キレイは指先から

朝晩の暑さが、幾分和らいできました。
昨日で高校野球も終わりましたね!
決勝戦を見ましたが、双方が本気で向き合ってる姿に自然と涙腺が緩み。。。
両方を応援していました。

実は高校野球を見つつ、自分で考案したトレーニングもしていたんですけど^^;
ちょっとしたグッズを時々手作りしたり。

ポワントのリボン付けと一緒に、こんなものを作りました。
さて、何に使うでしょう?^o^ 両手のために2つ作りました。
(一応、身体のためのものです(笑))

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お分かりの方も居られると思いますが~
こちらは、”指先を矯正する”ためのグッズ。

指先を揃えることは、脇の下の筋肉を補佐して
肩甲骨周辺の筋力を、安定させることに繋がります。
あと指先の動きが綺麗だと、その人の全体像も綺麗に見えますよね。

数日間レッスンを休んでみて、久しぶりに動いた時に
良くも悪くと、自分の身体がアンバランスになってる感覚に気づき
どちらかと言うと弱い方の(私は左側)の脇を意識させたいなーと。

プランクポーズを取る筋トレもしますが
指先の意識を揃えるだけでも、本当に違ってきます。

指先にテーピングをしたり、スパイラルテープを巻いたりして
筋力の微細なバランスを取る方法を行ってる方も居られますしね。

昨日のクラスで貸し出してみましたよ♪
「あ、分かる~」と言う方と
「まだ感じない~」と言う方に分かれましたが
これも積み重ね。ハッキリした意識が持ちにくい場所だからこそ
補佐して、意識を向けてみることもやってみた方がいいですね。

☆可愛くすると、それだけでちょっぴりテンションアップ♪(*^_^*) 単純。。
でも、それで良いんです。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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引き続き、出演者募集中です(^-^)

今朝は雨のためか、しっとりした朝ですね。

お盆休みを挟んだため、“踊る機会をPresent への
告知、皆様覚えておられますか~?^^

一次締切は8/22です。
出演希望される方は、要項に記載してある連絡先に
参加申し込みのメールを送ってくださいませ。

Facebookページでも「イベント」として告知していますが
そちらへの「参加」だけでは、申し込みになりませんので
どうぞよろしくお願いいたします。

現在、ソロ(ペザントのバリエーション)と
セギデリア(扇子を使った作品)に、若干の出演希望者が居られます。

セギデリアってどんな踊り?と言う方のために
今週末土曜日の「扇子を持ってレッスン」では、作品のステップの一部を練習します♪
お扇子、持って来てくださいね~。
13:15~14:45 新宿村ウェスト館 302スタジオ

マリインスキー劇場の、ドン・キホーテより
13:27辺りからをご覧くださいね(^-^)
https://youtu.be/Zf_n5bATF9w

イメージ (13)
こちらは過去のスタジオ発表会で行った 「ドン・キホーテ」の1幕。
皆さん扇子持って練習しました。

当時は「もっと皆を上手に踊れる所まで引き上げたい」と思ってましたが
今は 「各自が練習することに喜びを感じられるようになったら
きっと、自らの力で全員が上がってゆけるだろうし
今の自分なら、それを絶対に誘導できる」と思います。

お問い合わせの中で多いのは、リハーサル日程の事です。
確かに一番気になることですが
確実なことは、出演すると決定した方にお伝えすることなので
今はご理解頂きたいと思います。

その他個人的な意見として
『リハーサルの時間で出来ることと、
普段、お家でもできることの切替や工夫が出来る方なら
人前で踊れる自信も付きますし、発表することも十分可能』
と思っております。

参加した日に動画を撮って、自分の踊りをチェックしたり
リハーサルノートを作成して、普段の自分の課題と
作品を踊る時の課題の差を埋めて行ったり
普段のクラスレッスン後の5分を使って
自習したりなど 色々自分で時間を生み出してやれることはあります。

スタジオへ行き、音をかけて先生から注意をもらうだけが練習ではありませんので
本当に自分がどう踊りたいか、どうなりたいかをしっかりイメージし
見た目やテクニックを引き上げてゆくための「言葉」を理解して
身体に繋げてゆくことを、嫌わないで行える人。

今はまだ自信が無くても、自分も考え方を切り替えられる!と思った時点で
誰でも一歩スタートしてますし、その先の”喜び”が感じられる情景を思い浮かべられるようになれるんです。

昨夜はいつこさんが、ご自分のページでもシェアしてくださいました。
とても嬉しかったです(*^_^*)

