初のインスタライブ（コラボ）をしました。



こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
巣ごもり生活は５８日目。
ちなみにこのブログは今日で、２９３１記事目になります(#^^#)

昨日、初のインスタライブにチャレンジしました。
仲良しの寺田マリちゃんから金曜の夜にお誘いを受け
急遽決まったコラボ。
なので、全く私の方では告知せずでしたが
１時間笑いっぱなしの、トークライブになりました。
楽しかった！


コロナの影響で、用意したものや変えていったことや
（オンラインレッスンの準備編等々）
とってもリアルなお金の話（収入０円に！）を
ここで話しています。
★時に内容は、あっちこっちへ飛びつつ
バレエの話もしつつ、本題に戻る・・(笑)

ライブの参加者の方から
「リアル・・・」と言うコメントが付きましたが
現実として、自分や友人の身に最近起きたことですから
とっても貴重な体験談をお話できました。
皆さん、とっても真剣に聞いてくださったように感じます。
ありがとうございます。
緊急事態宣言が解除されたとしても、まだまだ大変なことは
続いていきますもんね。

私も今度インスタライブやってみようかなー、、と（少し）考え中。
確定したら、今度はちゃんとお知らせしますね！


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ご近所お散歩シリーズ

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

巣ごもり生活は５７日目になりました。
ちょっと梅雨の走りのようなお天気が続いてますが
まずまず過ごしやすくて、心地いい季節。

昨日は夕方、久しぶりにお散歩へ。

https://videopress.com/v/mp4Esml3?preloadContent=metadata

ここは私が３年前に引っ越してきてからの
お気に入りの場所。
とっても落ち着くんです。
（このエリア一帯の氏神様でもあります）

新緑の季節は、咲く花たちも綺麗なのに
人が集まるのを防ぐために、刈り取ってしまうとか
閉鎖する、と言う状況が各所で見られます。
明治神宮内の、加藤清正の井戸へ向かうエリアも
現在閉鎖中・・（今は菖蒲の季節で、とても美しい頃なのに）

そんな中菖蒲の花が綺麗に咲き
深い色合いの、花達を眺められて嬉しかった。

動画の中で、小高い山のようになってるのは富士塚です。
昨日は登らなかったけど、お天気の良い日は登ることもありますよ。



この場所は、一時期パワースポットともてはやされ
今年のお正月は、境内がものすごい行列になっていました。
元々小さくてこじんまりして、とても穏やかだったのに
すごく騒々しくて・・
だけど、今は穏やか。
個人的には、穏やかな方が好きです。
緊急事態宣言が解除されたあとも、できれば穏やかでいて欲しいな。

★コロナが落ち着いたら、何がしたいか
書き出してみましょうね。

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１年前の今日と今

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーのかや野です。
巣ごもり生活は、５６日目になりました。

さて、１年前の今日は、私にとって忘れられない日
記事を再掲しますので、ご覧ください。
「体のSOSからの・・・ツレヅレ」


私がお世話になった病院は
（確か）３月末にコロナの院内感染が発生してニュースにも取り上げられ
とても気がかりでした。
あんな大病院の中で・・
あの時お世話になった看護師さん達、大丈夫かな？等など。


当時を振り返ってみて、自分に大きな異変が起きた時
本当にどうしていいか、分からないものだし
何よりも「私、大丈夫なんだろうか？
生きていられるんだろうか？」と言う想いも
頭をよぎったりします。
ましてや、ウィルスは目に見えないもの。


もうじき東京も緊急事態宣言が解除になり
また行きたい場所にも、行けるようになる日が来るけれど
「何のために自粛生活してきたのか」は
健康を守るため、ですよね・・・

経済的な心配も、確かに沢山あります。
昨日久々にデパートまで行き、駆け足で各階を見て回ったけど
普段はあんなに心ときめくはずの品々が
（お洋服、靴、キッチン用品、生活用品等・・）
心なしか、元気無い感じを受けました。

