Kayano Ballet 河合かや野です。
誰でも身体に痛い所があると、辛いです。
痛い所を抱え込んで日々生活することは、苦痛です。
けれどごまかしたり、痛みを仕方ないと捉え、
普段過ごしておられる人が、圧倒的じゃないかなっと思います。
以下、昨日セルフケア＆ボディメンテナンス、プライベートレッスンを
受けてくださった方からのご感想です。
※写真は内容と関係ありません（笑）
Photo by AkiraNagashima
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普段は肩甲骨周辺が痛い
ストレッチポールで伸ばすけど、解決しない
自分のウェストの位置が、普段は固くて分からない
身体を捻る動作がぎこちない
普段は、一反木綿（ゲゲゲの鬼太郎に出てくる妖怪）が
身体にベタっと張り付いてるような、重さがある。
この状態でクラスを受けたり、お仕事されたり。
辛いのは分ってるから対処してるけど、効果が出ないとのことでした。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
💖先生が最初にヨガマットの上に私を立たせて
膝や足首の調整をして下さってた時、
まるで鳥か猫が爪を立ててるような立ち方をしていたのが
クラスの最後には、足の裏を感じ、とても楽になった。
いつも１枚板のような背中が、今は羽が生えてるかのよう。
背中を丸くして良い、と言うのが今まで分からなかったけど
（緩めるとねこ背に感じて、それはいけないと思っていた。）
背中にちゃんと自分のカーブがあるんだと感じた。
ウェストが柔らかくなって
初めて指が入り、くびれの位置が分かった
💖身体を捻るのが楽になり、声を出すのも楽。
（お腹から声帯への繋がりを感じ、スムーズに出る）
ずっと喉が締められてるように感じていたため、今まで声が通らず
伝えたいことも中々伝えにくかった気がします。
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これらは1時間の中で起きた変化。
どんなことをするの？は、受けて頂いてのお楽しみです^^
エクササイズとストレッチ、筋トレ的な要素を随時盛り込み
とことん身体を緩めます。ムズカシイことはしていません。
マッサージやエステとは、全然違います。
私が行ってるのは、”運動療法”の範疇に入ります。
くびれを作る部位、大抵の人はウェスト部分の筋肉が固くなっていて
その上に脂肪が乗っかる・・という状態でして
マッサージの先生も、手を痛められることが多いのですが
ご自分の身体が持つ力で、緩めることができるんですよ。
1回でお終い、ではなく
改善するまでリピートしていただき、経過を見ます。
★プライベートレッスンの方が効果が高いため
予約制にて、受付けております。
今日も佳き日になりますように。
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