バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

やっとお日様が！！！！！
陽の光を浴びると、やっぱり元気になりますね。

さて、ウチのベランダで育ててる
ヒオウギが蕾を付けました。
母が種をくれたので、そこから育てて早何年になるかな。

毎年咲いたり、咲かなかったり。
気まぐれだなぁって。
そして急に、にゅっと茎が出るんです。
毎日見てるのに、ビックリします。

この時は８つ、蕾が有ったけど
段々増えて・・・

蕾は１０個に増えて・・・・
そして今日、2019年版の花が咲きました♡

葉っぱが扇を開いたかのように見えるため、ヒオウギと呼ばれます。
万葉集にも登場するお花。
祇園祭の頃に咲き、葉っぱは魔除けとも言われてるそうです^^
（去年～今年色々大変なことがあったから、咲いてくれたんかな？）

スミレの植木鉢の隣に置いてたら
スミレの種が飛んできたようで
ヒオウギの植木鉢にも、スミレがいっぱい　笑

こんなに喜ぶのに、かなりテキトーな扱いされてる・・・
だけどちゃぁんと咲いてくれて、ありがとう。
★一日花なので、その日しか咲かないのです。

テキトーついでに、先日から糠漬けを再開。
糠床をずっと放置していたため、もうだめになってるんじゃ・・
と思ったけれど、ダメそうな部分を取り除いて古い糠床を種に新しい糠を加え
何度か捨て漬けを繰り返したら、糠床がまた美味しく再生！
今は美味しい糠漬けを、毎日食べています。
糠漬けはお肌に良いですよ～、筋肉もふっくらします。

さてやっと梅雨明けかな・・？
今日はしっかり練習をしようと思います。

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昨日のブログの最後にも少し書きましたが
私のレッスンに通ってくれている方は、
他所のバレエ教室でレッスンされていて
そこで疑問が生まれたけど、上手く解決できない
良く分からないことがある。

だけど私からは、疑問に対して
具体的に解決できるヒントが有るので分かりやすい
と言って下さいます。
（なので、ある程度経験のある方が多いです。）

一般的によく耳にするのが
「股関節からターンアウトする」とか
「お腹の引き上げを意識する」など。

だけど、その言葉の持つ意味合いと現実の状態が噛み合わない
または、目指す状態（イメージしているもの）と
どことなく、ズレてしまってると言うか
もしかすると、ちょっと違った意味に受け取ってるのかな？
と、大人リーナさんの動きを見ていて感じることがあります。

ここでは長くなるので書かないけれど
レッスンでは、私のゴッドハンドで（！）
筋肉の方向性を感じるように、誘導しています。
なので皆さん、本来のターンアウトの状態を
体感されてます。
「自分じゃできなーい！」って仰るけど（笑）

だけど自分で違いを感じるために一番良い方法は
自分の目で、身体をよ～く観察すること。

★

前回「大人バレエは蝉の幼虫」と言う記事をご紹介しました。
今回もまたまた面白いです。

大人バレリーナはだんだん脱ぐ

※画像はブログ著者さん直筆のイラストです。
いつも素敵な画ですね！

私は「ターンアウトが出来るようになりたいぃぃぃ」と
願ってる方には、だんだん脱いで行ってもらっていますし
もう、脱がします（笑）

「お腹が隠れてるから見えなーい」とか
ツルツルのサウナパンツ履いてる方には
「手が滑るぅ～」と言って（笑）

イラストにもあるように
バレエ未経験の方は、「自分の体をさらけ出すなんて！！！」
と言う気持ちでいっぱいですもんね。それはとても分かる。
最初から、それは出来なくて良い。

だけど人の身体は、緊張感が有るからこそ
綺麗になるのです。
そしてね、初心者⇒少しバレエが分ってきた！となって来た時
自分の体に有る筋肉が、実はどういう働きをしてくれているかが
目で見たり、手で触れたりしながら
基礎知識を身に付けることで、分ってくると
グンと働きが良くなったりしてくれるのです。

