昨日のレッスンで
「足について、読みました！」と言ってくれたスタジオ生。
一応理解はうっすらとですが、気づきだしたようです。

子供の生徒さんに対して、ノートを取ることを必須にしてる教室ありますが
ウチもそれやろうかしら？^^　なーんて思ったりもしてます。
目的として”相手の理解度を確認する”ために。

”足について”も大事ですが
”お腹の引き上げ”に関することも、少～し触れておきます。

+++++++++

バレエで言われる「お腹の引き上げ」
お腹を引き上げるためには、まずお腹を柔らかくしておく必要があるのですが
大抵の場合、殆どの方のお腹や腰が、とっても固いことに気づきます。
それだと固いし、そして重い！
レッスン中、私は自分の身体を触ってもらったりしますが
皆「先生の身体、ふわふわ！！！軽い！」と、とってもビックリされますね。
体重は私もそれなりにあるんですが。

まずは自分の身体に、感謝の気持ちで触れてみましょうね。
小さな事から、始めてみましょう。

初夏の気候になり、すっかり暖かくなってきました。
薄着の季節はすぐそこ♪ですし、人が一番動きだそうと思う季節だから
今年こそ、ご自分の身体にもっと関心を持っていきませんか？

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昨日はカラッと晴れて、とても気持ちの良い日でした。
GWに高松出張があるため、前倒しで家の事を沢山できました。

洗濯機、何回回したかしらん。。。（笑）
断捨離もちょこっと。最近は以前ほど捨てませんが
それでも不必要かも、と思ったものは捨てます。

久々に玄関のお花も変えてみたり。
アストロメリアと、花屋さんからオマケで頂いたバラの花♡

縁起物っぽい、色の組み合わせ・・・^^

お掃除するって、やはり良いですねー。
昔はすっごく苦手で、すぐ家から出ていたけれど。
今は本当に徹底して、やる時はやりまする。

クラス指導前、新宿高層ビル群の１つに上り、空を見上げてみました。
空は刻々と色が変わり、とても綺麗。

人の世って、悲喜こもごも。
この空の下では必ず何かが起こり、そして終わっていて
自分は本っ当に小さい存在なのに
何かしら気にかけてくれ、関わってくれてる人が居るのだと。
であれば、想いと行動でお返ししたい。

GW は、また空を飛びます。
飛行機、楽しいわぁ。
１時間くらいで、高松には着いちゃいますね。

昔ブラジルに行った時は、片道で２日かかりました。帰りで３日だったか。
ふと下を見下ろした時に見た、メキシコ砂漠が広すぎて
そして、一面土が赤いのにはビックリ。
アンデス山脈の上を飛んだ時も、何だかとても感動したし
アマゾン川を見た時も、一体この大きさは何なんだろうかと思ったり。

でも日本に戻って来た時に見えた、日本の植物が持つ緑色と
青い海には、本当にホッとしました。

日常って、実にステキです。

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前回の続きです。
前回の記事はこちら⇒「足のこと、知ってますか？」なツレヅレ。
この記事を書こうかな、と思ったのは、先日北千住クラスの生徒さんとのやりとりから。

その日のレッスンは人数が少なかったのですが
その分、質問にもたっぷり答えつつ進められたので
とても有意義でした！と言ってくれました。

そして私が踊る上での、身体についてのあらゆることへの知識に対し
とてもリスペクトしてくれたのも、嬉しかった。
それが、昨日の朝の記事にも繋がった訳です^^

さて、コチラの写真はSNS上ではよく見かけたりします。見た事のある方もいらっしゃるかも？

ポワントシューズの中では、足はこんな風になってます。
もちろん、バレエシューズの中でも同じ。
じゃんけんのグー！では無いんですよ^^

とても良く鍛えられたダンサーの足ですね。
指の付け根の関節がしっかりと”節”で出るようになっているし
踝周辺の骨も大きい気がします。
骨がとてもしっかりしていて、しかも真っ直ぐ。
怪我も少なさそう・・と言うか、ハードな動きにも耐えうる足だと感じます。素晴らしい。