元気がある状態、と言うのは
安心と言うことと、紙一重なんだと思います。
それはやっぱり、健康であることが一番で
それが欠けていては、意味が無い。

バレエをそのための物差しに使っても、おおいに良いと思います。
上手になることと同時進行に、自分自身をチェック。
だからレッスン頑張る、と言うための、モチベーションにもなりますし。

ご自身の健康、本当に大切になさってくださいね。



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身体のSOSからの・・・ツレヅレ

かや野 のアバターKayano Ballet Blog～踊る心～

KayanoBalletStudioを主宰している
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今朝は緊急事態発生！

自分のために、また参考になる方もいるかもしれないので
勇気を出してここに書きます。

昨夜急な腹痛が起きた後、血尿が出ました。
そこから数時間後、自分の意思で排尿できない状態に。
「これ、大変なことになってるやん！」と思った直後
わき腹が悶絶するぐらい痛い。
寝ていられなくなり、明け方救急車を呼びました。

救急車のなかで
「尿管結石かもね」と言われたのですが
診断の結果、結石は見つからず。
今までやったこともない、検査や処置しました・・（；；）
だけど、お蔭様で命拾い。
なにが理由なのか、まだ分かっていないけれど
今はとても落ち着き、痛みも無くなってます。
（出せるって大事・・・）

♡

普段健康であると思っていると
自分にいざ不具合が起きた時、
自分の小ささと、世の中のことが
ものすごく見えてきます。
病院では、痛みが強すぎて車椅子で移動。
足一歩下ろすだけでも悲鳴上げてる私に
看護士さん達の心優しい気遣い、頭が下がりました。

バリアフリーであることの大切さも
実際に自分が車椅子でトイレに入ってみると、とてもよく分かります。
自分を過信せずに、もっと謙虚に生きないと、と思った時間。

もしかすると、冷えやすい状態になっていたのかもしれない。
しっかり疲れを取らずに、日々過ごしていたせいかもしれない。
自分以外の、他人のことに気を遣いすぎているせいかもしれない。

などなど・・思い当たることも色々。

お蔭で反省でき明日から元気に（無理せず）臨みます。

皆様も、身体のSOSは大切に。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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★５月より【初心者さん歓迎の、バレエベーシックコース】プレスタート
初見の方は体験レッスンできます。
単発受講もできますが、クラス内容は月謝で通われている方を中心に
構成してゆきます。
（基礎は継続することで、応用も出来るようになります）

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そして楽しく上達できるレッスンを、行っています。

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おうちレッスン、順番が覚えにくいのは

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

巣ごもり生活は５５日目。
いつも午前中にオンライレッスンを受けた後
余韻を少し楽しんだりしてます。

今芍薬が３本お部屋にあり、甘～い香りを放っていて
呼吸が浅くなりやすい自粛生活。
こうやって、呼吸の深さを確かめたり(笑)

オンラインでレッスンを教える前
まず、自分が色々受けてみて思ったのですが
画面越しだと、左右が分からなくなることが多い。
だけどそれは、自分の見方の癖と言うのか
脳への情報の伝達の違いだと、分かってきました。
（できない～～～・・・と最初思い切り凹んだけど）
これが画面越しと、リアル対面との違い。

スタジオは大抵長方形か正方形で、無駄なものがありませんが
普段生活空間にしてる場所は、色々目に入るものが沢山あるため
私もできる限り、それらを仕舞うようにしていても
モノがある分、空間の奥行きをどうしても感じにくい。

スタジオからお手本を見せてる訳じゃなく
私も自宅からの配信なので
受けてくださってる方の気持ち、よくわかります。
順番が覚えにくい・・・と言うのは
あまりレッスン出来てなくて
感覚が鈍ってると言うことだけじゃなく
環境面での理由も中にはありますよ～と言うこと。
あともう少しの間、慣れて頑張りましょ。

内容を少し改訂しました。
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評価:





”オンラインレッスン・おうちでバレエ”　参加仕様変更のお知らせ

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

巣ごもり生活５５日目。
夏日になったかと思ったら、結構肌寒かったりしますね。

さて、オンラインレッスン・おうちでバレエ
現在の所では、あと４回ございますが
（スタジオ事情が未定なため、６月からのスケジュールは今しばらくお待ちください。）
受講時の仕様を、少し変えることにしました。

スカイプの新しい機能、Meet Nowを使って行ってみることにします。
いつも皆さんがビデオ通話に参加するときの、ワチャワチャ感が
楽しくもあり「！？」となることもありますが
Meet nowだと、参加希望される方にリンクをお知らせする形になるため
以前よりも、スムーズにスタートできるかと思います。
昨日のテスト通信の時、参加される方の入室の仕様が
見てると、とっても面白かったのです(笑)

明日は13：30～14：30で、オンライレッスンを行います。
ご興味ある方は、ぜひお問い合わせくださいませ。
（レッスンへの質問、と言う形でも大丈夫です。）

内容を少し改訂しました。
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お目どおし頂けると幸いです。
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習慣化してる、体へのアプローチ

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

巣ごもり生活５４日目。
毎日手洗いうがいを徹底してるお陰で、元気です。
これは本当に大切で、とても良い習慣だと思う。

私の欠かせない習慣として、足裏マッサージがあります。
ヌー棒は、大学時代に専攻したパントマイムで使用し
その後ずっと私のそばにいます。
これが本当に優れモノ・・

普段キッチンマットの上で、私に踏み踏みされてますが
この踏み踏みが、足裏の筋膜を刺激して
足指を細やかに、そして軽く動かせるようになります。

起床後すぐ、小さ目のカップに注いだ白湯を飲みながら
踏み踏みフミフミ。
すると早速腸が活動し始めて、お通じもスムーズ💛
★ヌー棒はこれ以外にも、いろいろ活用してますよぉ。

もうひとつは、こちらも私の愛するエクササイズボール。
これをいつもこんな風にして、椅子に置き、そして座ります。
座る時は、仙骨をぐっとボールに押し付けるように。

これ、絶対試してみて！
座った時、自然に姿勢が真っすぐ保てて、長時間座ってても楽！
腰痛がある方も、これなら腰への負担も減ると思いますよ♪

テレワークで在宅勤務になった方、大勢いらっしゃると思いますが
環境を整えるのも、大変だったとお察しします。
（電波面等含めて）
だけど、心地よく仕事ができる状態を知っておくのは
自分自身を守ることでもあるし、何よりも体に辛い状態があるなら
それを我慢し続けないために必要じゃないかな？って思ってます。

こういったことをもっと発信すればいいのに、積極的に動画に撮りなさい！
と言われております・・・・が、どうしても（まだ）身構えちゃうのです。
すみません(;_;
でも工夫して残して行った方が、皆さん見てくれるなら
頑張ってみようかな・・？



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次回のオンラインレッスンは、５／２１（木）13：30～14：30です。
ご予約お待ちしております。→レッスンスケジュール

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巣ごもり生活５３日目のツレヅレ

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

巣ごもり生活５３日目。
東京もいよいよあと２週間で、緊急事態宣言解除の方向へ向かうのでしょうか。

昨日のオンラインレッスンは、始まる前にハプニング！
分からないこと（まだ知らないこと）が沢山あるオンラインツール。
あれから色々調べると、新しい機能なども分かってきました。
でもワイワイやれて、楽しかったですね。
あのハプニングは、皆さんの熱心さによるものですから
むしろ私は嬉しい限りです。

先日不思議なことに、今までずっと故障状態だったCDプレーヤーが復活！
ちゃんと音が鳴るように！
（CDの部分だけどうしても開かなくて、反応しない状態が数か月）

新しいの買わないと、レッスンがスムーズにできないぃぃぃ・・と
色々ネットで見えていた折、ふと思い立って電源コードを抜き
また指し直したところ、急に動き出してくれて・・
でもその動作は今まで何度も試みていたのに・・
奇跡が起こったのかな？(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡


クラスが終わった後、久しぶりにお散歩へ。
こちらは北参道（明治神宮）。

https://videopress.com/v/FbxPURqM?preloadContent=metadata

これは・・・野イチゴ？
この他にもあちこちに生息してました。
都心なのに、自然がちゃんと存在してるこの場所が
とても癒しになっています。

新しく始まったことを、その時だけで辞めてしまわずに
今後も継続できる方向で考えるのも、良いかもしれないですね。

急ぐ必要はないけど、また元通り・・・にならぬことも
考えていく必要が、有る気がする。
それまでは、もうちょっと今の状況で頑張ろう。

★★★

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「働く」は、前向きな気持ち

こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

巣ごもり生活５２日目。
人って順応する生き物なんだな、とつくづく思う。

これまでほぼ毎日、電車に乗って出かけて
体をいっぱい使って、クラスを指導したり
またはリハーサルを行って、くたくたになって家に帰り
夜遅い時の食事は22：00過ぎ
寝るのはいつも1：00過ぎ・・・と言う生活だったのが

今は起床後（目覚めるのが早い）
朝食や家事を済ませ、その後少し事務作業等した後
クラスレッスンをオンラインで受け
曜日によっては、その後オンラインレッスンを行い
昼食の後は所用をこなしたり、時間がある時は散歩に行き
（この機会だからこそ、とあれこれ手続きに回ったりも）

夕食を18：00過ぎに食べて
遅くても23：00には寝る、と言う生活に。
なんて健康的💛
今、肌がツヤツヤです(笑)

今までの”自分の生活スタイルの当たり前”が
世の中のインフラのお陰で成り立ってるんだなぁ・・・
と言うことを、ものすごく感じながらも
そして降ってわいたような、一見お気楽生活の中
「働きたい・・」と言う気持ちは、いつも心の中にムクムクしてる。

だから恐れたり、分からないことが沢山ある中でも
一歩ずつ、前に進んでるんだな、と思えると
それは自分の中の、小さな自信にもなるのです。

正直、人間って
受け取るだけだと、バカになると思う。
努力しなくなるから。

それは３月、４月と収入がゼロになり
区の福祉課から生活資金の融資を受けられた時
どれだけホッとできたことでしょう。
だけどやっぱり、自分でコツコツ働き稼いだお金とは
ちょっと違う感覚ですし
その後色々なことが決まって行ってくれてるお陰で
今、心の平穏が保ててる。

働く、と言う気持ちって
とても前向きなものなんだと思います＾＾　ふふふ

今日もオンラインレッスンにご参加くださる皆さま
本当にありがとうございます。
後ほどお会いしましょうね。

早くスタジオに戻りたい・・・　Part2

 

★★★

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    花好きの季節感

    こんにちは
    バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

    巣ごもり生活は５１日目。
    （こうやってカウントしておくと、きっと何か役に立つはず笑）

    ３月の終わりから始まった巣ごもり生活。
    季節は初夏から梅雨へ、向かおうとしています。

    私は部屋に花を飾るのが好きなのですが
    この自粛期間に、花屋さんが休業されなかったことが
    本当にありがたくて・・
    見てて和むし、ややもすれば曜日感覚もおぼつかなくなる
    この巣ごもり生活に、季節を教えてくれます。
    もう芍薬が咲くんだなぁ。
    華やかで、とっても好きな花です。



    明日は11：30～12：30で、オンラインレッスンを行います。
    明日から１時間で、少しだけセンター（タンデュやアダジオ）もしますね。
    大きな画面で皆さんが見れるようになったので
    受講人数も８名まで増やすことにしました。
    レッスンスケジュールは→こちら

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    （お問い合わせだけでもぜひどうぞ。）

    ★★★

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