音の取り方は、宇宙のリズムに乗っちゃうと楽

KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日はクリスマスイブ、ですね。

 

この時期になると、時々使う
クリスマスソング、レッスンCD。
バレエの先生方はご存じなことが多いと思います^^

リン・スタンフォードさんのレッスンCD。

軽快なメロディとリズムで
クラスを明るくしてくれます♡

このCDの初版は1983年。
そうそうたる有名ダンサー達が
彼の弾くピアノで、踊っていたんだろうなと想像します。
ミハイル・バリシニコフ
シンシア・ハーヴェイ
アマンダ・マッケロー他

昔スタジオを始めた当初
レッスンCDを沢山購入しすぎて(笑)
毎回、何を使って良いか悩みました。
音楽に乗る、動く、踊る、は、本当に感覚的なものだから
「音に乗れない」と言う声が、分からなかったです。
音痴とか、そういうのじゃなくて
「どうして、音に乗ろうとしないのか」と。

今、音楽に関して、私なりの言葉で伝えてる事は
「リズムは、宇宙のリズムだから
自分の感覚で合わせちゃダメですよ」と。

リズムは数字だから、不変なもの。
それを自分の感覚で合わせようとするから、ぎくしゃくする。
だから、宇宙のリズムに自分を放り込んで
まずはそちらを覚えた方が良いよ、と
分かる人には分かるだろうし、分からない人には
さっぱり分からないであろう、説明をしています(笑)

来年はまた、ピアニストさん付きレッスン
企画したいものです(^-^)

今日もスタジオでお待ちしています。
今年のレッスンは12/28まで。
今日も佳き日になりますように。

 

★バレエクラスのご案内★

~受講生募集中~

Kayano Ballet Studio HP

~大人のバレエはエレガントに美しく~

初心者でも安心して始められるクラスから
経験を積んだ方、子供の頃習っていた方のリトライレッスンまで
現役ダンサーの講師が、きめ細かく丁寧に指導しています。

バレエを通じて女性らしさを高めたり
所作や身のこなしが優雅になったり
お洒落感度が上がったり
そして身体の使い方や知識を得ることで
ご自分が持つ可能性が広がる喜びも味わえます。
女性は何歳までも美しく!

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

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当たり前のようにやってることに、疑問を持つこと

バレエ教師兼ダンサー
KayanoBalletStudio 主宰の河合かや野です。

 

「どうしてバーレッスンでは
頭を下げたり、上げたりするんだと思う?」と尋ねたら
暫く考えた後
「分かんないです。」と答えた方が居ました。

Photo by Akira Nagashima&自撮り♪

当たり前のようにやってることに、疑問を持つこと
これ、とても大切なことです。

上の質問の答えは
「天地が入れ替わっても、大丈夫な状態にする」から☆
もちろん、体の柔軟性を高める効果などもありますよ。

人は空間に立ちます。
そのため頭が上になってる方を、”上”と認識しています。
けれど、頭を下げたりすることで
床でも上と認識できたりする、感覚を養うのです。

重力に逆らって踊ることがバレエだから
基礎的な概念として持っておかないと
どれだけレッスンを頑張ったとしても、ゆくゆく身に付かないことが沢山出てきます。

でもね
「教わってないから知らない。」と言うのも、どうかな?って。
疑問を持ったことは、何かしら自分の前に
答えとして現れますが、まず自分で探す!
色々な方法に飛びつく前に、一番シンプルな概念に目を向ける。
そこをしない方が、とても多い気がしています。

だって、好きなことなんでしょう??
好きなことは、どんどん知ろうとして良いのでは?
と、思う、バレエ教師兼ダンサーです^^

今日もスタジオでお待ちしています。
どうぞ佳き日になりますように。

 

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人は、変われます^^

12月も半ば過ぎて
そろそろ年末モードになってきましたね。
Kayano Ballet Studio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日作品クラスに、出産後初めて参加された方がいました。
今の課題曲が、ラ・バヤデールのニキヤのソロ(ACT1)なので
「私にはきっと難しい・・・」と言っていたけど
「振りは難しくないから~」と、参加してもらいました。

するとですね^^

出産後の育児、職場復帰など
色々日々試行錯誤されてることが、きっと沢山あるのでしょう。
踊り方や佇まいが、各段に大人の女性になっていました。
ちゃんと表れるんですね。

年齢を重ねることで、ステキになる人と
だらしなくなる人に分かれます。
どちらも”心”が、外見や立ち居振る舞い、行動に如実表れます。

普段自分が属してるコミュニティでの
(会社、友人関係、習い事他)
どんな行動をしてるか、どんな考え方をしてるかで
それらは確立されていきます。

先ほどの生徒さんは、ずっと以前から
「私のようになりたい!」と言ってくれていて
「嬉しいね、でも大変だよぉ(笑)」と返事するのだけど
全く別分野の方とお話した後からも
貴女は見解が広いとか、自律してるとか
きっとその方本心からの、感想を頂くので
結構自分はまんざらでもないんだなぁ・・・と感じたりします。

