バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

バレエクラスを普段受けている方にとっては
もうご存知なことですが
バレエは毎回プリエで始まり、プリエで終ります。

なので、１時間半のレッスン中
「一体何回プリエしてるんやろ？」
な、わけです。

さて、プリエと言うと
足を開いて床を踏む、と考える方が多いと思いますが
実はもっと応用的だと私は捉えています。

プリエの意味は”折りたたむ”なので
折り畳んだ状態は全部”プリエ”だと
昔習ったフランス人の先生は仰ってた。

なのでこれも「プリエ」だし

パッセも”プリエ”と表現されることだってある。

なので、これも”プリエ”ですな。

★

踊る時は床に足が付いた状態から始まり
重力とのバランスで
動きが生み出されていくので

床を踏みこめる足指の力や
膝を曲げたり伸ばしたりするときの、
腿やふくらはぎの強さや
足首の柔らかさが
プリエの質を決める、一つの要素に。

プリエを行うことで、鼠径部が筋トレされ
強くなりますし
膝を曲げたり伸ばしたりする時
腿やふくらはぎの力が働くため
エネルギーが生み出される。
（だから身体が温まるんですね～）

そのため、プリエは正しい方法で！と言われる所以だけど
足を開いて床を踏む
足を開いて、膝を曲げる
だけの概念だと、
ステップに繋がるエネルギーに結びつかないのです。

アレグロが苦手
回転が苦手、と言う方も
プリエの見直しと、それに応じたプラスアルファを
していくことで、必ず改善できるはずなのです。

★いつも動きを応用できるように
指導しているので
言葉の意味を追い求め
がんじがらめになりやすいことについて
いつも不思議に感じてる私^^

もし何か響くものがあったら
一度体験においでくださいね。

 

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一緒に出演してくださる方を募集しています。
（募集期間は１１月末まで）

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

もうすぐ１２月になりますね。
１２月といえば「胡桃割り人形」
胡桃割り人形の舞台、沢山私も出ました。
色々なアレンジのに、出たわ～。

★

最近バレエの世界では
「過去に振付けられた作品から
人種差別的表現を無くそう」
と言う動きが出てきています。⇒参考記事はこちら

これについては「確かにね・・」や
「なるほどなぁ、そうだよね」
と言う気持ちで、関心を寄せてますが
胡桃割り人形の”チャイナ”
”ラ・バヤデール”の黒人のシーンなど
今の時代にはそぐわないと感じられる表現を
変えて行こうと言う、動きだと捉えています。

そのためには作品が創られた時代背景を
説明できる大人が居て、それを子供に伝えられるのが
最も望ましいとは思う。
なので私は分かる範囲でですが、伝えてます。

３月のミニ発表会で胡桃割り人形のアレンジをするため
今余計に、そう思うのかもしれない。

★ただいまアラビアの踊り、１名募集しています。
募集記事をお読みくださいませ⇒こちら

過去写真ばかり載せてる^^;
だけど胡桃割り人形自体は、とっても楽しい作品です！

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

最近の記事が「出演者募集」または
「体験へどぞ！」と言う内容に走りがち・・・ではありますが
ちょっと聞いて♡聞いて♡なこと・・・・^^

昨日またまた、子供達の振付２曲目の
大筋が完成！
これでコーダと最初ができたら、振付としてはお終い！
全体を練っていく時間が取れる！

自分でもビックリするペースですが
良い感じで早い気がする。
トントントン！と出てくる時には
スッキリ風通し良く
出しちゃった方が良いのですね。

大人もきっと大丈夫です。
普段レッスンしている方で
少し今までとは違うリハーサルを
してみたいな・・と思ってる方なら
絶対付いて来れるから。

なので
★出演者募集です！３月に子供達と一緒に踊りませんか？
もし気になっていたら、
「あの～・・・」と言うお問い合わせでも良いです、
ご連絡お待ちしています。

私は音楽が鳴っていたら、それに合わせて
人を動かしちゃう。
なので「ここまで覚えたよね！」で終らずに
昨日もどんどん進んじゃいました。

時折、バレエ以外で（特に小学生）と接していて思うのは
「まだ〇〇は習ってないから、今はまだやらなくて良い！」
と言う考えの子、案外居るんですよね。

なんで？と聞くと
「だって、教わってないことは
やらなくても良いんだもん！」と言う
良く分からない理由をつけて、正当化しようとする。
話を聞かないのは、もしかするとそこに理由があるのかな？

概要と言うか
全体図を知るためには
知らないことを、進んでやることをした方が良いのだけどね。

（早く知り過ぎてもね、と言うことも
確かにあるけれど、そこは与える側のバランス）

進んで知ることは、早く覚える脳を作ると思ってます。
それは好奇心って楽しいものだから。

★１１／２３（土）１１:３０～１３：００
バレエレッスン体験会を行います。⇒こちら

以前体験された方で、ビジター受講の方もOKです！
お時間ある方、ぜひお越しくださいませ。

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【初心者さん歓迎のバレエベーシックコース】
木曜日19：00～20：30
基本をまず押さえると、踊りがもっと楽しく美しくなります。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

