昨日のブログ、またまた沢山のアクセスをありがとうございました^^
写真で見て自分でもビックリな位、身体が絞れています。

昨日はリハーサル後、身体がすごく疲れてるなーと感じたので、久々に近所の銭湯に。
露天風呂も有って、しかも全部ジャグジーなのです♪
ちょっと熱めのお湯ですが、ほぐれました(^^)

ウチには体重計が無いので（壊れて以来買ってない・・）計ってみたら…
3.5㎏減ってた…(((・・;)
確かリハーサル始まったの、10月だったはず…。。。
今までは何をやっても、こんなに減らなかったのに！(汗)

痩せたと言うよりも、どんどん絞れて行く・・
緊張感がそうさせるんでしょうけど、自分の身体に語りかけることが増えました。
ダンサーは自分を簡単に甘やかしちゃだめ、と言われるけれど
頑張った分のご褒美とケアは、まず自分がしっかりして上げて良いと思う。

そして先だってから掃除癖をしっかり付けたおいたお蔭で
部屋もある程度の状態を、キープできるようになりました。
忙しいと部屋が汚くなって、そして心が荒れます・・・^^;
結局イライラは「不満」から来るんだと思うから。
そして舞台は創る側も踊る側も大仕事。
心もトレーニングしないとね。

不満を溜めないために
そして気持ちをすぐ切り替えられるように。
バレエをやるのは、そういう意味でも有効です。
今日の夜、クラスでお待ちしていますねー^^

☆私の周りは、短大の同期生はじめ、「これ」と決めたらやることを続けている人が多いです。
おー、すごいなぁ、頑張ってるなぁ、と思うことをお知らせしてくれる人も多い。
ホント皆、エネルギッシュです。
負けてはおれんのだ・・・・(*^^)　

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昨日は6時間スタジオに居ました。
初心者クラス～　初中級～　作品クラスとそのリハーサル。

写真のモデルになってくれたのは、スタジオ生のKちゃん。
昨日は彼女と軸と重心の感じ方について、とことん意見を交わしました。

Kちゃんが”自分のバランス”と思っている箇所と
私が見て”ここが彼女のバランス”　と思っている場所に、少しズレが有りました。
そのためテクニカルが不十分。
顔がうまく付けられなかったり、バランスが取れなかったり。
本人はやる気いっぱいです。でも出来なくていつも悔しそう。

そういう時、大抵の場合「自分の身体の～が弱い」と理由をつけてしまいます。
もしくは「〇〇の使い方がまだ分かっていない・・」とか。
問題が有るのは軸の位置なのに、それを体幹の弱さや
身体の癖のせいにするのはどうなのか・・・、と常々感じます。
そしてそう言う風に、相手の事をすぐ言ってしまう教師の言葉には
生徒さんはとても敏感です。
心して、気を付けないといけない部分です。

二番ポジションの位置も、段階を経て直しました。
上が直す前。下が直した後です。
とっても微細なことですが、背中に違いが生まれました。

軸は、誰にでもあるものだと思っています。
赤ちゃんには赤ちゃんの軸（お母さんに抱っこされやすいようにする軸）
お年寄りにはお年寄りゆえの軸。
太っている人も痩せている人も、ちゃんと軸があるから普段の生活が出来る。

バレエやダンスは、重力に逆らったり利用したりして踊ります。
回転やジャンプ、ステップを踏むのも全部その利用。
軸の位置のちょっとした調整でやりやすくなる部分、やりにくくなる部分が必ず出てきます。

どんな風に身体を使うと、正しくて綺麗に踊れるんだろう、と言う疑問の前に
普段どういう風に、自分を捉えているんだろう、と言う問いかけの部分が絶対に必要になってくる。
スイスイやれているように見える人は、どういう風に動いてるんだろう
どんなことに気を付けているんだろう。
観察してして、しまくることで、まず自分の目が肥えてきます。

紫のトルコ桔梗を帰りに買いました(^^)　柔らかい色に癒されます。
Ｋちゃんも最初のクラスからずーっと受けてくれていて、とっても疲れたと思います。お疲れ様でした！
☆今日は北千住クラス指導の後、12月の胡桃のリハです。台風だけど～、頑張ります^^

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先日、日曜日にクラスを受け持っている読売文化センター北千住の広告が出来あがりました。
既に新聞折り込み広告として、配布されたそうです。