大多数の人は、見た目で相手を判断して
合う合わないを先に決めてから
相手と接するようにしてる人が多いように感じますが
そういう感情を取っ払い、しがらみとか肩書
経歴などの尺度を抜きにして相手を見るようにすると
色々な発見があります。
自分が成長したら、合うものも当然変わりますからね☆

昨日のクラスでの発見
人は変われる♡
本当にそう感じた時間でした。

①バレエが上手になったら、自分は満足(幸せ)に感じるのか
②バレエを通じて成長することに、自分は満足(幸せ)に感じるのか
こうやって書くと多分殆どの方が、両方を望まれると思いますが
②を見てくれる先生って、以外と出会えません(笑)
大人の方は特に。

今日も佳き日になりますように。
(今年の春先の写真、載せてみました。
スタジオ移転したばっかりの頃~)

 

 

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所作や身のこなしが優雅になったり
お洒落感度が上がったり
そして身体の使い方や知識を得ることで
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やるか、やらないかだけです^^

朝起きたら、お部屋の窓から
空と明治神宮の木を見て、今日のお天気をいつも思う
KayanoBalletStudio主宰の河合かや野です。
今日も良いお天気になりそうですね。

この歳になっても、何気にチャレンジすることがありますが
最近はそれがダメだったとしても凹まなくなりました。
希望通りになった場合、むしろ気が引き締まると言うか。

チャレンジすることは、怖いことじゃないし
特別勇気が要ることでもないのです。
「やるか、やらないか」を決める時だけ
ちょっとだけ、心と身体を行動させる必要があるけれど。

今、時期的にシーズンなので
胡桃割り人形より、金平糖のソロ
既に懐かしい写真。

Photo by Kiyonori Hasegawa

☆幾つまで踊れる?などと言うことも
最近全然考えなくなりました(笑)
やれる時までやったらいいし、辞めたくなったらやめれば良い。
随分思考も柔軟(?)になった、2017年でした♪
(思考が柔らかくなると、体も柔らかくなるのですよ♪)

 

今日もスタジオで、お待ちしています。
10:30~12:00 土曜のバレエクラス
12:00~13:00 作品クラス(ラ・バヤデールよりニキヤのソロAct1)

今日も佳き日になりますように。

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バレエを観たいという気持ちにならなかった時期

昨日3週間ぶりのノブオさんレッスンを受けて
身体が喜んでます。
Kayano BalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

ノブオさんは、3週間フィリピンバレエに客演されてました。

海外の、それもアジアの国のバレエは
とっても人が温かいんだよ~と、よく伺います。
確かに写真等拝見していても、その場の高揚感や
雰囲気が伝わってきますね。
昨日お話を聞くと、更にホントなんだ~、と思いました。

ちょっぴり告白してしまうと
今年の夏~ずっと、バレエを観たいという気持ちに全くならなかったんです。

「観たくないんだから、観たくなるまで待てば良い。」と思っていたけど
ここまで気持ちが変わったことに驚きつつ
かなり悶々としていましたが
最近やっと霧が晴れてきたように感じます。
今度のクリスマス会でも軽くデモンストレーションするので
気持ちが少しずつ元に戻ってきたことにホッ。

なぜ気持ちが閉じてたかと言うと
聞き上手すぎて、相手の話を拾おうとしすぎていたから。
そのため、話が噛み合わないのだから聞かない、に徹しようと思い
その後、相手に嫌われても良いから
不快に感じることとは距離を置くようにしたら
今は楽、ですね~♡

ブログを書いてたら
可愛いメールが届きまして・・
私の伝えたことを、キャッチしてくれたお返事でした。
(送信先は大人の方です^^)

温かさ、大切です。寒いし!(笑)

本日もスタジオでお待ちしています。
特に夜のレッスン、暖かくしておいでくださいね。
スタジオミキさんでのレッスンは、オープンクラスです。
レッスンスケジュールはこちらから

今日も佳き日になりますように。

 

 

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踊りに愛と真心を♪ のツレヅレ

12月も中盤に・・でも、毎年至って普通に過ごしております☆
KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の子供クラスの気づき。

子供達の中に、少し興奮しやすいと言うか
多分感受性が強いのか、私にベッタリくっついて来たと思えば
その後叩いたりする子が約2名おります。
昨日はそのうちの1人から、腕を引っ掻かれましたの^^

