのは、知識として知ったのに
再び会った時、変わってないと言うのかな。
教えた事に、挑めてない。
挑むって”思い切りの良さ”みたいなもの。
それが有るともっと輝けるよ、と思うんだけどな。

知識も情報も、知ることで楽しく面白くなるし
知ったことを、まず自分で使って試したくなるはず。
お料理を習って来たら、それを再現したくなるのと同じで
バレエも絶対そう。

ただ、習ったことを再現しようとしてスタジオに行っても
その場の空気に負けて、また同じ状態に逆戻り・・なことも、あり得ます。

私がまだバレエ教室に所属していた頃
あるWSを受講した際（数日間通いました）
すごく開放的な気持ちになれて、伸び伸び動けたのに
自分のバレエ教室に戻ったら、レッスン中の空気が硬くて
気持ちが萎んじゃった・・・と言う経験、あります。

私達は知らず知らずのうちに
周りに同調しようとしてしまいがち。
折角お金を出して、学んだことがあるのなら

「今日新しいお洋服買ったのを、着てきたの！」
みたいな気持ちで望むべし、だと思います（笑）

慣れ親しんだ場所に、普段着ない洋服を着て現れたら
褒めてくれる人も居れば
ふーん・・・と思う人もいるかもしれない。

でもそこで動ぜず
「似合うでしょ！」みたいな気持ちで堂々と。
着なれた服ばかり着ない（笑）
そしてね、自分が着てるものに自信を持つことで、身に付いてきます。
そんな風に喩えると、分かりやすいかな。

GWも、後半に入り、ようやく過ごしやすくなってきました。
良い時間をお過ごしくださいね。

 

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noteと言うコンテンツがありまして
そちらに時々記事をアップしています。

ちょっとマニアックかもだけど、
知っておくと良いよ！な身体のこと

前編を昨日書きました。

中編、後篇と続く予定。
お時間ある方は、読んでくださると嬉しいです。

 

 

 

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KayanoBalletStudio主宰
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今日から御代が変わり
新しい元号になりました。

昨日は明治神宮にお詣りに行ったら
御朱印を希望される方の列が、ずらーーーっと。
３時間待ちだったようです。

♡

私はお正月に帰省した折
日本建国の神社と呼ばれる、樫原神宮へ行ってきました。
日本建国の神社へ

生まれ育った場所が奈良で
昭和の時代の殆どを奈良で過ごしたあと
短大入学と同時に上京し
平成はずっと東京住まいの私ですが

奈良の土地や風土が、皇室と大きく関わってきてるのは
歴史を紐解くと分かりますが
世界最古と言われるぐらい古く
古事記、日本書紀の所まで遡ります。

現在春日大社の宮司さんは
私の高校時代、社会科の先生をされていて
元々は華族のお家柄。

なので、日本には古来から
「国のために、一切の我欲を捨て
祈りを捧げるための役職や家柄」と言うのが
存在していたのではないかな、と言うのが
私の考えるところの、天皇陛下のお立場でありお役目。
この国の神主の頂点に居られる存在なのだと、感じています。

３０年もの間、本当にありがとうございました
と言う気持ちで、昨日は過ごしておりました。

♡

私はよく神社に行きます。
神社に行った時、自分のことをお祈りしつつ
感謝の気持ちを伝えますが
時々愚痴もぶつけます（笑）
にも関わらず、ゆったりと
「そっかー」と聞いてくれそうな存在が神社です。

人間ってワガママだから
自分の思うように、思い通りになって欲しい、と
願うわけです。
でも、それをそのまま「祈って」してしまうと
この世の中、我欲の塊ばかりになりそうやん（笑）

なので、自分の目的意識や願いを
楽しいもの、誰かの役に立ちそうなもの
周りに感謝、と言う気持ちに置き換えるのです。

昨日のブログにも書いたけど
舞台は「自分の願望達成」の場だけでなく
観に足を運んで来てくださる方への感謝と共にあると、
私は思う。

この部分は「祈り」と一緒です。
自分のことで必死だった頃からやっと成長でき
感謝できる状態になってから、俄然踊りやすくなったから。
というか、「踊り」も「祈り」なのですよね♡

新しく時代が切り替わり、令和時代に。
良き方向に向くよう、日々祈って行きたいです。

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５／２（木　祝日）GWスペシャルレッスン
１１:００～１３：００
代々木スタジオミキ
前半バーレッスン、後半ポワントレッスン６０分行います。
より繊細なポワントワークや確実な方法を
少しずつでも良いので、マスターしていきましょう。
最後の方は、ちょっぴり振付を交えたテクニカルなことも行います。
受講料￥４０００　※予約受付中

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今度６月に舞台がありまして（その次は８月）
現在絶賛リハーサル中です。

