昨日久々にヨガを受けました。
時々オンラインで受けていたヨガで、先生が今帰国中のため対面にて受けてきましたが
元はプリマバレリーナだった彼女のヨガクラスは呼吸量が多く、普段の2倍体が伸びます。
お陰で全身筋肉痛・・^^
ということで、昨日の続き～
「続ける」というのは、【今の現状から一歩先へ行く】こと。
もちろん前へ進んでゆくこともあれば、加齢等で現状維持だったりすることもあります。
だけど「今できていることが10年後も同じようにできる保証は無い」ので、むしろ10年後に同じように出来ていたら、それは進歩なんじゃないかなーと思ってます。
年齢のことを単に数字だよ、という人も居ますが、心情として実年齢からマイナス10歳～5歳位までに見えたらやはり嬉しいし、また外見だけじゃなく、体力面や持久力面も維持で来ていたらもっと嬉しい。
その「続ける」ためには時にキツメなこともやるのが必要で、自分が壊れないための線引きラインが分かっている人は、上手に続けてきた人なんだなぁと感じます。
【ヨガの感想】
このところの暑さと冷房で自律神経が少し乱れていたけれど、行ってよかった。終わった後はいつもスッキリ。
それにしても元プリマバレリーナの身体能力、引退しても素晴らしい。整えてるなぁ。
また彼女のモチベーションが高く、いつも穏やかで、空気が掃除されたような感じになります。
考え方にちゃんと軸があるから、それが可能なんだろうな。
目指したい存在です。
ただ”踊るだけ、身体について詳しくなればいい”というのではないクラスを提供中。
体験レッスン、お待ちしています。
バレエが踊れる身体になるためには、基本的な動きをコツコツと積み重ねますが
その過程で健康面で良い影響が生まれたり、表現の面で発見が見つかったり等
自分の身体を通して、一生楽しめる存在になります。
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Kayano Ballet Blog～踊る心～ 