バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

「毎日練習する（ように心がける）」

これがまず大事なのだけど、練習はただ回数をこなしたら上達するのかと言うと、そういった類のものじゃ決してなくて、ある程度の水準に上がるまでは、努力に対して必要な一定の情報量と、前に向かって進む力が必要です。

「努力が嫌い」または「努力が好き」と言った具合に分けてしまうと、「（あの人は）怠けてる」とか「勤勉だ」と言う見方になってしまうことも。なので、努力の向く方向が「合ってるか」「合ってないか」で見るのも大事な気がします。

ある方から「先生のクラス中の説明は、分かりやすい説明と動きのお手本があって、とても好きです！」
と言って頂いたのだけど、分かりやすい説明になるように、私も努力した時期があります。
だけど当時は言葉を盛り込みすぎて、しかも良いと思ったことを全部伝えたくて、そして少しでも分かってほしくって、と言う「自分の気持ち」が前面に出ていたので、かなりしつこかったと思う・・・^^;

相手に「分かってもらいたい」と思うと、どうしてもしつこくなります。
同時に「せっかく教わってるのに、出来ない自分がいけないのではないか」となるのも、しつこくなりやすい。


コロナ禍でおうちバーを購入してから思うのは、好きなだけ、自分で工夫してできること。
それまではスタジオに早めに向かってクラス前にはストレッチをし、クラスの後他の人がリハーサルをしている時はスタジオの片隅で、あれこれ自分でやっていたけれど、今は（やろうと思えば）狭くても自宅である程度出来ちゃう。（思い切り跳んだり、移動などはできないけど）
なのでスタジオに行った時は、空間を思い切り感じています。
これも、私なりのひとつの努力の方法です。

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2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

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昨日は「なんで（私は）踊りたいのかな」についてのツレヅレ　　でしたが
今日は「なんで（私は）バレエを教えているのか」について

バレエを通じて健康であって欲しい、と言うのが大元になっています。
先日2人目のお子さんを出産をされたスタジオ受講生の方、病院に入院する日にも午前中のオンラインレッスンを受けてくださってました。（正直これにはビックリ）
無事出産された後「産む体力がバレエで培われていて良かったです。」とメッセージ頂き、一つの成功例（上手く行った例）かな？と感じています。普段も熱心で極力スタジオレッスンにも参加されていました。バレエ歴は3年ぐらい。
体力は普段は見えないし感じないけれど、大きなこと（手術とか、病気や怪我他）があると、如実に感じるもの。

バレエに限らず踊りが好きな人は、踊りが自分を満たすことを知っているので（これは踊っていない人には分からない部分だけど）ずっとそれを好きでやってきたから、これまでの知識と共にそれを伝えたいのかな、と。

でも単に自分の想いばかりを伝えてもいけないので、礎になるのは”良い方法を伝えること”。そのために動き方のバリエーションを増やしたり（または減らしたり）して、アンシェヌマンを組みます。あと説明はできるだけ端的にすることを心がけたり。

これは他所から移ってこられた方や、大人には大変好評ですが、子供達等他を知らない場合は出来るだけ動き方を変えない期間を設けて、身体で覚えるまで行ったりします。

教えること＝「その人が良くなるお手伝い」
そんな風に捉えています。

バレエ作品練習会2022の予定スケジュール、再編集して更新しました。⇒11/21まで受け付けています。

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私が教えるクラスを受けに来て下さる方は、なぜか昔から同世代の人が多い。
自分と近しい年齢の人が多いと、色々なことを共有できるなぁと感じます。身体の変化とか色々な生活面のこととか、その人なりに普段抱えてることもバレエのクラスで一旦薄まって、そしてまた日常に戻れるってなんだか良いですよね♪

私のスタジオ、決して生徒数が多い訳じゃないので、運営面をもっと頑張らなきゃなのですが、次もまた、と喜んで来てくださるのが嬉しいです。回数を重ねるごとに少しずつ良くなっていくのを見てると、正しくやろうね、と大事にしてることが伝わってる感があります。