バレエって、動きそのものは間違ってないのに
「なぜか、バレエに見えない・・・」と言う
状況が往々にして起こり得るもの、だと感じています。

過去には
「センスが無いんだよね」
と、バッサリ言っていたことだけど

今は
「もしかすると、周りの空気感感じてないのかもなぁ」
「近視眼的に考えすぎて、全体のバランスが見れてないのかなぁ」

などと
起きてる現象について、原因を考えるようになってる私。

決めつけなくなることは
それだけ思考が広がります。

昨日のクラスでは
どうしても腕の動きが、重たそうに見えてしまう方に
「１０ｋｇの重さの綿あめ持って踊ってるみたい！！」と言い
お互い顔を見合わせて、笑っていました＾＾

１０㌔の綿あめって・・・
どんなんやねん　笑笑

あ、でも何かヒントになれば良いなぁ。

 

１１／２３（土）レッスン体験会行います。
お時間ある方、ぜひお越しくださいませ。⇒こちら

 

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最初抵抗が有るかと思いますが
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

アンデュオールの感覚を、最近子供たちに
伝えています。

アンデュオール⇒英語ではターンアウト
とも言いますが、足を外旋させて使います。

これが分かるようになるのは
やはり小学生～だと思う。
脳が発達してくるのと並行して
根気よく、教えて行く課題だと感じます。

アンデュオールを続けられることに
意味があるので、まずはそれを筋肉に
知ってもらい、覚えてもらうことが大切。

★

色々な「アンデュオールについて」
の知識が出回っていますが
私の方法は非常にシンプル。
ただし、子供たちに伝える時と
既に身体が出来あがっている
大人に伝える時とは、少し変えています。

ここでは詳しく述べませんが
クラス中では、いつもてんこ盛り。
※厳しく！と言うよりも
なんとなく、実験ぽい感覚かもしれない。

筋肉の感覚を伝えるのに
知識から入るのも大事なのだけど
”筋肉に色々経験させる”ことが
一番良いと思っています。

昨日子供達は
「ひーー・・・・・
きつい・・・・・・・・
足の裏側ーー・・・・」と言ってました（笑）

普段からくすぐるとすぐ反応するとか
そういった、触感の敏感さがあると
感覚を助けてくれるとも思いますが
これも個人差があるものなので

「感じにくい」ことを悔やまなくても良いけど
感覚を頭で考えず、感じる、と言う
シンプルな状態でいられると
より「アンデュオール」の感覚は
掴めてくると思います。

シンプルにアンデュオールを感じて踊りたい方
私のバレエクラスに、一度おいでくださいませ。

Photo by Akira Nagashima

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日自分のためのレッスンを受けていた時
先生が私の傍に寄って来られ

「背中～、背中～！」
と仰るのです。

なんだろ？と思っていたら、小声で
「だんだん（背中が）固くなってきちゃう、お年頃なのね」と。

そう言う時は大抵その場で
「にまっ」と笑うしかないのですが^^;
「んじゃ、背中が固く見えない方法、考えよー」と
またまた決意を新たにしたわけです。

.
.

↓は前屈してる写真ですが
これも背中を伸ばすエクササイズ。

背中が固い・・となると
手っ取り早いのはマッサージですが
筋肉は時間が経つと
また元の状態に戻る習性があるから

「あぁ何か固いなぁ」と感じたら
”丸くする”動きとか
”首（頸椎）から緩められるようにする
エクササイズが効くと、自分では感じています。
コツコツ、セルフケアエクササイズですね。

 

背中を注意された時
アラベスクをしていた状態だったため
もしかすると、少し肩に力が入ってるように
見えたのかも？しれません。

だけどその時の私は、とってもお腹の中のエネルギーが通り
脇の下もフンワリして
後ろに上がってる足も、
付け根から伸びてたように感じていたのに
「自分ができてる感覚と、見た目が違うのかー」
「この場合はなんでじゃー」と。

難しいのは、多人数でレッスンを受けていると
1人1人を見て回って来られてる先生が
ちょっとした見え方の角度から
何かしら指摘をされる点が多い、と言う現実があり

そこに至るまでのプロセスは
自分で確認しつつ、信じて動くしかないのですが
私の場合は、本当にちょっとした点を
よく指摘されるので

「いつも気にして下さってるな」
と、捉えています。

でもね、これをまた違う先生のクラスに行くと
全く指摘されなかったりもするし
違った目線からのアドバイスを貰ったりするため
凹むことはまずありません。

★

多分、大人でバレエを習ってる方の殆どは
「その一瞬」に言われた一言をとても気にして
「私の何ができていないんだろう」と
想いを巡らされることが、多いんじゃないかと思います。

私のクラスでは、目の届く人数でのレッスンなので
その方の動きのプロセス全体が、見通せます。
その方の癖として出る部分（改善した方が良い時）と
動きとして良くなってる点が
指導してる私も、実感できるのですね。