どうぞお気軽に、ご質問等して来てください。
お待ちしています。

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
本日もスタジオでお待ちしています。

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蓮の花みたいに

昨日は1か月ぶりのヨガクラスがありました。
月2回、お昼(午後)12:45~14:15に、代々木のスタジオミキにて行っています。

昨日は私だけでした・・・^^;
でも1か月ぶりのヨガは、とても気持ちが良かった。

奈良に帰った時レッスンしたかったのですが、タイミングが合わず
結局どこにも行かなかったため、もっぱら運動は散歩。
あちこち眺めながらの散歩は楽しいけれど、足元しか動かしてないため
上半身を捻ったり廻したりする運動は、また別の感覚。
たった3日だけど「稽古しない」ことが
新鮮な感覚を呼び起こしてくれる気がしました。

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”蓮の花のムードラ”を、昨日のクラスでは行いました。
なんだか、ダンスみたいなんですよ♪

蓮の花が種から成長して、1日目が散り
花を咲かせて、2日目が散り
水面に大きく花を広げて、3日目が散り
最後は次の年への繋がりを意味して、4日目が散り
と言うのをアーサナ(動き)で表すんですが
ヨガで一番好きな動きかも~、と想ってます^^
今は蓮の花が咲く時期ですね。

蓮の花は、泥の中でしか咲きません。
泥が多いほど、大きな花を咲かせると言われていて
それをお釈迦様の言葉を用いて、人生の喩えにも使われたりしています。

昨日の記事に幾人かの方(主に演劇やバレエ関係)からコメントを頂き
色々な例があることを、新たに知ることが出来ました。
ありがとうございます。

今はむしろ、親御さんが反対しないため
打たれ弱く、続かないと言うこともあるそうです。
親の反対を押し切るのは、子供が成長する証。
ある意味、ライオンが崖から子供を突き落すような(笑)
どちらかと言うと、そんな教育を受けてきた世代でもあるので
今の「自分に合うものを選んでやって行けば良い」と言うのとは
かなり違うかもしれない、とも思いました。
でも、それで上手く行ってる人もいますから、こればかりは分からないことですね。

☆身内ネタが続いて恐縮ですがm(__)m
昨日読売新聞に投稿した記事が載ったよ、と母が送ってきてくれました。
夏は色々なことを想います。季節がグッと移り変わるからかも?^^

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今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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12月のバレエ小作品発表会、一次締め切りは8/22です!
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バレエを続けるうえで~ 両親との関係

お盆休みも終わりましたね。
昨日東京に戻ってきました。

今回の帰省は自分はゆったりしつつも、活発に活動している人達が
少し気にもなっていた夏休みでした。
コンクールや講習会、世界バレエフェスティバルなどのイベントが
あれこれ目白押しでしたから。

でも帰って良かった。
両親がそれぞれが、検査入院や手術を控えている現実。
私の父は昭和1桁生まれで、母は昭和13年生まれです。

これから書くのは、あくまで私の例なので
こういう考えもあるんだな、と思って頂ければ幸いです。
そしてこの先は殆ど独り言なので、読みたい方はお付き合いくださいませ(^-^)

↓↓  ↓↓  ↓↓  ↓↓  ↓↓  ↓↓

親が老いる、と言う現実を
直視することができなかった数年前ですが
その頃よりかは、割と冷静に向き合えてる気がします。
でも、20代の子にこのことを言っても、正直分からないみたいです^^;
ムリも無いですよね。

18歳で上京し、短大に通いながらバレエをレッスンして
ゆくゆくはダンサーになりたい、と言う夢を持ち
長い間ひたすら生活の大半を、バレエに費やしてきました。

21歳頃 宝石Va
21歳の頃。宝石のVa。

今時々目にするブログ記事でも
「プロのダンサーになるためには
メンタルもフィジカルもしっかり鍛えましょう!」と書いてあり
それには私も納得することが多いです。

でもそこに、一番の応援者でありながら
一番のドリームキラーでもある”両親”と、どう関係を築いていくのかは
誰も教えてくれません。

なぜ親は子供のすることにまず反対を唱えるのかを、子が理解できるようになるのは
人に因っては、かなり長い時間を必要とするかもしれないです。
これはどんなことでも、きっと永遠の課題かもしれませんね。
でも本当に反対なら、力づくで阻止するでしょうし
言葉で言う程度なら、その言葉をバネにして頑張ったほうが絶対に良いし
自分の都合の良いことだけを選ばない「賢明さ」も、持ち合わせた方が良いと思う。

でも親が老い、自分よりも弱く見えるようになり
今まで守ってもらった存在を、今度はこちらが守らなくては、と思うようになると
ごく普通に人生を歩んで来ている人と同じ悩みを持ち
向き合わなければならない現実を、受け入れる必要が出てきます。

