今日からGWが始まりました。
気候的にも、とても気持ちの良い季節。

昨日のレッスンで、体験後にご入会下さった方が居られました。

スタジオのドアをガチャガチャっとされていて、
あ、きっと体験の方だ、と思い、ドアを開けた時
「この方、きっと続けられそう♪」と思いました。

一昨日、明治神宮に行ってみました。
ずっと通っていた美容院の店長さんが、原宿の新店舗に移られたので
私もそちらに^^

普段は前髪だけカットしてます。
それでも、全体とのバランスを見てくれたり
髪をコテで巻いてくれたり（サービスで！）
「河合さんは見られる仕事だから、やっぱり綺麗にしておかないと！」
と言うアドバイスまで貰って（笑）
結構長いのに枝毛が無いのは、かなり優秀だと褒めてもらいました。
こういうの、結構嬉しい♡

そこからユルユルと歩き、明治神宮へ。

有名な夫婦楠。風がそよそよと凪いてます。

その下で、普段余り撮らない”自分撮り”なぞ、やってみたりする。。

ポっカーンとしてますな^^
慣れてないのでどこを見て良いやら、分からない時の写真でした（笑）

ふわっふわの綿毛が沢山。
一瞬錯覚するけど、明治神宮は公園じゃないのですよね。

神社へ行くときはお祈りしますが
”お願い”はしないようにしています。
手を合わせる時は家族への感謝、普段の反省を始め今後の気持ちや
自分は平穏に暮らせてるけど、辛い想いしてる方への、心の中でのエールとか。

スタジオに沢山人が増えますように、と願いたいけど
それだと神頼みになっちゃうので
私のやってきたことが、沢山の人の役に立てますように、と言うような
形に変えたりもしてます。

お願いって難しいですね^^　でも楽しい。

★GW中のレッスン
4/30、5/1はレッスン行います。（読売文化センター北千住もレッスン有ります）
5/3～5/5はお休みです。

5/7～通常通り行います。

どうぞ良い休日を、お過ごしください。

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新宿＆代々木にて、レッスン開講しています。
当スタジオのレッスンは
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昨日のレッスンで
「足について、読みました！」と言ってくれたスタジオ生。
一応理解はうっすらとですが、気づきだしたようです。

子供の生徒さんに対して、ノートを取ることを必須にしてる教室ありますが
ウチもそれやろうかしら？^^　なーんて思ったりもしてます。
目的として”相手の理解度を確認する”ために。

”足について”も大事ですが
”お腹の引き上げ”に関することも、少～し触れておきます。

+++++++++

バレエで言われる「お腹の引き上げ」
お腹を引き上げるためには、まずお腹を柔らかくしておく必要があるのですが
大抵の場合、殆どの方のお腹や腰が、とっても固いことに気づきます。
それだと固いし、そして重い！
レッスン中、私は自分の身体を触ってもらったりしますが
皆「先生の身体、ふわふわ！！！軽い！」と、とってもビックリされますね。
体重は私もそれなりにあるんですが。

まずは自分の身体に、感謝の気持ちで触れてみましょうね。
小さな事から、始めてみましょう。

初夏の気候になり、すっかり暖かくなってきました。
薄着の季節はすぐそこ♪ですし、人が一番動きだそうと思う季節だから
今年こそ、ご自分の身体にもっと関心を持っていきませんか？

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最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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前回の続きです。
前回の記事はこちら⇒「足のこと、知ってますか？」なツレヅレ。
この記事を書こうかな、と思ったのは、先日北千住クラスの生徒さんとのやりとりから。

その日のレッスンは人数が少なかったのですが
その分、質問にもたっぷり答えつつ進められたので
とても有意義でした！と言ってくれました。

そして私が踊る上での、身体についてのあらゆることへの知識に対し
とてもリスペクトしてくれたのも、嬉しかった。
それが、昨日の朝の記事にも繋がった訳です^^

さて、コチラの写真はSNS上ではよく見かけたりします。見た事のある方もいらっしゃるかも？

ポワントシューズの中では、足はこんな風になってます。
もちろん、バレエシューズの中でも同じ。
じゃんけんのグー！では無いんですよ^^

とても良く鍛えられたダンサーの足ですね。
指の付け根の関節がしっかりと”節”で出るようになっているし
踝周辺の骨も大きい気がします。
骨がとてもしっかりしていて、しかも真っ直ぐ。
怪我も少なさそう・・と言うか、ハードな動きにも耐えうる足だと感じます。素晴らしい。

