普段体を動かすことが常でいるのは、とても良いことなのだけど
時折「これは、合ってるのかな？」とか
「今でもこの方法でも大丈夫かな」と言う、振り返りが必要な気がします。

正解！と言うのは、正直誰も教えてくれません。
（その時その時を見て【今は合ってるよ】は、有りますが）
特に体に関して言うと「ずっとこの方法で動いてきたし、こう習ってきたから」
と言う考えに留まってしまうのは、変化をしない状態になっちゃいます。
体は常に変化をしているのに頭が止まってしまうなんて、勿体ないですね。

さて、昨日は久しぶりにピラティスクラスを受けてきました。
先生は短大時代の同期生です。
私が受けたのは、ボディスキャンピラティス
”ボディスキャンピラティスは自分の身体の気づきを大切にしながら機能的な使い方を習得します。
自ら整体をするような感覚だと感想を頂いています。”
こんな風にクラスの雰囲気を教えてもらったのと
「普段ガッツリ動くダンサーは、コチラの方がまずおススメ！」と言われたので。

ゆったりと、そして決して激しくは動かないのだけど
”今自分はどこに効かせたがってるのか”をしっかりと感じさせる内容でした。
終わった後は身体がホカホカ♪

友達であり先生でもある田村さんが、Facebookでコメントを載せてくれました。
”短大の同級生のバレエティーチャーのかや野が、お仕事の合間に身体を整えにきてくれました😊
かや野ありがとー✨
さすが身体が素敵です。でもアスリート並みのレッスンやリハーサルで
結構身体が悲鳴をあげています。ピラティスで整えて欲しいです。
『腰が楽になった〜』とニコニコで足取り軽くおかえりになられました😊良かった〜✨
同級生とこのような関係築けるの嬉しいです。”

この子供のような・・・2人の表情を見てー(*^_^*)

彼女はいつも自分の知識を上書きしていて常に前進しているので、体に言葉がスッと入ってくるのです。
ウチのスタジオ生さんにも、座学からでも体のことを知ってもらう機会を
来年はぜひ作りたいと考えています。その時は田村先生にお願いしちゃうかも？^^

昨日行った場所はこちら
”トータルボディコンディション”
http://total-condition.com/index.html

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
これから読売文化センター北千住で、リフレッシュバレエのクラスがあります。
どうぞお待ちしていますね。

大人からのバレエは、エレガントに美しく。
踊ることは日々発見。
スタジオへのアクセス、レッスン内容・スケジュールはHPをチェックして下さいね★
http://bit.ly/KayanoBallet
当日の体験もできます。
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12/19（土）Kayano Ballet Studioバレエ小作品発表会
コラボレーションワークショップ
「バレエイラストぬり絵で作る、クリスマスオーナメント」
バレエ小作品発表会は15時開演、新宿村ウェスト館306スタジオにて開催。
ぬり絵ワークショップは13時〜14：45、新宿村ウェスト館305スタジオにて開催です。

Kayano Ballet Studio観覧希望フォーム（体験レッスンの受付もこちらから出来ます♪）
http://bit.ly/1U3k3fw
※オーナメントの数や、観覧集客人数に限りがございますので
どちらも申込制。定員になり次第、締切となります。
現在大分お席が埋まりつつあります。お申込みはお早めに。

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今日から12月。
1年の終わり（旧暦では２/3までありますが）の一カ月の始まりです。

さて、昨夜
サンプルとして送って頂いたオーナメント
1枚塗ってみました。

私が持ってる色鉛筆は”スタビロ”と言うメーカーで
中高生位に買ってもらったものです。（ン十年前ですね♪）
上から水を含ませた筆でなぞると、水彩画にもなると言うシロモノ。

ぬり絵は無心になれて楽しい。
子供だけのものじゃなくて、むしろ大人の方に楽しんでもらいたいなと思います。
そして、バレエ知らなくても全然大丈夫！

このイラストは、ドン・キホーテの”キトリ”。
バレエを知っている方なら、キトリだから赤と黒で塗らなくちゃ、とか思うかもしれないけど
バレエを知らない人だったら、この画から感じる色をそのまま載せて良いと思います。
100色もの色鉛筆を持って来てくださるいつこさんですから^^
ご自分の自由な発想で、楽しんでみてくださいね。

