昨日は12月の頃の気温だったそうです。
ホントに寒かったですねー・・・・・
冷たい雨も降り、季節が一気に一歩先に進んだようでした。

先日連日起きてた胃痛について書きましたが
初見で飛び込んだ漢方薬局の方が、サンプルで下さった錠剤を毎日飲んでます。

すると身体がポカポカ、とっても温かくて
お蔭で、胃痛も全然起きてません！！(#^.^#)

来週の小杉でのレッスン日（火曜日だ！）に、お店に寄って買って帰ろうかな。

今はネットでも買える時代ですが
親切に教えてくれたところから購入することで
そのお店に対してお礼ができるなぁって。

はちみつ生姜も、作りました^^
これをお湯に溶かして飲みます。

最近は私のブログ記事を読んで下さってる方に、リアルでお会いしたり
人づてで、感想が私の耳に入ってくることが多いのですが
（良い意味で）関心を寄せて下さってるんですね！嬉しいです。

今回のクリスマス企画、私自らスタジオで声をかけた方や
Twitterから見て下さり、ご友人に声をかけて下さった方も居られます。

その方達が初見の私の前で、一生懸命ソロの練習を始めて下さったりして
本当にとっても、感謝してるのです。
めちゃくちゃ緊張するでしょ？本当は。
でも緊張しつつも、快く練習して下さる。

「初見だから。。。。」に拘らない姿勢が、すごく好きです。
慣れるのを待っていても、何も進まないのでね^^

それでは、今日もスタジオでお待ちしています！
体験レッスンも出来ますので、ぜひ。

クリスマス企画出演者追加募集中！

★１２月１７日にクリスマス企画、開催します！
各バレエ作品を、ストーリー仕立てでお見せできるように
只今構想を練っております。
何方でも参加できます。あと２名募集！ソロ作品での参加を募っています。

スケジュールに関しては、お気軽にお問い合わせください。
再募集についての記事は→こちら
参加費については→こちら

大人のバレエは、エレガントに美しく

「その人それぞれが、輝いて欲しいから」

心と体を調和させ、歌うように踊りましょう。
10月末まで！リトライ・バレエ　キャンペーンを行っています。
当日の体験もできます！スタジオに直接お越しください。

Kayano Ballet StudioHPはこちら
体験レッスンのお申込みはこちら。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。

クリックで応援してくださいね。

撮影：永島明さん

先だって撮って頂いた、お写真の続きです。
先日購入したコサージュを、髪飾りに。

＋＋＋＋＋

バレエと、身体のライン・スタイルは
ある意味”セット”に考えられることが多くて
バレエをやってる＝スタイルが綺麗、と言う図式が、既にあったりしますよね。

私が身体のスタイル（ライン）に目覚めたのは
かなり早熟で、中学1年生の頃。
コロコロ太ってたので、ウェストが早くキュッとなりたかったんだもん^^♡
なので色々な工夫や研究、ダイエットを試みました。

上京後Y先生の所に入所したあと、周りの人が余りに上手過ぎる！
ちょっとでも自分がアピールできるものは無いかな、、、と必死で考え
そして「まず、上半身から綺麗になれば良いかも！」と思いつき
デコルテ周辺の見せ方や、立ち方を工夫しました。

でも動けないと、怒られる稽古場でした^^;
先生は私の努力に関し、一目置いては下さったものの

「あなたはそれだけ綺麗な上半身してるのに
踊りだしたら『あぁ・・・』と、思われるわよ！」ナンテ注意を
いつもいつも貰ってました^^;

確かに・・・私もそう思います。先生は正しかった（笑）

けれど、ただ佇むとか
さりげないポーズをとっただけでも美しく見えるようになる、と言うのは
結構年季が入ってから、と言うか
色々人生経験積んだから、理解出来てきた気がします。