最近振り覚えが俄然早くなり
なにげに「しっかりしている人」扱いされています（笑）

♡

つい先日、生徒さんと一緒に舞台に出た時に
過去、スタジオ発表会を積極的に
行っていた当時のことを想い出しました。
当時は相手の出来てないところに目が行って
結構厳しくやってたな、と思います。
でもね、皆食らいついてきてくれてた。

多分褒められるよりも、
自分の苦手なところを、指摘されることで
奮起する人達が多かったのかもしれない。

人の流れは、時と共に入れ替わるし
その時は良くても、少し時間が経つと
通用していたことが、まかり通らなくなったりもする。

その波が何度も来ては繰り返し
私はどうしていいか分からなくなり
一旦間を空けたいと思って、
発表会をしなくなったのかなと。

だけど毎年、何らかの形で
パフォーマンス等は行ってきていて
私も踊ることを辞めずにいるから
振付けることも、指導することも
以前よりレベルアップしているのだけど

「発表会をしていない」と言うことで
こちらに向いていた目の数が、なんか減っちゃったなぁと。

大人の人が、舞台で踊りたい欲求は根強くあるし
踊れる場を求めて探す人も多いのだけど
割としっかりした組織の中だと
自分の踊りたいものが踊れない、と感じるから
「自分でも踊らせてくれそう」な
場を求めるのかもしれないですね。

でも舞台って「自分の願望達成」の場だけでなく
観に足を運んで来てくださる方への感謝と共にあると、私は思うけどな。

振付指導される先生は、大ベテランなのもあり
全員を確実に一段階引き上げることができちゃう。
そして「自分が一番綺麗、と思って踊って！」と仰る。

自分へ自信を持ちなさい、と言う意味もあるけど
自分に余裕ができると、人に与えられるようになる。
そんな風に私は感じています。

★一緒に創ることが出来る人、募集です。
これは上手下手関係なく、可能性持ってる人。
自分じゃ多分わからないことが多いだろうから
体験に来て頂けたら、私がまず引きだします。
どうぞお待ちしています(*^_^*)

 

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昨日、ルイ・バレエアカデミーの発表会に
スタジオ生のMちゃんと、出演させて頂きました。

GWに入った途端、ぐっと冷えこんだけど
朝から良いお天気で、とてもラッキー。

会を主催された小林由枝先生から
とても温かなご配慮をいただき、本当に有難かったです。
本当に「与える」方でして
体育会系の、サバサバとした性格ながらも
細やかなご配慮に、先生のスタジオの生徒さん達は
見守られてるなぁと感じました。
そして楽屋でも、素敵な出演者の方達にとても良くして頂き、感謝です。
お蔭様で、気持ちよく本番を務め上げることができました。

————————————–
スタジオ生・Mちゃん秘話
————————————–

一緒に踊ったMちゃんは、小学校以来の舞台出演のため
最初バレエシューズで、出る予定でした。
サテンバレエシューズ、買ったものね。
その後ポワント見直しクラスを、４度受講。
３度目の受講後に「ポワント恐くないです。慣れてきました。」
と言うので、じゃあ試しに履いて踊ってみる？と。
そしたら、踊れちゃったのですよね。

ハードなポワントワークの振付では無いため
だから踊れた、と言えなくもないけれど
でも今年の２月にリハーサル始めた頃、
まだポワント履いてなかったのに
３月半ばから、履いて踊れるようにまでなるなんて。
彼女の成長ぶりに、私がビックリしていました。
だけど、見直しクラスの中で伝えていることが
彼女にとって「これなら私にもできそう！」
と確信に繋がることが、沢山あったようでした。

私のなかで、一つの成功例として挙げられるよ！と
昨日本人に伝えたのですけど
Mちゃんの中で、ちゃんと目標があり
それに対し、自分で約束事を決め、守り
リハーサル中も、ずっと誠意ある態度で臨んでくれていたこと
きっとそれが、今回の良い結果に繋がったと感じています。

平日は超多忙なプログラマーとしてお仕事をこなし
レッスンに来れるのは、週１回または時々２回。
お仕事で固まった身体が踊れる状態になるよう
私が毎回あの手この手のノウハウや手技・方法論でケアし
彼女を押し上げた感もあるけれど（笑）
だけどそれを受け止めてくれる感性を持っています。

昨日が彼女にとって、一番疲れただろうな。
ハプニングも色々有ったし。
だけど、昨日の経験がこの先役に立つはず。
なのでひと山乗り越えたのを、一緒に踊っていて感じましたよ。
お客様から沢山拍手頂けて良かった！嬉しかったです。
「テーマは優しさ」だから♡

 

お花や差し入れ、ありがとうございました。
お部屋に飾っています。
私は６月、８月と舞台がありますので
１回ずつの機会を大切に、頑張ります★

 

 

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