なので、相手を見る時の角度も気にするし
何か「？」と感じたとしても
暫く様子を観察してから
アドバイスするように心掛けています。

人数が多いクラスほど、教える側も大変になります。
人数分の情報が目に飛び込んでくるし。
それなりに動けてる人が集まっていたとしても
誰を基準におくかで、限られた時間内で
伝えたいことを、考えなきゃいけない。

「いつも気にして下さってる」のは
それだけ見抜いてくださる眼力と
集中力をお持ちだと言うことです。

「余り普段何も・・・」と感じる方は
ご興味あれば、ぜひ一度体験においでくださいね。
または個人レッスンもできます。

★出演者募集です！３月に子供達と一緒に踊りませんか？

詳細含め加筆しました。（募集期間は１１末まで）
ぜひご一読ください。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

時々、子供達の勉強をみることがあります。
（なぜか国語が多い）

最近は子供の頃から英語を学ぶ子が増えてますね。
それは世の中の流れなんだな、と思うものの
本来言葉を発するための、滑舌がまだ上手くない子に
出会う確率が高い気がします。

話すだけだと、そこまで気にならないけれど
音読させてみると、一目瞭然に分ります。

この子、濁音の発音が苦手だな、とか
らりるれろの舌が上手く回ってないな、とか
文字を目で拾えても、すぐに反応できてなく
言葉のもつ”音（おん）”が
どうも鼻に掛かって聞こえるな、とか。

ね、こまっかいでしょう^^

親御さんは、すらすらと文字を読ませるために
（読めるようになってほしいから）
子供に何度も練習をさせます。
だけど、つまづく原因がちゃんとある。
つまづく原因が滑舌にあるようなので
そこはしっかり練習した方が良いですよ、と伝えると
ものすごく喜んでおられました。

子供達が国語、もっと好きになって欲しいな。

★

私はかつて、少しお芝居を齧ったことがあり
その折に滑舌、関西弁のイントネーション、発声を
かなり直されました。
私に会う方は皆さん口々に
「関西弁出ないですねー」と仰るけれど、それが理由。

声が通らないと言われ、声帯を鍛えることや
滑舌を良くするための、早口言葉も繰り返し練習。
外郎売も読みましたよ！⇒こちら

バレエは基本、踊ってる際声を使わないため
呼吸が浅い状態が続くと、その積み重ねで
どんどん声が小さくなって行ってしまいます。
なので肺呼吸だけでなく、腹式呼吸の練習もした方が良い。

ヨガを教えている、元バレリーナの友人曰く
指導するための言い回しを、常に練習するとか。
自らがお手本として動きながら、
声を出して相手に何かを伝えるのは
口腔内の筋肉はじめ、脳をものすごく使います。
そうやって見てみると
滑舌って大事だなーと思いませんか？

私が声フェチなためか、声が良い人に
男女問わず惹かれます。
良い声って知的に見えるしね。

★元々自分が持っている”声”も
絶対に鍛えられるし
魅力度を上げることは、可能です。
それは、バレエのレッスンも同じ。
自分の持ってる体を使って動くため
「できない・・」と言うことには、何か必ず理由がある。

原因、スポンと見抜いて改善のヒントを示しますから
ぜひ体験レッスンや、個人レッスン
受けにいらしてくださいね。

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ぜひご一読ください。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

「余裕がある」と言うのは、実は結構大切で
それでいて憧れること、かもしれない。
（そう思うこと、ありませんか？）

バレエの動きに喩えるなら
余裕が無い状態で動いてると
即、怪我に繋がることに。

いつでもすぐ曲げられる、
いつでもすぐ伸ばせる、と言う”遊び”の部分が
関節には必要で
だけど、頭の中がテンパってると
関節がロックオンした状態になり
そこから怪我に繋がりやすいのです。

★

余裕をどうやって創りだすかは
経験もかなり助けてくれますが、
「気にし過ぎないこと」
創りだすものかな、と思います。

バレエのレッスン構成は
仮に間違えても、そこはスルーして
次のことを行うようになっています。
そうじゃないと、全体のバランスが狂ってしまうので。

そして最初と最後は綺麗に！と、教えられます。
中盤はどうでもいい、と言う訳ではありませんが
間違えたり、失敗したりなどの
”沢山の試練を積む”センテンス。
音楽が始まっちゃったら、
間違えたり、できないことや
難しいことも待ってる部分。

だけど、何かトラブルが有っても慌てずに
対処する頭脳を作るためには
一杯失敗を経験しないと
余裕は生まれてこないのですね。

最初と最後を綺麗にするのは
中盤がどれぐらい辛かったとしても
「笑顔で迎えましょう」の意味もあります。

バレエのレッスンの概念を、
現代の私達に上手に取り入れて
そして日々の生活に活かせてもらえるよう
バレエクラスを指導させて頂いています。

日曜日のレッスンは、毎回テーマを決めて行っています。
本日は13：00～14：30　目白の杜
余裕の持ち方、について行っていきます。
体験もできますよ。お待ちしております。

 

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