撮影：長谷川清徳さん
10年前のお写真！

身体のラインは
骨格、そして筋肉の付き方から。
筋肉は食事、そして運動から付けられますが

「この部分を変えたい、良くしたい」と言う想いを
本気で身体に向けて願い、努力すれば
大抵は叶うと思います。

色々知識や視野を広げ、学ぶことも沢山出てきますけど、でもまずは願うこと！

どうぞお稽古にいらしてくださいね♪

クリスマス企画出演者追加募集中！

★１２月１７日にクリスマス企画、開催します！
各バレエ作品を、ストーリー仕立てでお見せできるように
只今構想を練っております。
何方でも参加できます。あと２名募集！ソロ作品での参加を募っています。

スケジュールに関しては、お気軽にお問い合わせください。
再募集についての記事は→こちら
参加費については→こちら

大人のバレエは、エレガントに美しく

「その人それぞれが、輝いて欲しいから」

心と体を調和させ、歌うように踊りましょう。
10月末まで！リトライ・バレエ　キャンペーンを行っています。
スケジュールをどうぞ、HPからご確認くださいね。

Kayano Ballet StudioHPはこちら
体験レッスンのお申込みはこちら。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。

クリックで応援してくださいね。

僭越ながら・・・

私は、バレエを踊る方全てが
健康な身体で有って欲しいな、と、いつもいつも思ってます。

それは、怪我するとかしないとかではなく
『心も体も、健康に』と言う意味で。

自分のことは、いつも気を付けてる、と言う自負と
これは超えちゃいかん、と言うハードル。
それは分かってるようでいて
常に気を付けているようでいて
実際のところ、本当に難しいものです。

昨日はとっても暑かったのに
なのに、私はカイロを背中にペタ✋
最近毎日胃痛がありまして・・・
もしかすると、胃が冷えてるのかもしれないと。
（以前、鍼灸の先生にご指摘頂いたので。）

武蔵小杉のクラス後、駅周辺をフラフラしていたら
パッと目に飛び込んできた漢方薬のお店に入り、症状を話したら

「もしかすると血虚の気があるのかも」と言われました。

あらま！

以前鍼灸の先生に言われたことを、ここでも言われちゃうなんて😅
すごいわ！
そしてお店の方、親切だなって思ったのと
とても信憑性があるなぁと。
★11月に区画整理のため、一旦閉店しちゃうらしい・・　また行きたいけど、急がなきゃ！

血虚で調べると、イッパイヒットしました^^;
症状で思い当たることも、確かにちらほらと・・・

普段色々気を付けてるのに、なんでかなー
冷え性でも
低体温でもないのにな

でもそれでも、まだまだなんだなって、正直思ったのと

調子悪くなったからこそ、本当はどうしたら良いのか
こういった自分の経験を、他の人にも生かせるようにできないかな？と
思ったのも事実。

なので

「まずはもっと血液を作る食事を、これからはしよう！」
と思いました。

鶏レバーの煮物
豚肉のネギ巻き
人参のグラッセ
ラディッシュ
もやしの和え物 他
これに、卵雑炊も・・・^^

踊れる身体は、ホント奥深いもの。。。
もうちょっと、踊れるうちは踊りたいものねー(*^_^*)

そして、バレエの先生は、踊りだけを教えるんじゃない、と言う存在になれたら
もっともっと素敵、ですもんね♪

うん、がんばろ、私。

クリスマス企画出演者追加募集中！

★１２月１７日にクリスマス企画、開催します！
各バレエ作品を、ストーリー仕立てでお見せできるように
只今構想を練っております。
何方でも参加できます。あと２名募集！ソロ作品での参加を募っています。

スケジュールに関しては、お気軽にお問い合わせください。
再募集についての記事は→こちら
参加費については→こちら

大人のバレエは、エレガントに美しく

「その人それぞれが、輝いて欲しいから」

心と体を調和させ、歌うように踊りましょう。
10月末まで！リトライ・バレエ　キャンペーンを行っています。
スケジュールをどうぞ、HPからご確認くださいね。

Kayano Ballet StudioHPはこちら
体験レッスンのお申込みはこちら。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。