バレエは決まった型がある踊りです。
でもその型を学びながらも必要なのは、発想力と自分で行動する力。
感性を磨くことは、とても難しいことではなく
むしろ身近な、こういった”色合わせ”から始まることだったりします。

色の質感や配色は、普段着ているお洋服のコーディネートや
普段食べている食事の盛り付けにも生かせますし
その人自身を表わす”色”だったりもします。

ぜひぜひ、12/19の”ぬり絵の時間”へのお越しをお待ちしています。
そしてその後の、小作品発表会も・・・（＾－＾）

※オーナメントの数や、観覧集客人数に限りがございますので
どちらも申込制とさせて頂き、定員になり次第、締切となります。
観覧は約40名程を定員と考えております。

申し込みはどうぞお早めに。
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☆今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
本日もスタジオで、お待ちしています。

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ぬり絵ワークショップは13時〜14：45、新宿村ウェスト館305スタジオにて開催です。

ぬり絵ワークショップから続けて会をご観覧の方は
入口でオーナメントを提示して頂くと、そのままご入場頂けます。
会からご観覧の方は、入口で受付を済ませて頂いたあとに
お好きなオーナメントをお１つお選び頂けます。

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今日は１１月最後の土曜日。
あと３週間後に、バレエ小作品発表会があります。
そして１か月後は・・・歳の瀬です。

昨日Twitterでフォローしている方と少しコメントのやり取りをしたり
いつも精力的に記事をアップされている、大阪はMRBの松田敏子先生の記事を読んだり
http://ameblo.jp/mrb-ballet/entry-12100176799.html

はたまた今の状況と照らし合わせたりして、フッと想った事は
「子供も大人も好きな事は目いっぱい、頑張れば良いんじゃないかな」って。

その時間に集中することがまず一番で
気持ちをパッと切り替えられることができ
お家に帰ってその日有った事や、心に想ってる（もしくは感じてしまったこと）を
溜め込まない工夫が持てたり

もしネガティブに受け取ってしまっているなら、
それが何なのかを早めに客観的に考えることを、相談できる相手が居たら幸せで

出来ないと言うことが有っても
自分と他人を比較することなく、自分に集中できることで
仮に何か問題が起こったとしても
「平気！」と前に進める気持ちで居られるんじゃないでしょうか。。。。。

私は中学生時代、苛めにあっていた時期が少しあって
正直、バレエに逃避してました。
学校が苦痛なため、むしろ真面目に教室へ行く。
クラスが無い時は、”鍵っ子”（今は死語か・・・）だったので
とにかく家に有る本（漫画含め）を読むか、図書館へ行き本を読み漁る。

暗いデスヨね。。。^^；
でも１２，３歳程度の頭で考えられるのは、その程度の逃げ道。
何より習いごとは苦痛なことから自分を守るための、１つのツールでもありました。

先に色々な事を知って賢くなって、人と差を付けたいとか
自分を苛めたりからかったりする子達と仲良くする友達と一緒に居るなら
１人で居る方がまし、とか
幼いながら、色々な思惑が有ったのも事実ですけど（笑）
でもお蔭で自分を保てていた部分はおおいにあります。

バレエの教室に行けば、少し歳の離れたお姉さんが幾人も居たり
苦手な柔軟は嫌だったけど、音楽に乗って踊ることで気分が紛れたりと
色々自分を慰めることが出来る、楽しい時間でした。

慰めだけのものに留まらなかったのは、上京したからだと思います。
踊りが心の拠り所どころじゃ無くなり
一気に「厳しい面」が露わになってきたから。
でも嫌いにはなれなかったし、それから何か大きな節目があるごとに
やはり”救い”となって、形を変えて存在してくれます。

お子さん達（中学生位）を見ていると、学業と両立できるかどうかとか
周りの子が真剣で、でも自分はそこまで頑張れないから、とか
ある意味”自分がやるべきこと”を見つめる前に、先にバレエの方を排除しようとしているのかな、と思う節があります。
そうならないために、今はどの教室の先生達も
色々な工夫をされてると感じます。

