こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

「”できるようになること”は、自分にとってどこまで”大丈夫になるか”と、言うことだよね」
と仰る方が居られます。
とても分かりやすくて、良い言葉。


コツコツ練習する、意味合いを理解する、反復する
それら全部が、”自分ならどこまで大丈夫になったか”を確認すること。

昨日”使えるアドバイス”について、ちょっと触れてみたけど
これも聞いた側が「どこまで使うか」なのです。

アドバイスと言うのは折角貰っても、その中に少しでも「自分にとってまだ分からない部分」があると
活用することを怖がりがち。
全部分からないと動きたくない、と言う防衛本能みたいなもの、誰にでもあるので
間違っていたらどうしよう、違うって言われたら嫌、と言う予測が先に立ちやすいんですよね。


でもねぇ
分からないことに対し「これについて、どうしても意味合いが分からないためご教授くださいませんでしょうか」と尋ねに行ったり、メールしたりすると、先方はとても分かりやすく教えてくださいます。

特にメールの場合、何度か頂いたアドバイスを読み返すと
「あ、そういうことだったんだ！」と言う、スコーンとした部分に繋がったりもします。

コツコツ練習する、意味合いを理解する、反復する
それら全部が、”自分ならどこまで大丈夫になったか”を確認すること。
これと全く同じやん、と思うことが、私の周りではとてもとても頻繁に起きています^^

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こんにちは
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先日のおうちレッスン（自習）にて。
横のアングルだと、分かりやすいと思いますが
私の膝は割と反張膝でして、膝のお皿がグッと入りやすいのです。

これまで幸いに、膝そのものを痛めたことは余り無いですが
私と似たような脚や、初心者～初級者位のレッスン楽しくて頑張ってる方から
「膝が痛い・・」と言う声を、時々伺います。

膝って絶対押し込んじゃダメなんですよ。
この写真、押し込んでるようでいて、結構足裏～指の力を使いつつ
同時に骨盤の意識もかなりしてる。

「骨盤の意識が分からないのは、お腹の引き上げが弱いんですね。」とか
「腹筋使えてないんですね。」と言った、ご自分なりの分析の言葉もよく伺うけれど
「だったら、どうしたらいいと思う？」と尋ねると、具体的な答えは殆ど返ってきません。

腹筋だけ鍛えたら解決するのか？⇒No
引き上げる感覚が掴めれば、解決するのか⇒No

その感覚を得るには、どういうことを行ったり、続けていったり
他にはどんなことが必要なのか、が不可欠。
なので「使えること」を伝えるようにしているのと
同時に、自分で気づいて考える力も身に付けて欲しい、とも思っています。
自分を守るのは、自分の役目なので。

できるだけ怪我無く、そしてしてしまった時、解決法も心得ていれば安心ですもんね。

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こんにちは
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今日は祝日、建国記念の日。
神武天皇が即位された日とされています。
神話の世界のお話だけど、その頃から数えられるってなんだか不思議(*^-^*)


昔むかしから「できないことができるようになりたい」と言うのは
人の願望であり、本質なような気がします。

個人的な経験ですが、昔とても体が固かったのに
ピラティスの概念を学んでから急に体が柔らかくなった、
と言う不思議体験をしているせいか（笑）
「できないことをできるようにするための知識や方法」を探すことは
多分ものすごくしてきてる。


ただ、今それらのことを振り返ると
「ただやみくもに頑張るだけで、自分のことが分かっていなかったのに、
ひとつ分かったことがきっかけになり、できることが沢山増えた」
と言うことなのかなぁと。


バレエの場合、アルアルなのが
「自分はここが固い、この部位が使えてない」などのように
あちこち事例をいっぱい出してくることが多いけれど
あくまでそれはそれ、であって
根本的な部分が、もしかするとまだ分かってないのかもしれないし
要になる部分が固いのかもしれないし、加齢で弱ってるのかもしれないし
きっと原因があると思うのです。

そういったことをひっくるめて「自分の骨格や体を使いこなす」てゆくのが
練習なんじゃないかなぁ・・と。

自分でも自分のことが分からないのが当たり前なので
できてないことを恥じる必要もないし、
指摘されたらそれは、一つのアイディアだと思っても良い。

奥が深いのが、バレエの世界だけども
結局は、自分だったらどこまで？と言うチャレンジのような気もします。

私も「まだまだ」だけど、分かってきてることも増えてるので、だから楽しい。
もう少し、まだ踊りたい気持ちから来てると言うのもあるけど
色々な引出しを可能な限り示せればいいな、と思っています。

