こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨夕方から雨が降り始め
今日は11月並みの気温だそうで・・
さむいー（＞＜）
暖かくして、お過ごしくださいね。


読書の秋。
最近は寝る前に”ヨーガ・スートラ”の本を読んでいます。
中々ね、奥が深いの。
ちょっと抜粋します。

【最終段階の智は、七重である。人は
（一）もっと知りたいという願望
（二）何かを遠ざけておきたいという願望
（三）何かを得たいという願望
（四）何かをしたいという願望
（五）悲しみ
（六）恐れ
（七）惑わし
の七つが終熄するのを体験する】

まず、あちこちを走り回って外界に求めようとしても
求める智は得られないという結論に達する段階。

知とは、内を向くことによって、内側から得られるものだ。
内を向くというのは、内を進むこと。自分自身を知ること。
まず、汝自分を知れ、と言うことだ。
もし自分自身を知らなかったら、それ以外のことを知るのにも間違いを犯す。
われわれは、自分が外界を見るのにどういう色眼鏡で見ているかと言うことを
知らねばならない。それはきれいだろうか？
もし色が付いているいるのなら、当然外の世界にも
その色が付いているように見えるだろう。
そういう色に見えるからと言って外の世界を責めることはできない。

秤の上に置かれた物のおもさを正確に知りたかったら
その前に秤そのものの目盛りを正確にしておくべきである。
目盛りが間違っていたら、重さも間違うに決まっている。
だからわれわれは、物事が正しく判断できるように、
自分の心が中立（目盛りがゼロの位置）であるかどうか
よく確かめるべきである。

終熄（しゅうそく）と読みますが
右の字の意味は”（やむ。やめる。なくなる。おわる。ほろびる。）

ここだけを抜粋しても、なんのこっちゃ？な部分かもだけど
「良い！」と感じるのも「嫌だ」と感じるのも
全て心がけ次第なのだなぁと。

私は2005年からヨガを始めましたが
当時は余り哲学的なことが分からなかったのと
実は結構「ヨガに期待」していました。
何ていうかな
「受けることで自分が変われるー♡」みたいな気持ちで
ちょっと依存（？）していたのに近かったかも。
瞑想みたいなものも、好んでやりましたし。

けれどそこから、紆余曲折経て
地に足が付いた考えができるようになって
「フワフワとした、漠然とした期待」は
心の中には出てこなくなりました。

きっとこれは（三）何かを得たいという願望
だったんだろうけど、「ヨガに期待」しなくても
坦々とクラスを受けるのはとても好きだし
これはバレエにも共通しています。


坦々と行うことが、やっぱり一番良いんですよねぇ♡
私のクラスレッスン、これからも坦々と粛々と行っていきます。

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こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

とっても清々しい朝ですね。
でもこれから、気温が下がっていき
お天気も崩れるとか。
こうやってどんどん秋が深まっていく・・

さて私
先日、とある目標を立てました。
多分（忘れてなければ(笑)）
２か月後にブログに書けると良いなと。

グフフフフフフ・・・(๑･̑◡･̑๑)


【目標があると、それに向かって頑張れる】性質だもんで
今回の目標もぜひ叶えたい。
私、案外単純なんですよ★
ややこしく、考えなくなったから。

夏～秋に向かう時のお花は、色もどこか深みがあります。
写真はiPhoneで撮りました。
ポートレートモード、使えますな💛

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こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


いつもブログをお読みいただき
ありがとうございます(*^-^*)

今日も「自分で考える」ことの続編
少し書いていきます。

以前、時々レッスンが一緒になる方から、私のことを
”「頼れるお姉さん」的存在”と言われたことがあります。
クラスで同じグループになり
一緒に動くと、分からなくても出来た気になって安心するんですって笑
（私は自分のことを淡々とやってるだけですが）

あと「見ていて動きが覚えやすい」と。
これはね、秘かに嬉しかったです。

私がかつて所属していた教室は
先生がご年配だったので、細かい動きや
ちょっと難しめのアンシェヌマンを行う時はいつも先輩格のお弟子さんが、やってみせてくれていました。

ある程度の固定メンバーの中
先輩格の人の動きを「見て覚える」と言う環境にいると、得るものは自然に
『自分よりも上手な人が行っている情報』になります。
長い間、ずっとそれが当たり前だったから
その後フリーになってレッスン場所を探した時、かなり大変に感じましたよ^^;
だけどその後は、様々な経験を経て
今のような考え方ができるようになりました。

今の大人向けバレエ、皆がどこか似てるのもあり、SNSやネットの情報沢山色々なことは知っていても、自分自身に反映しにくいのかも？と感じることはあります。

一般的に
★分母が多い場所（人数が多い）に、ひたすら通い詰めて習う
が主流だけど

★分母が少ない（人数が少ない）で、じっくり教わる
または個人レッスン等を活用する

ここを上手に活用すると、かなり違ってくる。
自分が学ぶこと＝少し違う次元に行くこと、が掴めるんだけど。

そう思いませんか？

もしそう感じた方は
個人レッスン他、お気軽にご相談ください。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

朝晩が涼しくなり、そして日中は程よい湿度で
とっても過ごしやすいですね。

今日は、【長期的に自分を見る、見てくれる人を探す】ことについて。

先日短大時代の同期達から、グループLINEが回ってきました。
近況報告がてら、皆いつのまにか
自身の心身の変化や不調を吐露していて
こんなにも皆、色々なことを
胸に秘めて頑張ってるんだ・・と感じました。
そういうお年頃やね・・・


かくいう私も、2年前から治療している部位があり
ようやく「ここが分かれ目か？」
と言う段階に、入ってきました。
これまでこんなに長い時間をかけて
治療した経験が無かったし
もっと早く終わるものだと、当初は感じていました。

