おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

写真は疲れて寝てる・・のではなく、作品の立派なワンシーンなのです♬

8/29に出演する舞台、一人リハーサル中の一コマより。
こちらのブログも読んでね→8/29に踊ります

今ね、ものすごくクリエーションをしたい。
自分で自分に振り付けるのも良いけど、対相手がいる状態で何かやりたい。
コロナ対策としては自作で踊ってリハーサル、うってつけなんだけど・・・（苦笑

自分が踊ってる動画を見ると、自分でダメ出しをする方が圧倒的に多い。
でも、案外悪くないよな、と言う見方も片方ではあって、これを客観的に見てもらえるのが本番の日のお客様、と言う・・・^^;

以前はもっと「自分はこんなことを表現したいんです！」と言う自己表現が強かったのですけど、最近はそれも余り無くて、良い意味で緩んできてる気がしますが、この路線だけで行くのもまだまだだし・・
なので、たまにはクラシック的な作品もしなくちゃと、会を企画してみようと思ったのですよね。

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涼しくなったと思ったら、また暑さがぶり返すようです。
暑いって体力使う。自宅でのオンラインレッスンも、スタジオでのクラスも、ものすごく汗をかく。

さて、最近「なんでバレエのレッスンは、ハマると楽しいんだろう？」ナンテ考えることがあります。プロアマ関係なく、レッスンが楽しいと感じられる人は幸せです。現役時代はレッスン嫌いであっても引退してから好きになったとか、自分の体を整えるために行うのには最適だとコメントされるスーパーダンサーも実は多い。

思うに”一つのセンテンスの中に詰まっている、繰り返しや反復”が面白いのだと思います。短くて32小節、長くて64小節（もっと長いと128小節あるけど！）の中に、極めて単純と思えるものを繰り返す。しかもそれは、次へ進むたび変わってゆく。沢山パが組み込まれて、まるで脳トレのようにややこしいのもあるけれど、それはそれでトライするならちょっと難しい体を使ったゲームのよう。ゲームは楽しいし、ハマりますよね。

この季節はバーレッスンの最初で、既に汗が滝のように出てくることも。足を使うということで代謝を上げているのを痛感します。そして重力によって下がっていた身体を引き上げて。だから跳ぶ、回る、も可能になっていく。
加えて上半身で表現するお芝居的な要素も楽しい。ちょっとストーリー的な要素を盛り込んでみると、ポール・ド・ブラにも張り合いが出ちゃったりして。

身体で分かってくると色々な事に気づいてくる。
より正確に正しく動く、と言う部分と背中合わせに「レッスンにハマって楽しい」がある訳なんですよね。

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先日帰省した後に、Facebookの「過去のこの日」と言う投稿に、とても懐かしい写真が出てきました。
子供の頃によく見て聴いていた、LPレコード付きのチャイコフスキーの本。バレエの解説も入っていて、当時はそれしかなかったので折に触れて見ていました。指揮者が確かカラヤンだったと記憶しています。
（レコードの針を落とす、と言うのがとても難しかったよね！( ´艸｀)）

この後日談、数年前に帰省した時に本棚に沢山ある本の整理のため処分されていました（古本屋に売ったらしい）。それを知った時には激オコ。「なんで勝手に処分するの！！中身ぐらい確認してよ！大切なものだったのに！」と・・・
でもそれだったら、私もこっちに持ってきておけば良かったんですよね。重たいし大きいので、実家に置いておきたかったんだけど、それが裏目に出るとは。

これには古い古いバレエ公演のパンフレットも幾つか挟んでありました。昔の東京バレエ団のくるみ割り人形のものとか、私が子供の頃初めて見た白鳥の湖のものとか。昔のダンサー（今や大御所先生）のお名前もずらっと並んでいて、ハッキリ記憶にあるものと無いもの無いものがあるけれど、あぁ観てたんだなぁ、と。

不運にも処分されちゃった本ですが、なぜか中身を鮮明に思い出せるという得意技があって、こんな写真が有ったなぁとかね、結構記憶に残ってる。
当時は子供だったから”バレエはすごい存在”であり、本当に特別なものだったのでしょう。今は何か気軽にと言うか、大分身近になったようにも思うのだけど”ここにはすごい人達が載ってる”と、幼心に分かっていたのだと思います。

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バレエは「つま先を伸ばす」ことをしますよね。
この動作を行うために、色々エクササイズをしたり足裏の筋肉や状態について知識を持っていると便利、と言うことがありますが、実際に一般的にも役に立つ例を少し。