私の足もここまででは無いですが、実はかなりしっかりしてまして。
でも昔から「良い足なのに！」と言われても、若い頃は「？？」でしたが
１０年に渡って理学療法の施術受けたり、また解剖学のセミナーに通ったりして
身体の構造をしっかり学んだことが、自分が教える時に自分の経験を通じて
「見る目」を鍛えることが、出来るようになりました。

だからこそ、昔痛めてたのが勿体ないと感じるし
それ故に、バレエを習う方には気を付けて指導してあげたいなと。

★ちなみに私はお1人につき、最低５パターンのアプローチが出来ます^^
それも自分の強みです。
（個人レッスンは、その方向性で随時行ってます。）

でも、実際には様々な条件の方が居ます。
だからこそ1人1人が考えて、動きを行うことが大切なんじゃないでしょうか。
全部自分に返ってくるものだから。

 

この足は私。数年前に撮ってもらった写真です。

強い足は、Tenduと言って摺り足を繰り返す動作で作ります。
バレエはPlieとTenduで出来てます。
だからこの２つがとても大切。

☆あなたの足指、スムーズに動きますか？^^
この動作がまずできるようにしてみましょう～。

また次回へ続きます。

 

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昨日のブログに

★5月から隔週でポワントクラスを開設予定です。（1時間のクラス）
そして12月にスタジオパフォーマンスも計画中です！

と、お知らせしました。

開催は第２＆第４土曜日です。

ポワントに対して、恐がったりする人居られますけど
皆さん、心の中で望んでることは
「本当は出来るようになりたい。」　ですよね。
ちゃんと願えば、叶いますよ^^
そういう心が行動に表れます。

実は私、子供の頃に
「かや野ちゃんの夢は、将来バレリーナさんなのよね」と、ある方に言われ
「えーー、やだーー、恥ずかしい！」と言ってしまったんです。
確か小学3年生位かな。。

当時自分はレッスン始めたばかりの頃で、目標も何も見えていなかった。
自分には到底ムリムリ、と想いつつも
なぜか、ピンクのチュチュを着ていた自分が見えてたんです。

金平糖のソロ。
撮影 長谷川清徳さん

昔の写真ですが(^^ゞ
でも本当に、これが見えていた。

仮に・・・ですが
子供の頃とは言え、否定する言葉を言っていなければ
もっと早い段階で、何かしらの形や結果は出ていたの”かも”しれない。
潜在意識って、結構大きく関わってます。
なのでそれを肯定する言葉と行動で、人は自分の夢を叶えて行きます。

★土曜日のポワントクラスは1時間のため
チケットでは1コマ、月会費レッスンでは１レッスン分頂戴いたします。

そのため、２０回チケットまたは、月８回の月会費がお得です。
２０回チケットは、木曜日に行っている基礎ポワントクラス１０回分と
入会金がセットになっています。
月８回の月会費は、レッスン１回当りの単価が一番お安くなります。
ぜひご検討下さい。

では本日もスタジオで、お待ちしています。
火曜のレッスン、穴場ですよ～

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スタジオ生、ご入会・体験をご検討の皆さまへ

4月14日に発生した熊本地震への支援として
5月分からの月会費や受講チケット代金の一部を
自治体へ寄付または、ふるさと納税でお納めしたいと考えております。

ご入会検討の方、体験希望の方
いつもレッスンを受けて下さってるスタジオ生の皆さま
ご賛同頂けたら幸いです。
そして少しでも、多くの方のご協力が頂ければと思っております。

この地震で被災された多くの方へ、微力ですがお力になれますように。
そして、心からのお見舞いを申し上げます。

こちらの文章を、昨日HPのトップページに掲載しました。
早速シェアしてくれたSちゃん、ありがとうございますm(__)m

+++++++

5年前の東日本大震災の時、スタジオから募金をしようと募った時
「自分で募金する人も居るだろうし・・」と渋った人も。
そうなのか、そういう考えもあるのね、と思いました。
（もちろん、他の方には任意でお願いしましたよ。）

だから今回もスタジオで出来ること、考えて・・・思いついたのが上記のこと。
私個人としては、コンビニの募金箱に募金してます。
でも、もっと人の力を活用して行いたいなと。