最終的に”その道”へ進めるのは、淘汰されて少なくなるのは仕方ないけれど
ホントに好きなことは、自分を救ってくれるし
喜びを運んで来てくれるもの、と私は捉えてます(*^^)

それは大人も子供さんも、差がありません。
まずは楽しんで、続けてみてくださいね。

では今日もスタジオでお待ちしております。
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人の入れ替えは割と結構多い、ウチのスタジオですが
かつて関わっていた人（来てくれていた人）とのご縁は
続く方とは、今でも長く続いています。
特に遠方の方の場合、近況報告してくださったり
招いて下さったりすると、とてもとても嬉しいもの。

「また遊びに来てくださいね」
と言うお誘い。昨日は特に嬉しかった。

熱海の来宮神社。ここは気持ちのいい場所ですね。
私は山か海が見れたら、それだけで幸せ^^

こちらは野菜のオードブル。野菜の仲卸のお仕事をされてるため
お野菜を卸しておられるお店で、イタリアンをご馳走になりました。

手土産に頂いた”名月”と言うりんご。甘くて美味しい。

お招きいただいた、三島に住むKさん。
バレエへ対する情熱もさながら、人を立て、おもてなしされる気遣いが
半端なくステキな方です。

かれこれ１０年近く、お付き合いがありますが
昔は遠方からも通って来てくださっていて、発表会にも出て下さって
しかもご家業もとても多忙なのに
なぜこんなに、上手く切り盛りできるんだろうかと思う。
ご家業の役に立てば、と、野菜ソムリエの資格も取られたりなど
美容・健康に対する知識や意欲は、本当に頭が下がります。

何より習っている先生への心遣いや、ご自分の信念は
こういう方が１人スタジオに居たら、どれだけ助かり周りが明るくなるだろうか、と思う。
大人なのですね、真の意味で。

近くじゃないので中々お会いすることは出来ないんですが
バレエを通じたご縁の輪、広がって繋がってゆくことを願います。

さて、今日もスタジオでお待ちしています（＾－＾）

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早いもので、11月ももう半分に差し掛かろうとしています。
1日が過ぎるのが、歳と共に早く感じるようになっていますが
1分1秒は、同じ時間の長さのはずなのにね^^；ふしぎ。

先日の土曜日に、いつこさんが見学に来られた時のスケッチ。

可愛らしいセギデリアさん(*^_^*)
これは誰かなぁ・・・多分〇〇さんかな？
夢のあるイラストを、いつもありがとうございます。

現実的には・・いつも何かしら起こる、この作品のリハーサル^^；
けれど最終的には、このような笑顔になってもらえたら。

☆リハーサルと言う言葉の意味（心理学的な意味からの言葉として）出典：ウィキペディア
リハーサルとは短期記憶の忘却を防いだり、長期記憶に転送したりするために
記憶するべき項目を何度も唱えることである。
リハーサルは維持リハーサルと精緻化リハーサルの2つに分けられる。

維持リハーサル
短期記憶内に記憶を維持し、忘却を防ぐためのリハーサルである。

精緻化リハーサル
統合的リハーサルとも呼ばれる。短期記憶から長期記憶に記憶を転送し
長期記憶の構造に統合するためのリハーサルである。

視覚的リハーサル
通常、リハーサルというと聴覚的なものを指すが、視覚的なリハーサルも考えられる。
記憶するべき項目を視覚的に思い浮かべるリハーサルである。

★いつも細かいところを何度も直すのは
忘れないように反復することで
そしてそれを、身体が反応するところまで持って行くためです。
短期的記憶と言うのは、リハーサルを行った時間から数分～数時間の間の記憶。
それを日が空いても覚えているように、記憶を繋げられるようにする。
自分が踊っているシーンを、実際に踊ってなくても頭の中に
映像として思い浮べることも、練習のひとつ。

