幸せを呼ぶクラス^^

昨日は当日体験のお申込みがあったり
レッスン初めてから4か月になる、スタジオ生の爪先が急に綺麗に伸びるようになったり(笑)
作品クラスへの参加が徐々に増えて行く傾向に有ったりと
「クラスって生きてるわー」と感じた1日でした。

こういう小さな変化は、意識してないと通りすぎちゃうことが多いですね。
今は当たり前って思わないようにしています。

自分がそう捉えるようになってからは
他者への気遣いを持ちつつ、自分も頑張る人が増えてきました。
スタジオの「雰囲気や空気」を創る、一番大事な部分ですから
まず主宰者から変わらないと^^

そして・・・☆
スタジオ生の中に
「近々結婚します(*^-^*)」
と言う方がちらほらおられ…ほんわり幸せモードなのです。

先日の舞台の時にも
「彼氏です。もうすぐ入籍します♡」
と紹介して下さり、お相手の方は優しそうで仲良さそう。良いわぁ~♪

今年下半期のスタジオ目標
「ここでバレエを習うと幸せになれる!」

アカンかな…(^_^)♪♪ ♪♪

バレエを習っている奥様、もしくは彼女が居る男性は
往々にして懐が深い方だと思います。
自分の知らない世界を持っている女性はある意味強いし、生き生きしている。
バレエにのめり込んで、家事がおろそかになるなら問題だけど(笑)
ちゃんとやるべきことをやっていて、なおかつレッスンに時間を割くことは普通は中々できません。
それを「行っておいで」って送り出せる方は、お互いをとても尊重出来てるんじゃないでしょうか^^ (たぶんね)

結構私の勘は当たるので・・ お互いがHappyなカップルは踊りにも現れてます。
ホントですよ(*^_^*)

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登戸スタジオの入口に貼ってある、クラス案内のボード

☆スタジオの夏の企画記事。ぜひご参加下さい!
学生限定の”バレエ講習会”開催します。
作品クラス勉強会 出演者募集開始します ^^

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身体の癖(昨日のツレヅレ)

昨日は台風でしたが、皆さん程よく集まってくださり
しかもコンクール個人指導まで行うことができました(*^-^*)
来てくださった皆様、ありがとうございました。
ただ、あちこちで被害が出ているのは悲しいです。自然はやはり大きいものです。

昨日「筋トレだぁー」と言っていたら、こんな動画を見つけました。
「加治屋百合子さんのバレエ動画?」

加治屋さん、細い!
ちゃんとお腹割れてる!
しかもバックで流れている曲で、昔踊ったし(笑)
ラヴェルの「ピアノ協奏曲」。坂本登喜彦さんの振付で、日本バレエ協会公演で2度踊りました。懐かしい・・

昨日のクラスから、「筋トレタイム」をちょこっとだけ加えだしました。
身体が温まりやすい季節、燃焼系の筋肉を活性化させて付けちゃいましょう。
筋力は集中して頑張って蓄えておくと、その記憶をちゃんと留めておいてくれます。

よく「良い癖、悪い癖」と言いますが、それは筋肉が長年かけて覚えた記憶です。
なので変えたいと願い、その時から意識して変えて行けば、いつか綺麗な使い方に変われます。

黒鳥PDD

スタジオ初回発表会の写真。当時は身体を作り直すため稽古を見直し
様々なWSにトライしたり。
お蔭で弱かった体幹がようやく、段々強くなっていきました。かれこれ10年前です。

スタジオから初めてコンクールに出る人が居ることで
当事者の彼女の意識がまず変わり、周りもそれに対して習おうと始めています。
火曜日の個人レッスンは、本当にとても良かったと言っていました。

更衣室でも筋肉と骨の個人指導をしつつ、帰路に。
外は雨が止み、風も穏やかでお互い無事に帰れて良かったです。
今日は晴れるみたいですね♪夏の日差しが・・・

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踊れる身体へのトレーニング

昔撮った写真をイラスト加工をしてみましたところ、こんな風になりました♪
全身の筋トレ写真です。
なんて”昭和”なイラスト・・・^^(笑)
SAMSUNG

先日の個人レッスンでは、体幹の筋力の必要性を幾度も指摘されていたスタジオ生。
軽やかに踊るための足を司っているのは、ボディ(体幹)の筋力だからです。
ソロのバリエーションを何度も練習しても、体のバランスが崩れるだけ。

個人レッスンの際、彼女が奥田慎也先生から言われていた注意点を
普段自分が受けているクラスで再確認しつつ、ポワントを履いて実際に動いてみたのですが
スタートの時点から、まず普段の何倍も”足先”への意識が向きます。
そして立ち方、身体の角度、ポジション、更にセンターになってから
自分の順番が来て動く際の始まり方と終わり方にも、何等かの意識の違いが生まれました。