身体を整えるにはそれなりの負荷と、頭で考え体で感じる必要がありますが、それを「やる！」と言ってくださるのも嬉しい。

大人だからこその経験を活かして、これからも励んで行って欲しいです。

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この子は”くまお”と言います。元はパイロットベアー。時々ブログにも登場しています。
この写真を撮ったのは私じゃないんですけど、なんか良い写真だなーと思って載せました。
何かストーリーを感じてしまう（ような気がする）
★ちなみに頭に巻いてるのは、リボンです♪

「わーい♡どんな風にしたら、こんなに素敵に撮れるの？」と、相手に尋ねることもあります。
でも相手はプロなので、色々なバランスや調整を教えてもらっても、同じようには絶対にできない。

そしたらまずどうするか。
教わった手順に従って、まず自分で撮ってみて、そして整って見えるように調整する。
すると繰り返して何度も撮っているうちに、なんとなくコツが掴めてくる。そして、中心線などに歪みが無いかは絶対に確認します。（歪んだものを見てると気持ち悪くなってくるのが、本来自然らしい・・）

これってバレエのレッスンと同じで
何度も繰り返し練習する
教わった手順に従う
歪みがないかどうか、確認する（鏡が有れば鏡で。鏡が無い場合は真っすぐ動いている自覚があるかどうかを確認する）
時々人に見てもらって、意見を聞く。

上手になるプロセスは本当にそれらの繰り返しであって、ゆるゆる楽しみながらであっても、そこに何かしら自分の意識が存在してることで、押さえておく点が掴めると思います。

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普段、教えてる人を見てて（大人も子供も）
バレエを教わる、と言うのは、多分とても気合が入るものなのかもしれません。
私も「今日はレッスンいくぞー」と言う時は、気合が入ります。
良い意味で、こういう気合は自分に元気を与えてくれるもの、と捉えています。

なので、ダラダラした雰囲気はあまり好きじゃない。（和やかなのは良い）
かといって、緊張感が張りつめてるのが良いか、と言うとそうでもなく
個々が前向きな考えで臨める状態が、いつもとても理想的。


人それぞれ「気持ち」と言うのがあるので、その気持ちは尊重するけれど
その気持ちを最優先に押し出した状態、と言うのが正直とても苦手でして・・^^;
やるべきことや改善点に対して、やってるようでいて、実は途中で放棄しちゃってる、と言うのは
正直、分かってしまいます。あとは向き合いすぎて余裕がなくなってるとか。
かつて自分もそうだったんだけどね・・絶対に。

自分が「なんだか上達しだしたぞ！」と気づいたのは、”レッスンの構造”を理解し始めてから。
そういったものが有るのを知り、理解をして、そして使い続けていくことで、余裕が生まれてきた。
なので、クラス中には時々そんな話も取り入れつつ、進めることもあります。

まだ体調は万全ではないけれど、無理せずやっております。
こういう時に”レッスンの構造”を感じつつ、見直してやるのが、一番基礎固めになる気がする。

バレエ作品練習会2022の概要・出演者募集のお知らせ→申し込みを10/30まで延長します。

こちらただ今スケジュール他に見直し点が出ているため、また追ってお知らせします。そのため10/30過ぎてもしばらくは受付します。（要綱のおおまかな部分は変わりません）

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昨日は久しぶりに幼稚園バレエ。
フワフワしないか心配でしたが、出掛ける前にしっかりご飯を多めに食べ、糖分補給に和三盆とチョコレートを持って（合間につまんで）乗り切りました。お陰で大丈夫。


子供達は、変わらず元気いっぱい。
コロナ禍からようやく再開したばかりと言うのもあるけど、ちょっと歪みと言うか筋力不足が気になって、あれこれ工夫しています。（特に小学生～）