多分、訳すとこんな感じかな。。
心がけてみると、覚える効率も絶対上がるでしょうし
しっかり脳にインプットされるんじゃないかな、と思います。

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昨日は久々のオフ、でしたが
朝から事務作業に勤しんでおりました。
約１か月とちょっとに迫ってきたので、色々なことが
いつも頭の中を巡っている、今日この頃です。

さて今日は、１２月のバレエ小作品発表会の演目をお知らせします。
（１１月１０日現在・順不同）

サタネラより、バリエーション
眠りの森の美女第１幕より、ローズのバリエーション
眠りの森の美女第３幕より、銀の精のバリエーション
ジゼル第１幕より、ペザントのバリエーション
ジゼル第１幕より、ジゼルのバリエーション
レ・シルフィードより、プレリュード

☆　☆　☆
ドン・キホーテ第１幕より、セギデリア
ドン・キホーテ第２幕より、キューピッドのバリエーション
ドン・キホーテ第２幕より、ドルシネア姫のバリエーション
ドン・キホーテ第３幕より、キトリのバリエーション
海賊より、バリエーション

☆　☆　☆
タンゴ曲”レピラード”　作曲：アストル・ピアソラ

最終的な決定はもう少し後になるかと思いますが
現在このような演目を、皆さん練習しています^^

こちらのお知らせは、今後こまめにアップしてゆきます。
観覧について、とか
バレエぬり絵は何時からできるの～？とか
楽しみにお待ちくださいませ(*^_^*)

今日もスタジオでお待ちしています。
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昨日は午前中、バレエ小作品発表会のリハーサル。
ソロ作品（主にバリエーション）の指導をしています。

複数名でのバリエーション指導は、時間の配分にとても頭を使います。
皆さん違いますしね。

ただ、時間を掛けたら良くなる、と言うやり方は大事だけど
踊る方達の意識を少しずつ変えていくことで（変わるのはご本人達次第ですが）
同じ時間でも感じ方や、質を上げられるはず、と思って臨んでいます。

目先のことで、おどおどビクビクしたりしないように
練習し続けることで、でんと構えられる心に生まれ変われるように。
自信を付けることも必要です（＾－＾）

さて、開演時間が決まりました。
１２／１９（土曜日）
１５：００開演／１４：３０　スタジオ入室OK。
場所／新宿村ウェスト館３０６スタジオ。
いつこさんのぬり絵会場は、新宿村ウェスト館３０５スタジオです。

こちらのお知らせは、今後こまめにアップしてゆきます。
観覧について、とか
ぬり絵は何時からできるの～？とか
あと、どんな作品が踊られるのかな？とか

楽しみにお待ちくださいませ(*^_^*)

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当日の参加も承ります。当日体験の場合、フォームに記載している電話番号から
ご連絡頂くとスムーズです。

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気温がグンと下がるにつれ
陽射しがそれとは反対に、キラキラ。
奈良に住む母が、よく言ってますが
「ウチの近くは山だから、お天気が一定しにくいけど
あんたの住む辺りは、いつも一定してるんだろうね。」って。

奈良公園から御蓋山（みかさやま）と、春日山を望む景色ですが
決して高くない山なのにやはり「山」があると、それなりに色々左右されるんですよね。

先日のことですが
思い付きから、ずっと会いたいなぁと思う方に会うことができました。
一緒に行きたかったお店へ行き、沢山食べて話し、楽しい時間を過ごしました。

大人になるにつれ、人は沢山の想いや思惑の中で生き
もしかすると、経験しえなかったようなことにも出くわしてしまい
その度に強くもなれるけど
けれど、とても悲しんだり。

でも、その気持ちだけが人生の核になってしまわないように、誰かが察知してあげられたら
癒しの時間になるんじゃないかな？と。
その人の持つ本質の部分を認めて、信じる。

上手く功を奏してくれることが増えれば
自分への自信にもなりますね(*^_^*)

昨日は”初めてポワント”の方がデビュー。
意外や意外、しっかり立って下さり安心。
一緒にシューズを選びに行った甲斐がありました。

大人の方でも、しっかりとした気持ちを持っていれば
着実に一歩ずつ、前進できます。
それはいつも、感じています。
ガンバッテネ♡

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