普段から、かなり気を付けている方だと自認してはいても・・・(^^;)
「もっと色々できるのでは」と思いました。
彼女もかなり細かく指摘されたことで、良い意味で欲が出た様子。
ここで焦りは禁物。

クラスレッスンを、「完璧にやろう」と思ってやるのではなく
「出来ないところをハッキリさせる」ことも大切。
レッスンの90分は頭脳も筋トレ。
そしてクラスをしていない時、踊っていない時にはボディを作る。

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ストレッチをしているようで、実は腹筋・・ 
(もちろんストレッチ効果もありますが、かなり腹筋を意識したエクササイズです)
ピラティスを頑張っていた頃の写真です。先生、お元気かな^^

この際、スタジオ生全員に「腹筋&背筋」指令を出そうかと思案中^^
今は「ピラティス~」「ヨガ~」「ジャイロ~」と様々なエクササイズがあります。
どんなエクササイズも目で見て、頭で方法を覚えてから、身体に指令を出し
そしてオーソドックスな腹筋・背筋が有ってこそ形になるし、気持ちよく動けます。

☆今日の夜のレッスンは台風との兼ね合いで「うーむ・・」」な判断を朝の段階で迷っていますが、
こまめにFacebookページや、Twitterをチェックして居てくださいね。
Twitterは@kayanonsanです。お気軽にフォローして下さい。
スタジオ生の方にはメーリングリストにてお送りします。

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スタジオ初の、コンペティション参加へ

今夏、スタジオから初めて「コンクール」に出る生徒さんが居ます。
子供の頃からずっとレッスンを続けてきている人で、コンクールに出られる年齢のうちに
何かしらチャレンジしておきたい、と言う意思で出場。

彼女は昨日のクラス後に、奥田慎也先生の個人レッスンを受けていましたが
数々の舞台を、主役やソリストとしてこなして来られた経験からのアドバイスや指摘は、本当に細かい。

コンクールで踊られるのは、ソリストやプリンシパル、プリマの踊り。
限られた時間の中で言われたことを吸収しようとしている彼女を見ていて
今更な自戒だけど、もっと頑張っておけば良かった・・・思いました。

年齢にリミットがあるものは、やれるうちにやっておいた方が絶対に良い。
かつて一度コンクールに出たけど、予選落ち。
練習量も多かったけど、筋力不足から疲労骨折をしたのもあり
そのため私は心のどこかで、次へのチャレンジを諦めちゃった経緯があります。

「超えられる位強くなってから頑張ろう」とか、その時は思うんですけど
でもそれは「今、超えなきゃダメ」なこと。
そしてそのチャンスは何度も来ない。歳取ってから頑張ろうと思っても、中々大変です。

当時私に足りなかったものは、目標までのスパンを考えて練習する「賢さ」。
そしてボディトレーニングへの意識。
そういった基礎力の配分が全く出来ていなかった。とてもとても大事なことです。

先生には忙しいなか遅くまで指導頂き、有難かったです。
彼女に沢山の気づきが有ったのが見えました。
コンペまで頑張っていきましょうね。

SAMSUNG
スタジオの外観。隣は小田急線登戸駅のホーム。台風が近づいてるせいか、夕方の空は明るかったぁ。

IMG_5349_BW - コピー
登戸スタジオの中。この壁際のバーは、なぜか今は有りません(笑)

☆今朝のブラジルVSドイツ戦・・・早起きして観ていましたが
もう予想外の展開にビックリしてしまいました(@@;)

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北千住クラスの雑感

昨日は北千住カルチャーでのクラス。
全く初心者の方を対象にしているのでかなりやっていることは緩いのですが
先週私が舞台で代講だったため、初めて”他の先生から習った”刺激が有ったようです。

「こんなことをやったけど、出来なかった」
「もっとポジションを意識するように言われました」
など等、色々な感想を聞けました。

月に2回のクラスだし、それでクラスの全部を網羅するのはまず「無理」なこと。
月2回は入口だと思って翌々週を待つのではなく、その間に自分が可能な限り
出来ることをやりましょうね、と伝えて終りました。
ある意味「月2」と言う新鮮さがモチベーションの基となっている事も、彼女達にとっては現実ですから
クラスが終わった後に数名の方との雑談からも、それを感じました。

ある意味今は「バレエを習ってること」=ステイタス、な時代では無くなってきていて
今は誰でも始められるものに変わってきています。
それに伴う概念も色々変わって来てるけど・・・
でも、今「習い始め」たり「習ってる」方は、本当に買い手市場の中に居ます。
その中で選んで来てくれてる訳ですね。
すごい出会いです。

社会人の方に普段のお仕事を聞くと、何となくその人なりが見えてきて
そしてなるほどなー、と思います。イメージ通りの人が多い。
普段のお仕事に、バレエのお稽古を生かして頂けると良いですね。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
北千住クラス・第2第4週の経験者向けのクラスより。

☆北千住クラスを検索すると
” M’sTAPFACTRYwithダンス工房”と言う名前になっています。
かれこれ15年?位まえに「講師派遣先」として登録した場所からのお仕事のため
公にはこちらの名前が代表になります。

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Repettoのバッグ

昨日は3クラス指導+個人レッスン。
濃い時間でした^^

作品クラスの後に
「先日の舞台のお礼です~♡」と急なサプライズ。
「先生に必要なものです^^」と言われ
何? 何? 何だろう・・????