クリックで応援してくださいね。

昨日淡路町カフェカプチェットロッソにて、バレリーナおうちご飯WSを行いました。

準備の段階から、カフェオーナーのマダムYさんから
色々なアドバイスを沢山戴いていましたが
土曜日のレッスン＆リハーサル、その後食材の買いだし。

朝試作したのがどうにも気に入らず、夜再び作り直し
そして真夜中にレシピも書き換えたりと
「わぁ、思っていたよりも大変だぁ・・・」な、状態でした^^;

当日の流れもシュミレーションしていたものの
結局は全部作ったものを、お出しする形にしたのでたーいへん^^;
でも前日に練習しておいて良かったです。
つくづく、舞台前のリハーサルと同じなんだ～、と痛感。
飲食店の方、あらためて尊敬します。

今回のメニューは、かぼちゃのポタージュとミートボール。

１０月の気温差が余りに激しかったため
身体を温めること、調整をテーマに持ってきたので
かぼちゃのビタミンEが効率的に摂れたら良いな、と思いました。

参加下さった方は、普段レッスンに通って下さってる方だったので
お料理をお出しした後、ほぼ個別相談になりました(^^)

皆さん、美味しいと言ってくださり
とても照れくさかったですが、嬉しかったです。

お店から、食後にハーブティを提供してくださいましたよ♪
それぞれに効能があるハーブティ。
今度お店でぜひ、頼んでみてくださいね。本当にとっても美味しいのです♡

★ご参加下さった方より★

Fさま
バレリーナおうちご飯WSでの食事、美味しかったです。
かぼちゃのポタージュは家で作ったことが無かったので、今回のレシピを見て
作りたいと思いました。

ミートボールのソースに梅干しを入れると、とてもさっぱりして
味わいが複雑になって、これはぜひ真似したいと思いました。
お話を聞いてぜひ積極的に摂りたいとおもったのが、ひじき（鉄分）です。

Kさま
かぼちゃのポタージュは、出汁やコンソメ等を使わず
かぼちゃだけで作られたということで
自然な味わいでとても美味しく頂くことが出来ました。

ミートボールは刻んだレンコンの歯触りと、味付けの梅干しが
とても効果的でした。
かや野先生が丁寧に暮らしていらっしゃるようすが伺える
お料理でした。
私の場合、ビタミンEを摂ると良いと助言を頂き、ありがとうございます。

来月も～、と言うリクエストが有ったので
来月11/27（日）に開催いたします。
来月は、【鉄分が摂れるお料理】をお出ししますので、どうぞお楽しみに！
もう少し参加して下さる方が増えると、私も嬉しいので
積極的にお問い合わせ頂けますよう、お待ちしております(*^_^*)

そして今回の企画にあたり、カフェカプチェットロッソの皆さまと
本当に美味しいかぼちゃを送って下さった、新潟のSさまに
心から御礼申し上げます♡

出演者追加募集中！

★１２月１７日にクリスマス企画、開催です！
各バレエ作品を、ストーリー仕立てでお見せできるように
只今構想を練っております。
何方でも参加できます。あと２名募集中！
スケジュールに関しては、お気軽にお問い合わせください。
再募集についての記事は→こちら
参加費については→こちら

大人のバレエは、エレガントに美しく

「その人それぞれが、輝いて欲しいから」

心と体を調和させ、歌うように踊りましょう。
10月末まで！リトライ・バレエ　キャンペーンを行っています。

Kayano Ballet StudioHPはこちら
体験レッスンのお申込みはこちら。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。

