街はすっかりクリスマスモード。

昨日しぶちかの花屋さんの前を通りかかった時
「うわ♡」と足を止めた、フラワーアレンジメントを発見！

とても買いやすい値段だったとのもあるのだけど
無性に「これ、欲しい！」と心が言う。
レッスンを受けた後、お花を引き取りに行ったら
綺麗にラッピングしてありました。
しかも一番目立つところに置いてあって・・・^^

 

自分で自分にプレゼントするのが、こんなにも気分が良いなんて、
実はかなり忘れていた感覚でした^^;
大事ですね～。

今朝起きたら、色々なアイディアが浮かぶ！浮かぶ！
１２月のクリスマス企画、まだ手を付けて無かったことがてんこ盛りだけど
片づけていけそうな予感・・^^

今日も師走の寒さとなるそうです。
暖かくして、スタジオでお待ちしています(*^_^*)

 

大人のバレエは、エレガントに美しく

「その人それぞれが、輝いて欲しいから」
心と体を調和させ、歌うように踊りましょう。

★11月は、Kayano Ballet Blog読者様を対象に
「体験レッスン2回キャンペーン」を行います。
体験レッスンお申込み時に
お気に入りの記事の題名を添えてくださいね。

★バレリーナおうちご飯WSは、11/27開催！
鉄分を摂取するおうちご飯をご紹介。
お申込み、お待ちしています。

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自習ちゅう。

 

お1人様状態になった時
いつも自習してます(*^^)v
新しく仕入れたことを、身体を使って実際にやってみる
ある意味、絶好の機会だから。

新しい情報の仕入れ先は
状況（クラス）、またはネットからだったりもします。
自分が「ピン！」と来ることが、絶対にキーポイント。

そして、その情報を出した方に直接会って話を聞くので
良い事書いてあったから～と鵜呑みにして
自分で確かめずにまるごと信じたりとか、そういうことは、もう無いですね^^

 

昨日もこの後、たっぷりと色々仕入れてきました(*^^)

腑に落ちる＝納得できた、と言うことは
「それが正しいんだ。」と思い込むことでは決してなく
絡まっていた糸が、スルスルとほどけて行くような、そんな感覚。

今までは”力技と押し”でやっていたことが
もっと力学の原点のような
小さな力の入れ方の始まり始まり・・・みたいな方法に切り替えた時、
あれーー、今までは出来てたのにーーぃ、と言うことは、沢山起こり得ます。

でもそこでくじけずに、新しいやり方にトライする。
けれど大抵の場合、過去のやり方に戻ってしまい、新しいやり方は葬られる。。
だって「できた」と言う事実だけが、欲しいのだから。

新しいやり方、未知な世界。
方法論が違うって、楽しいよ～^^

 

今日は文化の日。
今日のレッスンは、11：00～と早まってます。お間違え無く！

どうぞスタジオで、お待ちしています。

 

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しっとりとした雨の、11月のスタートです。

昨日はハロウィンで、間違えて渋谷に出てしまったら
スゴイ人の量に、かなりビックリしました^^;

すごいなー。
でも私たちが子供の頃、キャンディーズやピンクレディのコスプレしたり
タケノコ族みたいに、ちょっといきってみるのと
もしかすると、さほど変わらないのかも（笑）

何か、してたいんだろうな。
街を行くコスプレの人を眺めて、そんな風に思いました。

 

 

またとっても雰囲気あるお写真。
これも永島さん撮影。
まるで自分じゃないみたいです^^

人って普段、色々な顔を演じてるので
コスプレをする人も、その人の一面の一部。

だからこそ踊ることで、その一面を解放することができる
バレエって、なんだかすごくないでしょうか^^

 

なーんて、思うのです^^

舞台で、スタジオで、堂々と演じちゃえばいいのですから。

踊るための技術も大事。
でももっと、自分しかできないこと、あるでしょう。
それを伸ばしてゆくのが、レッスン。
地道ですけどね。

 

何年か前に友人の発表会で演じた、マッジ。
魔女って面白いです^^　そして意外と魔女、似合うんですよ。

 

 

ではでは、今日もスタジオでお待ちしています。

 

