バレエを習う目的として、まずはフィジカル（身体の健康面）の効果を謳う事が多いですが、身体が整って来ると同時に心（メンタル面）も向上してきます。
メンタル面が向上すると、自己肯定感が上がるという効果は、もっと期待して良いと思うのです。
個人的な経験を踏まえると、信頼できる師から「あなたはできるから大丈夫」と言われるのが一番効果が高いですね。
先生への信頼感と自分の頑張りへの自信が一気に報われた気持ちになって、これからも頑張ろう、と思えるから。
表現力も自己肯定感が上がると、それに比例して向上してきます。自己肯定感が低いと、自分と相手を無意識に比較して鏡に映った自分のできていないところばかりに目を向け、それを急いで直そうとするから、他の良い部分（できている部分）が隠れてしまう。急がずに、だけど心がけていくと身体の癖も少しずつ取れていくので、それを期待して継続しましょう。
個人的に「良いな」と思う自己肯定感は、「芯のある強さ」ですかね（ウフ）
フワフワ、キラキラ、の押し出しじゃ無く、地に足が付いた強さ。
地に足を付けて、足裏から根っこを沢山生やすつもりで床に立ち、スッと背骨が伸びてる状態が個人的には好きです。
そして、感情に色が付いて無くて無色透明。でも何色にもなれる可能性を持ってる。
と書くと、「レベル高い〜！」と大人の方には言われちゃうけれど（笑）
人間生まれた時は皆無色透明だった訳で（笑）
踊るのは、そんな自分を探して見つけることかもしれません。
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