今朝FBの投稿で見かけた、英国スコティッシュバレエ団の記事。
http://www.dailyrecord.co.uk/news/real-life/scottish-ballet-stars-talk-being-3431401

（写真は記事より引用）

私の周りには、大勢のママバレリーナさんやママダンサーさんが居ますが
それぞれに「その人の通ってきた道」を感じます。

昔NDT（ネザーランドダンスシアター）の人達と一緒にレッスンする機会に恵まれた時
可愛い男の子が居て、その子をカンパニーの人達がとても温かく見守りながら
皆でクラスを受けていたのを、１０年位経った今でも覚えています。

こういう環境、日本に無いよねー、、、と思って
その後「親子バレエクラス」と言った形のクラスを行った時期もありました。

子供を育てながら踊り続けるのは決して容易では無いと感じますし
クラス指導等も、色々な調整が本当に大変だろうなと思います。
それをやってきてる彼女達は本当に強い。

そして、バレエ教室と言うもの自体が「女性の仕事」
どんな女性でも生徒さんにとっては「母みたいな存在」かも、と、私は思っていたりします。

今日は母の日。
私の母にも、大きな感謝を送ります(*^_^*)

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かねてから「寝る前のお灸タイム」を公言していますが
多分。。。もう１か月近く続けてるかな、と思います。

自分でやれる範囲なので、鎖骨周辺やお腹、下腹部（丹田）
そして足、と言うのは変わらないのですが
これを続けてることで「あ、今日も１日が終わる」と言う、シメの儀式？みたいに思えてくるから面白い^^
そして少なからず恩恵が。

☆翌朝の身体が辛くない
ハードに動いた翌日の朝、筋肉痛が多少残ることもあるのですが
それが起き上がって動き出すと、ウソみたいに消えるのです♪

☆小顔になる
元々顔は大きくは無いのですが、顎周辺の輪郭がシャープになってきて
首元に出がちなむくみやたるみとは、今の所無縁です^^

☆肌が綺麗になる
鎖骨周辺にお灸している時、頬の辺りまでじんわり血行が良くなるのが分かるのですが
多分これがかなりマッサージ効果となってるのかもと。
このところ肌荒れが無くなったのに加え、肌のきめがすごく細かくなりました。

疲労が溜まらないように、と思ってやっていたことが、結果良い効果になるのは嬉しいです♪

あと、余り関係ないかもですが、「思考に変化」が。
禅に関する本を今数冊読んでるのもありますが
自分の身体に関する意識の向け方を、「ラッキー♪」だけで終わらせるのも勿体ない気がします。
きっと何かの役に立ってるはず。

先週の「魔女」の時に、ネイルを赤にしてみましたが
それがガーベラと同じ色だった^^

今日も３クラス指導です。何かを始めたり、再開するのには、ホント良い季節ですねー。
始めたらまずは３か月♪継続してみましょう。　絶対に変わってきますよ。

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５月もそろそろ中旬に入りかけてきて
気温も割と高く上がることが増えてきました。
いつもお稽古中、何を飲んでますか？

普段の私、ペットボトル飲料を殆ど飲まないので
水筒にミネラルウォーターを入れて、スタジオに持って行きます。

撮影：Natsumi Tokuyama
水筒が、格好よく撮ってもらってうれしいと言ってるみたい♡
この水筒は今はかなりぼこぼこになってるけど、まだ使ってま～す。

過去汗を沢山かく時期、500mlのペットボトルを毎日2本買っていたら
「あれま、ナンテ勿体ない・・」と言うことに気づき。。。
リハーサル等で荷物も重いから、ついつい楽をしたくなるんだけど
その後のゴミだのやなんだのを考えると、水筒を持って歩いた方が賢明だな、と思ったのでした。

この水筒には、普段ミネラルウォーターの他
戴いた紅茶を入れたり、ちょっと疲れてる時は柚子茶を薄めたものや
オレンジの砂糖漬けを煮たシロップを、水で薄めて持って行ったりしています。

自分なりの「節約」でもあるんですけどね^^;
でも砂糖の摂取しすぎによる、変な倦怠感からは、もうスッキリ解放されてます。
ダンサーさんは疲れると甘いものが欲しくなることが多いので、時々なら食べても良いんだけど
糖分を摂りすぎる傾向になるので、気を付けましょう^^

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昨日のＧＷの最終日、片付けがてら手持ちのレッスンＣＤを出してみました。

ＤＡＶＩＤ　ＨＯＷＡＲＤさんプロデュースシリーズ他。ＮＹＣＢのアカンパニストさんのものも。

パリ・オペラ座のアカンパニストシリーズ。ピエトロ・ガリ、シルヴァン・デュランテさん他。

子供用のレッスンＣＤ。これらは本当に演奏が明確で可愛い。ただ、使いづらいのもあるけど。

その他にもまだまだ持っていて、ＭＤに落としてあるものなどを含めたら、軽くこの倍はあります。
10年以上バレエクラスをやってると、音源はとにかくどんどん増えちゃう。
でも今聴きなおすと「あら、素敵！」と思う音源も多いです。