当時は若気の至りでした、と言える頃は
なんだかんだ言っても、エネルギーが盛んに回ってる証拠。
でもとにかく、自分の事ばかりで精一杯。
私の場合は人の気持ちが分からなかった、と言うよりも
周囲の状況を上手く理解出来ず、良い対応がまだ出来なかったのかもしれない。

どんな人でも平等に課せられることが起こるから
それを受け止める器量を、早めに用意しておいた方が良いのかもしれないし
起こってから目いっぱいおろおろして
そして、気づくのも良いかもしれないし。

☆踊ることや、それを教えることを生業にしているのは
「自分が生きてる」とか「元気」と言う証を持てると、今は感じています。
その時間はどんな心配事も忘れられる。
逃避じゃなく、考えない時間として存在させることが出来るから
だから強いとか、メンタルがしっかりしているとか、そんな風に見られるのかも?

でもある程度の年齢を経た人が、いつも笑顔でいるとしたら
それだけ表に出さないご苦労が、きっと心の中にあるんだろうなって想うようにしています。

両親が習わせてくれた「習い事」から始まり
そこから自分で「やりたい」と思う道を見つけたものの
決して楽では無い道を、今でも進んでいて。。
色々な想いを経験するけれど
心に残すものは、喜びや感謝、でありたいなぁと思っています。

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長くなりましたが、お読み頂いた方、ありがとうございました。
本日夜の19:15~20:45の新宿村スタジオレッスン
「夏季限定・初歩バレエ」は
普段余り体を動かさない 方でも必ず覚えてできる
”ストレッチ&エクササイズ”を テーマに行います。
(バーも少し行います。)

ぜひお気軽に”体験”にお越し下さいませ。
スタジオに直接お越し頂いて大丈夫です。

☆動き易い服装と、バレエシューズをお持ちでしたら ご用意くださいね。

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ご近所散歩

お盆ウィークの最終日
近所をあちこち歩きました。

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上の禰宜道(神職の人が通った道)

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お参りがてら、春日さんへ
朝からお散歩してる方、いらっしゃいます。
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山辺の道は、古事記にも出てきます。

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白鳳文化の展示を観に、博物館へ。
蓮が綺麗に咲いてました。
白鳳文化は、大化の改新から八世紀初頭までを指し
柔らかく脹らみを帯びた、月光菩薩などが有名です。
まだ貨幣が流通する前ですよ~

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保育園の頃、ここで運動会をしました^^
浅茅ヶ原。奈良公園内です。

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浮御堂と百日紅。

奈良の景色をアップすると
皆さん綺麗!と言ってくださる。

でもそんな綺麗な景色を振り捨て

ひたすらがむしゃらに進んでいた頃がありました。

頑張ることは、思い出を振り切ってまでやることではなく
心の中に温かく持っておくことだと思います。

今日帰京し、また明日から通常モードに戻ります(^-^)

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東大寺の萬燈供養

終戦記念の昨日は、東大寺の萬燈供養へ行って来ました。

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終戦後に始まった萬燈供養。
普段とは、また違った幽玄な雰囲気でした。

大仏殿は過去二度焼けていますが
江戸時代に、今のお金で六億円を全国行脚で集め
大仏殿を再建したお坊さんが居られます。

大仏が建立されたのは八世紀ですが、本当に色々なことを経て、今まで残っています。

東大寺は全てが大きい。
大きな宇宙観で皆を幸せにしたいと言う理念が、今も受け継がれています。

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仁王さんはスゴい。
こんなお顔だけど、絶対お優しいはず(笑)

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ちょこっと京都

お盆休みの世の中。

昨日は奈良に帰る前に
京都にちょこっと立ち寄りました。

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四条大橋から望む鴨川。

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南座。

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べっ甲のかんざしの美しいこと(^^*)
憧れますね~。。

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美と芸事の神様を奉る
八坂神社へ行って来ました。
(おっちゃん、写真のセンターにいる。。(笑))

京都は1000年続いた都。
雅やかさは、今もしっかり残ってます。
文化にときめく心、忘れないようにして行きたいですね(⌒‐⌒)

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ちょこっとだけ夏休み

暑さも峠を越えたのかもしれませんが、朝晩は過ごしやすくなりました。
昨日のクラスも楽しく終えて
9月のスケジュールも更新したので
少しだけ、夏休みを頂戴いたします。

それにしても、夏はダンサーやバレエの先生、ジュニアの生徒さん達、ホント大忙し!
コンクールに発表会、公演や講習会など
毎日てんこ盛りなスケジュールをこなされてます。

その波には今一つ乗り切れてない・・・感な
ウチのスタジオですが。。。
私が心の中で、そういうことを(もしかすると)望んでないからなんだろうなぁと。。
ふと、そんな気がしたりも^^;