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先日、子供達を対象にしたWSを行いました。
その名も【かや野先生のバレエレッスン】

ミントの森主催のみっこさんが、とても素敵なブログを書いてくださいましたので
ぜひお読みください。
初めてのバレエ【かや野先生のバレエレッスン】



記事内の動画がとても素敵に編集されているので、こちらでもご紹介しますね。

私が普段子供さんや大人の方に対し、踊りの何を大切に思い
どう伝えているのかが、90分と言う短い時間でしたけど、出せた気がします。
そして皆、しっかり受け取ってくれました。


クラス中「聞く力」がちゃんと育まれてるんだなぁと、感じました。
それは音楽を習っているからかもしれない。
にしても、新しいことをグイグイ吸収できるしなやかさと集中力、さすがです。

みっこさん、素敵な企画をありがとうございました。
また今後ともよろしくお願いいたします。

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昨夜ローザンヌ国際バレエコンクールのファイナルが行われ
淵山隼平さんが、5位に入賞されました。
先だって今年もローザンヌ国際バレエコンクールが開催されています
の記事でご紹介した生徒さんも、見事ファイナルに進まれたのですが惜しくも入賞ならず。
でも15歳にして、かなり高いレベルの頑張りと踊りだなぁと思いました。




人を教えることって、相手の方の可能性やポテンシャルを引き出すことにあると思ってます。
最近は私よりもやや下の年齢の方が指導されるクラスを実際に受けてみて
言葉の使い方や伝え方の違いを、こっそり学んだりしています（笑）


私達が幼い頃に受けてきた指導の仕方は、多分
「誰かの色に染める」が、圧倒的優位に立っていたのかもしれず
だからこそ、強い口調でグイグイ引っ張れることが素晴らしかったりしたのかな。

だけど今は多様化の時代。
ひとつの方法に頼るのは難しくもあり
大変だけど、可能性を他にも秘めてることを見つけることも可能。

と、時々そんなことを想ったりする・・・

なんだかんだ色々有っても、私は踊ることが好きなんだなぁ。

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今朝も寒い！
2月は太陽の光はとても明るくなるけど、空気が冷たい・
空気が冷たいと、怪我しやすくなります。十分にお気を付け下さい。

今年もローザンヌ国際バレエコンクールが開催されています（今年はビデオ審査）
その昔、私がバレエクラスを開講した頃の少し前、バレエ教室を始めたお友達の生徒さんが
今回出場されていて、頑張ってるなーと思って応援しています♡
今回で二人目ですから、すごいこと。
彼女たちの苦労の結晶、そして生徒さんの頑張りを応援したいと思います。



私が過去１３年の間在籍していたバレエ教室からも、何人も出場者を輩出していて
そして現在も海外バレエ団で踊っていたりします。
私とはかけ離れてる存在・・・と思ってはいても、同じ空間に上を行く子がいると
もう当然のように、上を目指す空気の中でレッスンに励む訳でして。


自分もある程度年齢を重ね、そして切磋琢磨する様を見ていると
今の子達の、のびしろを見つけてあげるとものすごく伸びる部分が分かるようになり
反対に、潰してしまう原因も分かるようになりました。



子供と大人とは別、と言う考え方もあるけれど
少なからず、影響し合ってる部分は沢山あるように感じます。
だからなのかな、最近は言葉の使い方を変えてみたり
指導の方法を、工夫したりするようになったのは。

そんなことを、昨日寝る前に想ったのでしたー^^


☆ご覧になりたい方はこちらから見れますよ～。

そうだよね、何事も一朝一夕にはならず。
と言うことで、懐かしの写真をアップしておきます・・（笑）

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今日は節分ですね。
２／２に節分になるのは、124年ぶりだそうです。

昨日子供達向けに撮影した動画を編集しながら
「基本動作を言葉で伝えるのって、簡単なようでいて難しいものだよねぇ」と苦笑い。

まず、子供達はジッとしてるのが苦手。
くねくねしたり、すぐ動きだしたりします。
これを日本語で説明すると「止まって」となるのですが
英語を巧みに使いながら説明する先生は「Stay」
そこに居て、滞在して、と言う意味になるけども
本来伝えたいのは「動かないで、（ポーズを取ったら）その今の形のままで居て」なので。

