猛暑のピークは過ぎたものの、残暑はまだまだ厳しいですね。
もう少しの間、エアコンなしでは生活できない状態ですが、身体をぜひ快適に♪
9月から土曜日目白の杜スタジオのレッスンメニューを、新しくします！
第１・第３週目
ボディメイクストレッチ&バレエレッスン＋基礎ポワントクラス
第２・第４週目
バレエベーシック（基礎初級）+基礎ポワントクラス
時間：11:30～13:00
基礎ポワントクラス13:00～13:30
☆ボディメイクストレッチ＆バレエレッスン
バレエ教師兼ダンサーの私が、毎晩寝る前に行っているエクササイズがあります。
これをクラス用にアレンジして、約30分前後行います。
エクササイズボールやタオル等を使用して背骨を柔らかく整え、お腹のマッサージ、股関節周辺のトレーニングを行い【すんなりと整った身体】を目指します。
※エクササイズボールは、柔らかいもので空気を入れたり抜いたりできるタイプが望ましいです。
ボールをお持ちでない方はレンタル可能です。200円／現金にてお支払いください。
エクササイズの後はバーレッスン。
★新しい試みとして、初心者の方や体力に自信の無い方は、エクササイズ+バーレッスンのみ（約60分）で終えることもできます。
体力のある方や過去にバレエ経験のある方は、ぜひ90分間クラスを受けてみてください。
バレエクラスの内容は、初心者～入門レベルです。激しい動きはありませんが、筋力を鍛える動きも入っているため、継続することでバレエに即した体つきに変わっていきます。
☆バレエベーシック（基礎初級）+基礎ポワントクラス
バレエは基礎があると応用に繋がります。応用力とは、これまでに身に付けてきた経験や教わったことを活かせる力です。
バレエの基礎力を向上させるためには、新しいことにチャレンジする心と行動が必須。
その「一歩」がこれまで習ったことの見直しに繋がり、より良い状態として深められます。
受講料：体験レッスン￥2,000 （２クラス共通）
基礎ポワントクラス￥700
体験日にご入会の方は、入会金から体験料金をお値引きしています。
レッスンチケット／5回￥13,000（購入日より3か月有効）
10回￥25,000（購入日より6か月有効）
使い終わったレッスンチケットは、次回分購入の際￥500の金券としてお使いいただけます。
8月中も、体験レッスンを受け付けております。
8月中の特典⇒体験レッスン後に、個別アドバイス（10分）を行います。
大人数のスタジオでは中々得られない、「バレエ上達のヒント」をお伝えします♪
お問い合わせは下記の問い合わせフォームから。
ご質問も歓迎です。お待ちしています！
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