こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日、とある本を購入しました。
”心”についての持ちようが書かれてる本で、中々面白い(*^-^*)
まだ最初の方しか読めてないけれど
これから読み進めていきたいと思っています。

スタジオの生徒さんから時々
「折角やるんだったら、上達したいというのが本音ですぅ。」
と言う言葉を聞きますが
じゃ、どうしたらいいのか？
なのですよね。

『何かに向き合っているとき、どういった見方で
そのことを考えてるか』
『どんな時でも、意識的に持続させているか』
そこが一番のベースですね。



最近時々、自分が踊るための自作を創りますが
やはり振付のベースになってるのはバレエで
できるだけ、肩の力を抜いた状態で見えることが目標になってる。


昔はとっても影響を受けやすく
そしてすぐ深く考えてしまう癖があって
言い換えると、何事にも真剣そのもので正義感が強く
更に今より若くて体力も有って、相当負けん気でやってこれた部分はありますが
そういう状態って、結構疲れる・・（今だから思うけど）
それに、笑いが無い状態、じゃないですか^^


なので、「折角やるんだったら、上達したいというのが本音ですぅ。」
と相談された時は、色々説明はするけれど
最後は考え方や捉え方の部分ですよ、と補足してます。

何より今はコロナ禍で「まず生活有っての」心境になりがち。
だけど学ぶ・習う気持ちは
日常の生活に、大いに潤いを与えてくれるもの。
それを大切にしてもらえたら、嬉しいと思っています。

★昨日アップした動画に、沢山のアクセスありがとうございました。
ご感想等お聞かせいただけたら嬉しいです。

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こんにちは
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

東京都が行っている
「アートにエールを！東京プロジェクト（個人型）」
に応募した動画が、先日掲載されました。

7月頭に「コツコツ創作中。定点って大事」
と言う記事を書きましたが、このためでした。


動画を撮るにあたり、本来は撮る人をお願いしたかったのだけど
（とても頼りにしていたのがいるんだけど、多忙過ぎとコロナ禍で上京できず）
「自分でやれることを頑張れー」と、色々ヒントをもらいつつ
何度も何度も構成を練り直し、そして常に撮り直し。

これを創っていた頃と比べると、今は随分移動ができるようになり
舞台も少しずつできるようになってますが（でもまだ、完全では無いけれど）
この時は本当に限られた中で、自分なりにものすごく工夫したなぁと思います。


衣装を、普段身に着けているレッスン着にしたのも
この時の気持ちや状況を、残しておくには良かったかな。
（手を加えてどんどん足していけるのは、舞台で出来るから！）

この企画を教えてくれた元同級生の志保君や
応募後いつも親身に対応くださった応援事務局の方に、心から感謝いたします。
動画、ご覧頂けると嬉しいです。

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毎日本当に暑い・・・
だけどもうすぐ、太平洋高気圧の勢力が弱まるよ、とも言われてて
もうちょっとの辛抱かー、と日々思いながら過ごしています。

どれだけ暑くても、私が普段クラスを受けている先生は手を緩めない^^;
昨日もたっぷり、注意を頂いた箇所があったのだけど
ふと、”注意をされる”と言うのは
「流されないで！」と言う意味もあるんじゃないかな？と。

昨夕、とある美術館に行きましたが、そこで感じたものが・・・。
私は現代アートに余り詳しくないため
「えぇ・・・？」と感じるのも、そのせいなのか？
と、一瞬思ったけれど、うーん・・何かが違う。
だけど一つだけ、心から「これは素晴らしい！」と感じられるものがありました。
まれにみる・・貴重な経験でした^^;

東京のすごいところは、色々なものが中央に集まってきていて
触れようと思えば、触れられる環境にある。
でも、有りすぎてわかんなくもなるし、
全部すごいものに見えてしまう、と言う錯覚にも陥ることも。

未だにレッスンで注意されることがあるのは
錯覚を起こさないために、必要なこと。先生に感謝。
そして個人には色々な感想がある故、私の一つの見方だけど
「なんでも素晴らしい、って言わないようにしよ^^;」が、最近のモットーです。

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自粛期間が明けて、その後長い梅雨が来て
そしてこの猛暑の夏になった頃
ちょっとした「メンドクサイ」病にかかってました。

中でも、お料理がメンドクサく感じていて
美味しいものを食べて満たされたいし、体力もつけたいのに
外で食べるは良いけど、お財布と相談しちゃう・・
と言う悶々とした気持ちになってました。