SAMSUNG

わ♪Repettoのバッグ~♡
毎日使っている稽古バッグ、もうかなり使い込んでいるため
いつぞやぽそっと
「稽古用のバッグ欲しいな・・・」と言った言葉を
もしかすると、覚えてくれていたのかもしれません。

「先生はやっぱりピンク!」だそうで・・
なんとお取り寄せしてくれたのだそうです(涙)
実物はもっと肌色に近いピンク。
お2人、ありがとうね。
IMG_9385

☆8月にスタジオとして、初のチャレンジに臨みます。
スタジオと指導者名の入った通行証を頂き、ドキドキ。
彼女を通じて、私も自分の指導法等をもう一度見直すチャンスだと捉えて
まずは自分のこれまでの経験をフルに伝え、注ぎ込むようにしていきます。

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好きの反対は

「好き」の反対は
「嫌い」じゃなくて
「無関心」でもなくて

「面倒くさい」

と書かれていた記事を見つけ
良く分からないけど、腑に落ちることが沢山あったのでした。。^^;

そうですね、面倒になっちゃうんでしょうね。
もしくは「面倒」と感じるのか。

逆に言うと
「これが好きだから、それは面倒なんだもん」と言うのかもしれませんが。

SAMSUNG
先日の舞台で戴いた、とても美味しい蜂蜜と紅茶。
ハチミツの糖度がとても高くて濃厚で、リンゴの香りも少しほんわりして
一口食べると目がパッチリ、頭がとてもビックリする位元気になります^^
これらをプレゼントして下さったのは以前ホームパーティで知り合った、私よりも年上のお姉さま方。
日々ご自分達の生活の中に組み込んでいることを、とても淡々と
そして楽しんでおられる方達です。

好きだから踊りが続いて来たのは、決して嘘ではないけど
幾度も「面倒!」と思った事はあるし
「嫌!!」と思った事もあるし
けれどそれをどう克服したの、と聞かれても
「克服なんて全然出来てないもん」と自分では思ってます^^

ただきっと、戴いたハチミツのように
「わ、美味しい!」とか「これスゴイ!」と言う経験を
時々してきたからだろうなぁ~、とだけは分かる。。。
それがきっと、丁度いい匙加減だったのかも、です。

☆先日さらっとお知らせした「学生のためのバレエ講習会」
大筋が決まってきました。近々告知します♪
そして11月か12月に予定している、「作品クラス勉強会」(仮題)
という名の簡単なスタジオパフォーマンス。
こちらの詳細発表もお楽しみに・・^^

スタジオの壁紙 4
今日もスタジオでお待ちしています!

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レッスン中の指摘はチャンス

昨日のクラス前。

SAMSUNG

SAMSUNG
これ失敗写真ですが、ある意味面白いかも??(*^_^*)

昨日は沢山「気づく」ように誘導、そしてそれに気づいてくれたような気がします。

〇なんで、パンシェした時に上がってる脚が真上に行かないんだろう とか
〇タンデュしている時に伸ばしてるはずの軸足が緩むんだろう とか
〇どうして足の甲に引っ掛けて、ポワントを立ってしまうんだろう
等など。

出来てない箇所の指摘を貰った時こそがチャンス。
そこを練習すれば、次に進めるから。
練習って90分を一通りなぞることではないですし
そして「その日で完結」でもないです^^
出来ないことを次に持ちこしても良いから
その時のアドバイスを忘れないで、心に刻んでそれをやること、かな。
それはコチラから見てて分かります。
言った事覚えてる人だ~とか、もう忘れちゃってる人なんだなとか。

解剖学スケッチ2

そうそう、昨日ポワントで立った時のソールアーチについて
「背中の反り方の癖が、ポワントのソールの形とすごく似るんだよ」と言うと
皆「ええええーーー!」と言ってました・・・
木曜日はポワント基礎なので、皆が美しいラインに立てるのはまだ先ではあるんですけど。
でも、このイラストや画像を見ると、そう思いませんか?^^
綺麗なものはどんどん真似して、吸収しちゃいましょ。