それは足の浮腫みを和らげたりすること。その他には個人的に外反母趾防止にもなるとも感じてます。
足裏のバランスが何らかの原因で崩れると外反母趾が更に酷くなったり、はたまた足指同士が重なってしまうこともあるんですね。

そんな時、つま先を伸ばす＆足指を広げるエクササイズを繰り返すと、じんわりだけど足の甲の部分から解けるように改善していきます。余裕があるなら、ふくらはぎや足首のセルフマッサージも加えても良いと思います。

先日の帰省の際に母に足のマッサージをしてあげた時、バレエの知識が役立ってる！と感じたのでした。

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大雨なお盆休みですね..被害が大きくならないことを願います。

少しだけ夏休みを頂いてます。毎度思うことですが、夏を精力的に動いてる方たち、本当に尊敬します。お盆休みも夏休みも関係なく、舞台の予定が入ってるのを見るとなんだかすごいな、なんて思っちゃう私。

私も8/29に踊るので、マッタリ休んでる訳では無いのだけど、舞台を主催される側の心意気は、いつも刺激になっています。

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こちらの2つの記事、ぜひ読んでくださいね。

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大雨なお盆休み。気温も下がって急に過ごしやすくなりましたね。

昨日気づいたのですが

パフェをお店で食べた時とても美味しかったのに、もう半分でギブアップ…（でも食べたけど）

バレリーナは甘いもの食べないでしょ？と言われたこと多々。そんなことないですー！と幾度も否定してきてたけど、ギブアップするようになったとは…

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時々登場させてる、このクマのぬいぐるみ。実は元パイロットベアー（え❔）なのです。今はもはやその面影すらありませんが、何気に長いこと一緒です。昔アメリカ土産で貰ったのでした。

愛嬌が有って可愛いお顔のせいか、子供クラスのオンラインでサクッと登場させると、すぐに人気者に笑

（あ、子供だけじゃないか…）

もしかしたら、ゆくゆく新キャラとして補佐してもらうかも..(๑･̑◡･̑๑)

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先日立秋を過ぎたので秋の入口にいるのだけど、まだまだ暑い。
今週後半から雨になるらしい。少しは涼しくなるかな？

夏～秋。夏の日差しに似合う色から、だんだんくすんだ色や色味の深いものしっくりくるようになってきます。暑い暑いと言ってても、季節が進むとなんとなく違和感が感じたりするのは、多分それかな？

バレエ関係のSNSで見かけた、シルヴィ・ギエムさんのインタビュー動画を昨日拝見。
色々想うことはあるものの、だけどなんだろう、歳を取ると分かることってやっぱり色々あるんだなって感じました。ご興味ある方は、お時間ある時にぜひご覧ください。字幕付き。

→こちらから

お盆休みに入りましたね。
どうぞ良い良い時間をお過ごしください。

”年内に何か踊りません会”出演者募集　→８／３０までの締め切りです。ぜひご一読ください。

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昨日は3連休の最終日（忘れていました）。朝から振替オンライン2レッスン後に、友人から依頼されていた子供クラス代講3クラスをこなしました。
子供クラスは最初に身体づくりのエクササイズを、10分程度行っています。自分で考えたものとはいえ、手前味噌だけど割と効果的だと思ってる。それを昨日5回行ったせいか、今朝は身体が筋肉痛～

ストレッチ、開脚、コアトレーニング、背筋、バランス感覚、これらがすべて入っています。大人の方にも効きますね。時々やろうかな！？多分コロナ禍で運動不足になってる方にはキツク感じるかもしれませんが。（体力がない方には選んでプレゼンテーションせねばならぬ、難しさがありますけども（笑））

バレエは”体育”ではないけれど、スポーツの要素が大きい。加えて算数や国語、音楽、図画工作と言った過去に学んできた要素が沢山入っています。
体が素直であると言うのは、ストレッチ一つの動きにも表れるように歪みが無く、力が自然に通っている状態を言います。
代講で暫くぶりに会った子が、とても上手になっていてビックリ。本人にも友人の先生に「上手になったね！」と伝えました。きっと普段からコツコツ頑張っているんだろうな。

”年内に何か踊りません会”出演者募集

昨日公開しましたが、踊りが綺麗に見える本質的な部分は、”身体が素直”と言うことに尽きるのかもしれません。
普段コツコツとやってきていると、頑張ってる方に向けて何か成果を上げる時を創ってあげたい、と思うものなのです。そういうもの、なの。

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