動きを急に「止まって」と言うと
大抵はバランスを崩して、グラグラするもの。
それを「グラグラしないで！」と言ったところで
余計力が入って違うものになっていく。

そこに居て、と言うニュアンスを上手に使い
ポージングやムーヴメントの際のヒントにしていきたいものです。

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クラス中、レッスンのアンシェヌマンを見せる時
一緒に動いて覚える人、多いですね。
そういう方には「まずは動かないで、見て覚えて」と伝えます。
自分で動きながらだと、方法がどうしても我流になり
見る力が養われないからです。

昨日はルールを決めました。
最近2回順番を見せてるので、一度目は見る、二度目は軽く動いても良い。
こうやって何かしら小さなルールを決めていくのも、覚えるヒントになります★

クラスレッスン後に足を伸ばして立ち寄った山種美術館では
東山魁夷の日本画展が、昨日最終日でした。

余りに美しくて・・・
どの作品にも圧倒されてきました。

この美術館のすごいところは、所蔵されてる作品も素晴らしいけれど
各作品や作者に対してのエピソード紹介がとても緻密なところ、だと個人的に感じています。

中々絵が認めてもらえない時期、先生から「もっと写生しなさい」と言われ
とにかく見て、描くことだよ、と指南された。
そこには物の見方の奥深さの意味合いもあったと、記されていました。

見る力を磨くことで、小さなことにも喜びが見いだせることを
先生からの言葉で学んだ、と有ったように記憶してますが（違うかも^^;）
だからこそ不遇の時代を超えられ、大家として花開いて行ったのかもしれませんね。

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こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

早いもので1月ももう、20日を過ぎて
来月の予定をそろそろ‥と言う時期に。

増設したオンラインレッスン、有ると喜んで頂けるようで
直前に予約が入ったりもします。昨日は1日オンライン三昧でした。
こちらも様子見つつ、来月残せるかどうか、検討していきますね。

さて、出来ないことがあると、ついついそこをほじってしまう方へ。

昨日夜の部を受講くださった方に
「できない原因をやみくもに追究しちゃダメですよー」と説明しながら
”今なんでこれができないのか、その現象をまず知ったほうが良い”とお伝えしました。


確かにこれまで「できないことには理由があるから、その原因を確かめて
そうならないようにしましょう。」と教わってきていて（確かにそれは一理あるけど）
それは卓上では説明できることだったり、勉強の範囲では可能なんだけど
体を使って行うことは原因は一つであっても、現象については、瞬時に様々なパターンが起きる訳です。

喩えれば
「なぜ回ってる時に斜めになるの」と
「なぜ片足でバランスを取る時、体の軸が歪むの」は、原因は同じであっても
現象としては、2パターン起きてる訳で。

なので、その現象一つ一つの原因を確かめていくと頭がパンクしてしまいますから
「今自分に起きてることを感じ、理解する」ことの方が先、なのですよね。
原因の改善は、その後でも全然遅くない。

言葉にしちゃうと濃い説明ですが、これはリアルでもオンラインでも
相手を見ていれば説明が可能ですし、改善も出来ます。


クラスの最後には少しずつ改善されてきて、良かったです。（伝わったー♡）
繰り返し、頑張っていきましょうね。

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昨日の記事⇒「今、試みてるもの」動画を見やすいように編集し
親御様にお送りしました。
編集しながら大笑い・・・(#^^#)
子供達の予測しない動きがホント面白くて、できるだけそこはカットせずに送ります。


モノの見方って色々あると思います。
手本と違う場合
「お手本をしっかり見てない」と言う見方もあれば
「そういう風に感じた（見えた）から、そうなのね」とも。

特にまっさらな年齢のうちは、ひたむきに頑張る姿は可愛く見えるし
途中で違うことしてても、その子なりの個性だったり、理解度と思えるし。


大人の場合も、多かれ少なかれ、そうだったりしますね。
そんな時相手にどう伝え、そして気づかせるか。
それにはどんな説明が（ピンポイントで）必要で、どんな工夫が相応しいか。
ここを押さえてると、時間の流れがスムーズなのです。

動画を見つつ我ながら、とても反復が多い教え方してると思う。
同じことを何度も繰り返させるため、自然に身に付き
最初の方と最後では、全然違って見えます。


体で、頭で覚える時に、反復は必須。
嫌がらず面倒くさがらず、行って行きましょうね。

https://videopress.com/v/zbozQ67K?preloadContent=metadata

★1月のオンライレッスン★
1/7,1/14,1/21,1/28（木）　（3年以上経験のある方向け）
1/9,1/16,1/23,1/30（土）　（初心者向け・隔週でストレッチ）
11：00～12：00です。

スタジオレッスンは1/7（木）から。
ご予約お待ちしています。

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