こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

お天気の良さと、久しぶりのオフ気分を味わいたくて新宿御苑へ。
新宿御苑は今、八重桜が満開です。ソメイヨシノとは違いピンク色が少し濃く、ぽわんぽわんとした質感を持っている桜。
個人的にはこっちの方が好きなの。可愛くて。

見ていて幸せ♡な気分になりました。
桜吹雪浴びながら、自然の中に居るのって気持ちいいですねぇ。

久しぶりに1万歩を超えました。普段ちょっと大目に歩いたかも？で6000歩強なので一万歩超えると脛が疲れる。
でも歩くのって大事なんですよね。歩ける足と重心を支える腰があってこそなので、普段踊ってるからいいか、となりがちだけど、やっぱり歩けた方が良いよね。
都内はまた蔓延（まんぼう）防止対策等で出歩きにくいのですけども、一人で電車にも乗らず、歩いて行く分にゃ良いんじゃない？と思っております＾＾
（本当は皇居に行きたかったんだけど、昨日はお休みでした）

最後に2枚。つつじも綺麗でした。こちらはこれからですね。
★現在事前予約にて入場なので、お出かけになる時は予め予約なさってくださいね。

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5/4＆5/5にGWレッスン（ヴァリエーション）行います。
お気軽にお問い合わせくださいね。

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2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人からでも長く・美しく踊れる体作り”をコンセプトに、バレエクラスを行っています。

遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時には、オンラインレッスン♬
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こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先週、山種美術館にて日本画を鑑賞。
沢山のお花の絵が展示してあります。
春夏秋冬の花々が描かれ、お花好きな方にはとってもオススメ！

日本画の細やかさは、きっと画材の質感によるものなんでしょうね・・・
色を重ねても重ねても厚ぼったくならず、どこか透明感がある。
油彩独特の濃厚な色合いもそれはそれで魅力的で、決して嫌いじゃないんだけど。


昔、「沢山の絵を見ることは自分の表現の幅を広げることに繋がる」と聞きました。
なんでかなぁと思いつつその理由を一生懸命探そうとして、「良いものを見るのは良い」と言う考えだったこともあるけれど、もしかすると「様々な表現の違い」を知ることが、自分の幅を広げることになるのかな、なんて。

珍しく絵葉書を買いました♡
どの画も高名な方の作品だけど、主張しすぎず、だけどずっと見ていたいな・・と感じる。
そこがね、日本画って良いな、と思うようになった点なのかもしれないです。

★山種美術館は一人でフラッと行くのもよし、またはデートに良いかな。
大勢でワイワイ行くような雰囲気じゃないので、このコロナ禍ご時世には（もしかすると）ぴったりかもしれません^^

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昨日は午前中にオンラインストレッチクラス。
体調の具合で体が重く、懲りが酷いと感じる受講生のリクエストで、内容を組んでみました。
小さなお子さんも一緒に参加されて（近くで遊んでただけだけど）、時々真似っこする姿が可愛い！
微笑ましい光景でした。
ストレッチって母子のコミュニケーションになるんだ、と改めて感じました。

さて、先日”パンシェ”の写真を載せたのですが、そのための準備運動として、練習したほうが良いエクササイズはこちら。

骨格的に動き方は同じなのです。骨盤を倒していく（傾斜させる）。
なのでまずは伸ばし足らない部分を、しっかりケアしてあげましょう。
★いきなりこの形にならず、まずは緩めていくところから始めます。

オンラインストレッチは、隔週土曜日11：00～12：00です。
普段からバレエをされている方も、そうでない方も、伸ばしたりない所のケアとして、ご活用ください。

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こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

４月も上旬に差し掛かっています。早いなぁ。
先日からお知らせしている、5/4＆5/5にGWレッスン（ヴァリエーション）行います。
このコロナ禍の中ですが、参加表明してくださってる方がいらっしゃいます。ありがとうございます。
まだ受付中です！

（いつも思っていることだけど「正しく怖がって、正しく処置する」ことに尽きる。
ここ、大事。）

スタジオは換気が行き届く空間で、参加人数もスタジオ使用人数に則って決めています。
人数が少ないと緊張する‥と言う方もきっといらっしゃると思いますが、その人なりの「今頑張ってる姿」を拝見しますので、だいじょうぶ。

昨日のこと。朝バレエクラス受けた後、疲れ果てました^^;
クラスの内容が肉体的な負荷が強かった、と言うのが理由なんだけど、何度も何度も同じパートを繰り返しをさせられ、疲れちゃった（苦笑）
何度も繰り返させる方法って、改善点ありきで行わないと体力の無駄遣い。最近はすごくそれを痛感します。


