バレエのレッスン（中でもバーレッスン）は、身体が整いますね。
最近は家で自習する際、友達から勧められたオンラインレッスンのアーカイブを見ながら行ったりしますが、ホント整うなあと感じます。
先日のレッスンで少しお休みされてた方が復活された時、少し普段よりもしっかりめに整える内容にしました。
するとレッスン中もどんどん身体が変わって行くのが感じられ、下垂していた部分が上がるのです。
そうなるとバッチリ整ってくる。
いいエクササイズだなあと思います。ホント☺️
教師側から与えるアドバイスの多くは「改善点」についてがどうしても多いけれど、より整えるための工夫の意味も含んでいるんです。
（だけど、まだそれが体感できないうちは、言われてることが分からないものなんだよね・・・）
感じにくい部分は”無い”のではなく、”まだ感じにくい”だけ。
その感覚を掘り起こすお手伝い・アドバイスはこれからもしていきます！
それが分かってくると、もっと深めたくなります。
先だってアップした動画が地味に人気で嬉しい。
整えるためのヒントも話してますので、まだ見てない方はぜひご覧くださいね。
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