普段沢山休みたい、とは余り思わないです。
このお仕事はある意味、全部自分で発想すればいいし
健康であることが維持できれば、続けられますし
誰かの指示に従わねばならない、と言うものでもないですから
むしろ、いつもそのことを考えていても苦痛ではないんです^^
でも人と比較するとダメ。
そう思うようにしています(^-^)

帰省したら、ちょっとホッとして、そしてエナジーチャージをしてこよう。
奈良の雄大な景色と長く古い歴史は、毎回大きなヒントをくれます。

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9月から新クラスが始まります⇒リズムで踊る♪バレエ初歩
”新宿村スタジオ”のコンテンツをご覧ください。

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コメントありがとうございました♪

昨日「今回は行わないことにいたしました」と書いた記事に
沢山の反応、ありがとうございました(^-^)

やらない、と言う判断が良かったのかどうか分からないけれど
かなり多くの関心を持って見て頂いてると感じました。

コメントを拝読し、遠方なのかな?と思う方ほど
やはり熱心さを感じます。

東京には沢山のダンススタジオやバレエ教室があります。
カルチャーやスポーツクラブ、そしてサークル等も含めたら
本当に星の数と同じぐらい、と喩えてもおかしくありません。
でも、小さい所だから個人を大切にする、とか
実は良い人脈を持ってるよ、と言う所もあります。

教室運営をしている先生同士、表だって見えないところで繋がり
そして協力しあってるのが、個人のスタジオの良さ。
私はそれを踏まえたうえで、自分のクラス内容を推し量り(時には客観的に見つめ)
こんな人達に来て頂けたらいいな、とアピールするようにしています。

〇〇バレエ団に居ました、とか
〇〇先生に師事しました、と言う経歴だけでは分からない部分。

教えることは「良いレッスンです~」だけでは全てを賄うことはできず
他からも良いと思う先生を呼べるとか
自分の持っているパイプで、人同士を繋げられるとか
表には見えない様々なことが出来る人を指すのかも、と最近は思います。

でもそれに見合うような状態に、自分の場を育てていることが大前提で
残念ながら、「今はお呼びしても、多分無駄になるかも・・」と感じることが多く
色々なことをこちらが企画しながらも、まず自分の考えを改めて行ったり 等
今までと同じやりかたでは出来なくなってることが、とても増えています。
でもその変化を受け入れないと、ただ時間だけが過ぎてしまいます。

10年前よりもかなり変化してると思いますし
もしかすると、1年前、半年前よりも変化してるかもしれない。
変化は良いことに対して、向いて行くように仕向けたいもの、ですよね^^

またぜひ機会を作りたいと思いますので
その時はぜひ集まって頂けたらと思います。

2014作品クラスパフォーマンスより

12月に行う企画⇒ 日時は12/19に改めました。詳しくはバレエ小品パフォーマンス、出演者募集

本日もスタジオでお待ちしています。
明日から少し夏休みを頂戴し、また18日からスタートします。
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今回は行わないことになりました。

世間は夏休みモードに入りましたね。

8/20から予定していた、サマーバレエレッスンは
お二方の希望が有りましたが、やはり開講する人数には届かず
今回は見送らせて頂くことにいたしました。

夏は木々が育つように
色々吸収でき、大人も子供も伸びる時期なんです^^

ただ年々、数多の講習会が開かれる中
こんな小さなスタジオの告知を見つけてくださり
そして参加したいとお申し出下さった方が居たことは
とても嬉しく思います。
個々にご連絡差し上げましたが、本当に申し訳ありませんでした。

☆昨日のレッスンも、実はどなたもおいでにならなかったので
自習しつつ、写真撮ってみました^^;

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バレエは脚も大事だけど
上半身の使い方、これこそは本当に時間を取って
じっくり教えたい部分です。

まず一番人目に着く部分なのと
そして「上半身がしっかりしているから、足が使えるのよ!」
と、私はあらゆる先生から教わって来ましたが
実際にそうなんです^^

私は普段から「姿勢が良いですね~」とか
立ってるだけで違う空気を醸し出してるとか
もうとにかく、色々なことを言われます(笑)

それだけ、ごく一般の人からすると
「バレエは究極の憧れ!」ですよね。
でも中々上手くはならないし
時間はかけたいけれど、プロダンサーになる訳でもないから、週1程度でまずは十分。。

そう思う気持ちも、分からなくはないですが
でも密度の濃さを知らないまま、通り過ぎてゆく人生よりも
時にはぎゅっと濃い時間をあえて選ぶことや、トライしてみること
可能な限り、自分でアンテナを張ってみたりするのは
近道で行くことよりも断然収穫が多い。

体が元気なことが一番の幸せです。
だからやれるうちに、頑張りましょう^^

スタジオは明日まで、レッスンあります。
スタジオスケジュールは⇒こちら
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