バレエのパを覚える際に「沢山有って大変だー」と感じている方にとって、”シンプルイズベスト”な方法をお伝えします。
これまで３つTendu（タンデュ）に関する動画を上げました。
タンデュの意味は「張る、伸展する」と言う意味があります。それは足（脚）だけでなく、背骨を通し頭頂部（頭のてっぺん）も含めた状態を指します。
その”張った状態”を保つために、タンデュの動作があります。
この動きがプリエの後に来る理由として（もしくは足慣らし等で最初に来るのは）、姿勢を保つ筋力をキープさせるために必須だから。
「バレエの動きは、プリエとタンデュで出来ている」
耳にしたことが有る方も、無い方もおられるかもしれませんが
プリエの「折り畳む」動きと、タンデュの「伸展する」動きが組み合わさって、パが作られています。
バレエの実にシンプルなところは
【大事なことが最初に来る】
この理屈（原理原則）が分かると、目の前が一気にぱぁぁと明るくなってきます。
（私がそうでした 笑）
上の動画はタンデュのバリエーションになりますが、バリエーションが覚えられるようになってくると、足も動くようになる。
プロセスとして足の裏を丁寧に使って床を感じることや、足を外旋させるなどの基本的な使い方は大切ですが、それらは質を高める意味➡正しい体の使い方、という点での重要な点です。
まとめると
美的なラインを作る➡正しい体の使い方を行う
バレエのパの構造を知って動く➡タンデュとプリエを使いこなす
この2つで、ステップは理解できるようになってきます。これが分かると、経験の浅い方も不安がらずにレッスンに臨むことできます。経験のある方はより質を高めることができ、良いことづくめ。
そしてレッスンが更に楽しくなります。
お時間ご都合ある方はスタジオレッスンにお越しくださると、より具体的なヒントをお伝え出来ます。
遠方の方はオンラインレッスンも可能です。お問い合わせは下記からどうぞ。
「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオ
バレエを、健康かつ長く楽しむ方法で指導しています。
近県の幼稚園では子供のバレエクラスも開講中。
オンライレッスンのご案内
バレエクラスやストレッチ・エクササイズ等、お家でできるメニューにてレッスンできます
遠方の方や、スタジオレッスンの時間的ご都合が合わない方、ご活用ください
レッスンへの質問、体験レッスンのお申込みはこちらから
個人レッスンや、講師依頼等も承ります。
日本ブログ村ランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください。励みになります。
Kayano Ballet Blog～踊る心～ 