実はテレビを殆ど見ないんです^^;
見るとずっと見入ってしまうので、情報収集は主にTwitter。
拡散もTwitterの方が、便利な気がします。
それでも沢山の情報が溢れていて、何がイイやらわからなくて。
その中でピンと来たのが、ふるさと納税でした。

義援金、支援金、寄付、全部意味合いと受け取る相手も違うそうで
それにまずビックリ。
人なのか場所なのか迷ったけれど、安心できる場所を作ったりすることが
先なのでは、と。

「同情するなら金をくれ」と言う、家なき子のドラマでの台詞があるけど
本当に困った時に役に立つのは、お金です。
普段見知らぬ人に、自分のお金は出さないけれど
でも困ってるところには、差し出そうという気持ちが芽生える。

正直スタジオの運営は、決して黒字じゃありません。
でも屋根のあるところで、とりあえず私達は生活出来ているし
何より地震の揺れが絶え間なくやってくる、当時の感覚を現在味わってる方達が居る。
揺れってまるでジャブのように、来ますよね。気味悪いし、恐いし、不安でたまらない。
気持ちを送る意味での行動を、微力ですが今回も起こしてみようと思います。

▼スタジオHP▼
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体験料が半額になります。
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昨日5月のレッスンスケジュールを更新しました。
ご確認くださいませ。
そしてスタジオHP、あちこちをちょこっとずつ更新しております。
どうぞご覧くださいね。

 

私のレッスンに行ってみたい、と仰る方がよく仰ることで
「〇曜日にレッスンが有ったら行けるのに。」とか
「〇時からだったら、行けるのに。」と・。

でも、そういう方ほど、（仮にその時間に行ったとしても）おいでになりません。。。。
そういうものなんですよね。

今の現状だと、私が運営できる範疇でのクラス開講しかできませんのです。
もっと沢山受けたい、踊りたい、と言う方は
「動ける環境」に、まず足を運ばれてるかな。
まず動けてから、正しく使うことを学ぼうとしてるのかもですね。
それも確かに一理ありますが・・・
うーん、ジレンマ（笑）

+++++++

時折、踊り方や動き方のアドバイスをしたあと
「今、一生懸命なんだから、それ以上の事を求めないで欲しい。」のようなことを
ほのめかされたりすることありますが
でも、できた自分を想定していないと、ダメなんですよ。
そして想定するためには、まず経験しないといけないし
何より聞く耳を持ってて欲しいなと。

確かになかなか難しいことです。よ～く分かります。
自分はこうしたい、ああしたい、と言う気持ちもあるし
上から求められる分、今を一生懸命頑張れば、きっとそれが認められる
叶えられる、と信じたいですから。

でもそう言いつつ、びよーーんと劇的な変化を心の中で望んでるのが、人間。
私がそうですから^^

 

でも劇的な変化を望むなら、その変化が訪れた時のことを想定しておかないと
対処できません。
例えば仮に、急に明日のレッスンに10名体験！となったら
「わ～、スタジオを広い所にしなくちゃ。」とか
「どんな内容がイイかな？」とか、考えなきゃいけないし
「どんな人達かな？」とか、予め想定しないと、まずクラスって組めないんです。
体験は、会った事も無い方達にも向けて行うもの。
なので、いつも心づもりはしています^^

これは習う側も同じ。
急にピルエットが回れるようになったら、どんだけ楽しいだろう？とか
いつも出来なかったターンアウトが、突然意識できるようになった！さて
これからどういう風に身体を使えば、この状態が保てるか考えてみよう！とか
想像を逞しくしておかないと、出来る時なんて中々訪れませんのですよ。

コツコツと、目に見えることばかりを確認してから行ってると
ものすご～く時間がかかるし、何より目標が持てないんです。
だから身が入らない、と言うことにも繋がりやすいし
何より華々しく動く自分に早くなりたいわけだから、焦る気持ちにも繋がる。

 

思うように出来ない＝つまらない、と言う思考回路より
思うように出来ない＝出来たらきっと楽しいだろうな、と言う思考回路の方が
100倍以上、人生幸せです。
私はそういう思考回路に、（ようやくですが）自分を変えることができました^^
あとは、劇的な変化を待つのみ・・・（と、想いたい（笑））

こちらの動画は好評だったので、再掲しました★^^

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