だけど数年に及ぶものだ、と悟った時
治療と言うのは「すぐ楽にしてあげる」とか
「すぐ手を下さない」と言うことに
もしかしたら、意味があるのかも・・と思うように。
もちろん対処療法的なものも受けたりしますが
本当に「その場しのぎ」だから、解決とはちょっと違うのよね。

先日スタジオ生の方に
普段自分が（クラスを組む上で）目安や指針にしていることを
メッセージしたのだけど
自分が受けてる治療方針と、どこか似てる気がする。
様子を見て、暫く期間を置いて、チェックして
そしてタイミングを見計らって
何かを企画する（とか）。

もし主治医の先生が、私が訴える不調の一つ一つを聞き入れ
そのたびに治療方針変えられたら、むしろ不安になりますよね？
でも、幸いなことに、主治医の先生は
長期的なスパンをまず説明くださり、その途中で起こりうることや
仮にそうなった時の対処法を、事前に説明くださったので
信頼できるなぁと思った訳なのです。
（これは私もクラス中に言う時もあるけど、伝わってるかなあ・・・）

何かをずっと学ぶ、習得する時
それもバレエみたいに型があって、習得するのにそれなりの時間と
体を使いつつ、色々な意識を巡らせるものの場合
色々なスタジオで刺激を受けるのも良いけれど
ただ「楽しく」も良いけれど
長いスパンで捉えることを、ぜひやってみて欲しいと思う。

大人の場合
不調と向き合う、とか受け入れる、と言うよりも
もうそれが今の自分、みたいな”諦め”？も有ったり。
だけどそれが決して、マイナスとも思わないでいられるのは
きっと人生経験なのかもですよ♡

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の中秋の名月は美しかった！
気温が下がってくると、空気が澄んでなおのこと月が美しく見えます。

そんな昨日
ヒオウギが、今年最後の花を咲かせてくれました。
→今年もヒオウギが咲きました♡　
から、約2ヶ月・・



思いのほか沢山蕾をつけてくれたので
毎日、一厘または二厘、三厘と咲くのが楽しみで(´ω｀*)
ずっと咲いたまま、と言うのも良いけれど
一日花で、毎日かわるがわる、と言うのは
毎朝の日課のような楽しみでもありました。
（写真には写ってないけど、もう一つ枝になっていて
そこにも沢山咲いてました）

写真を少し暗っぽくしてしまったので見にくいけれど
受粉が成功したので、無事種も出来ました。
（蜂も蝶々も飛んでこない高さなので、私が受粉させた　(笑)）
個人的に差し上げたい方には、ご連絡します★
また来年の夏に咲いてね～～☆☆☆

★ヒオウギの種は真っ黒になるため「ぬばたま」（＝夜、闇）
と言う枕詞で、万葉集に短歌が詠まれています。

調べてて素敵だなぁ・・と感じたのがこちら。
ぬばたまの夜渡る月にあらませば家なる妹に逢ひて来ましを

その他にも沢山詠まれています。

昨日の月夜のように、誰かを想って歌を詠む
ロマンを感じますね・・・

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昨日は涼しくて
なんだか急に秋が深まったようにも感じました。

すごく昔のことですが（18歳当時）
昔教わっていた先生から
「皆どんぐりの背比べなんだから、どうやったら頭一つ出せるか考えるの」
と、指摘いただいたことが。
本当に厳しくて、キツイ思い出の方が沢山あって
嫌になったことも数え切れなかったけれど
（その教室は今年8月末で、クローズに・・・）
そう思ったら、当時はもう戻ってこないんだなぁ。

”踊るための技術を磨くのは大事

そしてまだ、向上を目指したい気持ちと一緒に

どうやったらそれらを押し付けずに

なおかつ、自然体で見せられるようになれるのか”

自然体でできるって、良いですよね。
どんなことでも、自然体でありながら圧倒的、と言うのに憧れます。
でもそこまでたどり着くには、もう少し努力が必要だし
あと、知恵（考え方）も、少し幅広く・・・。

そんな風に思う、9月最後のツレヅレでした。
10月もどうぞよろしくお願いいたします。
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先日のレッスンでは「足を伸ばす」ことについて
かなり細かくお伝えしました。

「足伸ばして！」「膝伸ばして！」と”指摘”はできても
足のどの部分を、どう使うから⇒結果足が伸びていくの？
を伝える。
ここが一番、肝心かなめ。

強い脚（足）は、土台の”足”から上に伸びていくけれど
脚の付け根から、下に下がっていく、とも言える。
そのため下腹部の意識は
脚を操作するために欠かせない場所。


順番はできても、脚線が綺麗に出せないのは
「バレエ」と言う視点から見たら
致命的なNGになるのと
結果強い脚になれないから
色々な方法論が、巷に出回るんだと思うのだけど

「伸ばす場所さえ知っていたら、大丈夫だからね」

と私は伝えて、そこをレッスン中ずっと意識させるようにします。
その部分を知らずに、伸ばしている脚線と
知ってから伸ばす脚線とでは、見た目も全く変わります。
ただ、意識し続けることが難しく
こればかりは時間をかけていかないと、身につかないのねー。

でも筋肉って「使っていくように変化」しますから
決して諦めないで。



★上の写真は、自前の脚。
昔「X脚って良いわねー」と散々言われたけれど
膝が入ってバランスは取りにくいし
お腹は感じにくいし・・で
相当苦労したのですが
脚の伸ばし方（立ち方から）を、根気よくご教授頂いた先生のお陰で
数十年経った今も、「強くて踊れる」足になれましたよ。

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