「あ、痛い!痛いよ~、どうしてそゆこと、するの?」と言った後
「〇〇ちゃんのお手ては、引っ掻くためにあるんじゃなくて
撫でてあげるためとか
バレエで綺麗に動かすためにあって
〇〇ちゃんのお口は、いつも笑うためにあるんだよ」と言いながら
ちょっと顔をいじくってあげたら
にっこり笑って「はい」と言ってくれました。

善悪を教えること、案外奥深くて・・・
引っ掻いたり叩いたりは、確かに良くないけど(痛いしね)
その後の対応次第で、より良く伝わるんだろうなといつも思う。
これは躾がどうこうではなく
しちゃいけないことは、教えてもらっていても
それはどうして?と言う部分、きっとあると思うから。

私の今年は「愛と真心を持って踊ること」
本気で(多分)理解できたことが一番の収穫。
(これは9月のチャコットスタパフォで得られたこと)

これは正しい
これは良くない
これはできてる
これはできてない
あの人、上手ね
あの人下手だわ
私のレベルなんて、低いわ
あの人は正しく体を使えてる
あの人は使えてない

じゃ、ない。
それだけじゃ、踊りはつまらない。

 

バレエは、心も整えたいと願えば、整えることができます。
身体だけじゃないですよ~
ぜひ、お稽古にいらしてくださいね。

今日も佳き日になりますように。

 

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灯の要素を持つタイプ^^

KayanoBallet Studio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

冬は空気が澄んでるせいか?
それとも今はクリスマスが近いせいか?
ライトアップやイルミネーションがとても綺麗に見えます。

昨日3月の舞台顔合わせのため立ち寄った
表参道の青山セントグレース大聖堂

こちらは新宿サザンテラスのイルミネーション

こちらはご近所代々木ビレッジのイルミネーション★

私は12月生まれでして
いて座と言う、追いかけたら、探究したらとことんやりぬく!と言う
太陽星座の元に生まれています。
そして昔占いの何かで読んだけど、「灯」の要素をかなり強く持つタイプらしい。
この頃それがようやく「なるほど!」と分ってきました。
大切にせにゃ(笑)

今日は来週に迫った、子供バレエのクリスマス会の準備を頑張ろう♪♡

 

本日は夜のクラスをセッティングしております。
ご予約お待ちしています。

今日も佳き日になりますように。

 

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自己肯定感を上げたい方へ

Kayano BalletStudio主宰、河合かや野です。

最近私の周りには、美容関係の方や
”美”と言う存在に対して、実践的に意識高い方が増えて来て
その方達とお話していると、すごく面白いことに気づきました。

日本人女性は、自分の自己肯定感がとても低いそうです。
特に容姿や、自分の外見美に対して。
謙虚さというのもあるかもしれませんが
誰かと比べて、自分は〇点位だから、とか
無意識にジャッジしてるのを感じることがあります。

で、私も折を見て生徒さんにと伝えることと
彼女達が話すことが、とてもリンクしてまして
分野こそ違うため入口は違うけど
求めてることと、導きたいことが重なり合うことが多いのです。

 

今回は自撮りじゃないよー
生徒さんに撮ってもらいました♪

いつも自信たっぷりに見えるそうですが
撮られることがとても苦手だった過去もありまして
その頃の舞台写真が一枚も残ってない。すごく勿体ない。

ちょっとしたこと(隣の子より自分の足が低く写ってるとか
膝が少し曲がって見えるとか)
とにかくダメ出し、排除方式の考えで過ごしてきた過去が
「あ~ぁアホやったー」と、今だから思えるけれど
そんなに完璧で、完全な姿が欲しかったのかな、と。

”バレエを活かす”ことの、今までのあれこれ
こちらは昨日の記事。
学びだしてから、自分に自信が持てる姿で
少しずつですが、写真に残せるようになってきました。
(読んでない方は、読んでみてね)

バレエは「一瞬を写真に残せるように!」と言う注意がありますけど
それは手足足先はじめ、全てに感覚を持って、と言う意味と一緒に
自信を持って動く姿になりましょう、と言う意味も
きっと含まれてるはず。

バレエのスタジオに居るのは
友達じゃなくて、ライバルだよ、と仰る方もいます。
競うと言うよりも、刺激し合う関係。
良い刺激が欲しいな、と思った方は
ぜひ一度レッスンにおいでくださいませ。

今日も佳き日になりますように。

 

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”バレエを活かす”ことの、今までのあれこれ

KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

「バレエを究める」と言う部分よりも
「バレエを活かす」方向に、かなりシフトチェンジした今年。
”バレエさえやってれば、何とかなる”と言う考えから
たぶん、大きな一歩を踏み出した気がしています。