 

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ファインダーを覗かれると・・・の　そのまた続き
先日撮ったお写真を送って来て頂きました。

セピアって良いですね～！

そしてお部屋がまた素敵なので（我が家ではありません^^）
更に、より綺麗に見える効果がモリモリ加わってます♡

 

 

撮影　永島明さん。
現在京橋の画廊で、個展が開かれてます！（～11/6まで）
http://www.galeriefloraison.com/exhibitions/584/

京橋ギャルリーフロレゾンで写真展「souvenir」開催中。
1983年、フィルムで撮影した冬のミュンヘン。
寒そうだけど、フィルムってデジタルとまた違いますね。
情景だけでなく、色合いも風合いもレトロなイメージです。
お時間のある方はぜひ。

 

昨日はクリスマス企画のリハーサルをしました。

終わった後
「ご自分もポワントを履いて、バリエーション見て下さる先生って珍しいです。」と言われ

そ、そうかな？？？^^;

私も今回〇〇を踊りまーす！と宣言したので
自分のために履いてるのですが
けれど踊る方達からすると、ものすごい安心感が加わるようです。
でもそういうものかも、しれませんね。

明日からは11月。
今年も残り2か月になりました。
沢山色々なことがあった今年だけど
まだまだなことが、有るけれど
少しだけ、確実に去年とは何かが違うものを感じつつ
今年の最後に花開く時間を持てたら、と思っています。

来月もどうぞよろしくお願いいたします(*^_^*)

クリスマス企画出演者追加募集中！

★１２月１７日にクリスマス企画、開催します！
各バレエ作品を、ストーリー仕立てでお見せできるように
只今構想を練っております。
何方でも参加できます。あと２名募集！ソロ作品での参加を募っています。

スケジュールに関しては、お気軽にお問い合わせください。
再募集についての記事は→こちら
参加費については→こちら

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10月もあと二日で終わり。
今年も残り、2か月なのですね～！！

2年前からクリスマスの時期に、ソロを含め何か踊る機会を、と思って始めてみましたが
この時期は、準備やら何やらであっという間に時間が過ぎます。
まずは踊る人を募るところからスタートする、ウチのスタジオですが

何気に外部の方に声をかけることで
なんだかんだ、お互い情報交換しているのかも、と思うようになりました。

結果、良い事なんだよね。

 

 

都心には星の数ほどある、バレエスタジオ。
その中から、ネット検索でこんな小さなスタジオがヒットし
そして人目に止まってくれるものだなぁと、いつも思っています。

クラスのご感想で
「参考になるアドバイスが多い。」という言葉を、沢山戴くのですが

多分、今まで色々な舞台で大勢のバレエマスターやミストレスの先生に出会い
流派やスタイルがかなり違う環境でも
それを受け入れることを、してきたからかもしれません。

そしてその舞台に一緒にでるダンサー達にも、色々な方達が居ますから
こういうパターンでは、こういうアドバイスが向くんだなぁとか
こういう体つきの人には、こう伝えた方が良いんだな、とか
現場や場数をこなした経験から、アドバイスさせて頂いてます。

この経験は、本当に色々役に立ってまして　(*^_^*)
私の一番の強みであり、肝の部分。

なので、大人の方達が自分のことを細かく分析し
色々言って来られることもありますが
それは自分からの視点、でしかないのです。

違う角度から自分を眺めた時、
絶対に違って見える見え方がありますから
リハーサルでは出来るようになる方法を含め、その部分を伝えます。

自分で直そう、とし過ぎると
客観的に見ることが、どんどんできなくなります。
自分でやれることと、人からアドバイスを受けて変えること
その塩梅を、上手に采配していって下さいませ^^

キラキラ、いつこさんのオーナメントを載せてみました^^
これは去年のお写真ですけど、そろそろこういう季節ですねー。

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昨日は12月の頃の気温だったそうです。
ホントに寒かったですねー・・・・・
冷たい雨も降り、季節が一気に一歩先に進んだようでした。