そんなことを思いつつ、提出物の書類を作成しながら、とあるフォーマットに入力作業。
するとそのフォーマットが優秀で、一つでも書類が欠けてると次に進めない。（自分では添付したはず、と言うミスも起きうるし。）
しかも何が足らないのかを、ちゃんと指摘してくれているんです。このフォーマット作った人、スゴーー！と感激してました。なおかつわかりやすい。下準備さえしっかり用意しておけばあとは入れるだけ。

指導もそうありたいなぁと思ったのでした。ある程度きっと分かってるはず、なレベルに達しているからこれに挑戦してる、と言う相手への信頼は大事ですね。

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こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日はスタジオ開講記念日。
午前中からオンラインレッスンを指導して、午後はオンラインヨガ受講。
Yukaさんのヨガはいつもコアの部分が鍛えられます。（毎回キツっと言いながら、だけど癖になる）

木曜日夜はスタジオレッスンがあるのですが、昨日は暇だったので、ポワントのバランスチェックをして遊んでました（＾＾）
※ものすごい大雨が降ってびっくり。雨が止んだ後の空気がヒンヤリして気持ちよかった。

バランス、めっちゃ調子よかった！！🎵🎵

バレエは常に”ターンアウト”をします。だけどターンアウトばかりだと捻じれて行くから、時には”ターンイン”もしくは”パラレルポジション”で、バレエを踊るために体の筋肉が覚えている使い方を、少し刺激させてあげるのです。
私がYukaさんのヨガを「キツっっっ・・・・」と感じるのはきっとその点。でもこのエクササイズのお陰で身体のコアな部分が刺激されるから、普段苦手なバランスが良くなるのかも？しれないなー、なんて感じています。
★これらの説明は普段レッスンでお伝えしてますので、ご興味ある方はぜひ受けに来てくださいね。

GWに行うワークショップの、簡単バージョン・白鳥の湖オデットのソロも少し考えてみました。
とにかく伸びる！な動きが多いので、実は案外トライしやすいソロだと思います。

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どちらもお問い合わせ、お申し込みお待ちしております。お気軽にお問い合わせくださいね。

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今日はお知らせです！

5月の連休、”5/4と5/5にバリエーションワークショップ”を行うことにしました。
コロナ禍もあり少人数でじっくり指導いたしますので、ご興味ある方は下記をご参照の上お申し込みください。
「バリエーション」を練習することに加え、クリエーションの場としても高められたらと思っています。
皆様の参加をお待ちしております。

【日時】
5/4、5/5　13：00～15：00
目白の杜スタジオ（使用スタジオは参加者の方にお伝えします。）

【演目】
白鳥の湖のオデット（簡単バージョン～）
ポワントワークの練習としての位置付けで行います。

【受講料】
チケットをお持ちの方は+1000円
ビジターの方は1回4000円で、2日間通し受講の方は7600円（1回3800円）
※単発受講も可能です。

【参加人数】
5名までの少人数クラスです。現在両日とも数名空きがございます。

※ビジター受講の方は、お申し込み後、事前お振込にて受付完了となります。
万が一キャンセルの場合は3日前までにお申し出ください。それ以降は返金できかねますことを、予めご了承ください。
振込先は、お申し込みされた方にご連絡いたします。

お問い合わせ先フォームはこちら

ご不明な点やご質問等もお気軽に。お問い合わせお待ちしております。

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こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

教えることで得られる充実感は、”相手との手応えがあった時”。
内心「やったー」と心の中で万歳してます（笑）

例えば動きの質感を伝える時など、過去に教わった海外の先生が仰ったエピソードを、良く引っ張り出すことがあります。
日本語はとても多様なので、一つの言葉から幾つものニュアンスが受け取れる。
なので「何か違う・・？」と感じた時、どれだけ言葉で分かりやすく説明しても、どこか伝わってない気がしていました。その点、向こうの先生は端的かつ抽象的だけど分かりやすい伝え方されてるなって思う。

★喩えとして「とろけるように動いて」と言っても、「・・・？どゆこと？」になるのが常。
とろけるようにプリエから伸びて行って、等と言うと、多分「なるほど！」になるのかな。
だけどとろける＝溶けて無くなる、とはまた違うものだし、しかもその状態を表そうとして首や肩を縮めてしまうのも違うよね。
とろける＝チョコレートを溶かすとか、キャラメルを口の中に入れて味わうとか、どちらかと言えばそっちのニュアンスの方が強いらしい。※フランス人の先生に習ってた時、そんなこと仰ってました。

注意される時って「アウトラインや流れはできてるけど、端々に”何か違う”」があるか
もしくは「まだできるよね！」があるから。

自分はできてない、見直すことがいっぱい・・と思う気持ちと一緒に、出来ている部分もあるのだと分かると
少し、努力が報われる気持ちになれますよね。
ただ”何か違う”が直るか直らないかは、頑張り次第。
何が違ってるんだろう？に気づけたら、きっと改善できていくはず、です。

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