スタジオに全身が映る大きな鏡が有るのは
当り前のようでいて、実はとっても贅沢。
鏡が張ってある長さの分、自分を見てる人がいると思ってね！
と伝えることもあります。

思い切って脱いで脱いで！自分の体を見よう^^
そして、バレエで美しくなりましょう。

Photo by Akira Nagashima

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昨日は幼稚園バレエの参観日でした。
４月に始めたばかりのお子さん
年中さん、年長さんになったお子さん
小学生に入ったお子さん
皆それぞれ、成長が見えるようになってきました。

お母さんの力って、ホント偉大。
親御さんがいるだけで、３割増しに良くなる。
普段見てもらってないから余計に頑張るんだ！
と言うのも、子供心にきっとあるだろうけど
自分にとって最も信頼し、安心できる存在が
見守ってくれていると言うのが、何よりも心強いんでしょうね。

★

バレエを教えることは、相手が幾つであっても
人を育てることだと思います。
それには奉仕の精神で臨みなさいねと
かつて受けた指導者クラスの先生が、仰ってました。

自己肯定感をしっかり持てる状態で、大人になれればいいけど
そうじゃない人も、沢山いる。
でもこれは今に始まったことではなく
そういう事例が、表に沢山出てくるようになっただけとも思う。

自己肯定感を高めるための方法として
私の信頼している方が教えてくれたのは

見守ってくれてる存在に気づくこと
だそうですよ♪

そして自分で自分を励ますことや
見えない部分で徳を積むこと、とか。
私もまだまだできてないことが沢山あるので
少しずつ、実行し始めてますが
これを始めてからは、良い意味で
自分が変わってきました＾＾

自分が変わると、相手も変わりますし
なにより生徒さんが上手になってきた手応えが、感じられます。

★

多分ウチに来ている生徒さんは
他の場所で、あれができない、これができないと
言うことが余り無いんだろうな、と思います。

他の場所で出来ないことがあるから
スタジオを探しだして来てくださり、
具体的に何をすれば良いのか
何に気を付ければ良いのかを、吸収してくれているので。
本当に変化されてますよ。

中には単発の個人レッスンをお願いしてくださる
方もおられますが、１回で変わろうとするのは
やはり難しいものです。ただ何度かお会いすることで
効果が早く出ることはありますね。

個人レッスンは、コース受講もございますので
この夏お時間ある方は、ぜひご利用ください。⇒個人レッスンのご案内

先日も載せましたが、ウェブチラシです♪

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KayanoBalletstudio主宰
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昨日のポワント見直しレッスンは
新しいスタジオにて、行いました。
毎度のことながら、写真無し！（笑）
今までとは少し違うアプローチ方法を取ってみました。

あしゆびのエクササイズや
お腹の中から、脚を長く感じるためのストレッチ。
その後のバーレッスンでは、そのエクササイズで
掴んだ感覚を実践してもらいました。

私のいつものパターンですが、今伝えた事を
既に知ってること、教わったことに繋げて
普段とは違う感覚の部分を、見つけてもらう。
その違和感が、とても大事なのですよね。

なので、ポワント見直しレッスンだけど
普段の状態の見直しレッスン、でもあります。
受けてくださった方は大汗かいて、感じ取ってくださいました。
ありがとうございます！