先日連日起きてた胃痛について書きましたが
初見で飛び込んだ漢方薬局の方が、サンプルで下さった錠剤を毎日飲んでます。

すると身体がポカポカ、とっても温かくて
お蔭で、胃痛も全然起きてません！！(#^.^#)

来週の小杉でのレッスン日（火曜日だ！）に、お店に寄って買って帰ろうかな。

今はネットでも買える時代ですが
親切に教えてくれたところから購入することで
そのお店に対してお礼ができるなぁって。

はちみつ生姜も、作りました^^
これをお湯に溶かして飲みます。

最近は私のブログ記事を読んで下さってる方に、リアルでお会いしたり
人づてで、感想が私の耳に入ってくることが多いのですが
（良い意味で）関心を寄せて下さってるんですね！嬉しいです。

今回のクリスマス企画、私自らスタジオで声をかけた方や
Twitterから見て下さり、ご友人に声をかけて下さった方も居られます。

その方達が初見の私の前で、一生懸命ソロの練習を始めて下さったりして
本当にとっても、感謝してるのです。
めちゃくちゃ緊張するでしょ？本当は。
でも緊張しつつも、快く練習して下さる。

「初見だから。。。。」に拘らない姿勢が、すごく好きです。
慣れるのを待っていても、何も進まないのでね^^

それでは、今日もスタジオでお待ちしています！
体験レッスンも出来ますので、ぜひ。

 

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撮影：永島明さん

先だって撮って頂いた、お写真の続きです。
先日購入したコサージュを、髪飾りに。

＋＋＋＋＋

バレエと、身体のライン・スタイルは
ある意味”セット”に考えられることが多くて
バレエをやってる＝スタイルが綺麗、と言う図式が、既にあったりしますよね。

私が身体のスタイル（ライン）に目覚めたのは
かなり早熟で、中学1年生の頃。
コロコロ太ってたので、ウェストが早くキュッとなりたかったんだもん^^♡
なので色々な工夫や研究、ダイエットを試みました。

 

上京後Y先生の所に入所したあと、周りの人が余りに上手過ぎる！
ちょっとでも自分がアピールできるものは無いかな、、、と必死で考え
そして「まず、上半身から綺麗になれば良いかも！」と思いつき
デコルテ周辺の見せ方や、立ち方を工夫しました。

でも動けないと、怒られる稽古場でした^^;
先生は私の努力に関し、一目置いては下さったものの

「あなたはそれだけ綺麗な上半身してるのに
踊りだしたら『あぁ・・・』と、思われるわよ！」ナンテ注意を
いつもいつも貰ってました^^;

確かに・・・私もそう思います。先生は正しかった（笑）

けれど、ただ佇むとか
さりげないポーズをとっただけでも美しく見えるようになる、と言うのは
結構年季が入ってから、と言うか
色々人生経験積んだから、理解出来てきた気がします。

撮影：長谷川清徳さん
10年前のお写真！

身体のラインは
骨格、そして筋肉の付き方から。
筋肉は食事、そして運動から付けられますが

「この部分を変えたい、良くしたい」と言う想いを
本気で身体に向けて願い、努力すれば
大抵は叶うと思います。

色々知識や視野を広げ、学ぶことも沢山出てきますけど、でもまずは願うこと！

どうぞお稽古にいらしてくださいね♪

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僭越ながら・・・

私は、バレエを踊る方全てが
健康な身体で有って欲しいな、と、いつもいつも思ってます。

それは、怪我するとかしないとかではなく
『心も体も、健康に』と言う意味で。

自分のことは、いつも気を付けてる、と言う自負と
これは超えちゃいかん、と言うハードル。
それは分かってるようでいて
常に気を付けているようでいて
実際のところ、本当に難しいものです。

昨日はとっても暑かったのに
なのに、私はカイロを背中にペタ✋
最近毎日胃痛がありまして・・・
もしかすると、胃が冷えてるのかもしれないと。
（以前、鍼灸の先生にご指摘頂いたので。）

武蔵小杉のクラス後、駅周辺をフラフラしていたら
パッと目に飛び込んできた漢方薬のお店に入り、症状を話したら

「もしかすると血虚の気があるのかも」と言われました。

あらま！

以前鍼灸の先生に言われたことを、ここでも言われちゃうなんて😅
すごいわ！
そしてお店の方、親切だなって思ったのと
とても信憑性があるなぁと。
★11月に区画整理のため、一旦閉店しちゃうらしい・・　また行きたいけど、急がなきゃ！