クリックで応援してくださいね。

昨日のブルームーブスタジオ朝クラス
はからずも自習タイムになってしまったので
ある実験をしてみました。

自分に対して、の捉え方で
身体がどう反応するか？？？？？

なんかマニアック（笑）
でもこういう機会だから、やってみても良いかな（^^♪

先日、大変興味深い指摘を貰ったのですが
「自分に厳しくして、目がつり上がってると
骨盤もキュッと上がっちゃって、可動域悪くなるよ。」だそう。
でも確かにそうかも！

自分に厳しいと言うのは
「やるべきこと」
が分かっていて、それに対してまい進していることを指します。
だからリハーサルはその意識で、真剣にやったほうが良い。

でも自分を監視しても、それは厳しいフリなだけ。
もちろん、自分の癖を分っていると言うのも大事です。
自分の癖が分かっていて、それに流されないように律するのはとても大事。

バレエの”アンデュオール”は
外旋（らせん状に、外回りに）を意味しますが
それは心も開いているから可能なことだと、かつて教わりました。

「心が開く＝快の状態」
やっぱりそういうことかな。

12月のクリスマス企画の練習、楽しく進んでますよ～
あと4名さま、募集中です！

出演者追加募集中！

★１２月１７日にクリスマス企画、開催です！
各バレエ作品を、ストーリー仕立てでお見せできるように
只今構想を練っております。
何方でも参加できます。あと4名募集中！
スケジュールに関しては、お気軽にお問い合わせください。
再募集についての記事は→こちら
参加費については→こちら

大人のバレエは、エレガントに美しく

「その人それぞれが、輝いて欲しいから」

心と体を調和させ、歌うように踊りましょう。
10月末まで！リトライ・バレエ　キャンペーンを行っています。

Kayano Ballet StudioHPはこちら
体験レッスンのお申込みはこちら。

昨日はお天気でしたが
今日は冷たい雨の1日だそうです。
秋、深まりそう・・。

まずはご近所にできた、和菓子屋さんの窓より。
ほんわかとした景色が良いでしょ。

ここは最近出来たばかりのお店で
先日大福を買って食べた後、とっても元気になりました^^

先日ちょこっとお邪魔した、バレエのイベントブースには
入口に美しい衣装が、飾ってありました。
アルモワール・ドゥ・コスチュームのお衣裳です。

アルモワールの社長さん曰く、美しい生地が手に入ったので、
思う存分使って作ってみたの、と仰る一着。
豪華でした～♡

土曜日のレッスン後に伺った
ジュエレスクさんの新店舗。

以前の広さの倍になり、少し照明を落として頂いたら
なんとも素敵な空間に。
店長三木さんと、色々お話しました^^

精魂込めて、自分の好きな事をお仕事にされてる方の周りには
いつも「良い気」が流れてるように感じる。

好きな事を仕事にしてると、何かしらアイディアが生れるし
誰かに言われたからやる、と言うものとは、別のセンサーがむくっと起動して
そこが活性化するような気がします。

そして好きな事を仕事にする人は、「自分のため」からは一歩踏み出し
「誰かのため」に、思考回路を向けてます。

美味しい和菓子を、誰かに食べてもらいたい。
美しい衣装を、踊る人に着てもらいたい。
バレエウェアで心がワクワクするのを、大勢の人に感じてもらいたい。
などなど。

私もそうありたいし、そう信じたいもの。
受け取る側のセンサーも、そう感じるように変化させることは
案外簡単なことだったりします^^
自分への、思い込みを捨てれば良いわけですから。

大変なことは、どちらにもあります。
けれど、喜びを感じられるセンサーを磨くこと。
そこがキーポイントな、気がしてます。

今日もどうぞ良い1日になりますように。
体調、気を付けていきましょうね。

出演者追加募集中！

★１２月１７日にクリスマス企画、開催です！
各バレエ作品を、ストーリー仕立てでお見せできるように
只今構想を練っております。
何方でも参加できます。あと4名募集中！
スケジュールに関しては、お気軽にお問い合わせください。
再募集についての記事は→こちら
参加費については→こちら