荒川区～台東区とか？？その辺りのエリアかな？（←あまり良く分かってない・・^^;）
沿線で言うと、千代田線、日比谷線、常磐線（北千住を通る路線）等。

こちらはスタート時にタップの先生の紹介から入ったので、そこの名前が付いています。
私はタップは踊れませんが^^;
早いもので、スタートから3年になろうとしています。長い方は、初期の頃からずっと通ってくれています。
今回のリニューアルは、第2第4週の「ステップアップバレエ」
経験のある方向けのクラスです。なので基本のポジションは知っていたり
ポジションに出して戻すことを分っている方から対応できます。
そして今日は「体験フェア」♪お時間ある方、ぜひおいでください。

お問い合わせ先読売文化センター北千住03-3870-2061

スタジオもカルチャーも、来られている方を見て内容を構成しています。
ただ、予めセッティングされている曜日しか開講していないクラスと
週3回行っているスタジオのレッスンとでは、自ずと違いがあります。

今の状態を基準にして判断するよりも
ご自分がやれる範囲、そして広げられそうな範囲（時間、距離等）で、最大の効果を出すために
どう生活に組み込んで行ったら良いかな、で選んで頂けたらと思っています。
楽しいことは続けられますから^^

今朝の散歩で見つけた、ブルースター。
早朝散歩とお参り、楽しみながら続けています^^
毎日同じところを通るのに、毎日違って見える・・・

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「暑いですね」が挨拶言葉になっている今日この頃。。
本当に暑い。

やっぱりひまわりだわぁ^^

さて、以前お知らせした「学生限定のバレエ講習会」

吉祥寺産経学園のジュニア達も友達に声を掛けてくれたり
大学生のスタジオ生もFBページで告知してくれたりと、
なんとなく広まってはいますが、「参加しまーす」の声が・・まだ余り聞こえてきません（汗）

若い年齢からしか「バレエは始めてはいけない」と思われているのかな？？？
確かに早いに越したことはないけど
昔は中学生から始める人も多かったですよ^^
やってみたいと思った時に、受け皿が無いのは寂しいですね。
素晴らしい講師を招いての講習会はあちこちにあるけど
それはもうターゲットが「バレリーナになるための」ものですし
そう言う人達だけが盛り上がっていくのも何だかな・・・と思うことも（私としては）想います^^;

自分のお子さんの将来について
「長く一つの事を続けられる人になって欲しい」と仰るご父兄、沢山居られます。
我慢強さ、忍耐、信念・・それらを含めて、自立できる人に育てたいと言う気持ちの表れだと感じますが
そうなるためにも踊ることは、とても適してます。
長く続くのが一番実はしんどい、けれどそれが習慣になるとその人の一部になるし
その一部が色々な手助けや考えの基になることも、将来的に必ず出てきます。
そうなれるには、ちゃんと分別がついた中学生以降の稽古がとても効果的だし、望ましいとも思う。。
と、私は思ってます^^

学生のうちにこそ、と言う気持ちを込めてるので「学生限定」デス。
3日間の講習ですが、１日だけの参加も出来ます。
スタジオHPのトップにも載せてます。ぜひ見てくださいね。

今日もスタジオでお待ちしています(*^_^*)
暑い中来てくださる皆さん、ありがとう。
日中の日傘は必須アイテムですね・・・
あとお水もね^^

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昨日のクラス前。

これ失敗写真ですが、ある意味面白いかも？？(*^_^*)

昨日は沢山「気づく」ように誘導、そしてそれに気づいてくれたような気がします。

〇なんで、パンシェした時に上がってる脚が真上に行かないんだろう　とか
〇タンデュしている時に伸ばしてるはずの軸足が緩むんだろう　とか
〇どうして足の甲に引っ掛けて、ポワントを立ってしまうんだろう
等など。

出来てない箇所の指摘を貰った時こそがチャンス。
そこを練習すれば、次に進めるから。
練習って９０分を一通りなぞることではないですし
そして「その日で完結」でもないです＾＾
出来ないことを次に持ちこしても良いから
その時のアドバイスを忘れないで、心に刻んでそれをやること、かな。
それはコチラから見てて分かります。
言った事覚えてる人だ～とか、もう忘れちゃってる人なんだなとか。

そうそう、昨日ポワントで立った時のソールアーチについて
「背中の反り方の癖が、ポワントのソールの形とすごく似るんだよ」と言うと
皆「ええええーーー！」と言ってました・・・
木曜日はポワント基礎なので、皆が美しいラインに立てるのはまだ先ではあるんですけど。
でも、このイラストや画像を見ると、そう思いませんか？^^
綺麗なものはどんどん真似して、吸収しちゃいましょ。

出典先： mariplopis.tumblr.com

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