こんにちは。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

戻り梅雨と言うか、梅雨の終わり頃のお天気みたい。
じめじめじめ・・・
オンラインレッスンでも、汗がびっちょりになります。

先日子供達にも分かるように
「首をしっかり伸ばして、肩を横に広く」を説明しました。
案外これは簡単なようでいて難しいのですが、これが理解できるようになると
背中に一本スッと筋が通った、”くびれ”ができるのです。
いわゆる「背中線」がはっきり。背骨の両側に筋肉がついてくる。

★アラベスクも大人の場合、腰を反らして上げるのではなく
背中～腰の筋力を使ってあげるんですよ★^^

背中は雄弁に語ります。
自分から見えないだけに、背中～首筋～肩のラインで色々分かっちゃう。
あ、あの人踊れそうだな、とかホント分かるもの。

動くアンシェヌマンを行いつつ、体の良い使い方ができるようになるのは実は結構難易度が高い。
プロの人ならできていて当然なことでも、初級者ぐらいだと、どちらかがまだ不満足な状態になっちゃう。だけど、動き始めたら全てが縮んでしまうなんて勿体ない。
そのために、意識を促す注意は沢山。

オンラインでもスタジオでも、同じぐらいの熱量で指導しています。
是非一度体験してみてください。

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10/29（土）スタジオパフォーマンス出演者募集

『大人のバレエはエレガントに美しく』
”美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
目白と初台でクラスを行っています。

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こんにちは。
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

8月末に、いつもお声かけ頂いている舞台で踊ります。
約半年の間膝の不調で中々ポワントも履けず、練習もままならなかったけれど
昨日のレッスンで良い手応えを感じられたので、この状態を維持すべく頑張ります。

過去写真で恐縮ですが、数年前と同じ演目で臨みます。
「瀕死の白鳥」



また近くなりましたら、お知らせいたします。

「瀕死の白鳥」は、この年齢になったから踊ってもいいよね、とよく笑い話に持ってくことがありますが
自分の中での、様々な想いや経験が交じり合う作品だと思います。
20~30代じゃまず選ばないし。
だけど年齢を経ると、だんだんしっとりとした情緒的な作品や佇まいに目が向くものなんだなぁと私個人は感じます。だから、経験豊富なダンサーが多く踊るんじゃないかな。

私が生徒さん向けに作品を選ぶ際は（古典バレエからの場合）
その人の個性や雰囲気を見つつ、今できるテクニックと練習したら今後何とかなりそうなテクニックを踏まえたうえで「これ、どうでしょう？」とすることが多いです。
また、大抵のバレエ作品は明るいものが多いし、アカデミックな部分も多い。
練習するにはぴったり、と言う演目も沢山。
一般t的には「バレエ作品」のイメージで全体を捉えてしまうでしょうが、チャレンジのための練習方法だって色々あるのです。

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昨日は幼稚園バレエのお子さんから、可愛いプレゼントをもらいました。
工作で作ったんですって。
コースターにできそう～

そして園長先生がクラス風景を写真に収め、早速ブログにてご紹介くださいました。
→おおはまDiary

おおはまDiary、子供たちの生活が書かれてほのぼのします。
園長先生が日々、綴っておられるので是非お読みいただけると嬉しいです。

園児たちのクラスの後には、小学生のバレエクラスもあります。
まだお仲間募集中ですので、お気軽にお問い合わせください。

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昨日も暑かったですね。
そんな中でも、いつも熱心に受講くださる方々に感謝です。

クラスの最中、よく「重心の概念」について説明しています。
重心の概念が正しいことで、結果動き方が綺麗になるのです。

例えば、こちらのポワントシューズ。
踵の部分が寄り添うことで、バランスを取っています。
だけど片方を取ってしまうと、支えが無くなりシューズは倒れます。

バランスはいつもすぐ側にあるもの、なのだけど
この場合、踵部分と床に接しているトウ部で支え合っています。

そこに足が入ったらどんな風になるか？を想像してみてください。
自分の体重を、どんな風に支えたらいいだろう？
バレエは重心を上に引きあげるのが、まず基本になっているから
骨盤や下腹部の意識はどんな風にすればいいだろう？
そしたら、肋骨や背中（肩甲骨）は？
腕は？首は？頭部は？
そうやって、自分の全体像をイメージしてみると良いのです。
（普段教わってる注意をベースに、自分の骨格を想像してみてくださいね）

その意識ありきで、動きを覚える、実践する。
これは大人も子供も関係なく、バレエを習う上での概念として持っていることで
より踊りやすくするための、1つのヒントです。
その中で、外へ伸びる、中心に集める、と言う「張る」ベクトルを持つ。

そういった指導をしつつ、踊り（作品）の練習もします。
なので上手くならなきゃ、おかしい（よね）。

諦めないこと、これが何より大切です。

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先日ヒューストンバレエ団初来日公演を記念した、トークショーに行って来ました。
登壇くださったのは、こちらの方々。

加治屋百合子さん（ヒューストン・バレエ/プリンシパル）
藤原青依さん（ヒューストン・バレエ/デミ・ソリスト）
アクリ士門さん（ヒューストン・バレエ/デミ・ソリスト）
脇塚優さん（ヒューストン・バレエ）
司会進行：阿部さや子さん（バレエチャンネル編集長）

