最近はお問い合わせが増えたり
先日はスタジオ生がFacebookでHPを紹介してくれたお蔭で、体験希望も増えてきています。
皆さんが最初に目にするのが、このブログやHP、Facebookページだったりします。
本当に嬉しいです^^

昨日のレッスンの体験に来られて、その後チケットを購入して下さったYさん。
動いている時のニュアンスが、とても綺麗でした(*^_^*)

長くブランクが有ったり
中々レッスンに行くこと自体、ままならない状態が続いてしまうと
人って多分”諦める人と欲する人”の2パターンに分かれるのでは・・・、と感じます。
諦める気持ちも、実は最近、ようやく理解できるようになってきました。

でも多分私の場合は、一旦諦めたとしても次に欲するタイプです。
それも熱烈に。
人の感情って、一旦下にバウンドしてから、急にグンと上がるもののような気がします。

やりたい～と言うのは、気持ちが上を向いている時は良いけど
次の日には、もしかすると冷めてしまうかもしれない。
気持ちってその位、曖昧なものだったりします。
でも欲している気持ちは、一見見た目には分からないけど
内側に灯っている「灯」があるので
「やれる！」と言うチャンスを逃さないし、行動も早くなれる。

やりたい気持ちのまま突き進めるのは、ある意味とても素直で
欲する気持ちはどこかハングリーだったり、目の前に障害があるゆえに
自分の奥にある気持ちに気づくとか。
だから、どっちが良いとか悪いとかでは無いと思うし
一番は、自分のそういう気持ちに対して、行動できるかどうかかもしれないね、と。

そんなことを昨日の帰り道
スタジオ生と話していたのでした^^

多分、19歳位？一番左端っこに写ってるのが私。
先生の創作バレエです。衣装の色覚えてますが、ブルー・トーンで
なんとなくNYCBの”セレナーデ”のようでした^^

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隔週火曜日12：45～14：15に　ヨガクラスを代々木のスタジオミキにて行っています。
先生は荒井久美子先生と仰って、渋谷の大手ダンススタジオ他でヨガクラスを受け持っておられます。

先生のヨガスタイルは、アーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマー（呼吸法）
深いリラクゼーション（ヨガニドラー）、クリヤー（体内の浄化法）や丹田強化に加え
メディテーション（瞑想）を加えたもの。
終った後、いつも一皮剥けたような気持になれるヨガです。

昨日のヨガクラスでは”バラのワーク”をしました。
写真をみながらバラの香りを感じたり、花びらの柔らかさを思い浮かべたり
バラを表現するときに使う言葉を自分自身に当てはめたり、とか。
想像力をうんと働かせるためか、実際に目の前に花が無くても本当に香りも感じるようになったり・・・不思議です(^-^)

「バラは美しくて愛らしい」
「バラは可愛らしく、誰からも愛される」
「バラは誇り高く、気高く、そして美しい」等
自分がバラに対して感じている言葉を呟きます。
そして自分自身が呟くことで、それは「自分に対して言っている言葉」に生まれ変わるのだそうです。

空想的みたいなことだけれど、表現をする時や演じる時は
「そのもの」になりきることとか、要素をいっぱい感じ取ることも必要。
踊ったり何かをやる時に、つい「照れ」てしまう大人バレエの方には、良いワークかもしれないなって思いました。

自分にすごく忠実に、そして集中できるワークですが
普段理知的な人ほど、最初は照れくさいし恥ずかしいと思うものでもあります。
でも実はこういう事を通じて、自分の中に隠れている「素の自分」に出会えたりもする。

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ぜひ、やってみてください♡
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今朝FBの投稿で見かけた、英国スコティッシュバレエ団の記事。
http://www.dailyrecord.co.uk/news/real-life/scottish-ballet-stars-talk-being-3431401

（写真は記事より引用）

私の周りには、大勢のママバレリーナさんやママダンサーさんが居ますが
それぞれに「その人の通ってきた道」を感じます。

昔NDT（ネザーランドダンスシアター）の人達と一緒にレッスンする機会に恵まれた時
可愛い男の子が居て、その子をカンパニーの人達がとても温かく見守りながら
皆でクラスを受けていたのを、１０年位経った今でも覚えています。

こういう環境、日本に無いよねー、、、と思って
その後「親子バレエクラス」と言った形のクラスを行った時期もありました。

子供を育てながら踊り続けるのは決して容易では無いと感じますし
クラス指導等も、色々な調整が本当に大変だろうなと思います。
それをやってきてる彼女達は本当に強い。

そして、バレエ教室と言うもの自体が「女性の仕事」
どんな女性でも生徒さんにとっては「母みたいな存在」かも、と、私は思っていたりします。

今日は母の日。
私の母にも、大きな感謝を送ります(*^_^*)