出典先: mariplopis.tumblr.com

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コツコツと頑張る

先日の舞台で、初めてバレエの舞台に立ったのが、私の右隣に居るSちゃん。
彼女の良さは「丁寧なこと」
とにかく丁寧、そして礼儀正しい。
そしてコツコツ頑張るタイプ。
IMG_9385

私の左に居るYちゃん。
彼女は頭が良く、多角的に物事を捉えることができます。
彼女が自分では適当だと思ってやっていることでも、人からは丁寧に見える。
舞台では2人の持ち味が、とても良く出ていたと思いました。
もちろんそこから上がることを前提にして、これからも行けば良いなと思います。

バレエはコツコツと頑張ることを抜きにしては、絶対に出来ないこと。
両名とも、出来ないことの矛先を他に向けない心の強さも兼ね備えてます。
Sちゃんは本番当日、私からたーくさんの注意を貰ってしまい^^;
ちょっとヘトヘトになっていましたが
でも終わった後に、心の奥底からの笑顔で「沢山のご指導、ありがとうございました」と
深々と頭を下げてお辞儀してくれ、踊り以外の学ぶことが沢山有ると言うことに気づいた、と言ってました。
火曜日にお手紙まで戴いちゃいましたよ^^

今日はベーシックバレエ⋰代々木スタジオミキ
18:45~20:15⋰20:15~20:45 ポワント基礎
コツコツ、お稽古しに来てください(*^_^*)

☆8月お盆前の2日間または3日間で
学生のための、バレエ講習会を計画中です。
(8/11~8/13頃を予定)

場所:代々木スタジオミキ

「今からでもバレエやってみようかな」とか
他ジャンルのダンスをやってるけど「バレエも必要かも」と思っている子や
受験等でレッスンを中断してしまったけど、ちょっとの期間だけでも再開してみようかなと思っている子など等
を対象にしてみたいと思っています。
もちろん、現在バレエレッスンを継続中の方もどうぞ。
バレエの入口(バレエ用語、ポジション等)からしっかり指導します。
折角長い期間、お休みが取れる学生時代なので
そのうちの「ちょっとだけ」を、普段とは違うことに使って見ませんか?
対象:中学生~大学生まで。
小学生の場合、お気軽にご相談下さいませ。

詳しいことが決まりましたら、またお知らせします^^

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7月になりました

今年も半分過ぎたのか~・・・と思う今朝。
一昨日の舞台で頂いたお花、綺麗です。
その他沢山の楽屋見舞いもありがとうございます!
SAMSUNG

バレエスタジオは「舞台に出ること」も含めて
来てくれている人を育てて行く場所であると思っています。
それ故に一つの「お城」であり「その人の家」。
自分の家の中または庭に人を招いて交流したり、自分のこれまでのノウハウを通じて
その後ろにある、大きな世界観も教える場所。
それをどう演出するか、がそこのスタジオの個性ですねー。
現実的には、先生全員がスタジオを持っている訳ではないですし
貸しスタジオ他色々な場所で教室を開いていますが
大元の理想とか核になる部分は、そんなところにあると(私は)思っています。

親しみやすいとか、取っ掛かりやすいとかも大事だけど
テクニカルや踊れるようになることだけ教えても、絶対に伝わらない。
身体や見た目も綺麗になれたとしても、何か薄っぺらい。
それは「アウトライン」でしか捉えてないから、と先輩先生方が仰る言葉は
本当にそうなのだと思います。

実は舞台に出る度に「以前〇〇の舞台で拝見しました」とか
「私の友人の〇〇ちゃんが、以前先生のレッスンの体験に伺ったことがあると言ってました」とか
色々声を掛けて戴くことが多く、いつも、「うわーー・!ありがとうございます!(恐縮)」と言う気持ちになります^^;

自分は基本的に、コツコツ稽古するのが好きで
好奇心を小さな部分に目を向けるのが好きで
とにかく「バーレッスン好き」で
センターではアダジオが好きで(良い構成に当たるとめちゃ嬉しい)
どのパートもそこそここなしますが、早い動きになると覚えられない人なのに
とにかく跳ぶのが好きで

〇〇が踊りたいからバレエ頑張る、と気持ちも有るにはありますが
稽古を淡々とやることが習慣になっているので、派手に動いてるつもりも無いのに
舞台では「大きく見える」とか「目立つ」とか・・・そう言う評価を戴くこともよくあります。
観に来てくださる方が「また観たい!」と言ってくれれば、それで私は嬉しいです^^

さて、7月になったので
11月か12月に行いたい企画を詰めて行きたいと思います。
そして今月の作品クラスは「ドン・キ・ホーテ」第3幕より 友人のVa (第一バリエーション)を行います。


参考動画、綺麗ですよー^^

今日もスタジオでお待ちしています(*^_^*)

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