ポワント見直しレッスン、来月は8/25（日）に開催します。
★早めにお申し込みいただければ、スタジオも広めなところを
押さえられます。お待ちしています。

7/28（日）は通常レッスンを
同じく目白のスタジオにて行います。
12：30～14：00
こちらも参加をお待ちしています。

★

クラスの後には、ピアニストみっこさん主催の
チェロとピアノのサロンコンサート。
（チェロのお写真撮るの忘れた・・・）

みっこさんのご自宅で行われるサロンコンサートは、いつも大入り満員。
昨日も素晴らしい演奏をありがとうございました。

演目
バッハ：Ｇ線上のアリア
無伴奏チェロ組曲第三番
（シューマンによるピアノ伴奏つき版）

カザルス：鳥の歌
ドビュッシー：夢

日本の歌謡曲メドレー：浜千鳥、宵待草、浜辺の歌、荒城の月、まちぼうけ他

リスト：愛の夢第三番
ベートーヴェン：チェロソナタ第五番Ｏｐ.102-2

そして私のリクエストのサン・サーンス：白鳥

みっこさん手作りクッキー。
コンサートの後は、いつもお手製のお料理でパーティに。
豊かな時間を、いつも体感させていただいてます。

学ぶものがあるって、豊かだと思う。
それに対し、色々な考えが聞けるのも、とても豊か。

７月も後半に入りましたね。
夏は色々経験してみましょ。

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エイフマン・バレエの
アンナ・カレーニナを鑑賞してきました。

今回もおけぴという、チケット救済システムを利用して
チケットを手に入れましたが、なんとかぶりつきの場所^^；

ただ私の前の席の方が、ダンサが動くのと一緒に
右へ左へと頭を動かされるものですから、前が見えなくて・・
暫く我慢していたのですけど、小声で注意させていただきました。

すると「前の方の頭が大きくて・・」と仰ってましたが、
それされると、私や私の後ろの方が見えないでしょ、とお伝えしました。

★

そんなこんなでしたが、かぶりつきで見たお蔭で
ただでさえ大きい、と聞いていたダンサーさん達が
更に更に大きく見え、舞台が狭そうに見えました。
エイフマンバレエのダンサー達は、180㎝だと小さいそうで
男性は皆、多分185～190㎝くらい有ったと思います。

身体能力（特に柔軟性）がものすごく高く
バレエだけど、その枠からはみ出す動きもとても多く
こういう身体表現をするカンパニーなんだなぁと。

私は過去に、アンドレ・プロコフスキー氏振付
”アンナ・カレーニナ”に三度出演していて
作風の違いも観たかったのでした。
焦点を当てているのは、どちらも”アンナ”だけど
エイフマンの方は、アンナに裏切られる旦那様”カレーニン”を
沢山登場させ、カレーニンの心情表現が、とてもよく伝わってきました。

スタイリッシュでスピーディなのは、エイフマンバレエ。
だけど原作にかなり近づき、そしてロシアの土臭さや
上流階級の空気感との差を出してるのは
アンドレ・プロコフスキー版かな、と。
（個人的な見方ですが）

音楽はチャイコフスキー。
使われてる音楽が同じものもあり、懐かしく嬉しかったです。
（今見てるシーンよりも、その音楽で踊られていたシーンの方を
頭の中では思いだしてしまうぐらい。）

★

振付家が、人の心（内面）を表す時
どんな方法を取るのかを知る意味でも
沢山舞台を、観ておくと良いと思います。
これは本を沢山読みなさい、良い音楽を沢山聴きなさい、
素晴らしい絵画もいっぱい観てね、も同じだと思うのだけど
結局表してるのは、人なので。

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昨日は８月１２日に出演いたします
ダンスパステルのスタッフ下見でした。

私の短大の先輩に当たる平多利美さん主宰の
モダンダンススタジオ。
子供たちが元気で可愛らしく
そしてとても表現豊かな、踊りを見せてくれます。

この舞台には、私の同期の友人も出演してくれることになっていて
また嬉しい再会が待ち遠しい♡

今回畏れ多くも
”瀕死の白鳥”にトライいたします。

前回踊った時よりも時が経ち
生と死について、少しは違った考えができるようになり
もう一度踊ってみようかな、と。
正直、とってもとっても難しいですが
”無になること”に、意識を向けて行ってます。

ご鑑賞希望の方は、チケットがありますので
お声掛けてくださいね。

★

そして、４月の舞台の写真が届いた！
こちらは私の自作品で、生徒さんと二人で踊ったもの。
幽玄な世界を表現してみました。

踊りが好き、と言うのは
様々な世界観を、身体で表わすのが好き
まずはそこ。

子供達の踊りは、本当に見ていて可愛いし
それはまだ、邪念が無いからでもあるけれど
まだまだ色々、不確実なものが多いですよね。

だけど大人の場合、社会生活を通して心の持ち方の基盤ができてるから
それをどうやって表現に乗せていくか、じゃないかな。
沢山本を読み、美術を見たり、音楽を鑑賞したり
色々なものに触れて、そして今世の中に起きてることにも目を向けて
自分がどう感じるかに対して、正直になる。