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かねてから「寝る前のお灸タイム」を公言していますが
多分。。。もう１か月近く続けてるかな、と思います。

自分でやれる範囲なので、鎖骨周辺やお腹、下腹部（丹田）
そして足、と言うのは変わらないのですが
これを続けてることで「あ、今日も１日が終わる」と言う、シメの儀式？みたいに思えてくるから面白い^^
そして少なからず恩恵が。

☆翌朝の身体が辛くない
ハードに動いた翌日の朝、筋肉痛が多少残ることもあるのですが
それが起き上がって動き出すと、ウソみたいに消えるのです♪

☆小顔になる
元々顔は大きくは無いのですが、顎周辺の輪郭がシャープになってきて
首元に出がちなむくみやたるみとは、今の所無縁です^^

☆肌が綺麗になる
鎖骨周辺にお灸している時、頬の辺りまでじんわり血行が良くなるのが分かるのですが
多分これがかなりマッサージ効果となってるのかもと。
このところ肌荒れが無くなったのに加え、肌のきめがすごく細かくなりました。

疲労が溜まらないように、と思ってやっていたことが、結果良い効果になるのは嬉しいです♪

あと、余り関係ないかもですが、「思考に変化」が。
禅に関する本を今数冊読んでるのもありますが
自分の身体に関する意識の向け方を、「ラッキー♪」だけで終わらせるのも勿体ない気がします。
きっと何かの役に立ってるはず。

先週の「魔女」の時に、ネイルを赤にしてみましたが
それがガーベラと同じ色だった^^

今日も３クラス指導です。何かを始めたり、再開するのには、ホント良い季節ですねー。
始めたらまずは３か月♪継続してみましょう。　絶対に変わってきますよ。

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５月もそろそろ中旬に入りかけてきて
気温も割と高く上がることが増えてきました。
いつもお稽古中、何を飲んでますか？

普段の私、ペットボトル飲料を殆ど飲まないので
水筒にミネラルウォーターを入れて、スタジオに持って行きます。

撮影：Natsumi Tokuyama
水筒が、格好よく撮ってもらってうれしいと言ってるみたい♡
この水筒は今はかなりぼこぼこになってるけど、まだ使ってま～す。

過去汗を沢山かく時期、500mlのペットボトルを毎日2本買っていたら
「あれま、ナンテ勿体ない・・」と言うことに気づき。。。
リハーサル等で荷物も重いから、ついつい楽をしたくなるんだけど
その後のゴミだのやなんだのを考えると、水筒を持って歩いた方が賢明だな、と思ったのでした。

この水筒には、普段ミネラルウォーターの他
戴いた紅茶を入れたり、ちょっと疲れてる時は柚子茶を薄めたものや
オレンジの砂糖漬けを煮たシロップを、水で薄めて持って行ったりしています。

自分なりの「節約」でもあるんですけどね^^;
でも砂糖の摂取しすぎによる、変な倦怠感からは、もうスッキリ解放されてます。
ダンサーさんは疲れると甘いものが欲しくなることが多いので、時々なら食べても良いんだけど
糖分を摂りすぎる傾向になるので、気を付けましょう^^

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昨日のＧＷの最終日、片付けがてら手持ちのレッスンＣＤを出してみました。

ＤＡＶＩＤ　ＨＯＷＡＲＤさんプロデュースシリーズ他。ＮＹＣＢのアカンパニストさんのものも。

パリ・オペラ座のアカンパニストシリーズ。ピエトロ・ガリ、シルヴァン・デュランテさん他。

子供用のレッスンＣＤ。これらは本当に演奏が明確で可愛い。ただ、使いづらいのもあるけど。

その他にもまだまだ持っていて、ＭＤに落としてあるものなどを含めたら、軽くこの倍はあります。
10年以上バレエクラスをやってると、音源はとにかくどんどん増えちゃう。
でも今聴きなおすと「あら、素敵！」と思う音源も多いです。

これだけ音にこだわる（求めてしまう）のは、多分子供の頃習っていた稽古場での思い出。

8歳から18歳まで習っていた間、レッスン曲が変わったのは2回位。
当時は音の悪ーいテープでレッスンしてて、生ピアノで初めて稽古受けたのが18歳。。
（初めての生ピアノとのレッスンは、めちゃめちゃカルチャーショックでした。）
動きと音はとても密接だけど、本気で「動きと合わせたい！」と思わないと合わないし
何よりも耳を鍛える必要があるんだと、後から理解できたのでした。

だからスタジオの皆さんには綺麗な音楽でお稽古して欲しいし
自分も種類が沢山有ったほうが嬉しいのかも。

昔買った教則本も少し読み直しましたが、また新たな発見があって
昨日のレッスンでは懐かしさのせいか、当時の頃のように「しつこく」なってしまいました（笑）

なんでしつこくなるのか、はまた追々書こうと思います。

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