伝え方の工夫もだけど、実際に身体で覚えるやり方。それを頭で考える力が伴って、素直な身体ができていく（気がする）。

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先日の月イチバレエクラスで、とっても可愛い寄せ書きを頂きました。

寄せ書きの元になってるのは、このお写真シリーズ。
ピカピカに元気な子達です。
「遅くなっちゃったけど、発表会楽しかったです！これからもよろしくお願いします！」と書いてありました。

不思議だけど、子供の頃に「元気を貰う」なんて考えたこともありませんでした。
今は色々な対象から「元気を貰って」いるような（笑）でもまだまだ、自分の中から湧き出てくるものがあるから、大丈夫かな。
人に元気を与える仕事と言うのは、どこか子供みたいな無邪気さが無いと無理だと思う。
でもそれが性に合ってるから、やっていられるのかな。

元気でパワーがあるので、気になった部分を細かく直すこともありますが、それでも元気度は変わらないのが彼女達すごい。
反対にそこまでの筋力がついてなく、一般的に”普通”の子達の場合は、整えつつ元気を引き出す感じ。
（大人もコッチに近いかも）

使い分けつつ、指導しています。

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今日はまず・・
「バレエって”綺麗であるものを、更に綺麗にしていこう”と言う踊り」になるんじゃないかなと感じています。
一昨日、舞台観ておいて良かったわ♡　→バレエの美神2021　鑑賞記

大人でも子供でも「上手くなりたい」と言う気持ちで頑張るのは良いんです。だけど”綺麗なもの”や”整ってること”を自覚しているかいないかで、仕上がりが違ってくるもの。

目の前のことで必死になっちゃダメ、と言う注意をするけれど、順番が出来ただけで終わってしまうと、結局それだけのものにしか、ならないよ。

と、書くと「先生、厳しそーー」ですが、実際に「動いてる私って綺麗」と言う意識で練習してもらうと、ググっと格上げされた動きに見えるのです。
それが普段の意識になると、良いですよね。※決して自分に酔う、と言うことではありません。

まずはそれを目指して頑張りましょう。

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今日はこれから、子供達の振替オンラインレッスン2クラスと、午後からはスタジオレッスン。
振替は今日でお終い。2ヶ月よく頑張りました。迅速に対応くださってる保護者の方に感謝です。

相手を見て、かける言葉はとても考えている（とは思っているけれど）、やっぱり難しいことも。
伝わってるかな、どうかな？と画面越しでいつもチェックしています。

個人的に想うのは、言葉にならない部分や箇所をもっと意識できたらいいよねと。
それって感受性を磨けば良いのでは？と思いますが、自分がその時見たものに感動（または反応）して対処し、それで終了、と言うのとはまた別ものなのだと感じます。
身体って五感を感じる媒体なので、繰り返しが必要なのですねー。

さて、そろそろ準備。
今日は良いお天気で良かった。

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すっかり肌寒くなってます。一気に秋？？

スタジオ・オンラインレッスン共通して、どうやら私の場合どうしても「濃ゆく」なる傾向があります。最近は濃ゆくなっても押し付けず、上手く流れて行くように誘導できるようになったけど。

ただ「濃ゆい」故に、来てくれた方が今どんなことに悩み、そして改善したく思われてるのかが垣間見えて、こちらも気づくことが沢山あります。

大抵皆さん「他じゃ聞けない」らしい。そかー。

バレエって「もっと、もっと」なことを教えている場合は相手に、そして踊る側は自分に求めて負荷をかけがちになるので、どこかで状況を冷静に見極める（諦めたりとか、手を抜いたり、という意味ではなく）ことが必要になってきます。
相手に気づかせることの、難しさよ・・・・

★いつもこの手の内容はどうしても呟きになるので、指南的なものも書けるように、少し工夫してみよっかな。
きっと、知りたいことも沢山あるだろうしね。またいずれ・・・

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