 

血虚で調べると、イッパイヒットしました^^;
症状で思い当たることも、確かにちらほらと・・・

普段色々気を付けてるのに、なんでかなー
冷え性でも
低体温でもないのにな

でもそれでも、まだまだなんだなって、正直思ったのと

調子悪くなったからこそ、本当はどうしたら良いのか
こういった自分の経験を、他の人にも生かせるようにできないかな？と
思ったのも事実。

なので

「まずはもっと血液を作る食事を、これからはしよう！」
と思いました。

鶏レバーの煮物
豚肉のネギ巻き
人参のグラッセ
ラディッシュ
もやしの和え物 他
これに、卵雑炊も・・・^^

踊れる身体は、ホント奥深いもの。。。
もうちょっと、踊れるうちは踊りたいものねー(*^_^*)

そして、バレエの先生は、踊りだけを教えるんじゃない、と言う存在になれたら
もっともっと素敵、ですもんね♪

うん、がんばろ、私。

 

 

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昨日淡路町カフェカプチェットロッソにて、バレリーナおうちご飯WSを行いました。

準備の段階から、カフェオーナーのマダムYさんから
色々なアドバイスを沢山戴いていましたが
土曜日のレッスン＆リハーサル、その後食材の買いだし。

朝試作したのがどうにも気に入らず、夜再び作り直し
そして真夜中にレシピも書き換えたりと
「わぁ、思っていたよりも大変だぁ・・・」な、状態でした^^;

当日の流れもシュミレーションしていたものの
結局は全部作ったものを、お出しする形にしたのでたーいへん^^;
でも前日に練習しておいて良かったです。
つくづく、舞台前のリハーサルと同じなんだ～、と痛感。
飲食店の方、あらためて尊敬します。

今回のメニューは、かぼちゃのポタージュとミートボール。

１０月の気温差が余りに激しかったため
身体を温めること、調整をテーマに持ってきたので
かぼちゃのビタミンEが効率的に摂れたら良いな、と思いました。

 

 

参加下さった方は、普段レッスンに通って下さってる方だったので
お料理をお出しした後、ほぼ個別相談になりました(^^)

皆さん、美味しいと言ってくださり
とても照れくさかったですが、嬉しかったです。

お店から、食後にハーブティを提供してくださいましたよ♪
それぞれに効能があるハーブティ。
今度お店でぜひ、頼んでみてくださいね。本当にとっても美味しいのです♡

★ご参加下さった方より★

Fさま
バレリーナおうちご飯WSでの食事、美味しかったです。
かぼちゃのポタージュは家で作ったことが無かったので、今回のレシピを見て
作りたいと思いました。

ミートボールのソースに梅干しを入れると、とてもさっぱりして
味わいが複雑になって、これはぜひ真似したいと思いました。
お話を聞いてぜひ積極的に摂りたいとおもったのが、ひじき（鉄分）です。

Kさま
かぼちゃのポタージュは、出汁やコンソメ等を使わず
かぼちゃだけで作られたということで
自然な味わいでとても美味しく頂くことが出来ました。

ミートボールは刻んだレンコンの歯触りと、味付けの梅干しが
とても効果的でした。
かや野先生が丁寧に暮らしていらっしゃるようすが伺える
お料理でした。
私の場合、ビタミンEを摂ると良いと助言を頂き、ありがとうございます。

来月も～、と言うリクエストが有ったので
来月11/27（日）に開催いたします。
来月は、【鉄分が摂れるお料理】をお出ししますので、どうぞお楽しみに！
もう少し参加して下さる方が増えると、私も嬉しいので
積極的にお問い合わせ頂けますよう、お待ちしております(*^_^*)

そして今回の企画にあたり、カフェカプチェットロッソの皆さまと
本当に美味しいかぼちゃを送って下さった、新潟のSさまに
心から御礼申し上げます♡

 

出演者追加募集中！

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