これだけ音にこだわる（求めてしまう）のは、多分子供の頃習っていた稽古場での思い出。

8歳から18歳まで習っていた間、レッスン曲が変わったのは2回位。
当時は音の悪ーいテープでレッスンしてて、生ピアノで初めて稽古受けたのが18歳。。
（初めての生ピアノとのレッスンは、めちゃめちゃカルチャーショックでした。）
動きと音はとても密接だけど、本気で「動きと合わせたい！」と思わないと合わないし
何よりも耳を鍛える必要があるんだと、後から理解できたのでした。

だからスタジオの皆さんには綺麗な音楽でお稽古して欲しいし
自分も種類が沢山有ったほうが嬉しいのかも。

昔買った教則本も少し読み直しましたが、また新たな発見があって
昨日のレッスンでは懐かしさのせいか、当時の頃のように「しつこく」なってしまいました（笑）

なんでしつこくなるのか、はまた追々書こうと思います。

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今朝あった地震の強烈な揺れで目覚め、その後また寝落ち…
寝て起きたら
「やっぱりこれやりたかったよね」なアイディアが浮かんで…
自然の揺らぎと、感情の揺れのなか、少しボケッとしてる朝です(^-^;

浮かんだアイディアはまだ非公開ですが
土曜日の舞台で感じた私的雑感から、ウチのスタジオでやるとしたら、と言う点と
今、習っている人達に（本当は）やらせてみたいこと、やって欲しいこと、が交わった部分に焦点当てて
ちゃんと形になって行えるように練って行きたいと思います^^

昨日はホームパーティにお呼ばれしてきました♪
美味しいお食事に舌鼓♡　久々にリラックスできました。
⇒お料理の写真等はこちらから

アイディアが浮かんだのは、そのお蔭と
自然の脅威といつも背中合わせな国に住んでいるのだから
やりたいことはやれるうちにやりなさい、と言うお知らせなのかもー、とも感じましたね。。
時間は限りあるものだから。頑張りま～す。

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昨日は友達が主催する、南浦和バレエアカデミー　第3回発表会に出演させて頂きました。

ラ・シルフィードの背景。

舞台は、創ること、人をまとめること、振付指導することや裏方の制作、当日までの順序立てをすることなど
本当に沢山のことや、人の手を経て出来上がります。
そして主宰者自身が踊るとなると、本当に本当にハードです。
まだ幼い子供達から大人までの方が、懸命に演じているのを見ると
毎度のことですが、頑張ってー、と応援したくなるもの。

コール・ド・バレエを演じた生徒さん達、とてもとても良い経験になったと思います。
あれだけ難しいフォーメーション、よく頑張って覚えたと思う。。
そして、ラ・シルの音楽、素敵ですね♪
皆さま、本当にお疲れ様でした！

私が昨日演じたのは、ラ・シルフィードの魔女（マッジ）
男性役のジェームズとの絡みの部分等は進行上簡略版でしたが、とても楽しく演じられました。

いつもかなり濃いキャラと言うか
普段「回ってこない」役を「お願い！と言ってくれるので
彼女には、可能性を引き出してもらっています(*^_^*)

写真を見て・・・魔女と言うか・・カラボス的雰囲気を醸し出してるような（笑）
あと、もっと怖い顔になれるメークを研究すること。←今後の課題。
現場ではめちゃ怖がられたんですけどー^^
ただ「演技」を周囲の方からすごく褒められて、とても嬉しかったです。
演りたいものが、増えて行きそう・・・^^

舞台はクリエイションの集大成。だから楽しいし、遣り甲斐がある。
スタジオとしてもまたやれるように、先頭に立って、引っ張れるようにしていきますね。

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本日出演する、友達の発表会のプログラムです^^

南浦和バレエアカデミー　第3回発表会
開場：16：00／開演16：30

プラザイースト（浦和駅または東浦和駅からバス）
（当日でも、出演者の紹介であれば観れるそうです）

私はラ・シルフィードの「マッジ」（魔女）をやります^^　（抜粋版）

1月の「アンナ・カレーニナ」以来の舞台出演になります～
めいっぱい、楽しんでまいります♪

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豪徳寺の牡丹。
今豪徳寺は牡丹が綺麗です。

昨日はクラス指導の帰り道、ウチの生徒ちゃんたちの底抜けな明るさっぷりに、すっかり癒されました（笑）
可愛いねぇ・・・20代って(*^_^*)

クラス前に今読んでる「禅」に基づいたお話をちょっとしてみたのですが
良い意味でのスイッチが入った人が多かったように見えました。
「型は心と一緒」にある、と言うのが、禅の世界観なのかな、と（勝手に）理解してますが
～の方が先、と言うものでもないのですよね。多分。。

ウチの生徒さん達は、例えばある人を話題にする時も、居ないところでもすごく褒めてることが殆どで
陰で悪口を言ったり「～すればいいのに」等と言ったことを口にしないんです。
始まる前に中々バーに付けない「遠慮がち」な部分はあるけどね（笑）

気持ちよくスタートしようと心がけてる人が多いのか、お仕事での疲れやあったこと・色々を言っていたとしても
綺麗に昇華していける”術”を自然に持っているように感じます。
こういうことって教えたから覚えること、ではなく本人が持つ「感性」の部分だと思うので
今はまだテクニカル等でヒーヒー言っていたとしても何か形になることを目標にした時、きっと好感が持てる結果が出るんじゃないかな、と思っています。

私も常に向上心の中に居なくては・・^^　
さて、明日、舞台だよ♪私。。。^^

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