昨日は時折強く雨が降ったりやんだり
不思議なお天気でした。

日曜日の夕方から、10月の公演のリハーサルがあり
北千住クラス後磯子まで向かい、そして帰宅は23:00過ぎ。
移動時間だけでその日は4時間を費やし、まるで小旅行を体験したような夜。
でもこう言った移動が今は、当たり前のように入ってきてます。

疲れて疲労していても、翌日には整えておかないと
どうも身体ってアンバランスになる気がしていて
調整の意味も兼ねて、クラスを受けたりします。

昨日は数年ぶりに行ったクラスだったのですが
担当されてる先生から左脚のラインを褒めて頂き、嬉しかった^^

私は２０代の頃に、椎間板ヘルニアもどきを患っていて
特に左脚を上げると「もうちょっと高く上がらないの？」と言われることが多かったのです。
脚の高さにズレが有るし、腰痛にもなりやすく
とても「アンバランス」な力配分の体幹。

最近はダンサーのトレーニングもかなり変化していて
色々なメソッドのエクササイズがありますが
新しいものに飛びつくよりも
自分で今まで習って来て良かったと思うことを組み立てて、エクササイズしてしまおう、と
日々「自分トレーニング」を行っています。

最近行ってるのは「足首のトレーニング」で、踝周辺の筋トレ。
ここを意識すると、アキレス腱への負担も減るように感じるのと
あと5thポジションに入りやすくなるようにも感じました。
床を感じる感覚も、とても楽になった気がします。

レッスンする時に、まず動きに必死で頭が真っ白になり
そして間違える度に、おどおどしてしまう人が居られますが
とてもとても、身体に悪い事だと思います。。
自分の持ち物である体のパーツへの”愛が無い”
厳しい表現かもしれないけど、でも、そうなのです。

あと、腕や足先に意識が行かないと言う場合も
自分の持ち物である体のパーツへの”愛が無い”

そういう方の動きを見ていると、どこかに苦手な場所があり
そして苦手な場所を苛めたり、嫌ったり無視したりしています。

極めつけに「ちゃんと〇〇が出来たら、絶対他も綺麗に動くはずなのに」って仰います。

そんなこと、ある訳ない！　(笑)

まずは自分の身体をちゃんと”愛”を持って、見てあげてください。
そして”どう動きたいか”を、イメージする。

クラスは自分の考えを、身体を、細胞レベルから変えてゆくことのきっかけになったりもします。
もちろんバレエ以外にも沢山、変えてくれるきっかけは転がってますが
それに気づく感覚を見つけられたら、きっととてももっと楽しくなると思いますよ^^

こちらは北千住クラスのお写真。
皆さん、いいお顔！
………………★……………… ………★…………………..★

スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします。
12月の出演者募集！
サマーバレエレッスンの参加者も受け付けております（本日のお申込み状況を見て、開催するか判断します）

Kayano Ballet Studio
大人からのバレエはエレガントに美しく
歌うように踊りましょう。

2000年の開講時から「バレエを分りやすく」を心がけ
「人をじっくり育てていく」ことをモットーに、レッスンを行っています。
基礎をしっかり学べる入門や、経験者向けのクラスがあり
新宿村スタジオと代々木にてクラスを開講しています。

中学生から受講できます（小学生は、高学年から参加可能）
体験レッスンも随時承っております。

スタジオ紹介動画⇒ https://youtu.be/hsyp1sF61Ow

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一昨日が立秋。
昨日は少し凌ぎやすく特に夕方の陽射しはまだキツイものの
どことなく今までの勢いとは違って見えました。

2つ前の記事で告知した「サマーバレエレッスン」
ちょこっ・・とずつですが、お申込みがあり
でもまだ安心して開講出来る人数ではないため、再度お知らせさせて頂きました。

でもお申込みの反応が有った事実はとても嬉しくて
スタジオ代のことや、赤字にならないように等の課題を抜きにすれば
本当に、手を上げてくれた人に感謝しています。

現在
3日間受けたい人　1名
20日のみ参加希望　1名　　デス^^;
12日までに「これなら大丈夫」と思える人数が集まれば
3日間行います。
集まらなければ、残念ですが3日間ともキャンセルいたします。

Twitter等で発信すると、時々親切な方が「お気に入り」登録して下さいます。
私もTwitterやってますが、大抵面白いなぁと思ったものは　RT（リツイート）してますね。
きっと発信してる人は、広めてほしいと思うだろうし。

Twitterアカウントはこちら⇒https://twitter.com/kayanonsan
どうぞお気軽にフォローして下さいね。

今日の日中はまだ暑いので
涼しげなお写真を載せちゃいます。

清里のヒマワリは生き生きとしていて
本当に太陽の方を向いているんだなぁ、って思いました。

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今日は少し暑さもピークを越えたのか
少しだけ、凌ぎやすい朝のように感じました。

”暑いのは、ある意味自然現象だから
そこにコントラストな刺激を加えるのが脳には良いんだよ”と書かれた
脳学者の茂木さんのツィートを読み、なるほど～と。

私は起きたらまず、水シャワーしてます^^
エアコンを入れずに寝てるからでもありますが
朝起きると、暑い・・・
そこで水シャワー。
気持ちが良いからやってますが
それが脳に良かったとは♪

今夏企画した、サマーバレエレッスンも
そんな刺激になれば良いなぁ、と思っております。

以前載せていた時間に、間違いがありました。
正しいのはこちらです！

3日間通して受講下さった方には、アドバイスシートを差し上げます。
それから初回時のレッスン後、新宿村スタジオ近くのレストランで
ランチ会が出来たらいいな～と、そんなこともちょっぴり考えております。

※お申込みが8/12まで、開講できる人数に達しない場合
残念ですが、3日間ともクラスをキャンセルとさせて頂きます。
現在、まだ何方もおいでにならず。。。。
興味は持って下さってるのですが、お申込みがまだ無いのです^^;

自分の中にある「野心」を、信じてあげると良いですね^^
ちょっとでもやりたい、と思ったら動く。

野心と言うと、とてもガツガツしたものに思われるかもしれませんが
自分がよりよくなろうとする、とても健全な気持ちです。
それを感じないまま、もしくは上手く良い形で表せないまま続けていても
本当に何にもなれないし、とても時間が掛かってしまいます。

今ウチのスタジオに居る方は、ある意味大人しいと見えることが多いのですが
ただ、先日清里から帰ってきた日のクラスレッスンでは、清里のバレエの神様が下りてきたのか(笑)
皆さんの「野心」を、ちょっと引き出すことが出来ました。

今日はピアニストさん付きレッスンがあります。
まだ少人数の参加者ですが、温めてこじんまりと行っております。
もう少し知れ渡ってきたら、もう少し大きなスタジオで行えるようになりたいですね(*^_^*)
温めたことを、その時が来たら、ドンと生かせる人達を増やす。
それが私が嬉しいなぁと感じる瞬間です。

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