まだ種は植えたばかりで
芽はチョロチョロっとしか出てないけれど
「この方法効きます!」と言ってくれる人は
じわじわ・・・と増えておられます。

〇〇のために行う、のではなく
自分のために、可能性広げてもらえたら嬉しいな。

 

※以下、ご本人の許可を頂いて掲載しています。

側弯症と共存されてる生徒さん。
肋骨の動きが固く、背中がいつも圧迫されてる痛みがあり
「背骨が上手く丸くならない」のが、苦痛の種でした。

普段肩はいつも張りつめてこわばり(自覚症状は無いそうですが)
喩えるなら、鎧を着た姿勢が常。
その状態でバレエのクラスを頑張っても
(これまた喩えるならだけど)
固まった土に種を蒔いても芽は出ないため
言ってることが伝わらない
順番はなんとなくこなすけど、テクニックが身に付かない・・など。

「ね、身体耕して、楽にしない?」と
ボディメンテナンスのクラスを、プライベートに切り替え
目標を決め、月に数回受けて頂くことを始めました。
ボディメンテナンスのクラスは、ヨガやピラティス等の考え方を入れつつ
呼吸法を大切にして、とてもシンプルな運動、動作、エクササイズを行います。

上のお写真は、前日プライベートレッスンを受け
翌日はお仕事を済ませ、そしてクラスレッスンを終えた後の背中。

ご本人が一番喜んでおられたぐらい
リラックスした状態で、写ってます。

側弯症は成長期に起こるため、姿勢はいつも
第三者がチェックしておく必要があると思います。
けれど、コルセット等をはめて矯正して治すことだけでなく
運動しながら改善する方法もあると、私は感じています。
実際に通われてる整骨院の先生から
「背中の状態が良くなってる!」との声をもらうそうです。

 

動けるようになることを一番の念頭に置き
身体を酷使しては痛め
その都度、整体や施術に通い
治してもらってはまた痛くする・・・の連鎖を
私も若い頃、幾度も繰り返してきました。

けれど、身体の知識を解剖学レベルで学び
栄養の知識も取り入れながら座学を受け
とても地道な方法のトレーニングを学び
そこから枝葉のように広がるものを求め、自分に落とし込んでいたら
気づいたら痛みを自ら引き起こすことが、殆ど無くなりました。
知らないことが悪いんだなと、その時気づいたわけです。
そしたら嬉しいおまけで
今までよりも、かなり動けるようになってる。
なるほど、そゆことか、と。

身体は自分の乗り物だから
死ぬまで一生、自分が管理するもの。
変わってるかもですが、私はそういう感覚で捉えてます。

でもこの考え方を学んだのは
海外の先生が来られていた講習会からですよ~。
バレエ学校は、この考えが今は当たり前なの。
子供達は若いうちから踊ることだけじゃなくて、沢山の事を学ぶんです。

”バレエを活かす”ことの、今までのあれこれを
今日は簡単に書いてみました。
何か拾えたら幸いです。

明日からのレッスン、ぜひご予約お待ちしています。
今日も佳き日になりますように。

 

 

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”やらないよりはやったほうがマシ”思考からの脱出♪

Kayano Ballet 主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

”やらないよりはやったほうがマシ”
運動はしなくちゃ~、と言う方がよく仰る言葉です。

ある方は
「ピラティスって、女性がやるものでしょ?」

え!?

またある方は
「運動って、自分からすると何をやっても同じだから
ジムのメニューで良いんだ。」

ほぉー

で、そういう方には笑顔でスルー対応しております(^-^)

日々の食事をする時
「食べれれば良い。」と言う、最低ラインの感覚で居て良い時と
「体力付けなきゃ」
「筋力つけなきゃ」
「痩せなくちゃ」
「美容に気をつけなきゃ」で
摂るものは、変わります。

今、どんなことが必要なのか
ご自分がよく分かっていないから
取り敢えず何でもいいや、となるのだと思います。

どんなエクササイズでも
目的次第で、仕上がりが変わる。
そのためには、教えてる方を見ると分かります。

「バレエダンサーって細いよね~」だけじゃありません。
体力、持久力、集中力、兼ね備えております。
そこに世間のことを知ることが加われば、最強です(笑)
(最後のは自分に言ってますが)

Photo By Akira Nagashima

 

セルフケア+ボディメンテナンス、個人レッスン承ります

木曜日の12:40~13:40 グループレッスンをセッティングしています。
来月1月~3月の間は、時間帯が変更になりますので
12月中にぜひ、一度お越しください。
人を診る気持ちで、アドバイスをしています。
受けて下さる方に気づきを与えるのが、このクラスの目的。
受けて下さった方はいつも
「背中温かい!」
「背骨が動く!」と嬉しそうです。
これが、バレエと繋がるようになると、なおのこと良いですね♪

今日もスタジオでお待ちしています。

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