大人のバレエは、エレガントに美しく

「その人それぞれが、輝いて欲しいから」

心と体を調和させ、歌うように踊りましょう。
10月末まで！リトライ・バレエ　キャンペーンを行っています。

Kayano Ballet StudioHPはこちら
体験レッスンのお申込みはこちら。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。

クリックで応援してくださいね。

先日の深夜、生徒さんからこんなメールが飛び込んできました。

『すみません、レッスンに行けなくなってしまいました。

職場の組織改変が予定より早まって
来年4月からではなく1月に前倒しになり
派遣の解約も早まって
3月末ではなく今年いっぱいになりました。

お仕事が無いと、やりたいこともやれませんものね（＞＜）

と、思っていたら

ギリギリではありますが、ぽつ、ぽつと
お申し込みが飛び込んできたり。

わ、嬉しいな。
しかも、長年の夢が叶うなんて嬉しい、って書いて下さってる。
そうかぁ・・・
これをきっかけに、舞台で照明浴びて踊れる機会まで頑張ってほしいと思う。

さて

ん、、、この人数で行くべき？

うーん・・でもまだ、全体の尺に対する人数が
まだもうちょっと居てくれたら・・と感じてる次第。

あと4名、募集します！

お申込み、お待ちしております。

出演者追加募集中！

★１２月１７日にクリスマス企画、開催です！
各バレエ作品を、ストーリー仕立てでお見せできるように
只今構想を練っております。
何方でも参加できます。あと4名募集します。
再募集についての記事は→こちら
参加費については→こちら

大人のバレエは、エレガントに美しく

「その人それぞれが、輝いて欲しいから」

心と体を調和させ、歌うように踊りましょう。
10月末まで！リトライ・バレエ　キャンペーンを行っています。

Kayano Ballet StudioHPはこちら
体験レッスンのお申込みはこちら。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。

クリックで応援してくださいね。

12月のクリスマス企画の練習を始めた昨日。
私自身が舞台後、と言うのも有りますが

「今回は、今までとは違う方法で行けそう・・！」と言う直感がむくむく！
それだけ自分自身への気づきや学び、反省のなか、あの期間を過ごしたのかも。

まだスタートしたばかりだけど、良い感じのリハーサルです^^

概要として、当日はこんなイメージで行いたい
こんな進行方法で行くよ、スタジオの広さは大体この位、
と言うのを、参加された方にはお伝えして、構成していきます。
折角踊ってくれる人を、綺麗に見せたい。
そこが腕のみせどころ。
頑張ります。

★一緒にリハーサルに参加したい、と言う方若干名
外部から、当日だけ踊っても良い、と言う方、数名程度を
追加募集いたします。　（10/15まで）
ブログ記事最後の、問い合わせフォームからご連絡下さいませ。

リハーサルの後は、淡路町カフェ カプチェットロッソで開催中の
アートフェアにお邪魔してきました。

かわぐちいつこさんのバレエイラスト展もやってますよ～
大盛況でした！

一昨日に引き続き、昨日もカレーを頂いたお蔭で身体の中がすごく整った感。
帰宅後早々に入浴、しっかりたっぷり温まり
夜の22：00頃には寝てました。
疲れを取るには、自分をしっかり労ってあげるのが一番。

昨夕あたりから、ぐんと気温が下がってきましたね。
本格的な秋に向けて上手く調整して、そして心と体を温めつつ過ごして行きましょう。

今日もレッスンでお待ちしています。

出演者追加募集中！！
★１２月１７日にクリスマス企画、開催予定です！
何方でも参加できます。10/15日までにお申し込みください。
詳細は→こちら

大人のバレエは、エレガントに美しく

「その人それぞれが、輝いて欲しいから」

心と体を調和させ、歌うように踊りましょう。
10月末まで！リトライ・バレエ　キャンペーン行ってます！

Kayano Ballet StudioHPはこちら
体験レッスンのお申込みはこちら。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。

クリックで応援してくださいね。