そんな状態を打破させてくれたのが
辻仁成さんの「GOTOキッチン」シリーズの記事。
「キッチンは裏切らない！」が合言葉だそうで
「メンドクサイ・・・」と言う気持ちが
どこかへ行ってしまうような、刺激をもらえました。(笑）
このシリーズ、結構面白いんですよ。




と言うことで、挑戦したのが『お肉を焼くこと』→ローストビーフ。
南米出身のご両親を持つ方から、焼き方を教わりました。
（まるでウチみたい・・・　私も南米の従妹や叔父叔母が居ます）

ポイントとして、塩コショウのタイミングは
焼き終わってアルミホイルに包む時にした方が良いそうです。
（最初に塩コショウすると、肉汁が出てしまうので）
へー！知らなかったぁ！
こういうのって、理科の実験みたい。
ちなみに140ｇの牛モモブロック肉が、半額になっていた時にトライしてみました。

ブロック肉が小さ目だったのが良かったのかもしれませんが
最初にしては、まずまず上出来。
でもお肉が大きくなると、火入れの時間が変わってきそう。
これは何度も練習したいな。（お肉が安い時に！）


昨日基礎力のつけ方、と言う記事を書いたけど
出来上がった結果が美味しい状態、になることを想像して
やれると良いですね(´ω｀*)
私はこれまで火入れがとても苦手だったのだけど、刺激を受けた後
気負わずにチャレンジしたのが良かったみたいです。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

日中は危険な暑さですが
昨日も、無事にクラスができました。
久々のマンツーマンになり、受講生のレベルに合わせ
課題にして欲しいな、と普段から感じていることを盛り込んだ内容にしました。


立ち方（重心の置き方）と、バーの持ち方
足の出し方（どこの筋肉を、どのように使うか）や、伸ばし方
アームスのキープや導線、ポジション
ステップの違いによる、力配分の仕方
足の上げ方　　他

これらをバーレッスンで行い
センターレッスンは、ごくシンプルにまとめました。
（残り時間が少なくなってしまったので^^;）
熱心にありがとうございました(*^-^*)




普段から受講生の経験レベルに合わせ、内容を考えてますが
特に他所から移ってこられた方（今は殆どそう言った方ばかり）には
”基本的なこと”を教わってきてるかどうか、を見てます。
（見えてしまう、と言うのもある）


何かを教わる時の心身の状態として
「立った時にリラックスして、すぐ動ける状態にある」ことと、
「目視して覚える力がある」
「注意を聞きながら直せる」かどうか、じゃないかなと。

その状態にたどり着くのも、練習のひとつですし
こればかりは時間が許せる限り、スタジオに通って
身に着けていくしかないと思います。

体を使うことは、自分の知らない身体能力を発見することでもあるけど
ごく初歩的な”伸ばす”と言う動作をとっても
自分の頭の中の想像で行うのと
私の手で誘導するのとでは、全然違うことも沢山あります。
（足の上げ方は、時々補佐してあげることもあります）
大抵の場合「わーーーー、こんな（高さまで上がるなんて！！！）自分じゃできないー」と仰る(笑)

最初のうちは良いんですよ。なんぼでも手伝います。
でもだんだん「私の脚って、ここまで上がるんだ・・」と分かったら
そこに近づけようと頑張るはず。
そういう努力を繰り返すことで、体力、筋力が付いてきて
正しい位置で足を使うための、ポジションやアライメントを覚えていく。
それらをひっくるめて”基礎力が付いてきた状態”と呼びます。

☆クラス指導後、テレビでローザンヌ国際バレエコンクールの放映を見ました。
解説の山本康介さん、中々鋭い指摘されてましたが
「基本を大切にする」故の、アドバイスだなぁと。

ローザンヌに出てくる子達、皆身体能力高いけども
その中でも基礎ができてるかどうかを指摘できる目って、達人レベルですもんね。
でもレッスンは、年齢も経験も区別しないものですし
ちゃんと身に着ける意志で臨んでいれば、それで良いんですよ(#^^#)

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


今日は終戦の日。
朝から明治神宮にお参りしてきました。
暑くて・・汗びっちょり。
７５年前と言うと、結構昔に感じるようでいて
実はそうでもないんだろうな、とも。
私の場合は、まだ母から戦争体験を聞くことができますが
それらを理解できる感性はこれからも、持ち続けていたいと思います。




お盆に帰省できなかった分
２度も舞台を鑑賞する機会に恵まれました。
佐々木三夏バレエアカデミー発表会
大和シティバレエ公演
かつて１３年間、所属していたバレエ教室のプリマだった
佐々木三夏先生プロデュースの舞台。（やっと見れた！）