私はそんな風に、踊りを捉えてます。

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７月からスケジュールと、レッスン場所が変更になったのを踏まえ
８月から、レッスンチケット料金＆システムを
少しリニューアルすることにいたしました。
HPでは現在このように、明記しております。⇒こちら

これまでスタジオの会計事情から
各々のスタジオでしか、ご利用いただけませんでしたが
双方使用できるように、いたしました。

★それに伴い、現在発行しているレッスンチケット
（１０回分+１回オマケ付き＝￥２６，４００）は
無くなり次第、終了とさせて頂きます。
若干枚数が残っております。

新しいチケットは、少しお値下げにはなりますが
オマケの１回が、ございません。
なので、オマケ付きチケットが良い！と言う方は
ぜひこの機会にお求めください。
こちらのチケットも、双方のスタジオでご使用いただけますし
月謝受講の方の、追加レッスンにもお使いいただけます。

★

急な変更に伴い、やむなくではあるものの
レッスンに来てくださる方が「その方が助かる！」
と言うことを少しずつ行えてることで
私も心が楽になっているのが本音です。

今では事情が許さずに、出来なかったことがあり
結果、二の足を踏まれた方も多かったのではないかと、感じています。
なので付いてきてくださった生徒さんには、感謝の気持ちでいっぱいですし
スケジュールの変更を伝えた後から、ブログのアクセス数も伸び
関心を寄せていただいてることを、感じております。
ありがとうございます！

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私今度は８月に舞台があり
それに向けて、自分リハを続けていますが
その作品を踊るため（だけじゃなく）
年齢と共に、固くなってきたかも・・
と感じる背中を柔らかくするために
毎日エクササイズボールを使い、
セルフケアエクササイズしています。

思わず太字にしてしまうぐらい
昔から、これらをやっておけば良かった！と思う。
でも知識が無かった。

自分で自分の体に、コツコツ向き合うことで
沢山の発見があります。

背中が固いのは、お腹が固い場合が多いです。
アラベスクが上手く上がらないのも
お腹が固い、または下腹部の使い方が緩いか。

なんで自分の足が高く上がらないのか
その理由が、やっと発見できたと言う気持ち^^；

子供の頃から、高く足が上がるように教わっていたら・・
子供の頃から、高く足が上がる方法を知っていたら・・・
（とは思うけど！）

むやみに上げて、股関節や腰を痛くしてしまい
その怖さから、避けてしまったことが悔やまれる。

毎日股関節の筋トレを行った後
お腹ほぐし⇒ストレッチからのスワンダイブ。

マットの上で、ゴロゴロゴロゴロと
背中もお腹も転がしています^^

★スワンダイブは、慣れてないと危ないから
１人では行わない方が良いです。
不安な方は、エクササイズ指導します。

photo by Akira Nagashima

時間が有る時は、フロアバーもします。
レッスンに行けない時や、クラス指導前にやっておくと
自分を怪我から守ってくれるから。

今まで自分が教わって来たことを
忘れてしまわないためにも
そして習ったことを活かして、他の人に伝えるためにも
日々コツコツ、続けています。

★個人レッスンでご指導することもできます。
１人だと緊張する・・と言う方は
お２人までのセミプライベートも可能です。
お気軽にご相談ください。

★7/21（日）のポワント見直しレッスンは
５名限定で、募集いたします。
少人数でみっちり！残席３名。
ポワントで立って踊れる（パがこなせる）ための
様々な工夫から、お伝えします。

時間　13：00～15：00
受講料￥3,500
場所は受講者の方にお知らせします。
山手線目白駅から徒歩３分のところです。

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