私の足もここまででは無いですが、実はかなりしっかりしてまして。
でも昔から「良い足なのに！」と言われても、若い頃は「？？」でしたが
１０年に渡って理学療法の施術受けたり、また解剖学のセミナーに通ったりして
身体の構造をしっかり学んだことが、自分が教える時に自分の経験を通じて
「見る目」を鍛えることが、出来るようになりました。

だからこそ、昔痛めてたのが勿体ないと感じるし
それ故に、バレエを習う方には気を付けて指導してあげたいなと。

★ちなみに私はお1人につき、最低５パターンのアプローチが出来ます^^
それも自分の強みです。
（個人レッスンは、その方向性で随時行ってます。）

でも、実際には様々な条件の方が居ます。
だからこそ1人1人が考えて、動きを行うことが大切なんじゃないでしょうか。
全部自分に返ってくるものだから。

この足は私。数年前に撮ってもらった写真です。

強い足は、Tenduと言って摺り足を繰り返す動作で作ります。
バレエはPlieとTenduで出来てます。
だからこの２つがとても大切。

☆あなたの足指、スムーズに動きますか？^^
この動作がまずできるようにしてみましょう～。

また次回へ続きます。

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スタジオ生、ご入会・体験をご検討の皆さまへ

4月14日に発生した熊本地震への支援として
5月分からの月会費や受講チケット代金の一部を
自治体へ寄付または、ふるさと納税でお納めしたいと考えております。

ご入会検討の方、体験希望の方
いつもレッスンを受けて下さってるスタジオ生の皆さま
ご賛同頂けたら幸いです。
そして少しでも、多くの方のご協力が頂ければと思っております。

この地震で被災された多くの方へ、微力ですがお力になれますように。
そして、心からのお見舞いを申し上げます。

こちらの文章を、昨日HPのトップページに掲載しました。
早速シェアしてくれたSちゃん、ありがとうございますm(__)m

+++++++

5年前の東日本大震災の時、スタジオから募金をしようと募った時
「自分で募金する人も居るだろうし・・」と渋った人も。
そうなのか、そういう考えもあるのね、と思いました。
（もちろん、他の方には任意でお願いしましたよ。）

だから今回もスタジオで出来ること、考えて・・・思いついたのが上記のこと。
私個人としては、コンビニの募金箱に募金してます。
でも、もっと人の力を活用して行いたいなと。

実はテレビを殆ど見ないんです^^;
見るとずっと見入ってしまうので、情報収集は主にTwitter。
拡散もTwitterの方が、便利な気がします。
それでも沢山の情報が溢れていて、何がイイやらわからなくて。
その中でピンと来たのが、ふるさと納税でした。

義援金、支援金、寄付、全部意味合いと受け取る相手も違うそうで
それにまずビックリ。
人なのか場所なのか迷ったけれど、安心できる場所を作ったりすることが
先なのでは、と。

「同情するなら金をくれ」と言う、家なき子のドラマでの台詞があるけど
本当に困った時に役に立つのは、お金です。
普段見知らぬ人に、自分のお金は出さないけれど
でも困ってるところには、差し出そうという気持ちが芽生える。

正直スタジオの運営は、決して黒字じゃありません。
でも屋根のあるところで、とりあえず私達は生活出来ているし
何より地震の揺れが絶え間なくやってくる、当時の感覚を現在味わってる方達が居る。
揺れってまるでジャブのように、来ますよね。気味悪いし、恐いし、不安でたまらない。
気持ちを送る意味での行動を、微力ですが今回も起こしてみようと思います。

▼スタジオHP▼
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レッスンを受けてみたいと思われたら
まずはお気軽にメッセージをどうぞ。
4/21まで、ピンクアイテムのレッスンウェアを着用の方は
体験料が半額になります。
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