とても魅力的なお話が満載でした。
皆さん、日本公演が楽しみで仕方がない、と言った気持ちが溢れ出ていて
特に今回の白鳥の湖は、今まで慣れ親しんできたバージョンとはかなり違うようです。
動画を見ても、どこかロミオとジュリエットのような雰囲気すら、漂わせています。

加治屋百合子さんのインタビュー記事はこちら

https://www.koransha.com/ballet/houston/

皆さんとても綺麗な溌剌としたオーラが全開で、キラキラしていました。
脇塚優さんの話し方が、個人的にツボ・・・（笑）
充実されてるんだなぁ。

公演日は、10/29と10/30なのです。
うーん・・10/29は、スタジオパフォーマンスを企画しているではないか・・と。
少し考えたものの、10/30だったら観に行けそうだし
もし希望者が居ればですが、出演者の方へのお疲れ様の意味も込めて
私と一緒に観に行きたい方がおられたら、チケットの一部を負担しようかな？なんて考えたりしています。

なぜ、スタジオパフォーマンスをやりたいかと言うと
私も海外の先生に師事したことで、日本でずっと教わってきた感覚とは違うんだな
と言う気づきがあったから。
暫く発表会的なことが出来なかったけど、ここで頑張って行うことで
日々の暮らしに彩を添えてもらえたら、と言う気持ちもあります。
コロナ禍もあり、とても人が集まりにくい状況なのですが、自分の生活に潤いを持たせることは
「小さな幸せ」と同時に「少しのチャレンジ」で、バランスが保たれるもの。

そして美しい舞台を観ることで、文化的な面においても考える力を付ける。
高みを目指すというのは、そういった道筋があるのだと感じています。
是非お問い合わせお待ちしています。

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昨日は驚きと動揺と、悲しみの日になってしまいました。
安倍晋三元首相のご冥福を、心よりお祈り申し上げます。


奈良での出来事と言うのが、何とも・・・
郷里の馴染みある場所での蛮行が、とても悲しいです。

むらぎもの　心にとひてはじざらば　世の人言はいかにありとも

［直訳］
自分の良心にきいてみて、少しも恥ずるところがなければ
世間の人は何を言おうと、動揺することはありません。

［解釈］
世間の批評は千差万別で、必ずしも一致しません。
自分の良心にきいてみて、正しいと信じたならば、他人の言葉に迷わないようにしましょう。
良心は、神様、ご先祖様に通じます。
引用元→昭憲皇太后御製

昨日の出来事から、ネットで沢山の情報を見てしまいましたが
この言葉に救われた気がします。

この精神をこれからも大切に、心に留めていきたいと思います。

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昨日は七夕でしたね。
近所の氏神様にて短冊にお願い事を書き、飾らせてもらいました。

例えば「バレエが上手になりたい！」と言うお願いがあるとします。（範囲が広いけど　笑）
願ったらその方法を見つける行動に出なければ、手に入りません。
天や運任せなお願いもあるけれど、これの場合、自分が行動することによって手に入るお願い。

脚が高く上がるようになりたくて、昔は股関節周辺をぎゅうぎゅうストレッチして苛めていたけど
畳むとか、しっかり脚を閉じると言う考えでエクササイズするようになったら脚線も綺麗になり、身体の中心部分の強化にもなることが分かり、以後ずっとそうしています😊
良いストレッチの方法大事👍

— Kayanonバレエ教師兼ダンサー (@kayanonsan) July 7, 2022

情報がそんなに無かった頃と違い、今は望めば手に入るし精査もできる時代。
私も「新しい考え」を知り、正しいやり方が分かったから（体が反応したから）
その方法を選び、現在に至っています。

多分知らなったら？または知っても無視していたら？
場合によっては、人工股関節の手術をしてたかもしれない。（分かんないけど）
でも上手になりたいがために、当時の私もいっぱい努力していたのです。
だけど結果痛めつけてたのを「そうじゃないよ」と知ることによって、やり方を変えられた。


「そうじゃないよ」

に気づくことと、気づかせることが（どちらも）すごく勇気が要る。
まず混乱が起きるし、感情として「がっかり・・」と言う気持ちも沸くだろうし。
でももしそんなことが起きたとしても、軌道修正しながら頑張るのが一番。
寄り道した分、得るものもあります。

「上手になりたい」気持ちを大切に。

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2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
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個人レッスンもできます。

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今日は七夕ですね。
皆さんの願いが、叶いますように

スタジオレッスンの予約ついて、お知らせいたします。

現在コロナ禍の中、レッスン受講の際事前予約とさせていただいていますが
スタジオレッスンに限り、『当日の30分前まで予約可能』になりました。
受講のご予約、お待ちしております。

★レッスン予約について★
レッスンのご予約は翌月のスケジュール公開後、1ヶ月お取りすることが出来ます。
初回のご予約は問い合わせフォームから。2回目以降はメールにて承ります。
キャンセルの場合も、当日の2時間前までに必ずご連絡お願いします。

レッスンスケジュールはこちら

少しでも受講しやすくなれば幸いです。
予約、と固く考えずに「今日、行きます！」的な連絡だと捉えて頂ければ嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。

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