発表会にも、昨日の公演にも
「日本」がキーワードになっている作品がありました。
最近「和もの」と「バレエ」が本当に上手に混じり合ってる作品
が増えてるような気がする。
怪談シリーズ、ぜひまた再演を望みます。
「耳なし芳一」
「雪女」
「死神」
「牡丹灯籠」
お盆の時期にぴったり・・・
どれも美しく、そして恰好良すぎました。

私が在籍していた当時から、三夏先生はひとつもふたつも上を行っていた方ですが
今回舞台を拝見して、先生の見解の広さを改めて想いました。

２０年前、在籍していたバレエ教室を辞めた後
「自分で色々探す！」と、一人息巻いていて
その分相当あちこちにぶつかり、いっぱい痛い想いをして
また、沢山感動もしてきた訳です。
自分で探すのは「これをしちゃだめ」と言う制約が無いため
確かに自由だけど、どうも他所が良く見えてしまう間違いも多く
後々「あれ・・・こんなはずじゃ？」と言う想いも沢山。



今、外から舞台を拝見して感じるのは
ある一定の、表現基準ラインがちゃんとあって
そこから絶対に落ちることなく、そして見ていて楽しい！とか
感動できる！と言うものを創り出せる人と一緒に居れたのは
とても幸せなことだなーと思います。

そして今回、チケットを取ってくれたのが、共に切磋琢磨していた友人でした。
今彼女の娘さんが、ここで頑張ってます。
ね、こうやって世代交代していくんだなぁ。

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以前「踊ること、とマスク　のツレヅレ」
と言う記事を書きました。
７月の記事でしたが、あれから約１ヶ月。
何気に未だに「楽なの、無いかなー」と探し求めてました～。


※熱中症予防のため、屋外に居る時は適宜外していますが
人と接する場所に行く際は付けています。

☆仲良しのお洋服屋さんで見つけた、このマスク
やっと付けて踊っても苦しくない～！と言うものに出会えました。
生地が多分、スポーツウェアで使われてる素材なのかも？

私にはちょっと大きかったので、耳の後ろで紐を縫い留めたり
いつも上下間違うので(笑)　飾りを付けてみたりしました(*^-^*)

それにしても、この夏の暑さのため
「涼しい」と言われるものを、沢山購入・・・^^;
先月買ったバレエウェアは、裏地にメッシュ素材が使われていて
お陰で汗をかいてもべたつかない（着ていて楽！）。
その他は、早く乾いてくれるタオルや
リネン素材のお洋服等。
（上の写真で着てるのは、無印良品の麻のニット。これも涼しい！）


こうあって欲しい、と言う想いを形に変えてくれるのが
モノづくりさん達の、すごいところ。
こういう発想は、自分が学ぶ際も応用できるものでして
それがきっと「よりよく踊る」ことに、繋がるんじゃないかな(*^-^*)
と、思っています。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。


昨日私はオンラインで、（はからずもマンツーマン！）ヨガを受けました。
とても丁寧にご指導いただいて、嬉しかった。
今日は程よい筋肉痛です・・💛

ヨガの先生から、私がすごくストイックだと思っていた～
と聞かされ、思わず笑ってしまいました^^
昔に比べ、だいぶ”ストイックなだけ”では無くなってきましたよ。

でもダンスやバレエ、演劇、音楽等を志したことがある人は
もしかしたら相通じる感覚かも、ですが
１０代や２０代の、一番エネルギーある時期をつぎ込むから
自ずと質を高めて理想を追い求め、そして自分が目指す目標に行くため
そうならざるを得ないのも、理解できます。

https://videopress.com/v/zT00OGv4?preloadContent=metadata

最近、結構サボる（良い意味で！）ようになったのは
自分だから分かる、身体の変化に気づくようになったせい。
だけど「あぁ、もういいや！」とは、（何故か）ならない。


これはウチの生徒さんが仰ってたのだけど
「先生のお手本は綺麗だから、少しでも近づきたいです～」
なんてと言われると、面倒見たくなってしまうのですよね(笑)

だけど大人の場合「今が一番若い」訳で
その”今”に必要なものって、人によって違ったりする。
逆に今のコロナ禍で、ウチのスタジオは少人数なため
各それぞれに伝わってるんじゃないかな、と言う手ごたえが
有ったりします。

画一的で良い時と、そうじゃない時が有って良い訳で
ぜひそれらを、使い分けてみてください。
オンラインや対面での個人レッスン、どうぞご活用くださいませ。

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